Du har tur att ha ett öppet sinne för olika idéer, övertygelser och bakgrunder! Massor av enkla och roliga sätt att öppna ögonen. Gör nya saker, få nya vänner och lär dig att lyssna mer än att prata. Alla kan vara fördomsfulla (bra eller dåliga). Utmana dina paradigm och försök att vara medveten när du gör antaganden. Ju mer du tränar, desto lättare blir det för dig att relatera till alla.
Steg
Metod 1 av 3: Att göra nya saker
Steg 1. Lyssna på en ny musikgenre
Avsätt tid för att spela en ny musikgenre varje vecka via tv -kanaler, internet eller be vänner om råd.
Ett sätt att träna hjärnan att vara redo att acceptera nya saker är att lyssna på olika genrer av musik från andra kulturer eller olika epoker. Att lyssna på nya musikgenrer hjälper dig att skapa känslomässiga kontakter med nya människor, platser och saker
Steg 2. Läs fler romaner och noveller
Meningsfulla berättelser hjälper dig att förstå andra människors perspektiv från olika kulturella bakgrunder och åldrar. Leta efter romaner i ditt bibliotek eller bokhandel vars berättelser, manus och karaktärer inte är särskilt tilltalande för dig.
Läs till exempel en bok av någon som bor utomlands eller som har att göra med ett identitetsproblem (t.ex. kön, etnicitet eller sexuell läggning) som du inte har
Steg 3. Lär dig ett främmande språk
Att behärska ett främmande språk hjälper dig att kommunicera med utlänningar och uppskatta olika kulturer. Börja lära dig ett främmande språk genom att gå en kurs eller använda en app.
Att lära sig ett främmande språk är fördelaktigt för att bredda tvärkulturell förståelse. Kulturens inflytande på hur en person uttrycker tankar genom tal kan avslöja de dygder och traditioner som ligger till grund för dessa tankar
Steg 4. Delta i en ceremoni eller gudstjänst på en plats för tillbedjan av en annan religion
Försök att bredda din förståelse för olika religiösa traditioner. Fråga vänner till andra religioner om du kan dyrka med dem. Besök en kyrka, moské, synagoga, tempel eller gudstjänst i din stad för att delta i en gudstjänst.
- Det är en bra idé att först söka information innan du går med i gudstjänsten så att det inte orsakar problem, till exempel för att du deltar i ett äktenskapskontrakt utan att bli inbjuden eller en religiös högtidlig ceremoni utan förberedelse.
- Följ dyrkan med ett öppet sinne. Försök inte att förklara din övertygelse eller bevisa att deras åsikter är felaktiga. Du behöver bara lyssna, observera och tacka dem för att de tog dig tid och försåg dig med information.
Steg 5. Gå kursen
Att lära sig nya färdigheter hjälper dig att bli en person som är redo för nya upplevelser. Välj en kurs som du alltid har varit intresserad av eller hitta en ny hobby, som att ta hand om prydnadsväxter, laga mat, utöva yoga eller självförsvar.
- Gemenskapscentra, rekreationscentra, campus och universitet som driver förlängningsprogram erbjuder gratis eller billiga kurser.
- Dra nytta av att utveckla kreativitet, till exempel genom att ta lektioner i dans, måleri, teckning, skådespeleri och andra konstrelaterade kurser.
- En kurs som många går är ett tillfälle att få nya vänner.
Metod 2 av 3: Träffa människor du inte känner
Steg 1. Lär dig att lyssna mer än tala.
Du kan träffa vem som helst var som helst, men du kan inte lära känna dem om du fortsätter prata. Ställ frågor till dem och försök att lyssna aktivt istället för att tänka på det svar du vill förmedla.
För att kunna lyssna aktivt, ge full uppmärksamhet åt samtalspartnern. Var inte upptagen med att titta på din telefon eller dagdrömma medan han pratar. Få ögonkontakt och nicka med huvudet då och då för att visa att du lyssnar på vad han säger. Visualisera händelser, objekt eller personer han talar om
Steg 2. Öppna konversationer med människor du inte känner varje chans du får
Olika perspektiv hjälper dig att förstå saker i ett nytt ljus och bli en bättre person. Prata med människor med olika bakgrund eller övertygelser under dina dagliga aktiviteter.
- Sätt dig till exempel ner till lunch med människor som du aldrig har träffat medan du vilar på campus eller på jobbet.
- Låt samtalet utvecklas på egen hand istället för att direkt fråga om hans religion eller politiska åsikter. Lär känna honom bättre genom att fråga om hans jobb eller hobbyer.
- Många campus och samhällen håller aktiviteter så att människor med olika bakgrund och övertygelse kan möta varandra. Human Library ger ett sätt att interagera med människor från mycket olika bakgrunder genom att skapa en webbplats som inbjuder alla att vara volontärer som en biblioteksresurs som kan chattas öppet.
