Effekten av bakterieinfektioner varierar från mild till svår, kan till och med vara livshotande. Denna infektion kan attackera patientens hud, blod, organ eller tarmkanal. Antalet patienter som behöver antibiotika som dödar bakterier fortsätter att växa varje år, och dödsfallet från denna infektion ökar också. Därför behöver alla veta hur man förebygger bakteriella infektioner. Om du tror att du har smittats av bakterierna ska du omedelbart söka läkarvård för behandling. Du kan minska risken för att utveckla en bakteriell infektion genom att använda några enkla strategier och ändra några av dina vanor.
Steg
Metod 1 av 4: Använd grundläggande strategier för förebyggande av infektioner
Steg 1. Tvätta händerna ofta
Handtvätt är ett viktigt steg för att förhindra spridning av bakterieinfektioner. Var noga med att tvätta händerna efter nysningar eller hosta och flera gånger under dagen. Du bör också tvätta händerna när:
- Före och efter matlagning
- Före och efter vård av sjuka
- Före och efter behandling av sår på huden
- Efter att ha använt toaletten eller bytt blöjor
- Efter att ha rört papperskorgen
- Efter beröring, utfodring eller plockning av animaliskt avfall.
Steg 2. Använd rätt handtvättsteknik
Korrekt handtvättsteknik säkerställer att dina händer tvättas så noggrant som möjligt. Tvätta händerna med antibakteriell tvål och varmt vatten.
- Blöt händerna och tvål sedan händerna tills de är skummande. Gnid ihop händerna i minst 20 sekunder. Friktionen när du tvättar dina händer kommer att döda bakterierna på dina händer.
- Se till att du rengör smutsen under naglarna och mellan fingrarna.
- Skölj av tvålen med varmt vatten och torka händerna med en ren handduk.
- Om du behöver en tidslinje, sjung "Grattis på födelsedagen" från början två gånger. Vanligtvis kommer låten att pågå i 20 sekunder.
Steg 3. Rengör saker i ditt hem eller kontor
Du kan minska mängden bakterier i miljön genom att hålla några viktiga saker rena. Rengör ofta hanterade föremål i ditt hem eller kontor, till exempel telefoner, dörrhandtag, handfat och toaletthandtag. Använd ett desinfektionsmedel för att rengöra dessa föremål minst en gång i veckan.
Steg 4. Håll dig borta från människor som verkar vara sjuka
Du vet aldrig säkert om någon bara har förkylning eller en allvarligare sjukdom. Undvik därför människor som verkar vara sjuka. Rör inte personer som är smittade, har förkylning eller influensa eller någon annan infektionssjukdom.
Metod 2 av 4: Skydda dig själv från bakterier i livsmedel
Steg 1. Lär dig om skadliga tarmbakterier
Det finns flera bakterier som kan växa i tarmkanalen och orsaka mild till livshotande sjukdom. Dessa bakterier inkluderar campylobacter, salmonella, shigella, e. Coli, listeria och botulism. Varje bakterie orsakar en uppsättning symptom som en läkare kan diagnostisera och behandla. Men förebyggande är alltid bättre än botemedel.
Steg 2. Få massor av information om mat och dryck
Ibland kan mat och dryck bli förorenade så du måste hålla koll på nyheterna om förorenat vatten eller mat.
- Lyssna på lokala nyheter för kontaminationsnyheter i din stads vattenförsörjning. Om du vet att vattnet är förorenat, köp vatten på flaska för dricks-/matlagningsändamål och begränsa badet tills vattentillförseln är normal igen.
- Lyssna på nyheter om matåterkallelser. Föroreningar är ett vanligt problem, så se till att du håller dig informerad. Om vissa typer av mat är kända för att ha återkallats, släng dem hemma och uppsök en läkare om du har ätit dem innan du hör nyheterna.
Steg 3. Håll båda händerna rena när du lagar mat
Handtvätt är mycket viktigt för att förhindra bakteriella infektioner. Du bör alltid tvätta händerna före och efter hantering av mat. Du bör också tvätta händerna noggrant efter att du har använt toaletten eller bytt blöjor innan du arbetar i köket.
