Ett av de mest användbara minneshjälpmedlen skapades för tusentals år sedan av de gamla grekerna. Ett minnespalats, där ditt sinne lagrar den information det behöver komma ihåg, är fortfarande relevant idag. Denna metod används inte bara av minnesmästarens rekordhållare, utan också av den berömda fiktiva detektiven, Sherlock Holmes. Med planering och övning kan du också bygga ditt eget minnespalats.
Steg
Metod 1 av 3: Planera ett minnespalats
Steg 1. Välj en plats som enkelt kan visualiseras som en palatsplan
Ett minnespalats bör vara en välbekant plats eller väg, till exempel ditt barndomshem eller till och med din dagliga pendling till jobbet. Detta palats kan vara så litet som ett skåp eller lika stort som en RT. Du borde kunna visualisera detta palats i ditt sinne utan att se det i verkliga livet.
- Du kan också skapa minnesslott baserat på din skola, kyrka, arbete, ofta besökta turistplatser eller vänner hem.
- Ju större eller detaljer i palatset, desto mer information kan lagras.
Steg 2. Gå genom palatset för att bestämma rutten
Bestäm hur du ska utforska slottet istället för att bara föreställa dig en stationär plats. Tänk dig till exempel hur du skulle gå genom detta palats, istället för att bara visualisera det. Gick du in från ytterdörren? Vilket rum är du i? Om du behöver komma ihåg saker i en viss ordning, följ en specifik väg genom palatset, både i den verkliga världen och i ditt sinne.
Att börja träna rutten nu kommer också att göra det lättare för dig att komma ihåg det senare
Steg 3. Identifiera specifika platser i palatset för att lagra information
Tänk på exakt vad du ska lägga i minnespalatset, oavsett om det är siffror, namn eller viktiga datum att komma ihåg för tentor. Varje bit av data kommer att lagras på en separat plats så att du måste identifiera lika många platser som den data du har. Varje sparpunkt ska vara unik så att du inte blir förvirrad.
- Om ditt palats är själva vägen, till exempel vägen till jobbet, välj markörer längs vägen. Till exempel kan du använda grannens hus, ett rött ljus, ett monument eller en byggnad.
- Om ditt palats är en byggnad, försök att separera informationen i separata rum. Sedan, i varje rum, identifiera en liten plats, till exempel en målning, möbler eller dekoration.
Steg 4. Rita ditt slott för att öva på att visualisera det
Skissa ditt minnespalats på ett papper, eller kartlägg det om ditt slott är en väg. Blunda och försök att visualisera ditt palats i ditt sinne. Kontrollera sedan din visualisering med bilder för att se till att du kommer ihåg varje plats och ordnar dem korrekt.
- Föreställ dig markören så detaljerat som möjligt. Se till att din mentala bild kompletteras med färg, storlek, lukt och andra egenskaper.
- Om din mentala bild inte matchar bilden, granska bilden några gånger och försök sedan igen. Upprepa tills du kan visualisera det perfekt.
- Du kan också öva på att visualisera slottet och återberätta det för en vän. Berätta din rutt muntligt medan han jämför den med kartan du ritade.
Metod 2 av 3: Fylla palatset med information
Steg 1. Lägg viktig information i bitar runt slottet
Lägg en minnesvärd mängd information vid varje punkt. Lägg inte för mycket information på ett ställe så att det inte överbelastar din hjärna för att komma ihåg allt. Om vissa saker måste separeras från andra, placera dem på väldigt olika platser.
- Om det behövs, ordna saker längs rutten om de behöver komma ihåg.
- Om det relaterade palatset är ditt hem och du försöker komma ihåg ett tal, lägg de första meningarna på dörrmattan och de första meningarna på dörröppningen.
- Lägg din nära väns adress i den yttre brevlådan eller i ett kuvert på köksbordet. Lägg hans nummer på soffan där du ofta tar emot hans samtal.
- Om du försöker komma ihåg namnen på USA: s presidenter i ordning, gör tvättmaskinen George Washington. Gå in i tvättstugan och leta efter John -byxor, som representerar John Adams.
Steg 2. Använd enkla bilder för att symbolisera svåra fraser eller siffror
Du behöver inte lägga en hel rad ord eller siffror på en relaterad plats för att komma ihåg dem. Du behöver bara lagra något som stimulerar minnet på varje plats och låter dig komma ihåg. Till exempel, om du vill komma ihåg ett fartyg, tänk dig ett ankare i en soffa. Om du vill komma ihåg skeppet Yos Sudarso var på i slaget vid Aruhavet, tänk dig en fylld leopard.
- Symboler är genvägar och är mer effektiva för att föreställa sig den riktiga sak du försöker komma ihåg.
- Gör inte symboler som är för abstrakta. Om det inte finns någon tydlig korrelation mellan vad du försöker komma ihåg, är dina ansträngningar förgäves. Du kommer inte att kunna associera symbolen med den information du försöker komma ihåg.
