Alkaliskt vatten har blivit något folk är galen i, och det är lätt att förstå. Människor som förespråkar att dricka alkaliskt vatten hävdar att alkaliskt vatten kan öka ämnesomsättningen, minska surheten i blodet och hjälpa din kropp att absorbera olika näringsämnen snabbare, bland andra fördelar. Följ dessa steg för att börja göra ditt eget alkaliska vatten hemma!
Steg
Metod 1 av 3: Bestäm pH innan du gör alkaliskt vatten
Steg 1. Bestäm pH i ditt vatten
Innan och efter att du alkaliserat ditt vatten bör du kontrollera pH -värdet för ditt vatten. Genom att göra detta kan du uppskatta hur mycket justering du behöver göra på ditt vatten. Naturligtvis har vattnet ett pH på 7, men föroreningar i vattnet tenderar att öka dess surhet. Det idealiska pH -värdet för dricksvatten är 8 eller 9, vilket kan uppnås genom att göra det alkaliskt.
Steg 2. Köp en pH -mätare
Du kan köpa en pH -mätare i form av en pH -remsa och ett pH -färgschema i de flesta hälsobutiker.
Steg 3. Doppa pH -remsan i vattnet innan du alkaliserar den
Låt remsan sitta i vattnet en stund och jämför sedan färgen på remsan med färgen i det tillgängliga färgtabellen. Var uppmärksam på vad ditt vattens pH är nu och sedan alkaliskt ditt vatten med en av metoderna nedan. När du har alkaliserat ditt vatten bör ditt vattens pH vara på en skala på 8 eller 9.
Steg 4. Känn pH -värdet på ditt vatten
När vattnet har ett pH över 7 är vattnet alkaliskt, medan om pH är under 7 är vattnet surt. Du vill att vattnet ska ligga i intervallet mellan 7 och 9.
Metod 2 av 3: Gör en bas med tillsatt vatten
Steg 1. Använd bakpulver
Tillsätt 1/8 tesked (600 mg) bakpulver till en kopp eller cirka 0,237 liter vatten. Bakpulver har ett högt alkaliskt innehåll. När bakpulver blandas med vatten ökar det alkaliteten i vattnet. Skaka blandningen (om du använder en vattenflaska) eller rör om (om du använder ett glas) för att säkerställa att bakpulver blandas jämnt med vattnet.
Om du är på en natriumfattig diet, tillsätt inte bakpulver till ditt vatten. Bakpulver innehåller stora mängder natrium
Steg 2. Använd citroner
Citroner är anjoniska, så när du dricker citronvatten reagerar din kropp på citrons anjoniska egenskaper genom att göra vattnet alkaliskt när din kropp smälter det.
- Fyll en kanna (8 glas dricksvatten) med rent vatten. Filtrerat vatten är det bästa alternativet, men om du inte har ett vattenfilter kan kokt vatten också användas.
- Skär citronen i 8 bitar. Tillsätt citronen i vattnet men pressa inte den, blötlägg den i vattnet.
- Täck över vattnet och låt stå över natten i 8 till 12 timmar vid rumstemperatur.
- Du kan tillsätta en sked Himalaya rosa havssalt till citronsaften om du vill. Att tillsätta salt kommer att lägga till mineraler i ditt alkaliska vatten.
Steg 3. Tillsätt pH -droppar
PH -dropparna innehåller kraftfulla och högkoncentrerade alkaliska mineraler. Du kan köpa pH -droppar i en hälsobutik eller online. Följ de specifika instruktionerna på pH -flaskan för att avgöra hur många droppar du behöver tillsätta ditt vatten.
Tänk på att medan pH -droppar ökar alkaliteten i ditt vatten, tar de inte bort klor eller fluor som kan finnas i ditt dricksvatten
Metod 3 av 3: Använda ett annat filtreringssystem
Steg 1. Köp en vattenjoniserare
Vattenjoniseraren kan fästas direkt på din kran och är mycket lätt att använda. Vatten blir joniserat eftersom den här enheten flyter genom de positiva och negativa elektroderna. På detta sätt kommer det sura och basiska vattnet att separeras. Alkaliskt vatten utgör 70% av vattenkomponenten och är drickbart.
Kasta inte omedelbart det sura vattnet. Surt vatten kan användas för att döda olika typer av bakterier. Du kan använda den för att rengöra kroppen och döda bakterierna som lever på din hud
Steg 2. Köp ett joniserat vattenfilter
Dessa filter kan enkelt flyttas och är billigare än elektriska vattenjonisatorer. Detta vattenfilter fungerar på samma sätt som ett vanligt vattenfilter. Sätt vattnet i filtret och låt det sitta i tre till fem minuter. I väntan rinner vatten in i filterkretsen. Efter att vattnet har passerat genom hela filtret kommer vattnet in i behållaren som innehåller alkaliskt bildande mineraler.
Dessa filter kan enkelt hittas i köksbutiker
Steg 3. Köp ett vattenfilter med omvänd osmos
Denna typ av filter kallas ett hyperfilter, och det använder ett mycket fint membran för filtrering. Filternas finhet gör att det kan fånga fler element än vanliga vattenfilter, vilket ökar alkaliteten i vattnet ännu mer.
Dessa filter kan köpas i hemförsörjningsbutiker och ligger nära vanliga vattenfilter
Steg 4. Använd en vanlig vattendestiller och tillsätt en droppe pH
En vattenbrännare kokar vattnet i den och förstör bakterier och andra föroreningar som kan finnas i kranvattnet. En vattendestiller kan göra ditt vatten något alkaliskt, men för att verkligen göra ditt vatten alkaliskt, lägg till en droppe pH till vattnet du just renat.
Vattendestillatorer har olika priser och storlekar. Detta verktyg finns i köksredskapsområdet
Tips
- Fortsätt att använda pH -mätaren under alkaliseringsprocessen för att bestämma den mest effektiva metoden för ditt hems dricksvatten.
- För alla vattenvätningsmetoder kan mindre vatten drickas i slutet av processen än vad som används. För omvänd osmosprocess, om du vill producera 1 liter rent vatten, behöver du 3 liter vatten till att börja med.
