Mjäll är ett vanligt tillstånd som uppstår i hårbotten som kännetecknas av fläckig hud. Detta har många orsaker, inklusive mycket torr eller fet hud, inflammerad hud (dermatit, eksem, psoriasis), svampinfektioner och användning av för mycket eller för lite hårprodukt (schampo, hårspray, gel). Mjäll är inte smittsamt och orsakar eller signalerar sällan något allvarligt, men det är ofta pinsamt. Även om orsaken till mjäll ibland är svår att diagnostisera och behandla, är det mycket lättare att kontrollera fläckig hud med speciella schampon och vissa huskurer.
Steg
Metod 1 av 2: Användning av medicinsk behandling för mjäll
Steg 1. Använd ett zinkpyritonschampo
Zinkpyrition är en antibakteriell och svampdödande ingrediens så att den kan minska bakterie- eller svampinfektioner i hårbotten som orsakar mjäll på grund av seborrheisk dermatit. Svampen Malassezia furfur anses delvis vara en orsak till mjäll för vissa människor. Som sådan, köp den här typen av schampo från din lokala mataffär eller apotek och använd det istället för ditt vanliga schampo.
- Den vanligaste orsaken till mjäll är seborrheisk dermatit (eller seborré), som vanligtvis förekommer i hårbotten, öronen, ansiktet och överkroppen, mittbröstet och mitten av ryggen.
- Seborré orsakar röda, kliande plack på huden (flagnande), som flagnar av som mjäll.
- Schampon som innehåller zinkpyrition är Head & Shoulders och Selsun Salon.
Steg 2. Prova ett schampo som innehåller koltjära
Koltjära saktar ner hastigheten på hudcellsskador i hårbotten. Denna ingrediens förhindrar i princip hudceller från att dö och bilda fjällande plack. Små mängder plackbildning är associerade med minskad mjäll. Den största nackdelen med att använda ett schampo med koltjära är att det luktar illa och orsakar smärtsam irritation om det kommer i ögonen.
- Koltjära är faktiskt en biprodukt av kolbearbetningsprocessen. Denna ingrediens anses vara effektiv för att förhindra mjäll orsakad av seborrheisk dermatit, eksem och psoriasis.
- Kom ihåg att eksem kännetecknas av kliande röda utslag, medan psoriasis orsakar upphöjda fläckar med silverfärgade skalor på dem.
Steg 3. Tänk på ett schampo som innehåller selensulfid
Seleniumsulfid är en annan förening som bromsar hudcellerna i hårbotten från att dö eller "ersätta" och därigenom minska flagnande och mjällproduktion. Även om selen -sulfid till skillnad från koltjära också är svampdödande och antas kunna behandla svampen Malassezia. Som sådana är schampon som innehåller selensulfid något mer mångsidiga eftersom de kan hantera ett större antal orsaker. Den största nackdelen med att använda denna typ av mjällschampo är att det kan ändra hårets färg blont, grått eller kemiskt färgat hår.
- För att minska risken för missfärgning av hår, använd dessa schampon endast enligt instruktionerna. lämna den inte på hårbotten för länge och skölj håret noggrant med vatten.
- Schampo som innehåller selensulfid som ingrediens är Selsun Blue.
Steg 4. Undersök schampon som innehåller salicylsyra
Salicylsyra (den viktigaste medicinska ingrediensen i aspirin) kan också minska peeling och eliminera mjäll eftersom det kan mjukna upp död hud, exfoliera hårbotten och minska inflammation. Den största nackdelen med salicylsyra är att den kan torka ut hårbotten om den används för mycket, vilket faktiskt kan utlösa mer mjäll och vara kontraproduktivt.
- För att minimera torkningseffekterna av salicylsyra, använd en hårbalsam efter schamponering.
- Schampon som innehåller salicylsyra är Ionyl T.
- Vissa schampon som innehåller salicylsyra innehåller också svavel, såsom Sebex och Sebulex. Varnas, dessa märken har en starkare lukt och kan få ditt hår att lukta illa.
Steg 5. Experimentera med schampon som innehåller ketokonazol om andra schampon inte fungerar
Ketokonazol är ett starkt svampdödande medel med ett mycket bra utbud mot de flesta typer av svampar och jästsvampar. Dessa typer av schampon brukar rekommenderas eller prövas när de schampon som nämns ovan är ineffektiva - en slags sista utväg. Det finns sådana här schampon som säljs receptfritt eller i receptform och priset tenderar att vara dyrare än andra mjällschampon.
- Till skillnad från de flesta andra anti-mjällschampon behöver produkter som innehåller ketokonazol vanligtvis bara användas högst två gånger per vecka.
- Schampon som innehåller ketokonazol är Nizoral SS och Ketomed.
Steg 6. Tala med din läkare om starka receptbelagda schampon och krämer
Medan över-the-counter mjällschampon vanligtvis är effektiva, kräver allvarliga fall av mjäll ett starkt receptbelagt schampo. Receptschampon innehåller inte andra ingredienser än de som anges ovan, bara procentsatserna är högre så att de är starkare. Det finns dock inga vetenskapliga belägg för att receptbelagda schampo mot mjäll fungerar bättre än receptfria typer av schampo.
- Ketokonazol är den förening som oftast används i receptbelagda schampon.
- Läkaren kommer att undersöka hårbotten för att ta reda på den verkliga orsaken till mjäll. Du kan behöva remiss till en hudspecialist (hudläkare) för diagnos.