Steg 3. Lägg till människor, känslomässiga triggers eller okända bilder för att komma ihåg data
Bilder placerade i palatset ska vara mycket lätta att komma ihåg. Vanligtvis är en bild minnesvärd om den sticker ut eller är nära besläktad med en känsla eller personlig upplevelse. Du kan tänka dig att din mamma lägger sitt ID -nummer på köksbordet eller en söt valp som äter en skål med ord på ditt ordförrådstest.
- Ett annat exempel är siffran 124, som inte är så lätt att komma ihåg. Föreställ dig dock en spjut (nummer 1) som genomborrar en gås (nummer 2) och genomborrar dess vingar (nummer 4). Det är verkligen lite läskigt, men det är vad som kommer att hålla sig i sinnet.
- Du behöver inte bara använda positiva bilder. Negativa känslor eller bilder, som en hatad politiker, är lika starka.
Steg 4. Inkludera andra minnesbilder för att komma ihåg längre sekvenser av information
Skapa bara en enkel mnemonic genom att bilda en akronym med den första bokstaven och ordet i en fras eller skapa små rim med den information du vill komma ihåg. Lägg sedan den här nya, förkortade informationen i minnespalatset istället för att lagra den långa versionen.
- Säg till exempel att du måste komma ihåg diskantsekvensen (EGBDF). Föreställ dig en liten pojke som äter pommes frites, vilket utlöser den första bokstäverna "Varje god pojke förtjänar pommes frites".
- Ett exempel på en rimmande minnesvärd är "1492 seglade Columbus haven." Tänk dig att Columbus håller en segelbåt i vardagsrummet.
Metod 3 av 3: Använda Memory Palace
Steg 1. Tillbringa minst 15 minuter med att utforska ditt slott varje dag
Ju mer du bläddrar och spenderar tid i palatset, desto lättare blir det för dig att komma ihåg innehållet som du vill. Din visualisering ska vara enkel och känns naturlig. Försök att gå igenom varje rutt flera gånger om dagen eller avsätt tid varje dag för att visualisera palatset från början till slut.
- Se till exempel James Joyce sitta på toaletten som om han vore i en egen värld. Detta hjälper dig att komma ihåg att James Joyce är en författare som är känd för sin toalett/slob humor.
- Det bästa är att du kan öva det var som helst, när som helst. Du behöver bara blunda.
Steg 2. Återkalla informationen genom att bläddra i palatset eller titta runt det
När du har memorerat innehållet i palatset, kom ihåg att helt enkelt följa vägen eller visualisera rummet. Med övning kan du börja var som helst på slottet eller längs vägen för att komma ihåg viss information.
Om du behöver komma ihåg att din pojkväns födelsedag är den 16 mars är det bara att gå in i sovrummet och se soldaterna "ställa upp" på sängen och nynna på 80 -talsklassikern, "Sixteen Candles"
Steg 3. Rengör minnespalatset när du behöver uppdatera data
Minnespalatset kan återanvändas många gånger. Byt bara ut det gamla innehållet med ny information. Efter några övningsrutiner kommer du att glömma de gamla uppgifterna och bara komma ihåg de nya uppgifterna i palatset.
Om palatset blir för stort eller innehåller information som inte längre behövs, ta bort data från rutten
Steg 4. Bygg nya slott för olika ämnen och information
Om du har något nytt och vill lägga det i minnet, men du inte vill ta bort det nuvarande minnespalatset, bygg bara ett nytt. Lägg åt sidan det gamla minnespalatset och välj en annan plats som palatset för att starta om hela processen från början. Minnespalatset kommer att vara så länge du vill när det lagras i hjärnan.
- Till exempel kan du ha ett hus som innehåller alla namnen på USA: s presidenter. Därefter innehåller sökvägen telefonnumren till alla dina vänner och familj. under tiden innehåller ditt kontorsutrymme det tal som ska hållas imorgon.
- Det finns ingen gräns för antalet minnesslott som kan byggas.
Tips
- Kämpa hårt. Minnespalats är kraftfulla vapen, men inte lätta att bemästra.
- Vid världsmästerskapet i minne kunde de bästa konkurrenterna komma ihåg en sekvens av 20 blandade kort på en timme och över 500 slumpmässiga nummer på 15 minuter. Alla har inte ett "bättre minne" än oss, men de lär sig och perfektionerar olika minnesbilder (minneshjälpmedel) för att förbättra deras förmåga att lära sig och återkalla saker snabbt.
- Med hjälp av en dator finns det ett enkelt sätt att bygga ditt eget minneslott eller välja bland de många skapelser som redan finns på internet och utforska dem praktiskt taget när du vill. Effekten är mer eller mindre starkare än att rita så det är lättare att hålla sig i sinnet
- Det finns många varianter av minnesslott, till exempel Roman Room and the Journey. Allt är baserat på Method of Loci, som säger att människor lättare kommer ihåg platser, och om du kan associera abstrakta eller okända idéer med välbekanta platser kan du lättare komma ihåg dem om du vill.
- Det finns böcker och minnesförstärkande produkter som kan hjälpa dig att lära dig hur du bygger minnesslott. Dessa böcker kan vara ganska dyra och garanteras inte vara effektiva för alla. Du kan prova stegen ovan innan du köper den här boken.
