Upp till ett års ålder bör spädbarn få näring från modersmjölk eller formel-även efter att ha introducerats för fasta livsmedel. Efter ditt barns första födelsedag kan du dock göra övergången till hel komjölk. Börja med steg 1 för att göra denna övergångsprocess så smidig som möjligt.
Steg
Metod 1 av 2: Del 1: Presentation av komjölk
Steg 1. Vänta tills din baby är ett år gammal
Spädbarn under tolv månader kan inte smälta komjölk ordentligt. Dessutom kräver de en mängd olika näringsämnen som finns i modersmjölk och formel; Komjölk är inte ett lämpligt substitut. Vänta därför tills ditt barn är ett år innan du introducerar komjölk.
Steg 2. Kontakta först din barnläkare
I de flesta fall kan du börja överföra ditt barn till komjölk när som helst efter hans eller hennes första födelsedag; Det är dock bäst om du kontrollerar detta med din barns läkare. Din läkare kan ha specifika riktlinjer för dig.
Steg 3. Välj helmjölk
Mjölk är en viktig näringskälla för små barn. Mjölk är rik på vitamin D, kalcium, protein och fett som är avgörande för barns tillväxt och benutveckling. För att maximera denna fördel, ge helmjölk, inte fet eller mjölkfri, åtminstone fram till barnets andra födelsedag.
Steg 4. Ge två glas mjölk per dag
När din bebis är ett år gammal bör han äta en mängd olika näringstäta livsmedel-frukt, grönsaker, fullkorn och protein. Så länge ditt barn äter fasta ämnen behöver du inte lita på komjölk som en primär näringskälla som du gjorde med modersmjölk eller formel när ditt barn var yngre. Två glas mjölk om dagen borde räcka, särskilt om ditt barn konsumerar andra former av mejeriprodukter, till exempel yoghurt och ost.
Tänk på att du inte ska ändra vanan från ingen komjölk alls till två fulla glas komjölk om dagen direkt. Att gradvis introducera komjölk är faktiskt bättre
Steg 5. Förstå att din baby kan vägra
Komjölk smakar inte samma sak som modersmjölk eller formel, så din baby kan neka det först. Om detta händer, oroa dig inte; med tiden lär han sig att acceptera. För strategi, se avsnitt 2.
Steg 6. Håll utkik efter tecken på en allergisk reaktion
Mjölk är en ganska vanlig orsak till allergier. Som med alla livsmedel bör du vara uppmärksam när du introducerar komjölk och notera eventuella biverkningar. Spädbarn som har mjölkallergi eller laktosintolerans kan kräkas, få diarré, visa tecken på magbesvär eller utveckla utslag. Om du misstänker att ditt barn inte tål komjölk väl, tala med din barnläkare.
Metod 2 av 2: Del 2: Enklare övergång till komjölk
Steg 1. Minska intaget av modersmjölk eller formel
Din baby är mer benägna att få komjölk om han inte kontinuerligt får bröstmjölk eller formel. Det finns ingen anledning att göra plötsliga förändringar: du kan göra övergången gradvis, minska en gång du dricker bröstmjölk eller formel och byter till komjölk.
Steg 2. Begränsa juicer och andra drycker
Uppmuntra ditt barn att dricka komjölk genom att begränsa saften som han dricker. Sockerhaltiga drycker bör undvikas helt i detta skede.
Steg 3. Prova att blanda komjölk med modersmjölk eller formel
Om din baby inte vill dricka komjölk, försök blanda den i sin vanliga drink. På så sätt kan du justera proportionerna långsamt. För bästa resultat, blanda när komjölk eller formel och komjölk har samma temperatur - helst runt 37 ° C. Du kan experimentera med förhållanden, men som ett exempel kan du prova:
- Kombinera kopp eller flaska formel eller modersmjölk med komjölk under den första veckan. Ditt barn märker ingen större skillnad.
- Blanda komjölk med formel eller modersmjölk i lika stora proportioner under den andra veckan.
- Använd kopp komjölk med kopp formel eller modersmjölk under den tredje veckan.
- Mjölk kon helt under den fjärde veckan.
Steg 4. Servera komjölk i en attraktiv kopp eller flaska
Ibland kan det vara intressant att servera mjölk i en ny, ljusfärgad kopp. Om din bebis fortfarande är på flaska, överväg att göra övergången till en kopp - han kan lättare ta emot komjölk om den inte serveras i behållaren han förknippar med modersmjölk eller formel.
Var försiktig när du häller så att den inte blir för full och titta noga på din bebis. Du vill inte att din bebis ska associera komjölk med frustrationen att upprepade gånger spilla mjölk överallt
Steg 5. Ge mjölk vid den perfekta tiden
Spädbarn blir mer redo att ta emot mjölk om de är väl utvilade och känner sig lyckliga. Prova att mata din baby när han vaknar och bjud på mellanmål mellan måltiderna. Hungriga barn tenderar att vara noga.
Steg 6. Värm mjölken
Om du vill att komjölk ska smaka av formel eller modersmjölk, värm mjölken till rumstemperatur (eller något varmare). Ditt barn kommer antagligen att acceptera mjölk på detta sätt även om han vägrar att dricka det när det är kallt.
Steg 7. Var lugn
Bli inte upprörd om ditt barn vägrar komjölk och undvik att bråka med honom. Ge inte upp, men försök att vara lugn. Fortsätt mata komjölk vid olika tidpunkter på dagen och i olika koppar eller flaskor, vänta sedan på att ditt barn frivilligt accepterar komjölk.
Steg 8. Beröm barnets insatser
Om din baby vill dricka sin mjölk, ge honom mycket beröm och uppmuntran.
Steg 9. Tillsätt komjölk till andra livsmedel
Om din baby vägrar komjölk först, försök blanda den med sin favoritmat - till exempel potatismos, spannmål och soppa.
Steg 10. Lägg till med andra mejeriprodukter
Om din baby inte dricker mycket helmjölk, se till att du ger honom yoghurt, ost och andra mejeriprodukter.
Tips
- Om ditt barn fortsätter att vägra komjölk, tala med din barnläkare. Du kan använda andra mejeriprodukter, men ditt barn kan fortfarande behöva ytterligare tillägg.
- Ha tålamod. Denna övergång kan ta lite tid. Du kan gradvis övergå till komjölk om det hjälper ditt barn att acceptera det.