- Om mjäll orsakas av ett inflammatoriskt tillstånd, såsom psoriasis eller eksem, kan din läkare rekommendera och ordinera en lotion eller kräm som innehåller kortikosteroider. Betametason är den vanligaste steroiden för att behandla mjäll och finns hos märken som Bettamousse och Betnovate.
Metod 2 av 2: Användning av naturliga hemmetoder för mjäll
Steg 1. Schampo med tea tree olja
Tea tree oil är ett antiseptiskt, antibiotikum och svampdödande som härrör från den australiensiska tea tree -växten. Om mjäll orsakas av någon typ av infektion kan ett tea tree oil schampo eller annan produkt vara till hjälp. Gnid in denna olja på hårbotten (var försiktig så att du inte får den i ögonen), låt oljan dra in några minuter och skölj sedan noggrant.
- Även om det är ovanligt är tea tree olja känt för att orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, så prova det på din kropp först genom att gnugga en liten mängd olja på baksidan av din hand. Om huden inte har någon biverkning kan du fortsätta använda den i hårbotten.
- Om tea tree olja visar sig vara för stark för dig, prova svart te eller grönt te (båda innehåller sammandragande och antioxidanter). Koka torra teblad i vatten, sila och låt teet svalna innan du sköljer hårbotten.
Steg 2. Överväg behandling med andra oljor
Mjäll orsakad av en alltför torr hårbotten kan behandlas med kokosolja, olivolja eller babyolja. Medan du duschar, massera hårbotten med oljan och låt den dra in i 5-10 minuter. Skölj sedan med vatten och ett milt schampo för att bli av med det oljiga tillståndet. Oljan ger en återfuktande effekt och gör håret mjukare. Kokosolja är också ett bra antimikrobiellt medel som kan döda bakterier och svampar.
- Överväg att massera håret med olja och låt det sitta över natten medan du sover. Att bära en skyddande duschkeps förhindrar att din kudde blir fläckig.
- Du bör undvika denna behandling om du misstänker att mjäll är relaterat till en alltför fet hårbotten.
Steg 3. Återfukta håret med naturlig yoghurt
Osötad yoghurt utan tillsatt socker är i allmänhet en bra hudbalsam, så överväg att använda den i hårbotten om det känns kliande och/eller inflammerat. De levande bakterierna i yoghurt och dess naturligt basiska kan främja hårbotten och hjälpa till med irritation. Yoghurt kan också få håret att kännas mjukare och tjockare. Gnid yoghurt i hårbotten efter att ha tvättat håret. Låt verka i 10-15 minuter innan du sköljer och tvättar det igen med en liten mängd schampo.
- Undvik yoghurt med tillsatt socker, smakförstärkare och frukt. Köp istället grekisk yoghurt, som tenderar att vara tjockare och mer naturlig.
- Äkta grekisk yoghurt har bra bakterier som kallas probiotika. Att använda dessa probiotika i hårbotten kan hjälpa till att minska hudrodnad, klåda och irritation.
Steg 4. Tillbringa mer tid i solen
Solljus är användbart för att hantera mjäll eftersom det kan stimulera produktionen av D -vitamin i huden och ultraviolett (UV) ljus kan utrota mikroorganismer som svampar och bakterier. Å andra sidan kan för mycket sol exponering leda till solbränna, vilket i sin tur kommer att orsaka mer hudskalning --- så överdriv inte.
- Börja med att spendera mer tid utomhus varje dag utan att täcka huvudet.
- Undvik att sola sig i solen för länge eftersom stora mängder UV -strålning kan skada huden (hårbotten) och öka risken för hudcancer.
- När du är ute bör du använda solskyddsmedel i ansiktet och på kroppen för att minska effekterna av skadliga UV -strålar.
Steg 5. Ändra din kost
Torr hud (hårbotten) kan orsakas av brist på vissa näringsämnen, såsom B -vitaminer, zink och friska fettsyror. Bristen på att äta hälsosam mat ökar i USA och kan vara associerad med olika hudsjukdomar och andra sjukdomar.
- Livsmedel som innehåller mycket zink inkluderar ostron, skaldjur, rött kött, fjäderfä, ägg, fläsk, mejeriprodukter och ätbara spannmål.
- Livsmedel med höga B -vitaminer är ostron, musslor, lever, fisk, nötkött, ost och ägg.
- Friska fettsyror kan erhållas från fiskolja, linfrön och olika typer av nötter.
- Förutom vitaminer och mineraler är det också viktigt att få tillräckligt med vattenintag. Torr hud och skalande hud är vanliga tecken på uttorkning. Drick 8 glas vatten varje dag.
Tips
- De flesta mjällschampon kan användas dagligen eller varannan dag, även om starkare schampon kan ha olika riktningar, så läs alltid etiketten.
- Var noga med att lämna schampot på håret så länge du får råd. De flesta schampotillverkare rekommenderar minst 5 minuter före sköljning, men vissa (som schampon som innehåller selensulfid) kräver mindre tid.
- Efter att anti-mjällschampot visar resultat, minska användningen 2-3 gånger per vecka tills mjällen är helt borta. Sluta använda och se om mjäll återkommer.
- Använd stylingprodukter som hårgel, hårmousse och hårspray i små mängder eftersom de kan få hårbotten att bli för torr eller fet när de bygger sig upp.
- Andra faktorer som kan vara associerade med mjäll är kronisk stress, dålig hygien och väderförhållanden (för varmt och fuktigt eller för kallt och torrt).
