Den fysiska övergången från man till kvinna, eller till transhona, är en individuell och unik process. Det finns inget "rätt" eller "fel" sätt för fysisk övergång. Vissa transkvinnor väljer att genomgå Sex Reassignment Surgery (SRS), medan andra nöjer sig med hormonersättningsterapi (HRT). Övergång, vad det än heter, är en lång, dyr och riskfylld process för att uppnå lönsamma resultat! Var tålmodig och omge dig med stödjande vänner och familjemedlemmar.
Steg
Del 1 av 5: Förberedelse för övergång
Steg 1. Reflektera över beslutet att övergå
Att acceptera att du är en transperson, en person vars kön inte matchar vid födseln, är annorlunda än att begå livet som transsexuell, en person som har förändrats eller försöker ändra sitt kön genom medicinsk upptäckt och behandling. Övergång är en oåterkallelig, riskabel, tidskrävande och kostsam process. Håll en daglig journal. Diskutera processen med en pålitlig nära vän eller medlem i ett samhälle.
Om ditt område eller stad inte har en lokal transgemenskap, gå med i en onlinegemenskap
Steg 2. Gör din research
Läs och lär dig så mycket du kan om övergångsprocessen. Beväpna dig med fördelarna, riskerna och kostnaderna för att gå igenom övergångsprocessen. Undersök skillnaderna i förfaranden, förbered dig på att bekämpa diskriminering och beräkna hur mycket pengar som behövs för att slutföra övergången. Du kan samla resurser från många platser och på olika sätt. Sök på internet efter information -använd nyckelord som "HBTQ", "man till kvinna" eller "transgender". Hitta böcker och tidskrifter på ditt lokala bibliotek -leta efter ämnet i bibliotekskatalogen. Medlemmar i ditt samhälle kan också ha kvalitetsråd. Använd dem som resurser!
Varje övergång är unik, specifik för varje individ. Du kanske inte behöver ytterligare hårborttagningsbehandling eller så kan du ha bröstimplantat först efter att du fått hormonersättningsterapi (HRT). Även om du inte vill gå igenom alla medicinska procedurer är det viktigt att lära dig hela processen. Din kunskap hjälper dig att fatta beslut
Steg 3. Visa dig själv för människor som stöder dig
Att avgöra om, när, var och hur de ska visas inför familj och vänner kan vara stressande! Precis som övergångar är avslöjandet av sig själv unikt för individen. Din metod för att lämna måste vara perfekt! Om du känner dig mer bekväm att träffa en-mot-en, säg det personligen; Om du väljer att berätta för alla på en gång, samla nära vänner och familj tillsammans. Det finns ingen anledning att berätta för alla du känner. Var ärlig mot dina närmaste. Dela din berättelse. Be om deras stöd. Ge dem utrymme och tid att smälta dessa nyheter.
Steg 4. Försök hitta andra HBT+ -vänner
Att utöka ditt nätverk i HBT+ -gemenskapen kan verkligen stödja dig. HBT+ -vänner kan ge råd och åsikter på ett enkelt sätt, vilket cisgender kanske inte förstår. Utöka cirkeln och leta efter människor som har upplevt liknande saker.
Steg 5. Börja prata med ditt försäkringsbolag och spara pengar
Övergångsprocessen är mycket dyr. Vissa försäkringar täcker en del av kostnaderna, men aldrig allt. Fråga ditt försäkringsbolag om de täcker behandlingskostnader, HRT, hårborttagning, bröstimplantat eller vaginal kirurgi? Om du inte har en försäkring eller om din försäkring inte täcker kostnaderna för behandlingar och procedurer, var inte rädd! Arbeta med en vän som förstår ekonomi för att skapa en budget och förbereda en sparplan. När du har en ekonomisk budget, börja avsätta pengar för oväntade utgifter.
- I genomsnitt kostar en vaginal operation 20 000,00 dollar eller cirka 268 miljoner rupiah. Priset för laserhårborttagning varierar från $ 25,00 till $ 150,00 eller cirka 335 tusen - 2 010 miljoner rupiah per timme. Hormonersättningsterapi kostar mellan $ 5,00 och $ 85,00 eller cirka 67 tusen - 1 139 miljoner per månad - denna behandling fortsätter resten av ditt liv.
- Övergångsprocessens längd bestäms ofta av din ekonomiska situation.
Steg 6. Börja träna och öva på din feminina röst
Börja träna innan du genomgår HRT. Det är svårt att gå ner i vikt när hormonproduktionen ökar! Börja öva på din röst. Experimentera för att hitta tonhöjd, tonhöjd och resonans. Träna på att byta bröströst till huvudröst - med andra ord, tala med hög röst eller "Minnie Mouse" -röst. När du väl har koll på det går du vidare till svårare röstövningar, som att medvetet arbeta musklerna som arbetar runt dina stämbanden och Adams äpple.
