Alla har ett sätt att göra saker, och detta sätt kan ibland vara irriterande för andra människor. De flesta av oss kan hitta en gemensam grund och kan arbeta bra tillsammans och bygga relationer, både socialt och på jobbet. Men det finns tillfällen när du ser någon, eller kanske dig själv, oförmögen att förstå varför du själv eller någon annan du känner helt enkelt inte kan ändra eller kompromissa. Kanske har denna person Obsessive Compulsive Personality Disorder (OCPD). Endast en utbildad psykolog kan diagnostisera OCPD, men du kan lära dig att känna igen några av dess egenskaper.
Steg
Del 1 av 5: Att känna till de gemensamma egenskaperna hos OCPD
Steg 1. Lägg märke till hans prioritet för effektivitet, perfektion och styvhet
Personer med OCPD är perfektionister. De är mycket disciplinerade och tycker om processer, procedurer och regler. De lägger ner mycket tid och ansträngning på att planera, men deras perfektionism hindrar dem fortfarande inte från att slutföra sina uppgifter.
- Människor som har OCPD har ett öga för detaljer och deras behov av att vara perfekta på alla sätt och varje aspekt driver dem att styra alla sidor av sin miljö. De kan hantera alla de minsta sakerna hos andra människor, även om de får motstånd från andra människor.
- De är mycket tillitsfulla och följer alla instruktioner i manualen. Dessutom anser de också att regler, processer och förfaranden måste följas och att minsta bristande efterlevnad av dem kommer att resultera i ofullkomliga resultat.
- Detta beteende ingår i kriterium 1 för att bestämma diagnosen OCPD enligt boken "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Steg 2. Observera hur personen fattar beslut och slutför uppgifter
Obeslutsamhet och oförmåga att slutföra uppgifter är kännetecken för personer med OCPD. Eftersom han är en sådan perfektionist har en person med OCPD en stark uppmaning att agera noggrant i sin strävan att bestämma vad, när och hur de ska utföra de uppgifter som står till hands. Han kommer ofta att göra detaljerade sökningar även om det inte har med beslutet att göra. Personer med OCPD undviker starkt impulsiva situationer eller riskfyllda saker.
- Svårigheter att fatta beslut och göra uppgifter även i små saker. Dyrbar tid går helt enkelt till spillo med tanke på fördelarna och nackdelarna med varje sida, oavsett hur trivialt det kan tyckas.
- Tyngdpunkten på perfektion får faktiskt människor med OCPD att utföra uppgifter om och om igen. Till exempel kan han läsa samma jobbdokument 30 gånger men inte förstå dess innehåll. Denna upprepning och orimliga höga tankestandard orsakar ofta att OCPD -drabbade inte kan fungera på sina arbetsplatser.
- Detta beteende ingår i kriterium 2 för att bestämma diagnosen OCPD enligt boken "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Steg 3. Var uppmärksam på hur personen interagerar med den sociala miljön
Personer med OCPD kan ofta verka "kalla" eller "känselfria" eftersom deras fokus ligger på produktivitet och perfektion, så saker som sociala relationer och romantiska relationer är ur sinnet.
- När en person med OCPD går på en promenad, verkar han oftast inte tycka om det, utan oroar sig istället för andra saker som han tycker är bättre att göra, eftersom han tycker att det är roligt att ha roligt med att ha kul.
- Personer med OCPD kan också få andra att känna sig obekväma vid sociala evenemang, eftersom deras fokus är enbart på regler och perfektion. Till exempel kan en person med OCPD känna sig frustrerad över "vanoreglerna" som vanligtvis tillämpas tillsammans i spelet "Monopol", om dessa vanor inte är skrivna i de officiella reglerna. Personen med OCPD kan vägra att spela eller spendera tid på att kritisera andra som spelar eller försöker hitta sätt att göra korrigeringar.