Steg 4. Tvätta och laga maten väl
Att tvätta och laga mat noggrant kan förhindra att bakterier kommer in i kroppen. Tvätta alla frukter och grönsaker väl innan du äter och laga animaliska produkter för att döda bakterier i maten.
- Undvik att äta rå eller underkokt mat, bearbetat fjäderfä och ägg.
- Förorena inte din mat genom att använda samma köksredskap för rått kött eller ägg med grönsaker och frukt förrän redskapen har tvättats noggrant. Var noga med att tvätta handfat, skärbrädor och spishällor noggrant efter att du använt dem för att laga kött eller ägg eftersom de kan förorena andra livsmedel.
Steg 5. Akta dig för botulism
Ät inte mat som har en dålig lukt eller dess förpackning är skadad. Båda är symptom på botulism, som är en mycket farlig bakterie. Om den äts kan botulism vara livshotande. Matbotulism är ofta associerad med konserverade, syrafattiga livsmedel, såsom sparris, gröna bönor, rödbetor och majs. Följ konserveringsförfaranden perfekt om du konserverar din egen mat hemma.
Ge inte honung till barn under 12 månader. Honung kan innehålla botulism som påverkar spädbarn
Metod 3 av 4: Fysiskt förebyggande av bakteriella infektioner
Steg 1. Minska risken för att drabbas av vaginit
Vaginit eller vulvovaginit är den medicinska termen för inflammation i slidan och/eller vulva från bakterier, virus eller kemiska irriterande ämnen som finns i krämer, tvålar och lotioner. Bakteriell vaginos är ofta resultatet av onormal tillväxt av bakterier i slidan. Det finns flera steg för att minska risken för att utveckla vaginit.
- Dusch inte. Douches ändrar pH -värdet i slidan och ökar risken för att smittas av bakterier.
- Begränsa din sexpartner till endast en person. Bakteriell vaginos tenderar att påverka människor med flera sexuella partners lättare.
- Rök inte. Rökning är förknippad med en ökad risk för bakteriell infektion i slidan.
Steg 2. Skydda dig mot faryngit (ont i halsen)
Bakteriell infektion i halsen kallas faryngit. Denna sjukdom hänvisar till inflammation och infektion i svalget (slemhålan) eller baksidan av halsen. Det finns flera strategier som kan användas för att minska risken för halsinfektioner.
- Tvätta händerna efter att ha varit offentliga eller runt människor som har andningsproblem.
- Tvätta händerna efter att ha blåst din egen näsa eller ett litet barn som har rinnande näsa eller ont i halsen.
- Dela inte bestick med barn eller vuxna som verkar ha en infektion eller ont i halsen. Skilj sjuka människors köksredskap från andra och tvätta dem noggrant med varmt tvålvatten.
- Tvätta alla leksaker som barn med faryngit leker med. Använd varmt tvålvatten, skölj noggrant och torka noggrant.
- Kasta all använd vävnad omedelbart.
- Undvik att kyssa eller dela köksredskap med personer med influensa, förkylning, mononukleos eller andra bakteriella infektioner.
- Rök inte och undvik exponering för passiv rökning.
- Använd en luftfuktare om luften i ditt hem är för torr.
- Håll halsen varm genom att bära en halsduk under kallt väder. Således är din kroppstemperatur inte lämplig för tillväxt av virus och bakterier.
Steg 3. Minska risken för att drabbas av lunginflammation
Lunginflammation är en infektion i lungorna som kan orsakas av bakterier, virus eller svampar. Denna infektion är mycket allvarlig och kan orsaka dödsfall. Vissa grupper av människor har en hög risk att drabbas av lunginflammation och bör vidta försiktighetsåtgärder med försiktighet. Vidta omedelbara försiktighetsåtgärder om du:
- Rökning eller användning av andra tobaksvaror.
- Har en luftvägsinfektion som influensa, förkylning eller laryngit
- Har ett medicinskt tillstånd som stör din förmåga att svälja, såsom stroke, demens eller Parkinsons.
