Att få din pojkvän att förlåta dig kanske inte är lätt, särskilt om du verkligen har skadat och svikit hans förtroende. Om du vill få tillbaka hans kärlek måste du visa hur mycket du ångrar det du gjorde och verkligen lovar att inte göra det igen. Efter det måste du ha tålamod med det och ge det tid att acceptera din ursäkt. Om han är redo att återuppta ditt förhållande, arbeta långsamt för att bygga upp ditt förhållande igen.
Steg
Del 1 av 3: Prata med honom
Steg 1. Ber om ursäkt
Om du vill att din pojkvän ska förlåta dig för ett misstag du gjorde är det första du måste göra att be honom om ursäkt så uppriktigt som möjligt. Det betyder att du måste våga möta honom personligen och inte skicka en ursäkt bara via sms. Var noga med att välja en ganska lugn plats och en lämplig tidpunkt när han är redo att lyssna på din förklaring; om han fortfarande är för arg för att prata med dig, respektera hans tillstånd och ge honom tid att vara redo att prata.
- När du pratar med honom, se honom i ögonen, lägg bort telefonen och titta inte runt dig. Låt honom veta att du har tagit bort allt som kan distrahera dig och att hans lycka är din högsta prioritet.
- Förklara kort och enkelt. Du behöver inte förklara orsakerna till det du gör, om du inte känner att det är absolut nödvändigt. Det viktigaste är att tydligt visa hur ledsen du är.
- Säg något i stil med:”Jag ångrar verkligen vad jag gjorde mot dig. Jag kan inte sätta ord på hur mycket jag ångrar det, och hoppas att jag aldrig skadar dig. Du betyder så mycket för mig, och jag känner mig så dum att jag förstör vårt förhållande."
Steg 2. Förklara att du är redo att ta ansvar för dina handlingar
Säg inte något som "Jag är ledsen om du tror att jag har fel …" eller "Jag är ledsen att du blev arg när …". Att säga den här typen sätter din pojkvän i en skuldposition, inte du, och gör allt som händer som om det är hans fel, även om du var den som gjorde det. Om du verkligen vill ha en ursäkt från honom, undvik denna typ av tal så mycket som möjligt.
Få honom att förstå att det var du som gjorde fel, och att hans reaktion är en helt normal och begriplig sak. Om du gör något fel men säger något som får honom att känna att han gjort det fel, kommer du inte att kunna träffa din pojkvän igen snart
Steg 3. Var ärlig mot honom
Om du vill att din pojkvän verkligen ska förlåta dig för det du gjorde måste du vara ärlig om vad som hände. Prata inte halvhjärtat, för han kan ta reda på det senare och kan bli ännu argare med dig. Om du har en affär behöver du inte gå in på detaljer om din affär, men dölj inte heller vad du har gjort. Om du fortfarande vill att han ska lita på dig igen är ärlighet det bästa alternativet.
- Han kommer inte att förlåta dig om det fortfarande är något du gömmer eller om du ljuger för honom. Han blir bara argare och mer sårad och irriterad på dig.
- Om du är orolig för att inte kunna berätta sanningen på ett lämpligt sätt, öva på vad du ska säga i förväg, så att du inte skadar henne mer.
Steg 4. Lova att det inte kommer att hända igen-och håll ditt löfte
Om du verkligen vill att han ska förstå att du är ledsen och att du menar det, måste du få honom att förstå att det som hände aldrig kommer att hända igen. Oavsett om det är du som fuskat dig, försvunnit eller förbannat honom, visa att du har tänkt bra på att verkligen inte göra det igen, och förklara de steg du har tagit för att lösa ditt problem. Detta hjälper honom att förstå att du verkligen vill förbättra ditt beteende och behålla ditt förhållande.
- Om du har ett förhållande, säg något i stil med: "Jag är ledsen för att jag har svikit ditt förtroende. Jag kommer aldrig att flörta med andra kvinnor, eller ens titta på dem. Jag inser hur viktig du är för mig, och jag kommer aldrig att göra det något dumt så igen. Jag försvinner inte, och du kan alltid ringa mig när som helst för att se vad jag gör så att du inte behöver oroa dig."
- Kom ihåg att handlingar är viktigare än ord. Det är viktigt att förklara de steg du tog för att förhindra att han blev skadad igen, men att se till att göra vad du säger är ännu viktigare.
Steg 5. Visa honom att du kommer att förändras
Om det finns vissa steg du måste vidta för att förhindra att samma sak händer igen, förklara allt du planerar så att han vet att du menar allvar med att ändra. Se henne i ögonen och berätta om dina planer på att vara både en pojkvän och en bättre man. Han kommer att bli rörd för att se ditt hårda arbete för att förändras till det bättre och lämna din dåliga sida tidigare.
