Ett lågt urinflöde kan ibland vara frustrerande och obekvämt. Är ditt urinflöde svagt? Har du svårt att kissa eller kissa? Känner du att din urinblåsa aldrig kan tömmas helt? För män orsakas vanligtvis detta problem av en förstorad prostata. Urinproblem kan emellertid också orsakas av ett antal andra medicinska problem som både män och kvinnor upplever. Medicinska behandlingar, mediciner och huskurer förbättrar ditt urinflöde.
Steg
Metod 1 av 4: Behandling av förstorad prostata
Steg 1. Besök en läkare för en prostataundersökning efter 50 års ålder
Prostata är en körtel i den manliga kroppen som ligger i nedre delen av buken, och när den förstoras trycker den på urinröret. Detta orsakar långsamt urinflöde, svårigheter att initiera urinering, droppande urin och en svag ström. Förstorad prostata är vanlig hos män över 60 år. Detta tillstånd kallas Benign Prostatic Hyperplasia, eller BPH, vilket är en förstoring av prostata utan risk för cancer. Om du har problem med att kissa, kontakta din läkare för en BPH -kontroll.
BPH är ett vanligt fall, men prostatacancer - men sällsynt - kan också förstora prostata och orsaka symptom på urinproblem. Du bör regelbundet kontrollera din prostata från 50 års ålder (eller tidigare om du har en släkting med prostatacancer)
Steg 2. Ändra din badrumsrutin
Det finns några förändringar du kan göra i din badrumsrutin för att minimera symtomen. Du kan försöka:
- Gör det två gånger. Försök att tömma urinblåsan två gånger varje gång du går på toaletten.
- Slappna av och skynda dig inte. Försök att ta djupa andetag medan du väntar på att urinen ska flöda. Ge det tid och oroa dig inte om det tar ett tag. Prova att läsa en tidning eller bok medan du väntar.
- Sitt ner. Om du vanligtvis kissar medan du står, kan en sittställning hjälpa dig att slappna av och göra urinering lättare.
- Slå på kranen. Ljudet av rinnande vatten kan uppmuntra till urinering. Försök annars föreställa dig ljudet av rinnande vatten.
- Håll din kropp hydratiserad. Du kan bli frustrerad av det låga urinflödet och vill undvika att kissa, men att inte dricka tillräckligt kommer bara att förvärra problemet. Drick vatten ofta och drick inte innan sängen så att du inte behöver vakna ofta på natten.
- Undvik ämnen som orsakar uttorkning. Allt som kan orsaka uttorkning kommer att göra urinering svårt. Undvik alkohol och droger som kan orsaka uttorkning eller problem med urinering. Fråga din läkare om du inte är säker på vilken medicin som orsakar problemet.
Steg 3. Drick sågpalmettoxtrakt
Köp sågpalmettoxtrakt från ett apotek att ta som tillägg. Saw palmetto är en palmliknande växt som har använts medicinskt i decennier. Vissa män anser att detta tillskott förbättrar BPH -symtomen även om det inte är vetenskapligt bevisat. Diskutera användningen av läkemedel eller kosttillskott med din läkare först.
Köp sågpalmettoxtrakt i 160 mg kapslar och ta det två gånger om dagen, såvida inte din läkare rekommenderar något annat. Kontrollera etiketterna noga och se till att du köper produkter som innehåller”85–95% fettsyror och steroler”
Steg 4. Ta receptbelagda läkemedel för måttliga symptom
Vid måttliga symtom ordinerar läkare vanligtvis alfa-blockerare. Detta läkemedel kan orsaka lågt blodtryck och yrsel när du plötsligt reser dig. Så var försiktig när du använder den. Exempel på alfa-blockerare är tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) och silodosin (Rapaflo).
- Din läkare kan också ordinera en alfa-reduktashämmare (en typ av antiandrogen) som finasterid (Proscar) eller dutasterid (Avodart) för problem med prostataförstoring.
- Om du tar Viagra eller andra läkemedel för att behandla erektil dysfunktion, använd inte terazosin eller doxazosin om inte din läkare föreskriver det.
