De flesta bebisar gillar att bli inplockade, särskilt när de sover. En swaddle kan lugna en bebis och kanske påminna honom om det trånga utrymmet i livmodern, där han tillbringade nio månader. Men i slutändan måste du bryta vanan att swaddling och hjälpa ditt barn att lära sig att sova utan en swaddle. Efter några månader behöver spädbarn rörelsefrihet för att utforska omvärlden. Att hålla barnet i en bekväm kokong kan störa denna undersökning.
Steg
Metod 1 av 2: Del 1: Förberedelse för övergången från väven
Steg 1. Tänk på säkerhet
I allmänhet är det helt säkert att byta in en nyfödd. Men många spädbarn börjar rulla runt vid ungefär tre till fyra månaders ålder, och i det här skedet kan de inte styra huvudet särskilt bra. Tänk på att äldre bebisar som fortfarande är insvepta kan riskera att falla eller välta på magen med huvudet mot en madrass eller annan yta, vilket kan medföra risk för kvävning eller kvävning.
Steg 2. Observera ditt barns beteende
När din bebis är redo att avsluta swaddlen (vanligtvis mellan fyra och sex månaders ålder) kan han eller hon ge dig flera signaler, inklusive:
- Gråter när det är inbäddat
- Kämpar för att lossa filten
- Att vänja sig vid att inte bli insvaddad under sömnen. Om detta börjar när barnet fortfarande är litet, var medveten om att filtar och andra omslag kan utgöra en risk för att kväva barnet.
Steg 3. Vänta tills häpnadsreflexen försvinner
Spädbarn föds med ett tillstånd som kallas "Moro -reflex" eller "skrämmande reflex" - när han förvånas (och ibland utan någon särskild anledning) kommer armen att kastas åt sidan. Nyfödda tenderar att lätt skrämma och klappa armar och ben mycket; En swaddle kan hjälpa till att hålla barnet tyst och lugnt för sömnen. För bästa resultat, vänta på att Moro -reflexen avtar innan du stoppar swaddlen - om inte barnet har börjat välta och säkerheten är ett stort problem.
Steg 4. Planera övergången
När du är säker på att din baby är redo, tänk på hur du gör övergången? Kommer du börja under en tupplur eller en nattsömn? När börjar det? Hur kommer du att hantera de svårigheter som uppstår?
Överväg att spendera helgen eller en annan bekväm tid att experimentera med att ta bort swaddlen. Vet att för att göra detta kan du behöva offra ditt barns normala sömntid. Om din partner kan hjälpa, ännu bättre - du kan turas om att observera vad din baby gillar och försöka lugna ner honom utan att byta
Steg 5. Håll dig till din rutin
Planera att upprätthålla en rutin när du bryter vanan att swaddling. Om du håller dig till samma rutin för sänggåendet (svagt ljus, bad, vaggvisa, vad du än är van vid), är chansen stor att din baby kommer att vara mer mottaglig för att sova utan en swaddle.
Metod 2 av 2: Del 2: Övergång till svaddlös sömn gradvis
Steg 1. Vet att drastiska metoder osannolikt kommer att vara bra
I allmänhet fungerar det inte att ta bort pinnen plötsligt och plötsligt. Barnet kommer att känna sig obekvämt och ha svårt att sova. Om din bebis är mycket aktiv och redan försöker vrida sig ut ur svaddeln på egen hand, kan du prova denna metod. Annars är ett stegvis tillvägagångssätt förmodligen bäst.
Om du väljer att plötsligt sluta swaddling, försök att börja i tupplurstid. På det sättet, om det inte fungerar, kommer du inte att offra mycket sömn
Steg 2. Prova att ta bort swaddlen på barnets fötter
Många spädbarn är mer mottagliga för att sova utan att byta om du börjar gradvis. Försök att swaddling hans armar och händer som vanligt, men lämna benen utsatta. Du kan använda en speciell swaddle för detta, eller improvisera med filtar, tygblöjor och liknande.
Steg 3. Överväg att börja med händer
Alternativt kan du börja swaddling din bebis händer och armar, samtidigt som du fortsätter att swaddling barnets ben som vanligt. För bästa resultat, släpp först bara en hand och fortsätt sedan med båda händerna.
Steg 4. Fortsätt gradvis
När din baby har accepterat varje steg för att ta bort swaddeln, fortsätt tills han kan sova utan swaddle alls.
Steg 5. Var uppmärksam på signaler från barnet
Om din baby har svårt att sova, vaknar ofta eller verkar missnöjd, fortsätt inte. Vänta tills han kan acceptera den första etappen (handen eller benet är inte insvept) innan du fortsätter.
Steg 6. Ställ in tidsintervallet
Om din baby tycker om att bli insvaddad, kan det vara bra att börja ta bort swaddlen under tupplurar eller bara under de första timmarna av sömn (till exempel tills han vaknar för att mata). Öka tiden utan att swaddling gradvis.
Steg 7. Hjälp barnet som inte är inramat att lugna ner sig
Om din baby har problem med att sova utan en swaddle, försök hålla handen försiktigt över bröstet. Detta kan lugna barnet och få honom att somna.
Steg 8. Prova en babysovsäck
Det finns ett antal produkter på marknaden som är formade som sovsäckar, för att hjälpa bebisar att hålla sig varma och lugna utan en tät swaddle. Om barnet verkar bekvämt i en sovsäck, använd det! Du kan öppna sovsäcken gradvis för att underlätta för barnet att känna sig fri.
Förutom sovsäcken, finns det också ett ryggband som hjälper äldre barn att känna sig bekväma. Om din baby har svårt att sova utan sin vanliga swaddle, kan du överväga en av dessa produkter ett tag
Steg 9. Lugn baby utan att byta ut honom
Om din bebis vaknar och gråter lättare när den inte är insvept, prova några lugnande tekniker. Tänk på metoderna nedan:
- Sjungande vaggvisar
- Sätt på lite avkopplande musik
- Bär barnet i en sele och gå en promenad
- Gungande bebis
Steg 10. Ge inte upp
Lugna barnet som du borde, men så snart han lugnar ner sig, lägg honom i spjälsängen så att han kan sova igen. Varje bebis är annorlunda, och din baby kan behöva tid för att acceptera detta nya sovarrangemang.
Tips
- Om barnet verkar väldigt bedrövat är det inget fel med att fortsätta swaddling lite längre. Prata med din barnläkare, men känner inte att du måste tvinga ditt barn genom denna process.
- Gör det långsamt. Låt barnet vänja sig vid den halva swaddlen och/eller sova utan swaddlen under en kort tid innan den går vidare till no swaddle -scenen under en längre period.
- Kom ihåg att spädbarn är individer - de tenderar att följa individuella mönster och har olika behov. Vissa bebisar gillar att sova utan att byta; andra skulle inte sova så länge. Förstå att det inte finns något mönster som passar alla.