- Du kan säga något som:”Jag är ledsen att jag skrek åt dig. Nästa gång, om jag är riktigt arg, ska jag gå ut och tänka eller ta några minuter innan jag talar. Jag ska se till att tänka efter innan jag talar, så jag säger inget liknande igen. Jag planerar också att gå med i ett program för att bekämpa ilska om jag inte kan hantera detta på egen hand.”
- Om du berättar om din plan, se till att du är villig att genomföra planen så att han litar på dig.
Steg 6. Lyssna på honom
Chansen är stor att din pojkvän också vill säga något om vad du gjorde, och det är viktigt att ta sig tid att lyssna på honom. Se honom i ögonen, avbryt inte eller motsäga det han säger och säg ingenting förrän han har talat klart. Låt honom veta att du verkligen uppskattar hans åsikt och att han betyder mycket för dig; när han är klar, visa honom att du lyssnar på vad han säger, genom att noggrant införliva vad han säger i ditt.
- Du kan öva konsten att reflektera lyssna. När han har pratat, säg något som "Allt jag hörde var …" eller "Jag förstår hur du känner …" för att visa att du verkligen tänkte vad han sa.
- Även om det kan vara frestande att argumentera med eller motbevisa det han har sagt när han är klar, kom ihåg att det är du som ber om ursäkt här. Du kan naturligtvis dela din syn, men låt det inte se ut som om du attackerar henne, annars blir hon bara ännu argare.
Steg 7. Låt honom förstå hur mycket han betyder för dig
När du ber din pojkvän om ursäkt, låt honom veta hur mycket han betyder för ditt liv, för det här är viktigt. Berätta för honom hur värdefull han är, och hur dumt du har förstört ditt förhållande; påminna honom om det du älskar med honom, och låt honom se den sorg du känner för att skada honom. Medan du inte vill låta för överdriven, låt honom förstå att du älskar honom och inte vill förlora honom.
- Förklara specifikt. Säg inte bara att hon är den mest fantastiska kvinna du någonsin kommer att träffa; beskriv några av hans personliga egenskaper i synnerhet för att visa att du verkligen bryr dig om honom.
- Du behöver inte låtsas. Om du verkligen älskar honom borde han kunna känna det när du ber om ursäkt.
Del 2 av 3: Att få tillbaka sitt förtroende
Steg 1. Ge honom tid om han inte är redo att acceptera din ursäkt
Även om du har berättat allt från din sida och försökt försäkra honom om att du verkligen är ledsen, betyder det inte att han kommer att komma tillbaka direkt i dina armar. Han kanske inte är redo att acceptera din ursäkt, eller till och med spendera tid med dig igen, även för en minut. Var i så fall tålamod och tryck inte på honom att acceptera din ursäkt om han inte är redo. Det var du som gjorde fel, och beslutet att be om ursäkt ligger i hans händer nu.
- Ha tålamod med det. Om han undviker eller inte ens vill prata med dig ett tag, bör du respektera honom. Även om du vill veta hur han mår då och då, stressa inte upp honom, annars blir han bara argare.
- Säg att du kommer att vänta och vara redo, och hoppas att se honom igen inom en snar framtid. Låt honom se hur sårad du var, och hur mycket du vill se honom igen och rätta till dina misstag.
Steg 2. Närma sig långsamt
Om han inte vill spendera mycket tid med dig just nu, respektera hans beslut. Han kan sakta komma tillbaka och umgås med dig igen. Du måste också förstå att han behöver tid för att vänja sig vid ditt förhållande igen. Tillbringa tid med att göra avslappnande saker, som att titta på TV eller äta lunch tillsammans, och försök inte be henne ut på middag eller romantiska träffar eller på helger om hon inte ens vill se dig i ögonen. Närma dig honom långsamt, gör de enkla sakerna du brukade njuta tillsammans och försök att ta honom längre efter det.
- Detta steg gäller även din romantik och närhet. Försök inte att krama, röra, kyssa eller försöka hålla hans hand eller linda dina armar runt kroppen innan han är redo, annars kommer det att sakta ner hans process att förlåta dig.
- Låt honom bestämma. Om han vill gå på en fest med dig kan du följa med honom. Men ta inte ut honom om han inte är redo för det.
