Lusten att prata och uttrycka kan göra det svårt för oss att hålla käften och lyssna på andra. Mark Twain sa en gång: "Det är bättre att vara tyst och se dum ut än att öppna den och slänga bort alla tvivel." Lär dig att korrekt bedöma situationer och uttrycka tankar på jobbet, hemmet och internet bara när det finns ett mervärde.
Steg
Metod 1 av 3: Stäng din mun på jobbet
Steg 1. Tänk på allt du säger på jobbet som en möjlighet att tillföra värde
På det sättet, om det du tänker inte ger mervärde, säg det inte. Det finns värde i tystnad eftersom det låter dig observera andras handlingar.
Steg 2. Granska vad du sa under en avslappnad chatt
Om någon inte har sagt tre hela meningar de senaste tre minuterna pratar du för mycket. När du inser att du har brutit mot regeln på tre minuter ställer du öppna frågor och lyssnar på deras svar.
Steg 3. Tänk på tystnad som en arbetskunskap som håller på att utvecklas, till exempel chefskunskaper eller Excel -färdigheter
Undvik att störa skvaller under möten och diskutera personliga frågor på jobbet så att du verkar ha en bra arbetsmoral.
Steg 4. Bygg styrka genom tystnad
Varje gång du förblir tyst istället för att säga vad du menar, blir effekten nästa gång du talar starkare. Möten är den bästa tiden att öva på det och se om du kan bygga upp respekt från kollegor genom att undvika meningslöst snack.
Steg 5. Använd tystnad i förhandlingar
Om du inte svarar direkt eller nickar efter att någon föreslår något kan din tystnad göra andra människor nervösa. Om han känner sig obekväm nog och erbjuder andra förslag kan du ha en fördel.
Du kommer att få värdefull information genom att lyssna på vad andra tycker innan du svarar
Metod 2 av 3: Att vara tystare hemma
Steg 1. Låt alla prata i två minuter innan du öppnar munnen
Om någon verkar arg eller upprörd tar det vanligtvis 2 minuter att ventilera dem. Låt honom avsluta, sedan säga "jag är ledsen" för att visa din oro.
Steg 2. Sluta prata om du vill säga "Jag sa till dig" eller "Jag ville inte göra dig upprörd
”Varje fras som börjar så och fortsätter med ett” men”kommer att uppröra personen du pratar med mer än att tillföra värde.
Steg 3. Vänta i 15 sekunder efter att du ställt frågan
Om du försöker inleda en konversation under middagen, ställ öppna frågor och var sedan tyst. Lusten att avbryta för snabbt kan hindra andra från att tänka på frågor och uttrycka sig.
Steg 4. Håll käften istället för att säga något negativt
Prova att upprepa "Om jag inte ska säga något trevligt, är det bättre att inte säga något" när du vill klaga eller bråka om någon. Du kommer att bli en mer positiv person.
Steg 5. Skriv ner det
Sluta prata och börja journalisera. Om de senaste samtalen med din make eller barn har varit frustrerande kan du skriva ner dem på ett papper innan du säger det.
Steg 6. Gör en aktivitet som lugnar sinnet varje dag
Tankar som är för bullriga kan betyda att du pratar för mycket. Prova meditation, yoga, läsa eller titta på konstbilder i minst 10 minuter varje dag för att fokusera ditt sinne.
Metod 3 av 3: Minska skvaller på Internet
Steg 1. Tänk på att skriva som talande
Det är också en bra idé att alltid följa regeln om”mervärde” så att du bara skriver när det är absolut nödvändigt. Varje gång du skickar värdelösa sms, mejl eller statusuppdateringar slösar du tid på dig själv och andra.
Steg 2. Använd inte”svara alla” (svara alla)
Bygg inte upp ett rykte bland dina vänner som någon som bara fyller din brevlåda med oviktiga mejl. Om du vill svara på ett e -postmeddelande, kontakta den berörda personen eller svara bara på personen som är relaterad till ämnet.
Denna regel gäller även för SMS. Om du är i en SMS -grupp, svara bara om de väntar på ditt svar
Steg 3. Diskutera inte politiska och religiösa ämnen på Facebook och andra internetmedier
Du kommer inte att kunna ha tillfredsställande chattar med vänner på internet eftersom detta medium inte förmedlar nyanser eller känslor. Denna diskussion bör endast föras personligen.
Steg 4. Kom ihåg att alla kommentarer och statusuppdateringar på sociala medier är permanenta
När den väl publicerats på internet kommer en kopia av ditt inlägg aldrig att gå förlorad i någons fil. Fråga dig själv om du vill att ditt barn eller vän ska se den här kommentaren i framtiden?
Steg 5. Ta upp telefonen
Håll din virtuella mun stängd genom att ringa någon varje gång du vill lägga upp information på internet. Om du inte tycker att det här ämnet är tillräckligt viktigt eller bara slöseri med tid behöver du inte lägga upp det.
Steg 6. Förstå de juridiska konsekvenserna/förgreningen av att lägga ut på internet
Dina offentliga inlägg kan ses av din chef, make, barn eller till och med polisen. Detta inlägg kan användas som bevis i domstol.