Placera två fingrar under ditt Adams äpple och höj det för att höja din röst. Med tiden kommer dina muskler att dra upp ditt Adams äpple
Del 2 av 5: Rådfråga en terapeut
Steg 1. Hitta en kvalificerad terapeut
Enligt servicestandarden HBGDIA WPATH måste du träffa en könsterapeut innan du får hormoner eller opererar dig. Be dina vänner om en terapeutrekommendation i transsamhället. Surfa på internet för att hitta en terapeut som har erfarenhet av att arbeta med medlemmar i samhället. Lita på en terapeut som gör dig lugn.
- Fråga andra kunder om priserna, praxis, utbildning och acceptans för din blivande terapeut.
- Fråga din potentiella terapeut många frågor. Undersök hennes intresse för könsterapi och hur många av hennes kunder accepterar rekommendationer angående HRT och kirurgi.
- Om din terapeut inte passar bra kan du byta ut honom mot en ny rådgivare!
Steg 2. Få en diagnos
Under en serie sessioner kommer terapeuten att utvärdera din individuella situation för att ge en diagnos. Efter att ha bekräftat att du ständigt upplever symtom som aversion mot könsorgan, en önskan att få könstecken borttagna och/eller tron att ditt kön inte stämmer överens med ditt faktiska kön, kommer terapeuten att diagnostisera dig med genusdysfori (genusdysfori)..
- Du kommer att ha dessa symtom i minst 6 månader.
- Var ärlig mot terapeuten och dig själv.
- Könsdysfori betyder inte att du är sjuk eller misslyckas; detta innebär att du inte nöjer dig med att leva ett tilldelat kön. Din läkare kommer att registrera detta så att de har behörighet att ge dig de piller, terapi och/eller operation du vill eller behöver.
- Könsdysfori betyder inte ett sorgligt humör. Om du känner dig deprimerad eller orolig, prata med en terapeut. Du kan också dra nytta av behandling för det.
Steg 3. Utveckla en behandlingsplan
Efter diagnosen att du har könsdysfori kommer terapeuten att ge behandlingsalternativ. Målet är inte att ändra dina känslor utan att hjälpa till att övervinna dem och lindra lidande. Förutom uppföljningsvård kan terapeuten rekommendera att du genomgår HRT, som kommer att administreras och övervakas av en läkare eller endokrinolog.
Om du inte har gått upp i puberteten än kan en terapeut ordinera en pubertetsblockerare
Steg 4. Uppfyll din köns sociala rollövergång
Om du uttrycker en önskan om att få Sex Change Surgery, SRS, uppfylla din sociala könsrollsövergång innan terapeuten godkänner det medicinska förfarandet. I detta övergångsskede kommer du att leva med din nya könsidentitet i ett eller två år. Du kommer att uppleva livet som kvinna. Du kommer att klä ut dig, gå till kontoret, delta i familjeevenemang, träna och handla som kvinna. Efter att ha gått igenom olika händelser hjälper terapeuten dig att avgöra om SRS är rätt beslut för dig.
Under denna process, håll dig till hormonpiller, bli av med oönskat ansikts- eller kroppshår och hitta din feminina röst
Del 3 av 5: Genomgår icke-kirurgisk behandling
Steg 1. Få hormonersättningsterapi
Målet med HRT är att göra dig mer bekväm med din kropp. Hormoner kommer att förändra din kropp för att matcha din könsidentitet. När en man övergår till en kvinna, kommer en endokrinolog eller allmänläkare att ge en diet med hormonet östrogen. Du måste få HRT konsekvent. Efter påbörjad behandling bör HRT fortsätta kontinuerligt, även efter att du har genomgått en sexbytskirurgi (SRS). HRT kan förändra din kropp drastiskt och hos vissa är det en bra behandling för personer med könsdysfori. HRT ändrar dock inte storleken på din hand eller röstens höjd. Dina testiklar kommer att krympa men försvinna inte. Därför kan vissa människor söka andra former av behandling för att få önskat resultat.
- Inse riskerna med HRT. Var medveten om muskelförlust och fettdelning. Hormoner kan orsaka viss leverskada om de inte övervakas av en läkare. Försök ALDRIG att självmedicinera.
- Ta alltid hormonet med den lägsta effektiva dosen. Att ta för hög dos kommer att sakta ner övergångsprocessen.
- Din läkare eller endokrinolog bör övervaka HRT. Schemalägg regelbundna kontroller!
Steg 2. Ta bort din päls
Laserhårborttagning är smärtsamt och dyrt! Behandlingen tar också mycket lång tid. Börja hårborttagningsprocessen så snart som möjligt. Det kan ta allt från 100 till 400 timmar att bli av med ett skägg permanent! Du kan också ta bort hår från händer, bröst och fötter. Om du ska genomgå SRS -processen måste håret runt pungen tas bort.