Steg 3. Var en pålitlig man
Du måste kunna lita på honom om du vill bygga om ditt förhållande. Du bör alltid vara där för honom och låta honom veta att du kommer att hjälpa honom om det behövs. Kom i tid som du lovade, och följ honom när han är ledsen och behöver en vän att prata med. Pålitlighet är den bästa karaktären i en pojkvän, och det behövs verkligen om du vill att han ska lita på dig tillbaka och känna dig trygg med dig.
- Avboka inte mötet med honom. Om du inte kan hålla ditt löfte är det bättre att ha en bra anledning till det.
- Kom när han vill prata eller behöver ditt råd. Låt honom veta att du är villig att göra ditt bästa för att lyssna på honom och göra honom lycklig.
- Det är viktigt att vara en pålitlig pojkvän, men se till att han inte känner att han kan trampa på dig bara för att han har gjort något fel. Du måste behålla din självrespekt.
Steg 4. Det är där för honom
För att få tillbaka hans förtroende måste du vara där när han försöker kontakta dig. Det betyder inte att du måste sluta göra allt för att uppfylla hennes önskan, men det är en bra idé att ta telefonen från henne så snart som möjligt när hon ringer eller sms: ar. Låt honom förstå att du inte har något att dölja, och om du ska stänga av telefonen ett tag, till exempel att gå på en film på bio eller titta på en fotbollsmatch, meddela honom i förväg, så han gör det inte undrar varför du "försvann".
- Om du är med vänner, berätta för dem var du är och vad du gör.
- Även om han inte behöver veta allt du gör, försök i allmänhet att vara öppen om dina aktiviteter så att han inte oroar sig för att du ska skada honom igen.
- Om du har varit borta från honom i några dagar, ring honom och fråga hur han mår för att visa att du fortfarande tänker på honom.
Steg 5. Försök inte för hårt
Medan du borde försöka vinna tillbaka hennes förtroende, bör du inte försöka så hårt att det verkar som om hon låtsas och inte är dig själv. Om varje ord du säger och allt du gör gör det klart att du bara vill få tillbaka hans förtroende kommer han att känna att du inte menar det. Du kan försöka få tillbaka det, men du måste komma ihåg att vara dig själv; för även efter allt som hände är det killen hon dejtar, eller hur?
- Du kan vara mer hjälpsam, vara trevligare och älska honom mer än någonsin tidigare, men du bör inte glömma vem du är under den tiden. Se bara till att fortsätta göra det du älskar, och lev inte ditt liv bara för att göra din pojkvän lycklig.
- Du kan köpa blommor eller choklad till honom om ditt förhållande går bra, men att ge honom för många presenter när han fortfarande är arg kommer bara att få honom att tro att du försöker "muta" honom för att komma tillbaka med dig.
Steg 6. Ge henne ingen anledning att göra henne avundsjuk
Om du ber om ursäkt för att ha ett förhållande, se till att han inte har någon anledning att vara rädd att du ska upprepa det. När du är i närheten av en annan kvinna kan du prata med henne, men reta inte högt eller stirra på henne om du kan motstå. När du ringer eller tar emot ett sms, gå inte in i ett annat rum eller se misstänksam ut när du svarar, och låt honom veta vem som ringde dig, oavsett om det är din mamma eller en vän. Gör vad som krävs för att få honom att förstå att du bara älskar honom.
- Tja, det kan vara svårt att helt sluta stirra på andra vackra kvinnor, men du kan minska denna tendens när du är med din pojkvän, bara tro att det kommer att göra honom riktigt arg.
- Om du är ute med vänner och några tjejer du känner dyker upp kan du berätta det för din pojkvän så att han inte vet om det från någon annan.
Steg 7. Återgå långsamt till de aktiviteter ni tycker om tillsammans
När du försöker be om ursäkt till din pojkvän kan han och du börja göra saker du älskade tillsammans, oavsett om det är vandring, matlagning, tittar på en Oscar-nominerad film eller att ta frågesporter med vänner. Du ska inte tvinga fram det, men när du är redo att återgå till dina gamla vanor bör du visa honom hur glad och tacksam du är för att vara tillbaka i ditt förhållande som tidigare.
- Visa att du verkligen tycker om att vara med din pojkvän och ansträng dig för att få honom att känna sig speciell. Minska dina ansträngningar för att förbättra ditt förhållande och bara njuta av det.
- Om han har klagomål som inte har något att göra med ditt fel, till exempel det faktum att du alltid är sen med datum, var noga med att erkänna detta också.
