Hemorrojder (hemorrojder) kan hända vem som helst i alla åldrar. Dessa obekväma förstorade vener finns vanligtvis i eller utanför anus. Hemorrojder orsakas av ökat tryck i bäcken och rektala vener, och är vanligtvis förknippade med förstoppning, diarré eller förstoppning. I vissa fall kan hemorrojder orsakas av fetma, lyft av tunga föremål eller belastning av graviditeten som komprimerar blodkärlen i nedre delen av buken. Lyckligtvis kan yttre hemorrojder behandlas utan hjälp av en läkare. Det finns flera saker som måste göras för att lindra smärta, obehag och klåda som orsakas av hemorrojder.
Steg
Del 1 av 3: Lindra hemorrojder
Steg 1. Ta ett varmt bad
Ett varmt bad kan lindra hemorrojder. Ta ett helt bad eller sitta (en liten hink som passar över toaletten så att den kan blöta hela analområdet). Håll vattnet varmt och lägg en kopp Epsom salt i ett helbad eller 2-3 matskedar salt i ett sitzbad. Du kan suga 2-3 gånger om dagen.
Om du har hemorrojder, håll det anala området rent. Var försiktig när du duschar, badar eller använder toaletten. Du behöver inte använda tvål eftersom det bara kommer att irritera området. Du kan applicera Cetaphil lotion för att lugna området utan att orsaka ytterligare irritation. Klappa handduken tills din kropp är torr
Steg 2. Använd en kompress
För att lindra smärta, placera ett ispaket eller kall kompress på anus. Ta en ren tvättlapp och blötlägg den i kallt vatten. Komprimera hemorrojder i 10-15 minuter. Du kan göra detta så ofta du vill under hela dagen.
Om du använder ett ispaket, lägg en trasa mellan ispaketet och din exponerade hud. Hudvävnad kan skadas om is appliceras direkt på huden
Steg 3. Använd en smärtlindrande gel eller lotion
Efter vätning och torkning av hemorrojderna, applicera en liten mängd aloe vera gel eller klåda mot klåda. Leta efter produkter som innehåller petrolatumgelé, mineralolja, hajleverolja och fenylefrin. Fenylefrin fungerar som ett avsvällande medel och hjälper till att krympa hemorrojder. Du kan också använda aloe vera gel för att lindra hemorrojder.
- Om hemorrojderna är mycket smärtsamma eller obekväma, applicera en liten mängd baby -tandkräm på området. Baby -tandgelén innehåller ett lokalt antiseptiskt medel som minskar smärta och obehag.
- Håll dig borta från steroidkrämer eftersom de kan skada den känsliga vävnaden runt hemorrojderna.
Steg 4. Lindra hemorrojdsymtom med astringenter
Ta en bomullspinne och fukta den med trollhassel. Gnugga på hemorrojder efter avföring. Upprepa så ofta som behövs, minst 4-5 gånger om dagen. Annars lägger du bomull i dina underkläder så att det håller längre.
Trollhassel kan lindra klåda, obehag, irritation och brännande känsla orsakad av hemorrojder. Denna metod kan också minska svullnad
Del 2 av 3: Förbättra kost och livsstil
Steg 1. Öka fiberintaget
Lägg till en portion fiber i din kost lite efter lite och långsamt för att inte orsaka gas eller uppblåsthet. Även om alla behöver en annan mängd fiber baserat på antalet kalorier som konsumeras, försök att få 25 gram fiber om dagen för kvinnor eller 30 gram för män. Fibrerna mjukar upp smutsen så att det är lättare att ta bort. Olika fibrer har olika effekter på kroppen, så försök att inkludera mycket fiber i vetekli och andra korn i din kost för att mjuka upp avföringen.
- Fibertillskott kan minska blödning, irritation och inflammation i hemorrojder.
- Om du känner dig uppblåst eller har tarmrörelser ofta betyder det att du äter för mycket fiber.
- Du kan öka ditt fiberintag genom att välja fullkorn, skinnade frukter, gröna grönsaker och nötter.
- Du kan också få fiber från yoghurt som innehåller aktiva kulturer och probiotika.
Steg 2. Ät mindre och drick mycket vatten
Välj mindre, mer näringsrika livsmedel att äta hela dagen. Detta steg gör att matsmältningssystemet kan bearbeta mat och tillhandahålla de näringsämnen som behövs för att läka hemorrojderna. Drick mycket vatten hela dagen.
Vätskan fortsätter att mjukna avföringen, vilket gör det lättare att ta bort
Steg 3. Träna regelbundet
Välj sport med låg påverkan som simning, dans, yoga och promenader, men undvik aktiviteter som orsakar påfrestningar, till exempel att lyfta vikter. Ljuspåverkan har en antiinflammatorisk effekt på kroppen, vilket kan hjälpa till att lindra hemorrojdsymtom. Det upprätthåller också kroppens hälsosystem och underlättar tarmrörelser.
