Alla som någonsin har använt akrylnaglar vet att de riskerar att orsaka allvarliga skador på sina naturliga naglar om de inte tas bort på rätt sätt. Vanligtvis är det bästa sättet att reparera denna skada att vänta tills nageln växer. När denna process fortskrider kan du vidta flera steg för att se till att dina naglar växer friska och vackra, till exempel daglig och veckovis vård och övervakning av din kost för att säkerställa att din kropp får de näringsämnen den behöver.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om naglar
Steg 1. Klipp naglarna för att förhindra skador
Om du känner dig svag efter att du tagit bort dina naturliga akrylnaglar är det mer troligt att de lätt går sönder och orsakar smärta och grova kanter. Klipp dina naglar snyggt med rena nagelklippare. Klipp hörnen så att de inte blir vassa.
du kan också med manikursax att klippa naglar.
Steg 2. Klipp naglarna med en fil och gnid den åt ena sidan
Välj en fintandad nagelfil som inte känns för hård mot dina naglar. Börja i ena änden av utsidan och arbeta dig sedan till andra änden. Gnugga inte fram och tillbaka eftersom det kan skada naglarna.
För att undvika att överdriva det, placera kanten på filen under spikspetsen så att du kan se hela processen
Steg 3. Se till att du polerar naglarna en gång i veckan
Bli av med oljan på naglarna genom att gnugga aceton, alkohol eller ättika på dem. Använd små cirkulära rörelser för att polera ytan på nageln tills den är helt slät. Överdriv inte eftersom du kan få dina naglar att känna tunna.
- Du kan också polera dina naglar med en "X" -rörelse.
- Du bör dock inte göra detta för ofta eftersom naglarna kan bli tunna med tiden.
Steg 4. Håll händerna fuktiga med handkräm
För att hålla dina naglar friska måste dina händer hydratiseras. Applicera handkräm eller lotion minst två gånger om dagen, inklusive en gång före sänggåendet. Välj en tyngre grädde på natten för extra fukt.
- Använd lotion efter att ha tvättat händerna.
- Använd tyghandskar på natten efter applicering av lotion för att behålla fukt.
Steg 5. Applicera en blandning av nagelolja och jojobaolja runt naglarna
Att hålla nagelbanden återfuktade hjälper dina naglar att växa och hålla dem friska och återfuktade. Applicera nagelbandsolja en gång om dagen. Natten är den bästa tiden att applicera blandningen eftersom du kan låta oljan suga in medan du sover.
Applicera efter att du har applicerat lotion eller handkräm
Steg 6. Använd en nagelhärdare för att skydda naglarna
Om du har svaga, spröda naglar kan en härdande produkt hjälpa dem att växa ordentligt. Applicera helt enkelt den flytande nagelhärdaren på samma sätt som att använda nagellack, från nagelns del nära fingret till spetsen. Låt vätskan torka och återanvänd den vid behov.
- Du kan hitta denna produkt på de flesta apotek och stormarknader. Denna produkt är också ofta märkt "nagelförstärkare".
- Vissa människor är inte lämpliga för att använda nagelhärdande vätska så att naglarna blir ännu lättare skadade. Om detta händer, använd istället ett transparent nagellack.
Steg 7. Vänta tills naglarna växer helt
Även om du inte helt kan reparera skadorna som orsakas av att applicera akrylnaglar, kommer din naturliga nagel så småningom att växa tillbaka. Nya naglar är vanligtvis starkare och friskare om du tar hand om dem regelbundet och håller en balanserad kost.
Metod 2 av 3: Äta rätt näringsämnen
Steg 1. Få ditt biotinintag från livsmedel som ägg, kött och avokado
Biotin är en viktig substans för friska naglar, hår och hud, och kan förbättra hälsan hos akrylskadade naglar. De flesta kött är bra källor till biotin, inklusive fisk. Du kan också äta bönor, sötpotatis, spenat och broccoli för att få tillräckligt med biotinintag.
- Om du är över 18, försök att få 30 mikrogram biotin dagligen. Ett ägg innehåller 10 mikrogram biotin, medan en skiva fläsk eller hamburgare innehåller cirka 3,8 mikrogram biotin. Samtidigt innehåller 85 gram lax 5 mikrogram biotin.
- Precis som en mängd olika nötter och frön innehåller 28 gram solrosfrön 2,6 mikrogram biotin, medan mandlar innehåller 1,5 mikrogram.
