Vad kan du göra om du plötsligt faller från en 10-vånings byggnadsställning, eller befinner dig i fritt fall när din fallskärm inte öppnas? Lyckan hälsar dig inte när du faller, men det är inte omöjligt för dig att undkomma döden. Om du kan hålla dig lugn finns det alltid sätt att påverka fallets hastighet och minska slagkraften när du träffar marken.
Steg
Metod 1 av 2: Strategier för att överleva ett fall från en höjd av flera våningar
Steg 1. Ta tag i och fånga alla föremål längs vägen för att falla ner
Om du lyckas ta tag i och hålla fast vid ett stort föremål som en tjock bräda eller takbjälke, är dina chanser att överleva mycket stora. Objektet kommer att absorbera det mesta av stötarna när du landar, vilket minskar belastningen på benen.
Steg 2. Försök bryta ditt fall i bitar
Om du faller på sidan av en byggnad, eller på sidan av en klippa i naturen, gör ditt bästa för att bryta fallet i bitar genom att slå en brant kant, låg klippa, träd eller annat föremål. Detta kommer att bryta farten i ditt fall och bryta ner det i mindre fall flera gånger, vilket uppenbarligen ger dig en mycket större chans att överleva.
Steg 3. Slappna av kroppen
Om dina knän och armbågar är låsta och alla muskler är stela, kommer effekten av ett fall att vara mycket mer skadlig för vitala organ. Styva inte din kropp. Försök så mycket som möjligt att slappna av din kropp så att när du träffar golvet kan din kropp lättare acceptera påverkan.
- Ett sätt att hålla sig lugn (åtminstone lite) är att fokusera på att ta vissa steg som leder till en större chans att överleva.
- Var alltid medveten om kroppens tillstånd och rör armar och ben så att de inte är låsta.
Steg 4. Böj knäna
Det finns förmodligen inget viktigare än att böja knäna i ett försök att överleva ett fall från en höjd (eller något lättare att göra när det gör det). Forskningsresultat visar att böjning av knäet vid mottagning av ett fall kan minska slagkraftens storlek med 36 gånger. Böj dig dock inte för långt, bara lite, så att benen inte låses.
Steg 5. Landa med fötterna först
Oavsett hur högt du faller bör du alltid försöka landa med fötterna först. Detta kommer att koncentrera slagkraften i ett litet område, så att foten kan absorbera mest påverkan. Om din position är annorlunda, försök så mycket som möjligt att korrigera din position innan du träffar marken.
- Lyckligtvis är positionen att falla med fötterna först en instinktiv reaktion av kroppen.
- Kläm ihop och justera fötterna så att du kan landa samtidigt.
- Landa på fotboll. Rikta foten något nedåt innan du träffar marken så att du först kan landa på fotboll. Detta gör att underkroppen kan absorbera stötar mer effektivt.
Steg 6. Försök att falla och luta kroppen åt höger eller vänster
Så fort du landar med båda fötterna först kommer du att svaja och falla till höger eller vänster, fram eller bak. Försök att inte falla bakåt. Fall till höger eller vänster, det är det bästa statistiskt sett. Om du kan, försök att falla framåt, bryt sedan fallkraften med båda armarna.
Steg 7. Skydda ditt huvud när din kropp studsar
När du faller från ett mycket högt avstånd till marken studsar din kropp vanligtvis. Många överlever den första påverkan (ofta även med båda fötterna först) men drabbas av allvarliga skador på den andra efter studs. Chansen är stor att du kommer att svimma när du studsar. Skydda huvudet med båda armarna genom att placera vardera sidan av huvudet med armbågarna vända framåt (pekande ut framför ansiktet) och alla fingrar sammanflätade bakom huvudet eller nacken. Detta kommer att täcka det mesta av ditt huvud.
Steg 8. Få medicinsk hjälp så snart som möjligt
När adrenalin rusar in som svar på din vilja att överleva, kommer du förmodligen inte att känna någon smärta när du landar. Även om du inte verkar skadad finns det en god chans att du har ett benbrott eller inre sår som måste behandlas omedelbart. Hur du än känner, skynda dig till sjukhuset så snart som möjligt.
Metod 2 av 2: Strategi för överlevnad när du faller från ett flygplan
Steg 1. Sakta ner ditt fall genom att välva
Om du inte faller direkt från planet har du inte tillräckligt med tid att göra detta steg. Maximera ytarean genom att förlänga kroppen med hjälp av tekniken att hoppa från planet.
- Placera dig själv så att kroppens framsida vetter mot marken.