- Detta beteende ingår i kriterium 3 för att bestämma diagnosen OCPD enligt boken "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Steg 4. Observera personens förståelse av moral och etik
En person med OCPD är ofta alltför orolig för moral, etik och vad som är rätt och fel. Han bryr sig ofta för mycket om att se till att han gör det "rätta" och han har en fast definition av vad "att göra rätt" betyder, utan utrymme för relativitet eller fel. Han är ständigt orolig för möjligheten att bryta mot reglerna, antingen av misstag eller av nödvändighet. Han är vanligtvis mycket respektfull för auktoritet och kommer att följa alla regler och skyldigheter, och är inte alls orolig för om reglerna är viktiga eller inte.
- Personer med OCPD tillämpar också sina moralprinciper och dessa sanningvärden på andra. En person som lider av OCPD har svårt att acceptera att andra människor, till exempel personer med olika kulturell bakgrund, kan ha andra moraliska principer än de tror.
- Personer med OCPD är ofta hårda mot sig själva och med andra. De tenderar att se även mindre misstag och överträdelser som moraliska misslyckanden. Det finns inga exceptionella situationer i förståelsen av personer med OCPD.
- Detta beteende ingår i kriterium 4 för att bestämma diagnosen OCPD enligt boken "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Steg 5. Titta på hamstringsbeteendet
Hamstring är ett klassiskt symptom på tvångssyndrom i allmänhet, men det förekommer också specifikt hos personer med OCPD. En person med OCPD tenderar att inte slänga föremål som inte används eller till och med saker som inte har något värde alls. Han hamstrade alla dessa saker och tänkte att det inte fanns något som inte kunde användas, "Vi vet aldrig när det här kommer till nytta!"
- Dessa hamstrade föremål inkluderar gamla matrester, inköpskvitton, till plastskedar och skadade batterier. Om han kan tänka sig att föremålet kan vara användbart/använt någon gång, bör det behållas.
- Hoarders älskar sin "skatt" mycket och om någon annan försöker störa deras samling kommer det att vara mycket störande för honom. Andras oförmåga att förstå fördelarna med att hamstra dessa föremål var en chock för dem.
- Hamstring skiljer sig mycket från samling. Samlare älskar och njuter av föremålen de samlar, och de upplever inte ångesten att slänga föremål som är oanvända, värdelösa eller inte längre behövs. Å andra sidan känner hamstrar vanligtvis oroliga för att slänga alla föremål, även om det kanske inte längre fungerar (t.ex. en trasig iPod).
- Detta beteende ingår i kriterium 5 för att bestämma diagnosen OCPD enligt boken "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Steg 6. Observera om personen har mycket svårt att delegera ansvar
Personer med OCPD är ofta kända som "kontrollfreak". De har mycket svårt att delegera ansvaret för en uppgift till en annan, eftersom uppgiften kanske inte görs exakt som han eller hon anser att den ska göras. Om de slutligen delegerar en uppgift kommer personen med OCPD att ge en noggrann lista med instruktioner om hur och hur man ska utföra uppgiften, inklusive uppgifter som är så enkla som att lägga kläder i tvättmaskinen.
- En person med OCPD kommer ofta att kritisera eller "korrigera" andra som gör en uppgift annorlunda än på sitt eget sätt, även om det kanske inte ger ett annat resultat eller är mer effektivt. Han gillar inte andras åsikter om hur man gör saker och kommer att reagera med förvåning och ilska när detta händer.
- Detta beteende ingår i kriterium 6 för att bestämma diagnosen OCPD enligt boken "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Steg 7. Observera personens shoppingbeteende
En person med OCPD har inte bara svårt att bli av med värdelösa föremål, utan också ständigt”besparingar”. Sådana människor är vanligtvis ovilliga att handla även för att köpa de saker de behöver eftersom de är oroliga för de besparingar som måste förberedas för akuta behov i framtiden. De kan anta en livsstil som är långt under deras medel, eller till och med under hälsostandarder, för att spara pengar.