- Prova bäckenbottenövningar.
- Motion minskar också trycket på blodkärl som kan orsaka hemorrojder.
Steg 4. Minska trycket när du sitter
Du kan köpa skumkuddar eller munkkuddar att sitta på eftersom de kommer att lindra lite av trycket. Försök att inte sitta direkt på en hård yta.
Direkt tryck på hemorrojderna kan öka svullnaden och utlösa nya hemorrojder
Steg 5. Använd badrummet regelbundet
Om möjligt, försök att använda badrummet ostört vid samma tidpunkt varje dag. Du behöver inte pressa om du kan ha regelbundna tarmrörelser. Regelbundna tarmrörelser är en indikator på att kroppens övergripande hälsa är i gott skick.
- Tryck inte eller tryck för hårt. Låt tyngdkraften hjälpa dig, men dina tarmar gör det mesta av jobbet. Om inget händer, vänta en timme och försök igen.
- Det kan hjälpa att sätta fötterna på en liten bänk, eftersom dina knän kommer att vara högre än midjan.
Del 3 av 3: Behandling av yttre hemorrojder
Steg 1. Välj rätt laxermedel
Regelbundna tarmrörelser är viktiga när du har hemorrojder. Försök därför att använda ett laxermedel eller avföringsmedel ett tag. Laxermedel kan mjukna avföringen och minska trycket som krävs för att passera avföring, vilket hjälper till att krympa hemorrojder. Även om du har regelbundna tarmrörelser tack vare kostfiber, prova ett av dessa laxermedel:
- Avföring laxermedel: Denna produkt innehåller fiber (vanligtvis psyllium) för att öka avföringsmassan och hjälpa den att passera genom tarmarna.
- Pallavhärdare: Denna produkt mjukar upp smuts genom att tillsätta fukt för att göra det lättare att ta bort. De flesta avföringsmjukgörare innehåller docusat, vilket är ett ämne som tillför fukt och mjukar upp smuts.
- Smörjande laxermedel: Denna produkt smörjer tarmarna och ändtarmen så att avföringen kan passera smidigt. De flesta smörjande laxermedel innehåller mineralolja. Detta ämne är vanligtvis säkert på kort sikt och ska inte användas på länge.
- Håll dig borta från stimulerande laxermedel som innehåller senna, cascara, aloe eller bisacodyl. Denna produkt fungerar genom att irritera insidan av tarmarna, vilket komplicerar problemet för personer med hemorrojder.
Steg 2. Leta efter symptom på yttre hemorrojder
De vanligaste symptomen på yttre hemorrojder är blödning och obehag vid tarmrörelser. Kanske märkte du först symptomen på yttre hemorrojder när du städade upp dig efter en tarmrörelse. Hemorrojder kan vara mjuka svullnader runt anus som vanligtvis är lika stora som druvor när de först visas. Hemorrojder kan vara kliande och smärtsamma. Generellt märker människor närvaron av blod på toalettpapper eller latrin.
Om du inte är säker på att du har inre eller yttre hemorrojder, försök ta reda på hur du känner. Du känner vanligtvis inte en inre hemorrojd, men en utbuktning i analöppningen kan ses. Vanligtvis har inre hemorrojder få andra symptom än blödning under tarmrörelser
Steg 3. Vet när du ska besöka läkaren
De flesta yttre hemorrojder läker eller krymper inom 2-3 dagar. Ring din läkare om du fortfarande har hemorrojder efter 3-5 dagar. Du bör också ringa din läkare om analområdet känns ont eller blöder. Din läkare kommer att kunna diagnostisera inre eller yttre hemorrojder genom att utföra en rektal undersökning.
Om rektal blödning inte orsakas av hemorrojder rekommenderar läkare vanligtvis ett mer omfattande test som kallas sigmoidoskopi eller koloskopi eftersom ett av symptomen på tjocktarmscancer är rektal blödning
Steg 4. Ge medicin
Om hemorrojder inte svarar på grundläggande hembehandlingar eller försvinner av sig själva kan din läkare föreslå minimalt invasiva kirurgiska alternativ. Några av de vanliga metoderna inkluderar:
- Ligering: Ett gummiband är fäst vid basen av hemorrojderna för att avbryta blodflödet.
- Injektion (skleroterapi): En kemisk lösning avsedd att krympa hemorrojder injiceras i kroppen.
- Cauterization: Bränning av hemorrojder.
- Hemorrojdektomi: Hemorrojder avlägsnas kirurgiskt i denna polikliniska procedur (även om patienten ibland måste läggas in på sjukhus).
Tips
- Använd babyservetter istället för vanliga våtservetter för att rengöra dig själv efter att ha gått på toaletten.
- Ett ispaket kan lindra svullnad, men använd det inte för länge. Vi rekommenderar att du applicerar högst 5 minuter åt gången.