Steg 3. Passa på att besöka en plats du aldrig varit på
Du behöver inte resa långt för att dra nytta av resor. Ta en tur ut ur en stad med en annan kultur. Att besöka en ny plats hjälper dig att förstå andra människor från ett annat perspektiv.
- Att resa utomlands är ett bra sätt att förstå olika övertygelser. Gör planer för att besöka ett annat land där du inte talar ett språk och där du inte känner många människor. Att lära känna ett annat sätt att leva i ett annat land utan de verktyg du använder dagligen hjälper till att vidga ditt perspektiv.
- Förutom att resa utomlands, leta efter en plats där du känner dig utmanad. Om du bor i en storstad, gå och tälta i skogen i några dagar. Om du bor i Jakarta, ta en resa till Sydamerika för att träffa människor du inte känner, smaka på olika livsmedel och lära dig ett annat sätt att leva.
Steg 4. Volontär genom att gå med i en välgörenhetsstiftelse eller ideell organisation
Avsätt tid till volontärarbete i organisationer som ger dig möjlighet att träffa en grupp människor vars livsvillkor är väldigt olika, till exempel i soppkök, hemlösa skyddsrum eller barnhem. Att hjälpa andra med olika levnadsförhållanden gör att du själv kan se att dina önskemål, behov och drömmar inte begränsas av skillnader.
Om du vill uppleva något riktigt unikt kan du vara volontär när du reser. Att resa medan du är volontär eller avsätta en dag för sociala aktiviteter på en ny plats är en möjlighet att bli en helt annan person med ett bredare perspektiv
Metod 3 av 3: Utmana dina övertygelser
Steg 1. Fråga dig själv hur ditt paradigm bildades
Bestäm dig för ett av de paradigmer som du har hållit på länge och fråga dig själv: "Varför har jag detta paradigm?" Försök att komma ihåg vem som lärde dig det paradigmet och hur dina livserfarenheter förstärkte det paradigmet.
Till exempel, om du är uppfostrad med ett paradigm som säger att hårt arbete är det enda sättet att lyckas, fråga dig själv: "Finns det människor som har jobbat hårt men fortfarande har svårigheter i livet? Förutom att arbeta hårt, finns det andra faktorer som bestämma framgång?"
Steg 2. Inse varje gång du antar
Antaganden är naturliga när man tänker, men om det inte kontrolleras gör det en person kortsiktig. Kontrollera dina förväntningar när du träffar nya vänner eller befinner dig i en ny miljö. Fråga dig själv om ditt paradigm dikterar dina handlingar.
Till exempel har du aldrig haft pasta med pestosås och antog att det inte smakade gott. Fråga dig själv varför du antar att pestosås smakar dåligt. Är det för att såsen är grön eller luktar den illa? Kanske vet du inte den logiska orsaken till detta antagande. Så du måste smaka pestosåsen
Steg 3. Sök på internet efter information om nya ämnen och perspektiv
Utnyttja din fritid för att hitta ny information även om det bara är i några minuter. Läs artiklar, spela upp videor, lyssna på podcaster med lektioner, de senaste nyheterna, religiösa predikningar och andra kulturer.
- Till exempel, läs en ny artikel medan du står i kö på banken eller lyssna på en podcast på väg till college/arbete.
- Leta efter information från pålitliga informationskällor. Mycket information om nätverket är osant och vilseledande. Se till att du letar efter vetenskapliga artiklar, rapporter som publiceras av oberoende tredjepartsorganisationer och information via trovärdiga webbplatser, till exempel välrenommerade myndigheter, universitet, nyhetsbyråer.
Steg 4. Tänk på orsakerna bakom någons åsikt som motsäger din
Välj ett ämne som motsäger dina åsikter och läs sedan en artikel i tidningen eller lyssna på en podd som diskuterar detta ämne. Leta efter informationskällor skrivna med olika perspektiv. Försök att förstå diskussionen om ämnet ur författarens synvinkel.
Till exempel vill du ta reda på vad minimilönen är inom en viss bransch. När du gör din forskning läser du en artikel som säger att småföretagare inte vill höja sina anställdas löner eftersom de är oroliga för att företaget ska gå i konkurs. Även om dina åsikter skiljer sig åt ger informationen insikt om att motstridiga perspektiv kan vara baserade på giltigt tänkande
Tips
- Att utmana paradigmet betyder inte att man måste ändra paradigmet. Försök att förstå saker från olika synvinklar och motstridiga åsikter kan vara baserade på giltigt tänkande.
- Att möta rädsla är användbart för att öppna upp horisonter. Om du är rädd för höjder, börja klättra på berg med stigarna för nybörjare. När du når toppen bekräftar du att du har kommit säkert och fokuserar på att njuta av naturens skönhet.