- Det betyder också att de inte kan skilja sig från pengar genom att ge dem till någon i nöd. De brukade också övertyga andra människor om att inte handla också.
- Detta beteende ingår i kriterium 7 för att fastställa diagnosen OCPD enligt boken "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Steg 8. Lägg märke till hur envis personen är
Personer med OCPD är mycket envisa och styva. De ogillar och kan inte hantera människor som ifrågasätter sig själva eller ifrågasätter deras avsikter, handlingar, beteenden, idéer och övertygelser. För dem har de alltid rätt, och det finns inget annat alternativ än de gör och hur de gör det.
- Alla som de anser vara emot dem och inte lyder deras önskemål ses som samarbetsvilliga och ansvarslösa.
- Denna envishet gör ofta även nära vänner och familj olyckliga att interagera med honom. En person med OCPD kan inte acceptera frågor eller förslag, inte ens från nära och kära.
- Detta beteende ingår i kriterium 8 för att bestämma diagnosen OCPD enligt boken "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition" (DSM-V).
Del 2 av 5: Erkännande av OCPD i sociala relationer
Steg 1. Var uppmärksam på de olika kollisionerna som uppstår
Personer med OCPD kan inte hindra sig från att uttrycka sina idéer och åsikter om andra människor, även i situationer som många andra anser vara olämpliga. Slutsatsen är att sådana attityder och beteenden kan uppröra den andra personen och skapa sammandrabbningar i förhållandet och detta skulle aldrig hända dem eller hindra dem från att göra det de gjorde.
- En OCPD -lider kommer inte att känna sig skyldig även om han går över gränsen, även om det kan innebära att övervaka, kontrollera, störa och störa andra människors liv, för perfektion och ordning i allt.
- Han kommer att bli besviken, arg och deprimerad om andra inte följer hans ledning. Han blir arg eller frustrerad om han ser andra människor vara oense med honom när han försöker göra allt enligt reglerna och perfekt.
Steg 2. Leta efter en balans mellan ditt personliga och arbetsliv
Personer med OCPD tillbringar vanligtvis större delen av sin tid på jobbet, avsiktligt och på egen hand. De har nästan ingen semester. Deras semester, om någon, kommer att användas för att "fixa" eller "utveckla" något. Därför har människor med OCPD vanligtvis inte vänskap.
- Om en person med OCPD försöker spendera sin fritid med att göra en hobby eller "avkopplande" aktivitet som att måla eller spela en sport som tennis, gör han det inte för att det är kul. Han kommer hela tiden att sträva efter att bli expert på konsten eller spelet. Han skulle utöva samma principer med sin familj och förvänta sig att de ska utmärka sig i allt de gör, inte bara ha kul.
- Detta ingripande och störningar gör ofta de omkring honom arga. Detta gör inte bara familjesemestern till en röra, det förstör också relationer.
Steg 3. Observera hur personen uttrycker sina känslor för andra
För de flesta med OCPD är känslor slöseri med tid, och faktiskt kan den tiden användas för att fortsätta sin strävan efter perfektion. Personer med OCPD är vanligtvis mycket styva i att uttrycka eller visa känslor.
- Denna ovilja att uttrycka känslor beror vanligtvis på rädslan för att uttrycket eller själva känslorna kanske inte är perfekta. Personer med OCPD kommer att dröja mycket länge med att säga något som relaterar till deras känslor, bara för att se till att det de säger är "sant".
- Personer med OCPD kan verka stela eller för formella när de försöker uttrycka sina känslor. Till exempel kommer de att försöka skaka hand när någon förväntar sig en kram, eller använda en hård språkstil för att uppnå "rätt" standard.
Steg 4. Lägg märke till hur personen reagerar på den andra personens känslor
Personer med OCPD har inte bara svårt att uttrycka sina känslor, de har också svårt att tolerera andras känslor. Personer med OCPD kan verka obekväma i situationer när omgivningen är känslomässig (t.ex. vid ett idrottsevenemang eller släktträff).
