Du kanske vill få ut det mesta av dina tonår. Att leva seriöst under denna tid kan hjälpa till att utveckla goda vanor för vuxenlivet. Det finns flera sätt att förbättra livet som tonåring. Sätt upp mål och önskningar, sträva efter framgångar akademiskt och inom andra områden, odla en känsla av självvärde och image och se till att du utvecklar positiva relationer.
Steg
Del 1 av 4: Identifiera önskningar och sätta mål
Steg 1. Tänk på dina talanger Om du har ett mål kommer du att kunna maximera dina tonår och skapa värdefulla minnen i jakten på dina önskningar
Det kan finnas vissa saker som du naturligtvis älskar, eller talanger och förmågor som du har odlat genom åren. Att beakta dina styrkor kan hjälpa dig att anpassa dig till dina passioner och sätta personliga mål.
- Är det något som alltid känns naturligt för dig? Kom ihåg barndomen. Kanske tyckte du inte om att spela sport med andra barn, men kunde sitta i timmar och rita in din paus. Du kan också alltid klara matematiska tester utan att försöka för hårt.
- Tänk på saker som lockar dig, eller som ger dig beröm från andra. Till exempel kan du njuta av att ta bilder med din telefon och ladda upp resultaten till Instagram. Dessa foton kan hyllas av människor. Om så är fallet, försök ta fotografering som en karriär mer seriöst. Du kan ta en fotoutbildningskurs på en skola eller ett konstcenter.
Steg 2. Skapa minnen genom att utforska saker
Begränsa dig inte till att vara tonåring. Ha kul och få ut det mesta av stunden genom att utforska saker. Gå med i olika klubbar utanför skolan. Försök att delta i utbildningar inom olika områden. Läs om ämnen som intresserar dig, till exempel konst, historia, vetenskap och kultur. Du kommer att ha så många minnen att dina tonår kommer att vara värdefulla.
- Du kan prova något och inte gilla det. Slösa inte tid på att göra saker du hatar. Fortsätt med saker som får dig att känna dig lycklig och inspirerad.
- Du får också nya vänner när du utforskar dina egna intressen. En solid grupp vänner hjälper till att skapa minnen från dina tonår.
Steg 3. Bestäm vad som inspirerar dig
Självbegär ska få dig att känna dig glad och upphetsad. Att tänka på de saker som inspirerar dig i ditt dagliga liv kan hjälpa dig att hitta denna självbegär. Du kan njuta av att läsa om konstnärerna i konstklassen, liksom ett besök på museet. Det betyder att du tycker om att studera konst eller dess historia. Ta dig tid att lägga energi på dessa personliga önskningar.
Tänk också på de saker som stör dig. Känslor av svartsjuka eller frustration gentemot andra härrör ofta från osäkerhet om sig själv. Om du är avundsjuk på en kusins pianokonsert som familjen bryr sig mycket om betyder det att du kanske vill vara mer kreativ själv. Överväg att spendera tid med teater eller musik för att se om de passar dig
Steg 4. Sätt upp mål för dig själv
Efter att ha tagit dig tid att bestämma vad du vill, bestämma de mål du vill uppnå. Mål är viktiga som tonåringar, eftersom de kan hjälpa till att forma livets riktning i vuxen ålder. Att skriva ner mål för ett visst år, en termin eller en säsong kan hjälpa dig att förbättra ditt liv.
- Börja med att skriva ner abstrakta saker. Skriv ner några idéer om områden i ditt liv som du skulle vilja förbättra. Skriv till exempel "Jag vill bli en bättre författare."
- Försök att begränsa målet mer konkret. Hur kan du uppnå några av dessa abstrakta mål? Vilka små mål kan hjälpa? Till exempel "Jag vill skriva klart 20 sidor i sommar."
