Skönhet finns i många former och storlekar, men inse det: i det moderna samhället anses stora bröst mer attraktiva, och de som inte är välsignade med stora bröst försöker hitta sätt att få dem. Egentligen är det inte svårt att förstora brösten; Det finns flera sätt att öka bröststorleken utan kirurgi, och kirurgi är inte så farligt som det brukade vara, så du bör förmodligen inte stryka detta alternativ. Läs vidare för att lära dig mer om övningarna, ingredienserna, produkterna och operationerna som ökar bröststorleken med en kopp eller två.
Steg
Metod 1 av 4: Träna och äta
Steg 1. Gör armhävningar
Du kanske tror att armhävningar är en övning för dina armar, men de är faktiskt också fördelaktiga för att vässa dina bröstkorgen, som är bröstmuskler. Att träna bröstområdet stärker och förstorar bröstet och får brösten att se fylligare och större ut. Som en bonus blir dina armar också tonade och muskulösa. Gör 15 armhävningar i 3 set minst varannan dag för att starta. När dina armar och bröst är starkare, öka antalet armhävningar för varje uppsättning.
- Placera dig själv på golvet med armarna böjda vid dina sidor och handflatorna platta på golvet.
- Skjut upp armarna för att lyfta din torso, håll knäna raka och tårna vända mot golvet. Fortsätt trycka tills armarna är raka. Om du vill kan du först använda dina knän som stöd på golvet så att armhävningar blir enklare.
- Sänk din kropp långsamt till golvet och upprepa. Fokusera på att böja dina bröstmuskler när du gör detta.
Steg 2. Tryck på hanteln på bröstet
Detta är en annan bra övning för att bygga, förstora och stärka bröstmusklerna och uppmuntra bröstvävnad. Välj hantlar som är bekväma att lyfta för 3 uppsättningar av 8 - 12 repetitioner. För att komma igång kan du använda 3, 4 eller 5 kg hantlar. Två eller tre gånger i veckan, tryck på hantelbröstet 10 gånger för 3 uppsättningar. När du blir starkare, öka antalet reps per set.
- Ligg på en lutande bänk. Håll vikter vid dina sidor.
- Lyft vikterna ovanför bröstet, räta ut dina armar, så att de två ändarna av vikterna möts.
- Sänk vikten långsamt och upprepa.
Steg 3. Utför isometriska bröstkontraktioner
Denna övning drar ihop muskler utan att förstora dem, och är utmärkt för att öka bröststorleken. För denna övning behöver du en liten handduk. Gör det minst tre gånger i veckan för bästa resultat.
- Stå med fötterna axelbredd isär.
- Håll en liten handduk framför bröstet med armarna utsträckta.
- Dra på båda sidor av handduken samtidigt, så att bröstmusklerna drar ihop sig i korta drag.
- Med handduken fortfarande utsträckt fortsätter du att dra i en pulserande rörelse i tre minuter.
Steg 4. Ta mer östrogen
Hormonerna som utgör en kvinnas bröst under puberteten slutar producera vid 18 eller 19 års ålder. Efter det kan du öka ditt östrogen genom att äta massor av sojaprodukter som sojamjölk, tofu, sojabönor och sojaost. Bröstförstoringspiller är gjorda av östrogen från växter för att få samma effekt.
Steg 5. Få total vikt
Om du bantar och tränar för att minska, kommer dina bröst också att påverkas. Att äta mer kalorier kommer att göra dina bröst större, om du inte har något emot att resten av din kropp också blir större. Graviditet kommer också att förstora brösten naturligt.
Metod 2 av 4: Prova kosmetiska lösningar
Steg 1. Leta efter något som ökar bystens konturer
Du kan använda smink för att konturera dina kinder och haka, men du kanske inte vet att smink också kan användas för att konturera dina bröst. Även om det är tillfälligt kan du få utseendet på större bröst på ett billigt och enkelt sätt med lite övning.
- Klä dig helt med bh: n och kläderna du vill ha. Eftersom denna lösning involverar ögonkonst, bör klyvningen och bröstområdet vara synligt, så bär en lågt skuren topp.
- Om du är orolig för att din smink kommer att fläcka dina kläder, täck över den med en mjukpapper. Kanske vill du inte göra det här tricket när du bär en vit skjorta.
- Skapa en klyvningsskugga genom att applicera mörk bronzer mellan brösten. Använd en pensel och svep uppåt från mitten av bröstet upp och ut för att skapa en v -form mellan brösten.
- Applicera ljusare pulver på toppen av bröstet. Använd en svamp för att blanda gränsen mellan pulver och bronzer för ett naturligt resultat.
Steg 2. Köp en push-up bh
BH-tekniken har utvecklats till den punkt där du kan ha vackra, naturligt utseende bröst utan att behöva opereras eller träna. Köp en push-up bh som är bekväm och får ditt bröst att se ut som du vill ha det. En bra push-up bh är en som inte får dina bröst att se tunga ut, inte skiftar när du rör dig och inte får dina bröst att se avsmalnande eller konstigt formade ut.
- Push-up behåar med extra skum kan öka bröststorleken med flera koppar. Lägg till en, två eller tre koppstorlekar större.