- Till exempel skulle många människor hälsa en vän de inte sett på länge med glada känslor. En person med OCPD får dock inte uppleva eller visa sådana känslor och får inte le, än mindre krama.
- De kan tyckas vara "fria" från känslor, och tycks ofta förringa människor som uttrycker sina känslor och märker dem som "orimliga" eller underlägsna.
Del 3 av 5: Känna igen OCPD på arbetsplatsen
Steg 1. Tänk på personens arbetsschema
Att tillfredsställa människor med OCPD på arbetsplatsen är ett omöjligt mål att uppnå, än mindre att imponera på dem. De är inte bara arbetsnarkomaner, utan också arbetsnarkomaner som gör det svårt för andra att arbeta. Personer med OCPD ser sig själva som lojala och ansvariga för att tilldela långa timmar till arbetet, även om den tiden ofta inte är särskilt produktiv.
- Detta beteende är vanligt för dem, och de förväntar sig att alla företagets anställda följer i deras fotspår.
- I allmänhet arbetar personer med OCPD ofta på övertid men kan inte vara förebilder. De kan inte vara ett bra exempel på jobbet för de människor de leder och de som arbetar med dem. De fokuserar mer på uppgiften än relationen till de människor de arbetar med. De kan inte balansera arbete och relationer. De misslyckas ofta med att uppmuntra andra att följa efter och stödja sin sak.
- Det är dock viktigt att inse att vissa platser har en kultur att sätta ett högre värde på människor som ofta arbetar sent eller tillbringar mycket av sin personliga tid på jobbet. Denna typ av kultur skiljer sig från OCPD -tillståndet.
- För personer med OCPD är det inte ett tvång för honom att arbeta, men han är villig att arbeta.
Steg 2. Var uppmärksam på hans interaktioner med andra människor
Personer med OCPD är styva och envisa när de hanterar olika situationer, inklusive med sina medarbetare eller anställda, de kan vara för engagerade i sina anställdas personliga liv och lämna inga utrymmen eller gränser för personligt liv. De antar också att hur de beter sig på jobbet är hur alla på arbetsplatsen ska bete sig.
- Till exempel kommer en chef med ett OCPD -tillstånd att avvisa en anställds begäran om ledighet eftersom han eller hon inte kan acceptera orsaken till den anställdes ledighet som inte är en skyldighet att göra (inklusive om anledningen är ett familjebehov).
- Personer med OCPD anser inte att det är något fel på sig själva och hur de fungerar. De ser sig själva som ett uttryck för perfektion och ordning, och om denna inställning irriterar andra ses de som opålitliga och ovilliga att verka för företagets/organisationens bästa.
Steg 3. Håll utkik efter tecken på ingrepp
Personer med OCPD känner att andra människor inte är medvetna om hur man gör saker på ett bättre sätt. Enligt dem är deras sätt det enda sättet och det bästa sättet att göra allt. Samarbete och samarbete är meningslöst för personer med OCPD.
- Någon med OCPD är vanligtvis en fruktansvärd "mikromanager" eller lagkamrat, eftersom han vanligtvis försöker tvinga alla att göra saker på sitt eget sätt.
- En person med OCPD känner sig obekväm med att låta andra människor göra saker på sitt sätt av rädsla för att den personen kan göra ett misstag. Han är vanligtvis ovillig att delegera ansvar och kommer att utöva kontroll över det minsta till personen om delegationen lyckas. Hans attityd och beteende förmedlar budskapet att han inte tror på andra människor och deras förmågor.
Steg 4. Lägg märke till om han bryter mot tidsgränsen
Ofta fastnar människor med OCPD i perfektionism och bryter mot sina arbetsfrister, även om de är viktiga. De tycker att det är mycket svårt att hantera sin tid effektivt eftersom deras uppmärksamhet alltid är fixerad till de mindre sakerna.