Steg 5. Var specifik och realistisk
Specifika och realistiska mål är de mest effektiva. Egenintressen och intressen är vanligtvis abstrakta, så försök att definiera specifika sätt att uppnå dem när du skriver mål. Till exempel kan du vara intresserad av djurskydd. Ett mål som säger "jag kommer att undvika att använda produkter som testas på djur" är mer specifik än "jag kommer att göra mitt för att stoppa djurplågeri."
Sätt upp en specifik, konkret uppsättning mål för att uppnå det större. Om du vill bli författare, sätt upp mål för hur många böcker du kommer att läsa varje termin, och bestäm dig för att skriva några timmar varje natt
Del 2 av 4: Utveckla positiva relationer
Steg 1. Utveckla solida vänskap
Se till att du delar dina tonårsstunder med värdiga människor. En solid grupp vänner kan hjälpa dig att lära och växa. Arbeta med att utveckla kvalitetsvänskap för att öka din känsla av självvärde. På så sätt har du vänner som kan användas som en plats för att dela minnen och erfarenheter under tonåren.
- Dessa vänner måste vara stödjande. De är inte människor som kommer att vara irriterande eller nedlåtande, men stödja dig att fatta bra beslut. Å andra sidan bör du också stödja deras önskemål och intressen.
- Det bästa sättet att hitta en grupp vänner är att engagera sig. Gå med i relevanta klubbar enligt dina intressen. Var social och lär känna andra människor. Likasinnade vänner är viktiga för att förbättra livet som tonåring.
Steg 2. Håll dig borta från destruktiva relationer
Alla relationer i denna värld är inte positiva. Vänner bör vara stödjande och omtänksamma. Om det finns någon i ditt liv som får dig att må dåligt om dig själv, vet att de inte är den du förtjänar att känna. Låt inte dina tonår fyllas med minnen av dåliga vänskap och problematiska relationer.
- Håll utkik efter tecken på missbruk av relationer. Tortyr kan vara fysisk. Upprätthåll inte en relation med en vän som slår, sparkar eller skadar dig fysiskt. Men missbruk kan också vara känslomässigt, såsom retande, mobbning, hot eller skrämsel.
- Avsluta ohälsosamma relationer. Bryt kontakten med någon som skadar dig, både fysiskt och känslomässigt, och sök stöd från andra vänner eller familjemedlemmar. Var öppen om vad som händer så att andra kan hjälpa och ge råd.
Steg 3. Ge inte efter för grupptryck
Att vara öppen och prova nya saker som tonåring är bra och är viktigt för att få ut det mesta av livet. Men gör inte något som får dig att känna dig obekväm eller trygg. En sann vän kommer inte att försöka pressa dig att göra något du inte vill göra. Vänskapstryck kan komma i många former och generera onödig stress och spänning. Vet hur man identifierar dem och undvik dessa påfrestningar.
- Du kan bli tvungen att dricka, röka eller använda droger. Den som tvingar dig till en ohälsosam eller farlig situation är inte en vän. Hitta vänner som stöder och förstår din komfortzon.
- Vänner kan också uppmuntra dig att göra saker som inte är i ditt personliga intresse. Till viss del är det bra att ha vänner som kan uppmuntra dig att prova nya saker och övervinna rädslor och osäkerhet. Men om du är helt ointresserad av en aktivitet bör dina vänner respektera ditt beslut.
- Vänskapstryck kan också uppstå i form av att ignorera andra människor. Det kan finnas någon i din vänkrets som alltid är bortglömd. Delta inte i sådana här taktiker. Kom ihåg att du själv måste känna dig ledsen om du är glömd. Gör inte detsamma mot andra människor.
Steg 4. Hitta friska romantiska relationer
I tonåren kanske du dejtar för första gången. Romantiska relationer kan vara ett bra sätt att leva livet till fullo och se till att dina tonår är av hög kvalitet. Du kan lära dig mycket av dejting. Om du vill driva romantik, se till att ditt förhållande är roligt, hälsosamt och lönsamt.