- Försök först innan du köper. Du kanske inte vet hur många förändringar en push-up behå kan göra, bara se till att du känner dig bekväm och dina bröst ser naturliga ut.
- Push-up behåar är gjorda av skum, gel och jämnt vatten för ett naturligt utseende.
Steg 3. Använd kycklingfilé
Denna silikon ingår i en icke-skummande behå för en realistisk simulering. Vikten, konsistensen och utseendet ligger nära naturliga bröst. Du kan köpa en som matchar din hudton eller en som är transparent.
Metod 3 av 4: Användning av bröstförstoringsprodukter
Steg 1. Överväg att använda en bröstförstoringskräm
Det finns många aktuella krämer på marknaden som innehåller östrogen och kollagen, som påstår sig öka bröstens storlek och fasthet. Denna kräm sägs kunna pumpa cellerna i bröstet och få det att se större ut, det kan kosta miljoner rupiah per flaska. Det finns ingen utvidgningskräm som har visat sig förstora bröst, vissa källor säger till och med att krämen inte är säker att använda. Om du vill prova, leta efter krämer som innehåller naturliga ingredienser som sheasmör och aloe vera. Om grädden inte fungerar för att förstora bröstet blir det åtminstone mjukare och fuktigare.
Steg 2. Överväg att använda Brava
Denna enhet är ett bröstförstoringsvakuum som kostar cirka Rp. 10 miljoner, men även om det är dyrt, visar forskning att denna enhet kan få bröstceller att förstora och föröka sig, så att brösten kan förstora med en kopp eller mer. Detta verktyg är fäst på bröstet som en behå, då kommer vakuumet att fungera på bröstvävnaden och öka bröstets storlek med tiden. Det kommer att ta minst 10 veckor innan ändringarna är synliga.
Steg 3. Ta reda på om bröstfyllmedel
Bröstfyllmedel är hyaluronsyra som injiceras i bröstet. Efter några injektioner kommer brösten att förstoras med en kopp eller två. Varje injektion tar 30 till 90 minuter och kostar tiotals miljoner rupiah.
- Bröstfyllmedel kan ha farliga biverkningar, så gör din forskning noggrant innan du bestämmer dig.
- I vissa fall kan det behövas någon form av "justering" för att få bröstfyllmedlet att se naturligt ut.
Steg 4. Överväg att få en fet injektion
I denna procedur tas fett från buken eller skinkorna och injiceras i brösten för att göra dem fylligare. Eftersom en del av fettet absorberas av kroppen behövs flera injektioner tills resultaten är synliga. Gör denna metod med försiktighet, eftersom det finns en risk att fettet förkalkas och orsakar allvarliga hälsokomplikationer.
Steg 5. Läs mer om elektrisk akupunktur
I denna procedur sätts en nål in i bröstet för att överföra elektricitet direkt till bröstcellerna. Detta är en populär behandling bland kändisar. I vissa fall varar denna utvidgning inte länge, så du kan behöva mer än en behandling. Det finns ingen vetenskaplig information om de långsiktiga effekterna av denna metod, så du måste vara försiktig.
Metod 4 av 4: Med tanke på förstoringsoperationen
Steg 1. Känn till de olika typerna av bröstimplantat
Du kan välja ett salt- eller silikonimplantat. Kvinnor säger att silikonimplantat känns mer "äkta" men är också farliga om de läcker inuti bröstet. Dessa två implantat kostar mellan Rp 50 miljoner - Rp 100 miljoner.
- Tidigare togs bröstimplantat av silikon bort från marknaden eftersom de orsakade allvarliga hälsoproblem. Vissa kvinnor upplever att deras implantat "skiftar" över tiden, vilket får brösten att luta och orsaka andra kosmetiska problem. Efter att ha utvecklats vetenskapligt kastades silikonimplantat tillbaka på marknaden.
- Bröstförstoringskirurgi täcks vanligtvis inte av försäkringsbolag.
Steg 2. Se en plastikkirurg
Om du redan har bestämt dig för bröstimplantat, rådfråga en plastikkirurg vilken typ av implantat som passar dig. Du måste tydligt veta storleken och formen på bysten du vill ha. Läkaren kommer att visa dig en översikt över de förändringar i figur som kommer att orsakas av bröstförstoring och vägleda dig genom operationen.
- Leta efter en erfaren kirurg med ett gott rykte. Du vill verkligen inte bli testad av en oerfaren läkare.
- Tala med din läkare om du tar andra mediciner så att det inte står i konflikt med de mediciner du behöver under och efter operationen.
Steg 3. Gå igenom drift- och återställningsprocessen
Du kommer att få bedövning när din läkare opererar under bröstet, under armhålan eller runt bröstvårtan, beroende på vilken typ av operation du godkände. Vanligtvis tar operationen 1-2 timmar. Bröstet kommer sedan att täckas med ett bandage, och en kanal infogas under återhämtningsprocessen.
- Komplikationer är möjliga med vissa typer av operationer. Blödning, sår och andra farliga problem kan uppstå.
- De flesta människor behöver byta implantat efter några år, eftersom bröstets form förändras naturligt med tiden.
- Bröstimplantat tenderar att främja utvecklingen av cancerceller, och bröstet är kanske inte lämpligt för amning.