Steg 3. Börja röstbytesbehandling. Du kan ändra höjden på din röst, men inte med THP
Arbeta med en talspråkpatolog (talspråkpatolog) för att hitta rätt tonhöjd, resonans och lutning för en kvinnas röst. En röstcoach kan hjälpa till att ändra röstens hastighet och tonhöjd. De kan också hjälpa till att lägga till feminina ord och ord till ditt ordförråd, till exempel "välsigna dig", "gillar", "söt" och "kära".
- Om du inte tänker konsultera en specialist, hitta användbara resurser online! Det finns CD -skivor och DVD -skivor att köpa för att vägleda dig genom en mängd olika övningar. Det finns även gratis appar och videor online!
- Att byta röst kräver tålamod och övning. Processen kan ta allt från 6 månader till 1 år.
Del 4 av 5: Genomgår kirurgisk behandling
Steg 1. Överväg sköldkörtelbruskreducering
Att minska storleken på ditt Adams äpple är en enkel poliklinisk operation. Denna procedur kallas vanligtvis en "Trach Shave" som minskar utseendet på maskulina funktioner genom att ta bort brosk.
Steg 2. Tänk på bröstimplantat
HRT ökar bröststorleken naturligt. De flesta transkvinnor kommer att ha storlek A. Om du vill öka din byststorlek, överväg att skaffa implantat. Implantatet uppdaterar storlek, form och utseende på dina bröst.
Var medveten om att bröstimplantat är en riskfylld procedur och kan vara giftiga om de läcker. När du väl gör det är det inte klokt att bli av med dem permanent: dina bröst kommer att se fula ut. Se till att du är helt säker innan du gör det
Steg 3. Tänk på Feminin Face Surgery
Denna operation kombinerar flera procedurer för att minska maskulina funktioner till feminina funktioner. Du kan välja att minska din vassa haka eller vida näsa. Ändra hårfästet eller läpparnas form. Genom att minska maskulina funktioner gör det lättare för dig att bli igenkänd som kvinna. Plastikkirurgen kommer att arbeta med dig för att uppnå det perfekta och vackra feminina utseendet..
Under driftsprocessen är det vanligt att minska Adams äppelstorlek
Steg 4. Överväg vaginal kirurgi
Under ingreppet kommer kirurgen att försöka transformera vävnaden i penis och pungen till slidan, klitoris och blygdläppar. Efter proceduren kommer dina könsorgan att se feminina ut. Du kan ha samlag och nå orgasm. Denna operation är oåterkallelig.
Del 5 av 5: Lös juridiska frågor
Steg 1. Välj och ändra ditt namn
Välj ett namn som återspeglar din personlighet som kvinna. Att byta namn tar tid och tålamod. Ansök först om ändring av ditt namn med tingsrättens arkivavdelning. På det angivna datumet kommer du att visas inför domaren med fullständiga dokument. Om alla dina dokument är giltiga, kommer domaren att beordra att ändra ditt namn officiellt. Efter att ha lyckats i rätten, köp originalkopior av domstolsbeslut. Du kommer att behöva det för juridiska dokument under namnändringsprocessen.
- Varje land kan ha olika processer och dokument.
- Starta denna process tidigt!
Steg 2. Förbered dig för din jobbövergång
Undersök ditt företags policy för att anställa trans- och transsexuella män och kvinnor. Innan du slutför övergången, informera din chef och HR -representant om förändringarna i ditt liv. Om du har ett problem, kontakta först en advokat mot diskriminering eller en medlem av transsamhället. Slutligen måste du bestämma om kampen är värd att kämpa för!
Steg 3. Skydda dig själv från diskriminering
Beväpna dig med resurser som är tillgängliga för medlemmar i HBTQ -samhället, särskilt transkvinnor. Bekanta dig med lokala hjälpcenter och supportgemenskaper. Om du upplever diskriminering av något slag, sök hjälp från en nära vän, familjemedlem eller aktivist. Var stark och låt dina supportrar följa med dig genom denna situation.
Tips
- Det är aldrig för sent att göra övergången. Även om du har kommit in i vuxen ålder kan du göra övergången och se bra ut!
- Det kommer att bli en period av svullnad i dina bröstvårtor och bröst, smärtnivån för varje person är annorlunda, se till att du äter regelbundet och inte går på en diet så att dosen av läkemedlet fungerar effektivt.
Varning
- Sluta inte ta THP om det inte är medicinskt, start och stopp kan leda till skada på ditt endokrina system.
- Om du måste självmedicinera (rekommenderas inte, men vissa transpersoner har mindre förmåga att göra det på grund av kostnadsbegränsningar), gör grundlig forskning.