- Du och din romantiska partner måste kunna dela saker. Leta efter människor som kan vara en plats att prata och lära. Hitta en partner som får dig att skratta och som du verkligen vill träffas.
- En romantisk relation är inte en fysisk relation. Många experimenterar med sexuell aktivitet för första gången i tonåren. Detta är en normal sak. Men gör det inte förrän du är redo. Använd alltid preventivmedel och kondomer för att förhindra graviditet och sexuellt överförbara sjukdomar. Om din partner insisterar, är detta inte en solid romantisk relation. Låt honom vara.
- Liksom vänskap kan romantiska relationer vara plågsamma. Makar ska vara stödjande och kärleksfulla. Alla som skadar dig, fysiskt eller känslomässigt, förtjänar inte att umgås med dig.
Del 3 av 4: Förberedelser för framtida karriärframgångar
Steg 1. Behåll goda värderingar
Värden är avgörande för framgång i tonåren, och du kommer att känna dig nöjd när du kan tillfredsställa din intellektuella nyfikenhet. Försök att hålla ett högt rapportkort om du vill få ut det mesta av ditt liv. Bra betyg kan hjälpa dig professionellt såväl som att lära dig om dig själv och dina personliga önskningar.
- Utveckla goda studievanor. Se till att du skapar ett personligt schema för att slutföra läxor och studera för tentor. Prova att göra läxor så snart skolan slutar. Studera i ett ljust område utan störningar. Stäng av bärbara datorer och mobiltelefoner medan du studerar.
- Om du har problem med ett visst ämne, prata med dina föräldrar om möjligheten att anlita en handledare. Du kan också prata med lärare i skolan och be om tips för att förbättra betygen i de ämnena.
Steg 2. Delta i fritidsaktiviteter
Erfarenhet är viktigt för att hitta ett jobb och studera på ett bra ställe. Erfarenhet är också viktigt för att dina tonår ska bli minnesvärda och roliga. Att söka fritidsaktiviteter hjälper dig att leva till fullo, förutom att maximera ditt liv genom professionell framgång.
- Ha dina mål och önskningar i åtanke när du väljer aktiviteter. Om du gillar journalistik, gå med i skoltidningen. Om du vill arbeta inom vetenskap och teknik, gå med i skolans forskningsklubb. Om du vill göra saker du gillar, är chansen stor att du kommer att ha roligare som tonåring.
- Tonåren kan hjälpa dig att förbereda dig för framgång senare i livet, så försök ta en ledarroll om det är möjligt. Att vara chefredaktör för skoltidningen var mycket mer imponerande än att bara vara författare.
Steg 3. Volontär
Volontärarbete kan vara ett bra sätt att stärka ditt CV. Dessutom kan du också utveckla ett minne som varar längre. Denna åtgärd kan också hjälpa dig att driva dina önskningar och intressen, så att din karaktär som tonåring utvecklas. Volontär för organisationer du älskar. Leta efter lokala ideella organisationer som accepterar lediga jobb. Hjälp med skolevenemang. Om du går i kyrkan, ansök till volontär där. Hjälp politiska partier.
Steg 4. Förbered dig för intervjun
När du jobbar såväl som ett praktikprogram kommer du att möta en mängd olika typer av intervjuer. Arbeta med att utveckla goda intervjukunskaper som tonåring. Detta ökar dina chanser att få ett jobb eller praktikprogram.
- Se till att du klär dig ordentligt. Bär något som ser professionellt ut. Undvik jeans och T-shirts, baggy byxor eller överdrivna smycken. Välj snygga byxor och skjortor med knappar. Se till att dina skor är rätt också.
- Undersök företaget i förväg. Ju mer du vet, desto mer ser du ut som en bra passform för jobbet. Ta dig tid att titta på företagets webbplats innan intervjun.
