För vissa är det lika svårt att memorera tal som att flytta berg. Känner du det också? Så tänk om du bara har en natt på dig att memorera talet som måste hållas nästa dag? Även om det inte är lätt, är det inte omöjligt att göra. Det finns tusentals minnetekniker som du kan använda, men artikeln nedan har sammanfattat några enkla metoder som har testats för deras effektivitet
Steg
Metod 1 av 3: Memorera genom upprepande metod
Steg 1. Skriv hela talet på ett papper
Om ditt tal inte är särskilt långt, försök upprepa processen några gånger. För de flesta människor är information som "registreras" regelbundet lättare för deras hjärna att komma ihåg och ta till sig. Det är därför att skriva ner innehållet i ditt tal på ett papper kan hjälpa din hjärna att komma ihåg varje information som behöver förmedlas.
Steg 2. Skriv in talets kropp
Precis som att skriva, kan ett tal också få din hjärna att absorbera information genom att använda visuella inlärningsmetoder. I allmänhet tar det mindre tid att skriva information än att skriva ner den. Som ett resultat har du möjlighet att memorera mer material över en natt.
- Du behöver inte skriva ut hela din typ.
- I allmänhet kommer den mänskliga hjärnan att vara lättare att komma ihåg information skriven för hand än maskinskriven.
Steg 3. Öva ditt tal inför andra människor
Oavsett hur bra du tränar, kommer ibland tungan att kännas frusen när du måste göra det inför många människor. Se därför till att du övar ditt förberedda tal inför andra människor för att se hur väl du förstår ämnet som presenteras. Efter ditt tal, be din publik om konstruktiv kritik och förslag; lita på mig, de kommer att märka om du talar för snabbt, för långsamt eller inte tillräckligt tydligt för att göra det svårt att förstå.
Steg 4. Spela in dig själv som övar
Om du inte har en övningspartner, försök spela in ditt tal på video; särskilt eftersom videoinspelningar kan få fram din röst och visa dina ansiktsuttryck och kroppsspråk. Dessutom kan inspelningen lyssna när som helst även om du gör något annat.
Steg 5. Det är bättre att inte memorera tal för ord efter ord metod
I allmänhet behöver du inte komma ihåg vartenda ord i ditt tal; viktigast av allt, se till att du kommer ihåg alla ämnen som måste föras till publiken. Ta så mycket tid som möjligt att memorera alla fakta, viktiga statistiska data och sammanfattningen av talet noggrant för att se till att du förmedlar all information din publik behöver veta.
Metod 2 av 3: Memorera med Memory Palace -metoden
Steg 1. Dela in ditt tal i små grupper; varje grupp måste innehålla ett annat ämne
Efter det skriver du ner hela ämnesgruppen på ett papper.
Steg 2. Bestäm platsen för "mind palace" för varje ämnesgrupp
Låt oss bara säga att du gör memoriseringsprocessen hemma. Först och främst måste du först räkna antalet ämnesgrupper som har förberetts. Välj sedan ett antal möbler (antalet måste vara lika med antalet ämnesgrupper) i ditt hem för att fungera som en "lagringsplats".
Steg 3. Definiera objekt som ska representera varje ämnesgrupp
När du väl har bestämt dig för de möbler du ska använda som ett sinnepalats, försök att föreställa dig objekt som är relevanta för varje ämnesgrupp.
- Om ämnesgruppen är relaterad till ekonomiska frågor, försök att föreställa dig rupiah -räkningar.
- Om ämnesgruppen har med mode att göra, försök att föreställa dig en t-shirt.
Steg 4. Matcha varje ämnesgrupp med en möbel och ett föremål
Med andra ord, när du vill memorera ett ämne behöver du bara komma ihåg föremål och möbler som är relaterade till det ämnet.
- Om du vill memorera en grupp modeämnen kan du föreställa dig en hög med T-shirts som finns i en garderob.
- Om du vill memorera en grupp ekonomiska ämnen, försök att föreställa dig en räkning som kommer ut ur ugnen.
Metod 3 av 3: Förbered dig
Steg 1. Se till att du får tillräckligt med sömn
Även om det i allmänhet är frestande att stanna uppe hela natten för att förbereda talmaterial, tro mig, denna vana kommer inte att ha en positiv inverkan på dig. Faktum är att sömnbrist faktiskt ökar stressnivåerna samtidigt som en persons förmåga att fokusera minskar. Se därför till att du får minst åtta timmars sömn natten innan du måste hålla ditt tal.
Steg 2. Vila
Oavsett hur upptagen du är, prioritera alltid fysisk hälsa! Ta dig tid att vila och koppla av regelbundet (till exempel ta dig tid för en eftermiddagspromenad mitt i förberedelsen av talmaterial); Glöm inte att äta och dricka mycket vatten. Tro mig, att få tillräckligt med vila är en av de viktiga nycklarna till att memorera tal väl.
Steg 3. Träna dig själv att vara lugn när du talar
Skriv ner de saker som gör dig rädd eller orolig och försök sedan bekämpa dessa rädslor. Om du kan tappa fokus genom att titta in i publikens ögon kan du försöka fokusera blicken direkt ovanför publikens huvud. Det är bäst att hålla ett tal bakom en podium eller medan du håller en mikrofon för att hålla händerna upptagna. Lär dig också djupa andningstekniker för att lugna ner dig innan du börjar ditt tal.
Tips
- Om du känner att du bättre kan memorera tal på ett ord-för-ord-system, gör det gärna!
- Medan du memorerar tal, se till att du också övar på lämpligt kroppsspråk att använda.
- Öva ditt tal framför spegeln.
