Att memorera snabbt är en viktig talang att ha. Oavsett om det gäller skolan, arbetet eller bara för att förbättra dig själv, ökar ditt minne förbättrar dina förmågor som person och hjälper till att hålla din hjärna frisk. Konsten att antika och historiska memorering är fylld med smarta sätt att infoga objekt i minnet. Genom att tillämpa modern psykologi kan metoden för memorering delas in i fem huvudmetoder.
Steg
Metod 1 av 3: Memorization By Mind
Steg 1. Tänk dig att du memorerar flera stater och deras huvudstäder från väst till öst
För följande steg i denna metod kommer vi att försöka komma ihåg dessa länder och deras huvudstäder:
För att memorera, upprepar vi bara och upprepar det vi behöver memorera tills memoriseringen går in i minnet. Denna upprepning får din hjärna att skapa nya kopplingar och mönster för att hjälpa dig att få fram det du har memorerat - Neurovetenskapsmän säger, "neuroner som arbetar tillsammans binder ihop."
Steg 2. Vet att memorering är bättre för vissa typer av minne än andra
Att memorera genom upprepning uppmuntrar din hjärna att bilda de anslutningar som är nödvändiga för att säga eller göra det du har memorerat.
- Att memorera är bra för manuella uppgifter och korta listor med saker som en inköpslista, starta bilen eller stryka en skjorta.
- Att memorera utantill är inte särskilt bra för att memorera ett stort antal diskreta eller komplexa idéer, till exempel elementen i det periodiska systemet från vänster till höger, tanken på dialektisk materialism eller komponenterna i en bilmotor.
Steg 3. Gör en lista över vad du behöver memorera
Se till att din lista är komplett och i den ordning du behöver den.
Steg 4. Läs vad du har memorerat
För dessa länder, läs din tabell om och om igen, namnen på länderna.
Steg 5. Öva på det du har memorerat utan att titta på din lista
Prova att täcka hela eller hela din lista med ett papper och läs vad du just täckte. Rulla ner så att bordet är täckt - kan du komma ihåg vad som fanns i de två sista tomma borden?
Först får du många fel - bli inte frustrerad! Det är bara din hjärna som försöker vänja sig vid jobbet. Fortsätt göra det och om några minuter kommer du att kunna komma ihåg allt du har memorerat
Metod 2 av 3: Lösning
Steg 1. Tänk dig att du måste memorera länder i FN: s säkerhetsråd
Det finns 10 länder som kan ställas in enligt ett eller annat schema.
Steg 2. Vet när du ska använda snitt
Skivning fungerar bäst när du memorerar objekt som består av mindre föremål i en rimlig ordning. Till exempel kan vi dividera med kontinent; elementen i det periodiska systemet kan grupperas efter typ; eller om du måste memorera motorkomponenter kan du dela upp dem i underenheter (intag, motor, avgaser, el).
- Om du någonsin har memorerat telefonnummer har du förmodligen lagt märke till hur vi skriver dem - de består av rote. Till exempel är Vita husets telefonnummer, (202) 456-1111 lättare att komma ihåg som tre nummer - 202, 456 och 1111 - än att komma ihåg som ett enda komplext nummer, 2024561111.
- Slashing är inte en bra strategi för stora, komplexa och konceptuella objekt som inte lätt bryts ner i bitar. Till exempel är det inte lätt att räkna ut vilka "minnesvärda" avdrag som ska användas för att memorera medborgerliga rättighetsbegrepp, definitioner av nationalitet eller en lista med liknande telefonnummer.
Steg 3. Dela upp det du har att memorera i mindre, lättare att memorera delar
Eftersom du måste göra mindre skärvor av stora, fungerar den här strategin bäst med objekt som du faktiskt kan bryta dig in i enligt något rimligt schema.
Steg 4. Öva på att memorera dina små föremål (fraktionerna) ur minnet
Till exempel vårt FN: s säkerhetsråd kan du försöka läsa en av kontinenterna och deras länder från listan ovan:
Steg 5. Kombinera fraktionerna
Att behärska varje enskild del eller fraktion är bara början - för att helt memorera något med den här metoden måste du få hela listan. Försök att rulla nedåt så att den föregående listan täcks. Hur många av den här listan kommer du ihåg?
Metod 3 av 3: Ansluta objekt till meningar eller begrepp
Steg 1. Tänk dig att du måste memorera en inköpslista
Din lista består av en grupp olika objekt som inte är relaterade till varandra.
Steg 2. Förstå när du ska använda länkning
Om du har ett mycket stort antal saker att komma ihåg kommer det att bli tungt; Av denna anledning är länkningsmetoden ett bra sätt att förkorta listor som är svårt att komma ihåg.
Korrelation är bra för ett antal objekt i en oordnad lista utan uppenbar relation till varandra (t.ex. trädlistor, fåglar, tangentbord, flaskor). Det är svårt att implementera en strategi som att länka eftersom det inte finns några riktiga kategorier att bryta saker in i.
Steg 3.
Skapa en mening eller bild som består av alla objekt du måste memorera.
Detta är den roliga delen av den här metoden: ju mer obekant och konstig din mening eller bild blir, desto lättare blir det att komma ihåg. Till exempel:
- Jordnötssmör- och espressobönsmackan insvept i en ethernetkabel med en skruvmejsel som löper genom den.