- Efter hand skapar deras egenskaper, känslor och tendenser dysfunktionella konflikter som gör dem isolerade eftersom många människor inte gillar att arbeta med dem. Deras envisa attityd och syn på sig själv gör saker komplicerade på jobbet och kan göra att de omkring dem inte vill samarbeta/arbeta med dem.
- När de tappar stöd blir de ännu mer beslutsamma att bevisa för andra att det inte finns något annat hållbart alternativ. Detta kommer att göra dem mer isolerade från samhället.
Del 4 av 5: Få rätt behandling
Steg 1. Besök en psykolog
Endast en psykolog med rätt utbildningsbakgrund kan diagnostisera och behandla personer med OCPD. Lyckligtvis är OCPD -behandlingar vanligtvis mer effektiva än behandlingar för andra personlighetsstörningar. En lämplig psykolog i detta fall är en psykolog eller psykiater, eftersom de flesta familjeläkare och allmänläkare inte har någon särskild utbildning i OCPD.
Steg 2. Engagera dig i terapi
Talterapi, särskilt kognitiv beteendeterapi (KBT), brukar anses vara en effektiv behandling för personer med OCPD. CBT utförs av en psykolog och inkluderar att lära personen sätt att erkänna och förändra ohjälpliga tankemönster och beteendemönster.
Steg 3. Fråga din läkare om tillgängliga behandlingar
I de flesta fall är terapi tillräcklig för att behandla OCPD. I vissa fall kan din läkare eller psykiater dock rekommendera läkemedel som "Prozac", som är ett läkemedel från den selektiva serotoninåterupptagshämmaren (SSRI).
Del 5 av 5: Förstå OCPD vidare
Steg 1. Lär dig vad OCPD är
OCPD är också känt som anankastisk personlighetsstörning (beroende på vilket land du bor i). Som det heter är det en personlighetsstörning. En personlighetsstörning är ett tillstånd där maladaptiva tankemönster, beteenden och erfarenheter uppstår, som överskrider olika sammanhang och har en djupgående inverkan på den drabbades liv.
- En OCPD -patient upplever glädje i sitt behov av makt och kontroll över en miljö. Dessa symtom måste följas av ett permanent mönster när det gäller tendenser att kontrollera regler, perfektion och mellanmänskliga och psykologiska relationer.
- Denna typ av kontroll sker på bekostnad av effektivitet, öppenhet och flexibilitet, eftersom det finns en stark grad av stelhet i den drabbades tro, vilket ofta påverkar hans eller hennes förmåga att slutföra uppgifter.
Steg 2. Skilj mellan OCPD och vanlig tvångssyndrom
OCPD har en mycket annorlunda diagnos än tvångssyndrom (OCD), även om några av symtomen är desamma.
- Besatthet innebär per definition att individens tankar och känslor helt och hållet domineras av samma idé. Detta kan till exempel vara i form av renlighet, säkerhet eller andra saker som har viktig betydelse för individen.
- Tvingande natur innebär en handling som görs upprepade gånger och kontinuerligt utan att leda till en särskild belöning eller glädje som slutpunkt. Denna åtgärd görs ofta för att bli av med befintliga tvångstankar, till exempel att tvätta händerna upprepade gånger på grund av en besatthet av renlighet eller upprepade gånger kontrollera om dörren har varit låst upp till 32 gånger på grund av besattheten att om detta inte görs kommer huset att vara rånade.
- Tvångssyndrom är en "ångest" -störning som innebär en störande besatthet som måste ventileras / kanaliseras genom att utföra tvångsbeteenden. Personer med OCD vet ofta att deras tvångstankar är orimliga och störande men kan inte undvika dem. Till skillnad från personer med OCD, förstår personer med OCPD, eftersom det är en”personlighetsstörning”, ofta att deras tänkande och behov av att styra alla livets områden på ett styvt sätt är orimligt eller problematiskt.
