Yrsel eller "yrsel" är ett tecken på att din kropp och hjärna tappar kontakten. Ibland är yrsel ett tecken på att du håller på att svimma, eller att du behöver äta. Du kan lära dig att göra dig yr bara för skojs skull, men ändå vara säker.
Steg
Del 1 av 2: Att göra dig yr
Steg 1. Vänd i en cirkel med huvudet nedåt
Det vanligaste och enklaste sättet att bli yr? Snurra i en cirkel. Titta på dina fötter och snurra, så snabbt du kan, i 7-10 gånger. Du behöver inte snurra mycket för att bli yr.
- Avancerad metod: Ta en basebollträ eller en annan slagträ som är ungefär en meter lång. Stick ena änden av pinnen i marken och din panna på den andra. Rotera medan din panna vidrör pinnen.
- Försök inte springa eller göra något ansträngande efteråt. Chansen är stor att du inte kommer att kunna göra det och kan skada dig själv
Steg 2. Sitt på gungan och vänd och släpp sedan
Nästa gång du går till parken, sätt dig på gungan och snurra tills du inte kan gå längre. Släpp sedan repet och låt gungan snurra snabbt igen.
Rotera i en roterbar kontorsstol eller arbetsstol
Steg 3. Krulla din kropp och stå upp snabbt
Ett annat enkelt sätt att bli yr är att krypa ihop en stund, benen böjda som om du pressats ihop. Stå sedan upp plötsligt. Effekten kallas ibland "spikande blod", men det kan i princip ge dig huvudvärk.
Om du är hungrig, eller om det är väldigt varmt ute, blir känslorna mer intensiva. Yrsel kan leda till svimning om du inte är försiktig
Steg 4. Placera fötterna högre än huvudet
När den nedre delen av kroppen är högre än den övre delen, stiger blodet till huvudet och du kan börja känna dig lite yr. Försök att röra dig så lite som möjligt när du gör detta, så märker du effekten mer.
- Du kan hänga upp och ner från en gunga, eller från ett staket, eller från en träningsstång. Se till att du rätar upp dig igen innan du går ner.
- Åk en berg -och -dalbana som går upp och ner, eller åk en åktur där du kan justera snurrningen. Tilt-a-Whirl kan verkligen göra dig yr.
Steg 5. Träna
Ofta, om du börjar göra sport, som att jogga, hoppa eller till och med hoppa rep, kommer du att känna dig lite yr. Ta något som får dig att snurra, gå ut och gör det.
Ibland kommer du att bli yr om ditt blodsocker är lågt och du behöver något att äta, eller om du är för varm. Om du blir yr när du gör detta bör du sätta dig ner, ta en drink och snabbt hitta något att äta
Steg 6. Titta på den optiska illusionen
Oavsett om det är i böcker eller online -ritningar, kan optiska illusioner få ditt huvud att snurra även när du sitter stilla. Det här är bra för att ge dig själv illusionen att du rör dig utan att behöva gå någonstans.
- Det finns massor av optiska illusioner tillgängliga på YouTube. Illusionerna är extraordinära.
- Om du inte gillar de optiska illusionerna som du hittar kan du prova att titta på iTunes- eller Windows Media Player -visualiseringarna medan du lyssnar på musik du gillar.
Steg 7. Prova spinningutmaningen
Spinningutmaningar är allmänt tillgängliga på sociala nätverk och YouTube, med barn som gör dumma ärenden efter att ha snurrat för att bli yr. Kolla in några för inspiration, eller prova något av följande efter att du har gjort en snurr:
- Ta på dig så många strumpor du kan
- Lös matematiska problem
- Skriv ditt namn
- Säg en rad svåra ord
- Gå långsamt i en rak linje
- Slå basebollen
Del 2 av 2: Snurra säkert
Steg 1. Se till att det roterande området är fritt från hinder
Om du snurrar för mycket och blir yr kan du tappa balansen och till och med falla. Försök aldrig snurra runt i köket eller någon annanstans i rummet.
- Det bästa stället att bli yr är utomhus, där det finns gott om gräs och öppet utrymme att snurra. Gräs är en idealisk plats att falla.
- Om du måste vara inomhus, se till att det inte finns några föremål eller leksaker på golvet och att du är tillräckligt långt bort från möbler och väggar så att du inte skadar dig själv.
Steg 2. Snurra inte för mycket
Snurra inte så mycket att du faller, så du behöver inte oroa dig för att bli skadad. Vanligtvis räcker det med 7-8 varv för att ge dig huvudvärk. Du behöver inte göra mer än så.
Det är väldigt svårt att kontrollera ett fall när du är väldigt yr, så det är lätt att bryta armen eller handleden eller skada dig själv ännu mer
Steg 3. Försök aldrig snurra huvudet på tom mage
Yrsel och illamående är nära besläktade. Försök inte ge dig själv huvudvärk om du bara har ätit en eller två timmar innan, om du inte vill se vad du åt vid frukosten kommer ut igen.
Steg 4. Försök inte detta om du är ensam
Att ha andra människor runt dig är mycket viktigt om du vill ge dig själv huvudvärk. Om du skadar dig själv, borde någon i ditt sinne vara där för att hjälpa, eller balansera dig om du är på väg att falla.
Be dina föräldrar att övervaka. Om de inte vill, finns det en bra anledning bakom vägran. Gör det inte
Steg 5. Sätt dig ner om du känner dig illamående
Om du känner dig för yr och inte gillar känslan, sätt dig ner och lyft upp knäna och linda armarna runt dem. Placera huvudet mellan knäna och andas djupt.
Huvudvärk är ibland ett tecken på ett antal hälsoproblem, inklusive sockerproblem, ögonproblem, nervproblem och inre örat obalanser
Steg 6. Håll aldrig andan eller avsiktligt kvävas för att bli yr
Många skolelever världen över dör varje år av att de avsiktligt kvävdes för att bli "höga". Att blockera syrevägen till hjärnan är mycket farligt och kan leda till allvarliga problem som långvarig hjärnskada, hjärtproblem och till och med dödsfall. Det du känner är inte "högt", men din hjärna dör av syrebrist.
Låt inte dina skolkamrater locka dig att göra det, eller säg att experimentet "är bra" eller är "legaliserad fylleri". Det är faktiskt ett enkelt sätt att av misstag döda dig själv
Tips
- Kom ihåg att njuta av det - det är fantastiskt att se hur människor reagerar på yrsel.
- Att snurra hjälper dig att bli yr.
Varning
- Låt bli gör detta om du vill bli full snabbt. Stegen ovan kan orsaka allvarlig hjärnskada om det görs under en längre tid.
- Se till att området runt dig är stort och säkert som skydd om du faller från att bli för yr. Att falla på en grov yta kan orsaka skada.
- Det rekommenderas inte om du har hälsoproblem eller om du ofta får åksjuka.
- För mycket snurrning kommer att göra dig illamående och eventuellt kräkas, så ät ingenting innan eller efter det. Ha en papperskorg nära dig.