- Om du känner att du inte får biotin i maten du äter, be din läkare om tilläggsrekommendationer. Vanligtvis kan ett tillskott med 2,5 milligram biotin hjälpa dig. Även om denna mängd är mycket högre än den rekommenderade dagliga gränsen, kan du fortfarande ta 50 milligram biotin utan problem.
Steg 2. Ta ett 10 milligram kiseltillskott dagligen
Silikon kan hjälpa till att återställa tillståndet hos naglar som skadats genom att använda akryl. Leta efter ett tillägg som innehåller ortosilicinsyra från stabiliserat kolin (ch-OSA) och ta det dagligen i minst 4 månader.
- Rådgör med en läkare innan du börjar ta tillskott.
- Om du inte vill ta tillskott är öl en naturlig källa till kisel. En liten burk öl innehåller 10 milligram kisel som kan tillgodose dina behov. Kom dock ihåg att dricka endast efter behov.
Steg 3. Se till att du får i dig tillräckligt med protein från maten
För att avgöra hur mycket protein du behöver varje dag, multiplicera din kroppsvikt (i kilogram) med 0,8 gram. Du kan också använda en online -proteinkalkylator.
- Till exempel, om din kroppsvikt är 68 kg, multiplicera det numret med 0,8 och resultatet är 54,4 gram protein. Om du väger 90 kg, multiplicera det numret med 0,8 för att upptäcka att du behöver 72 gram protein per dag.
- Som en guide innehåller en portion tonfisk, lax eller kolja storleken på en kortlek med 21 gram protein, medan samma mängd kalkon eller kyckling innehåller 19 gram protein.
- Ett ägg innehåller 6 gram protein, medan 81 gram keso innehåller 14 gram protein. Samma mängd kokta gröna bönor med mjuk ost innehåller 8 gram protein.
Steg 4. Ät järnrika livsmedel, till exempel rött kött, gröna grönsaker och bönor
Järnbrist kan orsaka nagel- och hårproblem. Så se till att du får tillräckligt med järnintag från maten. Kvinnor i åldern 19-50 år behöver 18 milligram järn dagligen, medan andra vuxna behöver 8 milligram järn per dag.
- Näringsrik frukostflingor är en av de bästa källorna till järn eftersom de innehåller cirka 18 milligram järn per portion. En portion ostron som väger 85 gram eller 179 gram vita bönor innehåller 8 milligram järn. Andra järnkällor är mörk choklad, spenat, linser, kött och bönor.
- Rådgör med din läkare om du upplever symtom på järnbrist, såsom trötthet, lätt förkylning, ofta yrsel, andfåddhet, svaghet och spröda naglar.
Steg 5. Ät en mängd olika frukter, grönsaker, fullkornsprodukter, protein, fullkorn och nötter
Nästan alla vitaminer och mineraler är bra för nagelhälsan. Så se till att du äter en mängd olika livsmedel för att få fullständig näring. Ät en mängd olika frukter och grönsaker, samt fullkornsprodukter, till exempel fullkorn, quinoa, brunt ris, bulgur och bovete.
Ät en mängd olika nötter och frön
Metod 3 av 3: Använda akrylnaglar korrekt
Steg 1. Få professionell hjälp för att ta bort akrylnaglar
Eftersom det är ganska svårt att ta bort det är det bäst att söka professionell hjälp. Nagelspecialisten kommer att trimma spikarna på dina naglar och sedan använda en fil för att ta bort akryl från naglarna. Efter det kommer han att suga dina naglar i aceton så att allt nagellack slits.
Vanligtvis kommer han att använda en nagelbandskjuvare för att ta bort eventuellt överskott av akryl vid spetsen
Steg 2. Använd inte akryl hela tiden
Om du fortsätter att använda akryl kommer dina naglar att skadas. Låt minst en vecka innan du applicerar akryl igen för att hålla naglarna starka.
Alternativt kan du också begränsa användningen av konstgjorda naglar till speciella tillfällen
Steg 3. Välj ett gel nagellack istället för akryl
Om dina naglar skadas av akryl, byt ut dem mot gelpolering. Vissa geler kan tvättas bort med bara vatten utan att behöva skrapa bort naglarna så att de inte skadas.
Dessutom är gel också mer flexibel än akryl. Detta innebär att ämnet inte riskerar att spricka naglar
Steg 4. Byt ut akrylfärgen helt var 6 till 12 månader
Om du använder akryl för att måla naglarna måste du byta ut dem minst en gång om året. Detta beror på att luftfickorna under akryl kommer att komprimera färgen och orsaka mer spikskada.