- Använd kroppsspråk. Sitt upprätt, le och nick mot intervjuaren för att visa att du lyssnar. Ställ frågor i slutet av intervjun. Välj öppna frågor som visar att du är intresserad av företaget. Till exempel "Vad tyckte du om att arbeta här?" eller "Hur ser företagets arbetskultur ut?"
Steg 5. Hitta ett deltidsjobb
Deltidsjobb kan vara ett bra sätt att få erfarenhet i tonåren. Dessutom hamnar många människor i goda relationer med sina arbetskamrater. Även ett jobb som att leverera pizza eller vara säljare kan skapa vackra, långvariga minnen. Du kommer att träffa kamrater och utveckla en grupp vänner från arbetsmiljön. Att ha arbetslivserfarenhet kan också hjälpa dig på vägen när du förbereder dig för college, sedan arbetsvärlden.
- Du kan surfa på lediga jobbforum online. Du kan också fråga lokala företag. Sök även efter jobbannonser som klistrats in i kaféer och restauranger.
- Prata med dina föräldrar, släktingar och syskon. De kanske känner någon som söker anställda i ditt samhälle.
- Försök hitta ett jobb som du kommer att trivas med. Du kommer förmodligen inte att få ett mycket professionellt jobb som tonåring, men hitta ett jobb som du tror kommer att vara roligt. Om du till exempel tycker om att cykla, överväg ett jobb som leveransman som använder cyklar.
Steg 6. Skriv en meritförteckning
Om du vill fortsätta framgång, skriv en meritförteckning. Denna lista är en översikt över den yrkeserfarenhet du kan använda för såväl arbete som praktik. Att få arbetserfarenhet i tonåren kan hjälpa dig att lyckas senare i livet.
- Curriculum vitae formateras vanligtvis med titlar och punktpunkter i en lista över utbildnings- och arbetserfarenheter. Formatreglerna måste vara konsekventa. Använd ett tydligt läsbart typsnitt, till exempel Arial eller Times New Roman. Att skriva en meritförteckning för första gången kan vara svårt, så fråga din skolkurator om råd.
- Du hade förmodligen inte mycket arbetslivserfarenhet som tonåring. Det spelar ingen roll. Många människor som anställer ungdomar för uppdrag och praktikprogram förstår att deras erfarenhet är begränsad. Skriv ner saker som volontärarbete du gjort. Om du har varit en del av en klubb eller organisation, skriv ner det också. Akademisk framgång kan vara lämpligt om du ansöker om praktik, så skriv ner dina betyg och om du stod på prislistan.
Steg 7. Leta efter praktikprogram
Ett praktikprogram är ett bra sätt att förbättra kvaliteten på din meritförteckning. Dessa program kan också ge värdefulla minnen från tonåren. Många praktikplatser riktar sig till studenter, men vissa företag kan erbjuda dessa program specifikt för tonåringar.
- Praktikprogrammet ger praktisk erfarenhet av att arbeta i organisationer. Som praktikant kommer du att börja lära dig om de professionella aspekterna av en viss bransch. Du kommer att övervakas av en grupp proffs som hjälper dig att få yrkeserfarenhet.
- Fråga vuxna du känner, till exempel lärare, föräldrar och skolrådgivare, om praktikplatser i ditt område. Besök också arbetsplatser för praktikprogram. Du kanske till och med kan skapa din egen praktik genom att arbeta för en familj eller väns företag.
Steg 8. Gör dig redo för universitetsvärlden
Försök också att förbereda dig för college. Saker som praktik, jobb, volontärarbete och fritidsaktiviteter kommer att förbereda dig för framtida karriärframgångar. Men du bör också göra lite forskning om universitetet.
- Leta efter universitet inom och utanför provinsen. Lär dig mer om dess rykte, förmåga och kultur. Välj ett universitet med ett gott rykte, ett som får dig att må bra.
- Var uppmärksam på kraven. Börja fundera på sätt att få bra betyg på standardiserade tester så att du kan gå till ett bra universitet.