-
Upprepa och memorera dina meningar eller bilder och träna sedan på att memorera saker du har memorerat från meningarna eller bilderna. Du kommer att använda en mening eller en bild som en knapp som tar upp det du har memorerat.
386197 14 1 -
Jordnötssmör och espressobönor smörgås insvept i en ethernetkabel med en skruvmejsel som löper genom den
=
jordnötssmör, espressobönor, smörgåsar, ethernet -kabel, skruvmejsel
Använda Mnemonics
-
Tänk dig att du måste komma ihåg grundläggande trigonometri. Antag att vi för denna uppgift memorerar hur vi hittar sinus, cosinus och tangens för basvinklarna i en rätt triangel.
386197 15 1 -
Förstå vad minnesbilder är. En minnesord är bara ett fängslande ord för en process som du kanske känner till på skolnivå. Om du någonsin har använt MeJiKuHiBiNiU för att komma ihåg färger (röd orange gul grön blå indigo lila) eller nonsens meningar som "Min mamma var så upphetsad att bara ge oss nio pizzor" för att komma ihåg planeter (Mercury Venus Earth Mars Jupiter Saturn Uranus Neptune Pluto), har du använt minnesbilder.
386197 16 -
Vet vad goda minnesbilder används till. Om du måste komma ihåg saker som du kan skapa meningar eller fraser kommer det att vara svårt att arbeta med; av den anledningen är mnemoniska metoder, som att länka, perfekta för det begränsade antalet objekt du måste memorera som kan passa in i schemat. Mnemonics är bättre lämpade för att memorera ordlistor, till exempel; det är inte bra att memorera stora listor utan tydlig organisation, till exempel en lista med telefonnummer eller siffrorna i pi.
386197 17 -
Skapa ett mnemoniskt schema. Ett mnemoniskt schema är helt enkelt en "nyckel" mening eller fras för det du måste memorera. För vårt exempel kan vi göra nonsensord som är enkla och lätta att komma ihåg.
386197 18 -
Memorera dina mnemonics och vad du bör memorera från din mnemonics. Dina minnesbilder fungerar som en "nyckel" till ditt minne. Rulla nedåt för att täcka den föregående listan - kan du komma ihåg den mnemoniska förkortningen?
386197 19 Memorera genom förening
-
Antag att du måste komma ihåg komponenterna i en pistol från 1911. Från pärm till pärm ska din lista över hur du bör memorera se ut
386197 20 - Glida
- fatbussning
- tunna
- skjutstift
- extraktor
- hammarstopp
-
Förstå hur den associativa metoden fungerar. Det mänskliga sinnet är mycket bra på att associera saker. Denna talang går så djupt, faktiskt, att det är möjligt att använda förmågan att komma ihåg saker. För detta minne kommer du att skapa en imaginär resa eller guide som du kommer att associera med det du behöver komma ihåg. Att resa på en imaginär resa eller din guide kommer att ta upp dina minnen.
386197 21 -
Vet vad den associativa metoden är bra för. Den associativa metoden är mycket kraftfull, särskilt om du har en stark fantasi. Genom historien har människor använt flera variationer av den associativa metoden (som att tänka sig att gå genom ett mentalt hus, titta runt i ett tänkt utrymme eller bläddra igenom en falsk bok) för att organisera minnen.
386197 22 - Minnen som är lätta att separera och rymligt organisera är bäst lämpade för associativa metoder - saker som verser från poesi, maskinkomponenter eller procedurer för tillagning av ägg.
- Minnen som inte kan delas är mindre lämpliga som grundtanken med en abstrakt expressionistisk målning, Rosenkrigens historia eller att komma ihåg hur man ska be någon ut.
-
Föreställ dig en andra uppsättning minnen och associera dem med det du behöver komma ihåg. Du kommer att använda den andra uppsättningen minnen som "nyckeln" till det du behöver komma ihåg.
386197 23 Av denna anledning, om du har en lista över diskreta objekt som inte passar ihop på något sätt, blir det svårare att bilda "nyckeln" i ditt andra minne. För vårt exempel skulle vi bara kunna tänka oss att vara en liten kille som gick omkring i en 1911 -pistol
-
Träna på att gå igenom eller över en mental karta och zooma in på det du måste memorera. Denna metod kan vara så cool och intressant eller så enkel och minnesvärd som du vill att den ska vara. I vårt exempel kan en liten man som går genom en 1911 -pistol säga:
386197 24 "Först hittar vi tunnbussningen, och i den kan jag se pipan sticka ut. Bakom pipan och slypytan när vi går längre bak ser jag ett litet hål genom vilket jag kan se skjutstiftet och den vänstra är en utsugare mot sidan av bilden, när jag går längst bak kommer jag att slå ett hammarstopp."
-
Gå igenom och utforska din mentala karta. Flera gånger om dagen, koncentrera dig och visualisera dig själv igen genom din guide. Ju mer du tränar, desto lättare blir det att komma ihåg.
386197 25 -
Öva på att recitera det du har memorerat från din mentala karta. När du gör denna visualiseringsövning kommer ditt sinne att bli bättre och bättre på att bilda din visualiserings "nyckel", men det räcker inte - du måste komma ihåg vissa komponenter som ingår i din nyckel. Försök "jobba bakåt" - börja med listan över objekt, se om du kan återge den ursprungliga mentala resan eller "nyckeln".
386197 26
-
-