Del 3 av 3: Komma tillbaka till hälsosamma relationer
Steg 1. Få honom att känna sig älskad
När ditt förhållande förbättras, se till att din pojkvän vet hur mycket du älskar honom. Om du redan har sagt "jag älskar dig" till varandra, glöm inte att säga det minst en gång varje dag; Om inte, var noga med att ge henne några komplimanger och få henne att känna sig vacker när ni är tillsammans. Låt honom veta och se hur glad du är med honom, och hur mycket du tycker om att träffa honom.
- Du behöver inte överväldiga honom med överdriven kärlek, men underskatta inte hans närvaro. Antag inte att han vet att du älskar honom så mycket bara för att ni två är ute tillsammans igen; låt honom veta hur mycket du älskar honom genom dina ord och handlingar.
- Gör söta kärleksanteckningar eller skriv till och med ett brev som uttrycker din kärlek till henne.
- Ge honom uppmärksamhet. Om han berättar en bok han vill läsa, visa att du lyssnar genom att köpa den åt honom.
Steg 2. Hitta nya saker att göra tillsammans
Medan du går tillbaka till gamla vanor kan få ditt förhållande att känna sig mer stabilt, kan du också försöka hitta nya saker att göra tillsammans för att hålla ditt förhållande fräscht och undvika aktiviteter som kan påminna honom om den tid du skadade honom. Du kan hitta en ny sport, anmäla dig till en klass tillsammans eller till och med ta en kort campingtur eller gå till stranden på helgerna. Gör inte bara vad han vill göra för att behaga honom; försök hitta något nytt som är roligt för er båda.
- Den nya aktiviteten behöver inte vara svår. Du kan lära dig att göra pasta tillsammans, gå med i ett bowlinglag tillsammans eller hitta en ny tränare tillsammans. Det viktigaste är att försöka få ditt förhållande att kännas fräscht.
- Du behöver inte göra för många nya saker samtidigt. Att försöka göra minst en eller två nya saker varje vecka, samtidigt som du håller fast vid gamla vanor som du tycker om tillsammans kommer att stärka din relation.
Steg 3. Ha öppen kommunikation
För att hålla din relation frisk måste du vara engagerad i att kommunicera öppet och lyssna på det så ofta som möjligt. Håll inte dina känslor inne och bete dig passivt aggressivt när du är arg; men ta dig tid att prata om problemen i ditt förhållande så att du och han är på samma sida. Se till att verkligen lyssna på honom och prata om vad han tänker, samtidigt som du får honom att förstå hur du känner. Stark kommunikation är nyckeln i alla starka relationer.
- En viktig del av kommunikationen är att lära sig kompromissa. Se till att ni båda kan ta reda på hur man gör varandra lyckliga när de fattar ett beslut, och att någon inte alltid kan få det de vill ha hela tiden.
- Ansträng dig för att läsa din pojkväns uttryck och kroppsspråk. Han kan vara upprörd men inte berätta för dig, så det kommer en tid då du måste fråga vad problemet är. Han kommer att uppskatta det om du tittar noga på honom.
Steg 4. Försök att glömma tidigare misstag
När du väl har bett om ursäkt och arbetat för att återuppbygga ett hälsosamt förhållande måste du glömma vad som hände. Även om han efter att han förlåter dig kanske inte kan glömma allt som hände, måste du både kunna acceptera det förflutna och fokusera på nuet och framtiden istället för det förflutna. Om ni två fortsätter att stanna kvar vid det som hände kommer ni inte att kunna gå framåt helt.
- Du bör försöka njuta av ditt förhållande som det är, snarare än att fokusera för mycket på att fixa dina misstag till din pojkvän.
- Naturligtvis, om din pojkvän vill prata om det som hände, ska du inte undvika honom. Men du bör också försöka prata om andra saker.
Steg 5. Vet om ditt förhållande inte kan repareras
Tyvärr, oavsett hur mycket du försöker, det finns tillfällen då din pojkvän inte kommer att kunna förlåta dig. Om du har gjort ett för stort misstag för att ditt förhållande ska vara oåterkalleligt måste du vara medveten om detta så att du vet när det är dags att avsluta förhållandet. Om du har försökt få ditt förhållande att kännas "normalt" i månader, men dina misstag inte har förlåtits, kämpar du fortfarande om det förflutna, och du kan fortfarande inte öppna upp för varandra, acceptera det faktum att ditt förhållande inte kan repareras..
- Om du känner att han inte helt kan förlåta dig är det en bra idé att ha ett ärligt samtal med honom om det. Om så är fallet, ju tidigare du får reda på desto bättre.
- Om du måste avsluta ditt förhållande på grund av det du gjorde är det bästa du kan göra att tolka detta som en värdefull upplevelse och se till att inte göra samma misstag igen.