- Böj ryggen och bäckenet, luta sedan huvudet bakåt, som om du försöker fästa bakhuvudet på fötterna.
- Förläng dina armar och böj dina armbågar i en 90-graders vinkel så att dina armar och händer bottnar framåt (parallellt med och vid sidorna av ditt huvud) med handflatorna nedåt; sprida fötterna axelbredd isär.
- Böj knäna något. Lås inte ihop benen och håll musklerna avslappnade. Följ fallrörelsen för att absorbera det mesta av slagkraften.
Steg 2. Hitta den bästa landningsplatsen
När du faller från ett stort avstånd har ytan du landar på en enorm inverkan på dina chanser att överleva. Leta efter branta lutningar som långsamt planar nedåt, eftersom du på så sätt inte tappar hela ditt fallande fart när du landar. Övervaka noggrant markens form när du faller.
- Hårda, oflexibla ytor som betong är de värsta platserna att landa på. Ytor som är ojämna eller ojämna och ger mycket liten yta för att sprida påverkan bör också undvikas.
- De bästa ytorna att landa på är ytor som kan stelna eller expandera vid mottagandet av ditt fall, till exempel snö, mjuk jord (t.ex. på nyfältade fält eller i träskiga områden) och träd eller tät vegetation (även om det finns en hög risk för bli knivhuggen av grenar).
- Vatten är bara säkert som en plats att falla i en höjd av 46 meter; passerar från denna höjd, är bara marginellt bättre än att falla på en cementyta eftersom det inte kan komprimeras. Att falla i vattnet medför också en hög risk att drunkna (eftersom du är mer benägen att svimma när du träffar vattenytan). Vatten blir en säkrare plats att falla om ytan är skummig och skummig.
Steg 3. Navigera till landningsplatsen
Om du faller från ett flygplan har du vanligtvis cirka 1-3 minuter innan du träffar marken. Du kommer också att ha möjlighet att täcka betydande avstånd horisontellt (upp till tre kilometer).
- Från den välvda positionen som beskrivs ovan kan du styra din flygväg genom att dra armarna något bakåt på axlarna (för att undvika att sträcka för mycket framåt) och räta (förlänga) dina ben.
- Du kan röra dig bakåt genom att sträcka ut dina armar och böja knäna, som om du försöker röra dina hälar med baksidan av ditt huvud.
- Vridning till höger kan göras medan du förblir i en välvd position, genom att vrida överkroppen något åt höger (flytta höger axel), medan du kan svänga till vänster genom att flytta vänster axel.
Steg 4. Använd rätt landningsteknik
Kom alltid ihåg att koppla av, hålla knäna böjda och falla med fötterna först. Falla framåt istället för bakåt och skydda huvudet med båda armarna när kroppen studsar.
Om du är i en välvd position, håll din kropp vertikal, långt innan du träffar marken så att du inte fastnar i fel kroppsriktning vid den tidpunkten (som en guide, kom alltid ihåg att vid 305 meter, beroende på hastighet, du har cirka 6-10 fot). sekunder innan du träffar marken)
Tips
- Om du tycker att du snurrar okontrollerbart, försök att få stabilitet genom att böja din kropp. Åtminstone är stabiliteten i denna position tillräckligt för att hjälpa dig att hålla dig lugn.
- Om du landar på jord som har ett löst sand/lerliknande lager, är det en god chans att du fastnar i det. Ingen panik! Gör en stegrörelse, som om du klättrar på en stege, medan båda händerna skjuter upp med en lång, full kraft. Du har tillräckligt med syre i minst en minut, vilket ger dig gott om tid att komma upp till ytan.
- Hålla sig lugn. Om du har för mycket panik kommer du inte kunna tänka rakt!
- Om du befinner dig över ett stadsområde kanske du inte kan styra din flygstil ordentligt för att välja en landningsplats. Byggnader som har en takkonstruktion av glas eller tenn, samt tak och bilar, är dock fortfarande bättre än vägar och betongtak.
- Bra fysiskt tillstånd och ung ålder verkar vara faktorer i den höga överlevnadsgraden från fall från höjder. Du kan inte ändra din ålder, men om du letar efter skäl att hålla dig i form, läs vidare.
- Du kan träna i specialklasser för att hjälpa till att träna din kropp för dessa förhållanden.
- Försök att landa med hälläget först så att kroppen lutar något och lutar sig lite bakåt.
- Landa aldrig enbart på hälarna eftersom detta kommer att bryta båda benen och krossa knäna. Du kan inte böja knäna och landa på hälarna på en gång.