- Har ett kroniskt lungtillstånd som cystisk fibros, KOL eller bronkiektas
- Har ett allvarligt medicinskt tillstånd som hjärtsjukdom, levercirros eller diabetes
- Nyligen opererats eller upplevt fysiskt trauma
- Har ett försvagat immunsystem på grund av vissa medicinska tillstånd eller mediciner.
Steg 4. Minska risken för att drabbas av lunginflammation så mycket som möjligt
Om du är benägen för lunginflammation, skydda dig själv så mycket som möjligt. Åtgärder för att förebygga lunginflammation inkluderar:
- Skaffa influensavaccin varje år
- Injicera vaccinet mot pneumokocker -lunginflammation om du är vuxen.
- Sluta använda tobak, särskilt cigaretter.
- Tvätta händerna efter att ha blåst i näsan, gå på toaletten, ta hand om sjuka eller innan du äter eller lagar mat.
- Håll händerna borta från ansikte och näsa.
- Aspirationspneumoni kan uppstå när mat eller vätska sväljs av halsen. Undvik att äta i en benägen position eller mata människor som sitter fel.
- Ta hand om dig själv i allmänhet, eftersom lunginflammation kan komma från andra luftvägsinfektioner.
Steg 5. Minska ditt barns risk att utveckla öroninfektioner
Barn är mer benägna att utveckla inre öroninfektioner. Denna infektion är mycket smärtsam och kan utlösa andra hälsoproblem. Du kan minska denna risk med följande steg:
- Rök inte i huset eller nära barn. Öroninfektioner är vanligare hos barn som utsätts för passiv rökning.
- Amma ditt barn om möjligt. Bröstmjölk hjälper barn att utveckla sitt immunsystem och minskar risken för öroninfektioner.
- Låt aldrig ditt barn dricka ur en flaska medan du ligger. Öronets struktur och kanalen som tömmer mellanörat ökar risken för öroninfektioner om du dricker medan du ligger.
- Ta hand om barnet för att inte bli utsatt för andra barn som är sjuka. Håll barnens händer rena, eftersom de ofta stoppar främmande föremål i munnen.
Steg 6. Håll öronen rena för att förhindra simmarens öra
Simmarens öra är en infektion i yttre hörselgången som utlöses av kvarvarande vatten i ytterörat som skapar en varm och fuktig miljö för bakterietillväxt. Denna sjukdom är också känd som akut extern otitis eller otitis externa. För att förhindra simmarens öra, gör:
- Torka öronen efter bad och bad.
- Torka ytterörat med en mjuk handduk eller trasa. Luta huvudet åt ena sidan och sedan den andra för att tömma vattnet från örat.
- Torka hörselgången med en hårtork på lägsta inställningen och håll den minst 30,5 cm från örat.
- För inte in främmande föremål i örat, t.ex. bomullspinnar, gem eller hårspännen.
- Sätt öronen i bomull när du använder irriterande produkter som hårspray och hårfärg.
Steg 7. Skydda dig mot bakteriell meningit
Bakteriella infektioner kan också attackera hjärnan. Under 2003-2007 fanns det 4 100 fall av bakteriell meningit varje år, inklusive 500 fall som resulterade i dödsfall. Behandling med antibiotika minskar risken för dödsfall från hjärnhinneinflammation till under 15%, men förebyggande av vaccin är alltid att föredra. Gör följande för att minska risken för att drabbas av bakteriell meningit:
- Tvätta händerna ofta.
- Dela inte drycker, köksredskap, läppbalsam eller tandborstar med andra.
- Håll ditt immunförsvar friskt genom att sova minst 7-8 timmar varje natt, dricka 8 glas vatten varje dag, träna 30 minuter om dagen och äta en balanserad kost och multivitaminer.
- Överväg att få ett vaccin mot bakteriell meningit. Vissa former av bakteriell meningit kan förebyggas med vaccin. Fråga din läkare om vacciner för att skydda dig mot denna sjukdom.
- Bakteriell meningit kan överföras genom luften, så om du vet att någon har sjukdomen, undvik patienten och bär ansiktsmask.