- Be dina föräldrar att ta dig till några campus. Detta kan hjälpa dig att avgöra om ett universitet är ett bra val för dig.
Del 4 av 4: Bibehålla ett positivt humör och en självbild
Steg 1. Ställ in stämningen
Du skulle bli förvånad över hur många olika typer av humör du kan styra. Under tonåren kommer du att uppleva en rad starka känslor. Du kan känna dig ledsen och frustrerad - det här är normalt och viktigt. Men du kan också försöka känna dig glad och positiv. På så sätt kan du bättre njuta av dina tonåringar.
- Förbered en ritual att göra när du är på dåligt humör. Det kan finnas ett tv -program som får dig att skratta, eller en låt du tycker om att lyssna på. När du har en dålig dag, ta 15 minuter att pigga upp dig själv.
- Leta efter sätt att avbryta dåligt humör. Om du inte kan sluta bli avskräckt, gör något för att distrahera dig själv. Spela ett tv -spel eller läs en bok.
- Om du känner dig stressad, fokusera på din andning. Ta några djupa andetag och se luften gå in och ut ur näsan och munnen. Att fokusera på ditt andetag kan hjälpa dig att stanna kvar i nuet, så att stress inte byggs upp för mycket.
Steg 2. Träna
Sport erbjuder många fördelar. Träning är inte bara bra för dig fysiskt, men en vanlig träningsregim kan förbättra ditt humör. Regelbunden träning kan hjälpa dig att må bättre, så att du kan njuta av tonåren.
Välj en fysisk aktivitet som du verkligen tycker om. Annars kommer du sannolikt inte att fortsätta göra det. Om du tycker om att cykla, prova att åka några kilometer varje dag efter skolan
Steg 3. Redigera negativa tankar
Ungdomstiden är vanligtvis en tid av osäkerhet. Du kan bli bombarderad med negativa tankar hela dagen, om dig själv och dina förmågor. Dessa känslor är normala, men låt inte negativa tankar hindra dig från att göra vissa aktiviteter och sträva efter mål som maximerar dina tonår. Försök att redigera dessa negativa tankar när de uppstår.
- Identifiera negativa tankar. Inse när du mår dåligt om dig själv en dag. Om du har glidit in i ett negativt tankemönster, gör ett aktivt försök att avvisa och ompacka tanken.
- Till exempel kan det finnas någon mer pålitlig än du på hockeyträning. Du kanske börjar tänka: "Han är så mycket bättre. Jag kommer aldrig att bli som han. Jag måste sluta." Stoppa dessa tankemönster när de uppstår. Prova att ersätta dem med motiverande tankar. Till exempel, "Han är riktigt bra och inspirerande. Jag har tur som har honom med i laget. Jag är säker på att han kan lära mig något om hockey".
Steg 4. Acceptera dina styrkor och svagheter
Alla har sin egen talang. Du kanske inte gillar att skriva, men du kan vara bra på vetenskap. Din hjärna kanske inte är lämplig för kemiska formler, men du kan vara en lysande författare. Fokusera på dina styrkor och det du älskar. Du kommer inte att lyckas med allt, och det är normalt. Att förfölja det du är bra på och det du verkligen bryr dig om gör att du får ut det mesta av dina tonår. Ta dig tid att göra de saker du verkligen vill.
Steg 5. Hantera hinder med kamp
Hinder betyder inte misslyckande. Ju bättre din inställning till hinder är, desto mer sannolikt är det att du hoppar tillbaka och är på rätt väg för att njuta av dina tonår. När du stöter på hinder, acceptera att de ingår i en större inlärningsprocess. Behandla avslag och hinder som möjligheter att lära och växa. Om du inte gör bra poäng på ditt kemitest, använd det som ett tillfälle att identifiera dina svaga punkter på tentamen. Om du inte blir antagen till ett praktikprogram på sommaren, bygg vidare på din erfarenhet för att förbättra dina chanser nästa år.
