Vill du ha en stark personlighet? Bli en person som gillar att vara ärlig och kunna fatta beslut? Många människor vill utveckla vissa egenskaper, till exempel självständighet, ledarskap och motståndskraft för att få en stark personlighet. Någon som har dessa drag tenderar att framstå som mer modig, spontan och vanligtvis en ledare vars åsikter respekteras. Alla kan ha en stark personlighet genom att utveckla prisvärda egenskaper.
Steg
Del 1 av 3: Att känna till de egenskaper som utgör personlighet
Steg 1. Vet vad personlighet betyder
I psykologi betyder personlighet personliga egenskaper som är unika för varje person, till exempel sätt att tänka, känna och bete sig. Kombinationen av dessa aspekter avgör hur den berörda personen reagerar på en viss situation.
En persons personlighet bildas av flera egenskaper, till exempel ärlig, hetsig, glad, vänlig eller impulsiv
Steg 2. Förstå den grundläggande teorin om personlighet
Det finns olika teorier som förklarar hur personlighet bildas och varför varje person har en personlighet med olika egenskaper. Många teorier bygger på tron att en persons personlighet påverkas av biologiska/ärftliga och miljömässiga/uppfostrande faktorer (”naturen kontra vård” -teorin). Personlighet som har bildats kommer vanligtvis att vara livet ut.
- Allports teori säger att personligheten bestäms av ärftlighet, men formas av miljöpåverkan.
- Eysencks teori säger att personlighet kan förstås genom att observera olika aspekter av en persons beteende som helhet.
Steg 3. Uppskatta din unika personlighet
Vet att varje aspekt av din personlighet är värd respekt. Ibland gör våra mest dominerande egenskaper det svårt för oss att känna igen de mildare aspekterna av vår personlighet, till exempel öppenhet, generositet och sympati. Dessa saker är lika viktiga som den dominerande egenskapen.
Vet att en mild personlighet vanligtvis behövs i vissa situationer eller roller. Till exempel behövs empati och omtanke när stora livshändelser inträffar, som att delta i ett bröllop eller begravning
Steg 4. Respektera den andra personens personlighet
Eftersom alla har en unik personlighet kan det vara till stor hjälp att kunna uppskatta olika personligheter när du måste arbeta i ett team eller som chef. Du kan stärka relationer och förbättra lagarbete genom att visa varsamma personligheter, som empati och generositet.
- Var en bra ledare och chef genom att värdera, utveckla och stärka olika personlighetstyper.
- Till exempel, om du har en vän i ditt team som tenderar att vara tyst men som förstår ämnet till hands, be honom att förbereda detaljerade projektmaterial eller planer. På så sätt kan personen använda sina färdigheter utan att känna sig orolig.
Del 2 av 3: Att utveckla en självsäker inställning
Steg 1. Inse att förmågan att vara självklar är en styrka
Assertivitet innebär att kunna uttrycka en åsikt eller försvara en önskan taktiskt utan att vara aggressiv eller defensiv i motsats till att vara passiv eller blyg. Du sägs vara självklar om du kan:
- Be andra om något (t.ex. be om hjälp), delegera uppgifter och dela dina behov eller önskemål med andra.
- Uttrycka negativa känslor som du känner, till exempel när det finns ett argument, vill klaga, vara ensam och vägra andras önskemål.
- Visar positiva känslor, som stolthet, attraktion eller beundran för andra.
- Fråga orsakerna till den rådande myndigheten och traditionen på ett respektfullt sätt. Detta sätt visar att du vill göra förändringar och vill involvera andra människor i att fatta beslut.
- Starta, fortsätt eller stoppa en konversation med säkerhet, ändra samtalsämne och dela en åsikt eller erfarenhet.
- Hantera dagliga problem väl för att inte orsaka ilska.
Steg 2. Identifiera aspekter av ditt liv som kräver att du är mer självsäker
Kanske måste du vara mer självklar på jobbet eller hemma. Ta dig tid att reflektera över aspekter av ditt liv som skulle vara bättre om du kunde stå ut. Börja med att bestämma vilket problem du står inför just nu.
- Till exempel kanske du vill vara en person som kan berätta för din chef att du är överansträngd och vill delegera uppgifter till andra teammedlemmar.
- Nästa exempel, om din partner ofta gör irriterande saker, kanske du vill ha förmågan att uttrycka din irritation för honom taktiskt.
Steg 3. Var självklar med andra
Beskriv den nuvarande situationen eller problemet samtidigt som du specificerar din synvinkel. Använd inte meningar/fraser med ordet "du" när du talar eftersom det kan verka skyllande och tenderar att leda till avslag, utan använd istället ordet "jag". Uttryck din åsikt på ett bestämt sätt medan du får ögonkontakt och förblir lugn. Ange tydligt och specifikt vilken typ av förändring du vill ha i situationen.