Steg 8. Lär dig hur du minskar risken för att utveckla sepsis
Septikemi eller sepsis är en okontrollerad bakteriell infektion i blodet. Om dessa bakterier växer i blodet kommer de att infektera organ i kroppen som njurarna, bukspottkörteln, levern och mjälten.
- Olika typer av infektioner kan orsaka arter, till exempel i hud, lungor, urinvägar och mage, eller infektioner som främst påverkar blodet.
- Vissa människor har en hög risk att utveckla sepsis, inklusive personer med försvagat immunförsvar, spädbarn och barn, äldre, personer med kroniska sjukdomar som diabetes, cancer, leversjukdom eller hiv/aids och personer med fysiskt trauma eller allvarliga brännskador. Ta försiktighetsåtgärder för säkerhets skull.
- Du kan förhindra sepsisinfektion samtidigt som du förhindrar andra bakteriella infektioner, öka immunsystemets styrka och behandla kroniska hälsotillstånd som du har.
Metod 4 av 4: Förstå bakteriella infektioner
Steg 1. Förstå att bakterier är mycket starka
Bakterier är encelliga mikroorganismer som kan leva under extrema förhållanden. Några av bakterierna hittades i de varma källorna i Yellowstone National Park där vattnet nästan kokade och några i isen i Antarktis.
Steg 2. Lär dig hur bakterier överförs
Bakterier behöver vissa näringsämnen för att överleva och föröka sig eller vila tills förhållandena är rätt. Många bakterier är fästa vid socker eller stärkelse som finns rikligt med organiskt material. Det är därför bakterier ofta finns i mat. Bakterier kommer att föröka sig och duplicera sig under lämpliga förhållanden så för att förhindra utveckling av bakterier måste dessa förhållanden förebyggas.
- Biofilmytor på toaletter eller handfat kan också stödja bakterietillväxt
- Tänk på att inte alla bakterier är skadliga för kroppen. Många typer av bakterier lever på din hud och tarmkanal. Dessa bakterier hjälper din kropp att fungera.
Steg 3. Vet när du ska ringa din läkare
Bakteriella infektioner kan vara farliga och orsaka dödsfall. Om du inte lyckas förhindra infektion bör du omedelbart kontakta en läkare för läkarvård. Kontakta din läkare omedelbart om du lider av:
- Feber upp till 38 grader Celsius i mer än tre dagar
- Symtom som inte går över av sig själv efter två dagar.
- Smärta och obehag som kräver smärtstillande medicin.
- Hosta, antingen med sputum (slem hostat upp från lungorna) eller inte som fortsätter i mer än en vecka.
- Skador på trumhinnan med urladdning.
- Huvudvärk och feber och oförmåga att lyfta huvudet.
- Kräkar mycket och inte kan hålla vätskor.
Steg 4. Sök medicinsk hjälp i svårare situationer
Vissa situationer kräver akut läkarvård och måste tas till akuten så snart som möjligt. Sök omedelbart läkarvård om du:
- Upplev svullnad, rodnad, feber och smärta.
- svaghet, sensoriska störningar, stel nacke, feber, illamående eller kräkningar, trötthet och desorientering.
- kramper
- Andningssvårigheter eller att inte orka andas.
Tips
- Bakteriella infektioner är mycket farliga. Denna sjukdom kan förekomma i vilken del av din kropp som helst från din hjärna till dina fingertoppar.
- Var uppmärksam på infektionsförebyggande åtgärder under torra och regniga säsonger och även om du är mottaglig för bakteriella infektioner.
Varning
- Om du har en bakteriell infektion, kontakta din läkare för ett antibiotikum som dödar bakterierna som orsakar infektionen.
- Ta ett STD -test med din partner innan du har sex. Använd kondom även efter ett STD -test för extra skydd mot sjukdom och graviditet.
- Matrester från i går kväll kan ha smittats dagen efter. Ät inte mat som snabbt blir gammal och förvaras i rumstemperatur över natten.
- Om du får antibiotika, ta all medicin även efter att du mår bra. Oavslutad medicinering kommer att göra bakterierna resistenta mot läkemedlet och om din infektion återkommer blir det svårare att behandla den.
