ORS (Oral Rehydration Salts) eller ORS (Oral Rehydration Salts) är en speciell dryck gjord av socker, salt och rent vatten. Denna lösning kan hjälpa till att ersätta kroppsvätskor som förlorats på grund av diarré eller kraftiga kräkningar. Forskning visar att ORS är lika effektivt som IV -vätskor för behandling av uttorkning. ORS -lösningen kan göras med tillgängliga paket som Pedialyte®, Infalyte® och Naturalyte®. Du kan också göra en ORS -lösning hemma med rent vatten, salt och socker.
Steg
Metod 1 av 2: Gör din egen ORS -lösning
Steg 1. Tvätta händerna
Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten innan du förbereder denna lösning. Se till att du använder en ren vattenflaska eller behållare.
Steg 2. Förbered materialen
För att göra din egen ORS -lösning behöver du:
- Bordsalt (t.ex. matsalt, jodiserat salt eller havssalt)
- Rent vatten
- Strösocker eller strösocker
Steg 3. Blanda ingredienserna
Blanda en halv tesked bordsalt och 2 msk socker i en skål. Du kan använda strösocker eller strösocker.
Om du inte har en mätsked kan du mäta ut en handfull socker och en nypa salt. Men denna åtgärd är inte korrekt och rekommenderas inte
Steg 4. Tillsätt en liter rent vatten
Om du inte kan mäta i liter gör du det genom att tillsätta 5 koppar vatten (en kopp är cirka 200 ml). Se till att bara använda rent vatten. Vattnet som används kan vara vatten på flaska eller kokt vatten.
Se till att du bara använder vatten. Använd inte mjölk, soppa, juice eller läsk eftersom dessa kommer att göra ORS -lösningen ineffektiv. Tillsätt inte mer socker
Steg 5. Rör om ordentligt och drick
Använd en sked eller omrörare för att blanda och rör om ORS -blandningen med vattnet. Efter omrörning löser sig hela blandningen i vatten och är klar att dricka.
ORS -lösningen kan förvaras i kylskåp i 24 timmar. Håll det inte längre än så
Metod 2 av 2: Förstå ORS -lösning
Steg 1. Fråga din läkare om du behöver dricka ORS -lösning
Om du har svår diarré eller kräkningar kommer din kropp att tappa vätska och kan bli uttorkad. Om du är uttorkad kommer du att uppleva långvarig törst, muntorrhet, dåsighet, brist på urinering, mörkgul urin, huvudvärk, torr hud och yrsel. Kontakta din läkare om du upplever något av dessa symtom. Du kan få råd att dricka ORS -lösning om dina symtom är allvarliga.
Om de inte behandlas kommer dehydrering att bli värre. Symtom på svår uttorkning inkluderar: mycket torr hud och mun, mörkgul eller brun urin, oelastisk hud, svag puls, nedsänkta ögon, anfall, svaghet och till och med koma. Om du eller någon du bryr dig om har allvarliga symtom på uttorkning, sök akut hjälp omedelbart
Steg 2. Förstå hur ORS -lösning kan förhindra allvarlig uttorkning
ORS -lösningen är avsedd att ersätta förlorat saltinnehåll och förbättra vattenabsorptionen i kroppen. Så snart de första symtomen på uttorkning uppstår bör du omedelbart dricka ORS -lösning. Denna åtgärd syftar till att hjälpa kroppen att återhydrera igen. Det är lättare att behandla uttorkning så snart som möjligt än att behandla det när det är svårt.
Allvarlig uttorkning kräver sjukhusinläggning med IV. Men om den behandlas snabbt kan ORS -lösningen göras hemma för att behandla mild uttorkning
Steg 3. Ta reda på reglerna för att dricka ORS -lösning
Drick ORS -lösning hela dagen. Du kan dricka det medan du äter. Om du kräks, sluta tillfälligt. Vänta 10 minuter och drick sedan igen. Om du ammar och tar hand om en bebis bör du fortsätta amma medan du ger ORS -lösning. Du kan fortsätta att använda ORS tills diarrén slutar. Här är reglerna för att dricka ORS -lösning för:
- Spädbarn eller småbarn: 0,5 liter ORS -lösning var 24: e timme
- Små barn (2-9 år): 1 liter ORS-lösning var 24: e timme
- Barn (10 år och äldre) och vuxna: 3 liter ORS -lösning var 24: e timme
Steg 4. Vet när du ska träffa en läkare om du har diarré
Symtomen börjar försvinna några timmar efter att du har druckit ORS -lösning. Du kommer att börja kissa mer och din urin börjar bli ljusgul eller nästan klar. Om tillståndet inte förbättras, eller om följande symtom börjar dyka upp, uppsök genast läkare:
- Din avföring är blodig eller svart
- Kräkar hela tiden
- Hög feber
- Allvarlig uttorkning (yrsel, svaghet, nedsänkta ögon, inte urinering på 12 timmar)
Tips
- Diarré slutar vanligtvis om tre eller fyra dagar. Det som är farligt är förlusten av vätskor och näringsämnen i kroppen, vilket kan leda till uttorkning och undernäring.
- Uppmuntra barnet att dricka så mycket som möjligt.
- Du kan köpa ORS -blandningar på apotek. Varje förpackning innehåller 22 gram av blandningen som är för en drink. Följ paketets anvisningar för hur du gör lösningen.
- Bananer, ris, äppelmos och knaprigt bröd kan hjälpa till att stoppa diarré och i vissa fall förhindra ytterligare uttorkning eftersom dessa livsmedel är lätta att smälta.
- Om du har diarré, överväg att ta ett zinktillskott på 10 mg till 20 mg dagligen i 10-14 dagar efter att ha haft diarré. Detta kommer att ersätta zinkhalten i kroppen och förhindra svårighetsgraden av attacken igen. Zink finns i skaldjur, som ostron och krabba, nötkött, spannmål och bakade bönor. Dessa typer av livsmedel kan hjälpa, men vitamintillskott behövs fortfarande för att ersätta zinkinnehållet som förloras vid svår diarré.
Varning
- Se alltid till att vattnet som används är rent, fritt från föroreningar.
- Om en diarré inte slutar efter en vecka, kontakta en läkare.
- Barn som har diarré ska inte ges antibiotika eller andra läkemedel än de som ordinerats av en läkare.