Steg 3. Förstå diagnoskriterierna för OCPD
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5: e upplagan (DSM-V) säger att för att få diagnosen OCPD måste en patient uppvisa fyra eller flera av dessa symtom i sammanhang som varierar i en grad som stör livet:
- Njut av detaljer, regler, listor, ordning, organisation eller scheman, till den grad att du saknar aktiviteten
- Visar en perfektionistisk attityd som stör uppgifternas slutförande (t.ex. att inte kunna slutföra ett projekt eftersom det är för stel med standarder som inte kan uppfyllas)
- Att ägna sig åt att arbeta överdrivet för att offra semester och vänskap (om han inte verkligen upplever ett mycket stort och brådskande ekonomiskt behov, till den grad att han tvingas arbeta hårt)
- Har överdriven försiktighet, noggrannhet och stelhet när det gäller frågor om moral, etik eller värderingar (om han eller hon inte följer dessa normer på grund av en viss kulturell eller religiös bakgrund)
- Att inte kunna slänga bort värdelösa och värdelösa föremål trots att de kanske inte har sentimentalt värde
- Motvillig att delegera uppgifter eller samarbeta med andra om inte den andra underkastar sig sitt föreskrivna sätt
- Tycker att shopping bara är slöseri med pengar, både för honom själv och andra, och anser starkt att pengar bör sparas för framtida akuta behov
- Visar överdriven styvhet och envishet.
Steg 4. Känn till kriterierna för anankastisk personlighetsstörning
På samma sätt kräver WHO: s riktlinjer för internationell klassificering av sjukdom 10 att en patient måste uppvisa specifika symptom baserat på kriterierna för en personlighetsstörning för att kunna diagnostiseras som en personlighetsstörning (som nämnts ovan). Patienter måste ha minst tre av följande symtom för att få diagnosen anankastisk personlighetsstörning:
- Överdriven tvivel och oro
- Njut av detaljer, regler, listor, ordning, organisation eller scheman
- Perfektionistisk attityd som stör uppgifternas slutförande
- Överdriven samvetsgrannhet, intensiv detalj hela tiden och åtnjuter produktivitet så mycket att han inte har någon önskan om semester eller relationer med andra människor
- Ha överdriven noggrannhet och efterlevnad av de bestämmelser som gäller på det sociala området
- Styv och envis
- Tvinga andra att göra saker som de vill med orimliga skäl, eller vara ovilliga att låta andra göra jobbet
- Känner mig irriterad när jag tar emot andras tankar eller input som kommer / ges utan att bli tillfrågad.
Steg 5. Känn till riskfaktorerna för OCPD
OCPD är en vanlig personlighetsstörning, och DSM-V guideboken uppskattar att cirka 2,1-7,9% av den allmänna befolkningen har OCPD. Detta tillstånd uppstår också på grund av ärftlighet i familjen, så tillståndet för OCPD har möjlighet till genetiska egenskaper.
- Män har dubbelt så stor risk att få OCPD än kvinnor.
- Barn som är uppfostrade i en styv och kontrollerande familjemiljö är mer benägna att utveckla OCPD.
- Barn som växer upp med för strikta föräldrar som alltid ogillar eller alltför skyddande kan växa upp till OCPD.
- 70% av personer med OCPD lider också av depression.
- Ungefär 25-50% av personer med OCD har också OCPD.
Tips
- Det är viktigt att notera att endast en officiellt kvalificerad vårdpersonal kan diagnostisera förekomsten av denna sjukdom hos en person.
- Du eller någon du känner kan ha tre eller flera av kriterierna för anankastisk personlighetsstörning eller fyra eller flera av de symptom som är relevanta för OCPD, men det betyder inte att du har tillståndet. Rådgivningsstöd kommer fortfarande att vara användbart för dig som befinner dig i den här typen av situationer.
- Använd informationen ovan som en guide för att se om du eller någon du känner behöver hjälp.
- WHO och APA (American Psychological Association) använder olika guideböcker, nämligen DSM och ICD. De två bör användas i förhållande till varandra, inte separat.