Steg 5. Få operation för måttliga till svåra symtom
Det finns flera medicinska procedurer som tar bort eller förstör en del av prostata genom urinröret. Du kommer att få narkos så att du inte kommer att känna någon smärta under proceduren, och du kan behöva övernatta på sjukhuset eller åka hem den dagen. Du och din läkare kommer att avgöra vilket förfarande som är bäst utifrån följande alternativ:
- TURP, eller transuretral resektion av prostata. En del av prostatan tas bort för att förbättra urinflödet. Detta förfarande kan orsaka sexuella biverkningar, till exempel svårigheter att ejakulera.
- Prostataablation. En del av prostatan bränns med värme eller ljus. Detta förfarande är bättre för män som har medicinska problem eftersom det inte blöder lika mycket som TURP.
- Vissa minimalt invasiva ingrepp med få biverkningar som kan utföras på en dag även om urinproblem kan återkomma efteråt är urinrörsutvidgning med djupa snitt i prostata, radiofrekvensablation, mikrovågs termoterapi eller prostataborttagning.
Steg 6. Kirurgiskt avlägsnande av prostata
Om du i allmänhet är frisk och din prostata är mycket stor, över 100 gram, eller orsakar allvarliga urinproblem som påverkar din livskvalitet, kan du ta bort din prostata kirurgiskt.
Du kan behöva kirurgi om du ofta blöder vid urinering, har ofta urinvägsinfektioner, urinblåsa eller inte kan urinera
Metod 2 av 4: Fysiskt vård av bäckenet och urinblåsan
Steg 1. Gör Kegel -övningar
Kvinnor och män kan dra nytta av Kegel -övningar, som stärker bäckenbotten och förbättrar urinkontroll och flöde. Du kan göra Kegel -övningar var som helst, bara genom att följa dessa instruktioner:
- När du kissar, pressa muskeln som stoppar flödet av urin halvvägs. Det är de musklerna du behöver koncentrera dig på. Du kan göra denna övning i vilken position som helst.
- Dra åt muskeln, håll den i 5 sekunder och släpp sedan. Upprepa flera gånger.
- Öka gradvis tiden tills du kan hålla muskeln i 10 sekunder, vila sedan 10 sekunder. Prova att göra tre uppsättningar av 10 reps dagligen.
- Dra inte åt andra muskler som mage, ben eller skinkor. Fokusera endast på bäckenbottenmusklerna.
Steg 2. Få fysiskt stöd för urinblåsan
Ibland kan vaginal leverans, svår hosta eller utövande av överdriven kraft försvaga musklerna som håller ihop blåsan, vilket får blåsan att sticka ut i slidan eller ner i buken, som är medicinskt känd som en fallande urinblåsa. Detta kan påverka din förmåga att kissa och kan vara ett problem om du känner en känsla av fullhet eller tryck i slidan eller bäckenet, det är värre när du anstränger dig eller föder, du känner att din urinblåsa inte blir helt tom efter urinering, du passerar en liten mängd urin när du kissar. har sex, eller ser eller känner en utbuktning av en körtel i slidan.
- Be läkaren att ge dig en pessar, ett blåsstöd som sätts in i slidan.
- I allvarliga fall kan du opereras för att stärka dina bäckenmuskler och ledband.
Steg 3. Använd en östrogenkräm
De flesta kvinnor med svaga blåsor eller svaga blåsor har svårt efter klimakteriet, på grund av en minskning av östrogen som sedan tunnar och försvagar hud och vävnader. Användning av östrogenkrämer för slidan kan hjälpa till att stärka huden och omgivande vävnad. Fråga din läkare eller OB/GYN -specialist om ditt problem kan hjälpas med "aktuellt" östrogen.
Steg 4. Använd en varm kompress på underlivet
Placera en varmvattenflaska eller värmepaket på nedre delen av buken, mellan naveln och könsbenet. Precis som andra muskler kan värme slappna av urinblåsan och hjälpa dig att urinera bättre.
Du kan också bada eller blötläggas i varmt vatten
Steg 5. Diskutera kolinerge läkemedel
Kolinerga läkemedel ökar kraften i sammandragning av urinblåsan, vilket hjälper till att urinera om flödet försvagas på grund av vävnadsproblem. Läkemedlet som vanligtvis föreskrivs är betanekolhydroklorid (Urecholine), men det kan orsaka många biverkningar. Så prata med din läkare om huruvida detta läkemedel är rätt för dig.