- Till exempel, om din vän upprepade gånger har avbokat möten, berätta för henne:”Jag är besviken och ledsen att du avbryter planer så ofta. Nästa gång, boka tid som du kan behålla eller om du har tid."
- Kom med rimliga förfrågningar och överväg andras behov eller begränsningar. Ta vänligen feedback och gör nödvändiga ändringar.
Steg 4. Utför en rollsimulering
Rollsimulering görs genom att be någon att spela personen du ska prata med. Denna övning hjälper dig att bygga upp en stark personlighet innan du interagerar direkt med den personen. Öva på att hävda allt du vill säga.
- Detta hjälper dig att tala flytande och öka ditt självförtroende när du faktiskt har en konversation.
- Du kommer att dra nytta av rollspel så länge det syftar till att hantera personen du pratar med eftersom det hjälper dig att identifiera din talstil och ändra konversationsriktningen, med hänsyn till både positiva och negativa faktorer.
Del 3 av 3: Utveckla ledarskap och motståndskraft
Steg 1. Inse att ledarskap är en stark personlighet
Ledarskap är förmågan att rikta, motivera och inspirera andra att utmana sig själva eller uppnå sina mål. Även om detta kan verka trivialt för vissa, kan du lära dig och utveckla dessa färdigheter. Ledarskap är inte bara att leda människor. Du kan använda dessa färdigheter för att positivt påverka andra i din arbetsgrupp, till exempel flytta konversationen till ett positivt eller mer intressant ämne.
- Ledarskap hjälper dig också att vinna förtroende hos medarbetare eller arbetsledare.
- Till exempel kanske du föredrar att luta dig tillbaka och lyssna, men ibland befinner du dig i en grupp där alla inte vill prata. Ledarskap kan innebära att flytta gruppen för att få dem att prata om ett visst ämne, till exempel politik eller ett nytt program på TV.
Steg 2. Gör aktiviteter som förbättrar dina ledaregenskaper
Försök att utveckla en mängd olika färdigheter inom ledarskapsområdet eftersom det inte finns ett enda sätt att bli ledare. Du kan göra volontärarbete genom att coacha små team, delta i arbetsplatsplaneringskommittéer, anmäla dig som deltagare i ett särskilt kontorsledarprojekt eller hitta en mentor med erfarenhet av att leda och påverka andra. Använd dessa aktiviteter för att utveckla följande färdigheter:
- Motivera andra och ge riktning
- Känn dig bekväm att ta ansvar och villig att ta ansvar om något går fel
- Ta initiativ till förändringar
- Att organisera en grupp människor, till exempel i aktiviteter eller möten
- Lär dig av besvikelse eller misslyckande
- Lyssna noga på gruppens åsikter och behov
- Var flexibel för att ändra planer om det behövs
Steg 3. Utveckla motståndskraft
Motståndskraft är förmågan att motstå stress och förmågan att anpassa sig när förändringar inträffar. Till exempel, som en tuff person, håller du dig stark efter att du vet att du har en kronisk sjukdom, du kan till och med vara optimistisk och inspirera omgivningen. För vissa människor anses hårdhet vara en vanlig sak, men det finns människor som måste träna sig för att ha seghet. En tuff person kan vanligtvis:
- Gör en realistisk plan och utför den väl
- Tro på dina egna förmågor
- Bra kommunikation och kan lösa problem
- Kontroll av känslor och impulser
Steg 4. Arbeta med en bra relation
Även de tuffaste människorna måste kämpa för att klara stressiga situationer. Goda relationer gör dig mer motståndskraftig i motgångar. Upprätta goda relationer med vänner, familj eller kollegor i samhället. De är en stödjande grupp redo att stödja dig att bli en starkare person.
Steg 5. Forma ett motståndskraftigt tänkesätt
Människor som inte är motståndskraftiga tenderar att ha svårt att hitta lösningar när de stöter på problem. Om det verkar som om du upplever detta, lär dig att lita på dig själv så att din personlighet blir starkare. Du kanske inte kan ändra omständigheter, men du kan alltid ändra hur du tolkar dem.
Till exempel, om du måste genomgå en tuff utbildningsperiod när du börjar ett nytt jobb, påminn dig själv om att utbildningen kommer att sluta eftersom den bara är tillfällig och gör dig bättre förberedd för nya uppgifter
Steg 6. Vidta åtgärder för att lösa problemet
Om du är trött på att gå igenom samma rutin i ditt dagliga liv, försök göra ändringar, särskilt när du har det svårt. När det blir tufft tenderar vi att stänga av och känna oro. Du måste dock vidta åtgärder för att hantera varje problem så gott du kan så att du har styrkan att studsa tillbaka eftersom du känner dig kapabel att leva ditt liv och ta kontroll över situationen.