Fråga din läkare om ditt tillstånd. Till exempel "Vad gör det svårt för mig att kissa?" och”Vilken medicin hjälper? Finns det några biverkningar förknippade med detta läkemedel?"
Metod 3 av 4: Behandla medicinska orsaker till problem med urinflöde
Steg 1. Få medicinsk behandling för svagt flöde tillsammans med smärta i ljumsken
Prostatit, som är inflammation i prostata orsakad av infektion, är orsaken till långsamt eller svagt urinflöde hos män. Detta tillstånd åtföljs vanligtvis av smärta i ljumsken eller bäckenet, och eventuellt frossa eller feber. Fråga din läkare om dessa symtom är relaterade till svårigheter att urinera.
Prostatit som orsakas av en bakteriell infektion kommer att behandlas med antibiotika
Steg 2. Få behandling om det finns en brännande känsla vid urinering
Urinvägsinfektioner är vanligare hos kvinnor än män. Denna infektion kan orsaka inflammation eller svullnad som blockerar flödet av urin. Se din läkare om du har symtom på en urinvägsinfektion, till exempel:
- Stark lust att kissa
- Brännande känsla eller smärta vid urinering
- Ofta och lite urinering eller svagt urinflöde
- Urinen ser grumlig, rosa, röd eller brun ut
- Smärta i mitten av bäckenet
- Stark luktande urin
Steg 3. Behandla förstoppning
Ibland under förstoppning trycker hård avföring mot urinröret eller urinblåsan och blockerar urinpassagen. Om du inte kan kissa eller flödet är svagt och du också är förstoppad, försök först hantera förstoppningen och se om du kan kissa bättre.
- För att behandla förstoppning, drick mycket vatten, ät torkade katrinplommon och undvik mejeriprodukter.
- Ta ett receptfritt diskmedel som Miralax eller Colace, eller prova en Fleet Enema. Fråga din apotekspersonal om råd.
Steg 4. Kontrollera om ärrvävnad
Om du har opererats i nedre delen av buken kan det bildas ärrvävnad där. Se en läkare för en utvärdering och diskutera din sjukdom, operation eller medicinska problem med urinblåsan, njurarna, urinröret, slidan eller prostata. Ärrvävnad avlägsnas ibland med mindre operation för att ge mer utrymme för urinflöde.
Det ärrade området kan också öppnas med en dilator som sträcker ut området för att förbättra urinflödet. Denna procedur bör upprepas med tiden
Steg 5. Sluta ta mediciner som minskar urinering
Håll dig borta från antihistaminer som Benadryl och avsvällande medel som pseudoefedrin, som finns i många kalla mediciner. Dessa material gör urinering svårt.
Metod 4 av 4: Håll din kropp hydrerad
Steg 1. Se till att vätskekraven är tillräckliga
Om ditt flöde är svagt kan du faktiskt vara uttorkad. Män ska dricka cirka 3 liter vätska per dag och kvinnor ska dricka 2 liter vätska per dag. Drick mycket vätska om du också svettas mycket, tränar eller lever i ett varmt klimat. Vatten, juice och te ingår i det vätskeintag som behövs.
Om din urin är ljus och mörk kan du bli uttorkad
Steg 2. Minska saltet i maten
En saltrik kost kan orsaka vätskeansamling som sedan begränsar urinering. Minska saltet genom att undvika snabbmat och bearbetade livsmedel som chips och andra förpackade mellanmål. Istället för salt, krydda rätterna med örter och kryddor.
Steg 3. Ta ett diuretikum
Om du har ett medicinskt problem som får din kropp att behålla extra vätskor, såsom hjärtsvikt, kan din läkare ordinera ett diuretikum. Diuretika är läkemedel som ökar urinering. Diuretika ska endast användas för specifika tillstånd. Så diskutera problemet med urinering med din läkare och fråga om du kan använda ett diuretikum.
Tips
En fettrik kost bidrar till en förstorad prostata när du åldras. Så håll dig till en hälsosam, fettsnål kost full av grönsaker och fullkorn för resten av ditt liv
Varning
- Ta din medicin enligt anvisningarna och diskutera användningen av eventuella mediciner eller kosttillskott med din läkare innan du börjar ta dem.
- All verksamhet har risker. Diskutera riskerna och fördelarna med olika procedurer med din läkare.
