När du har mens men inte har någon eller du tar slut på sanitetsdynor kan du få panik och känna dig generad. Lyckligtvis, med lite kreativitet, kan du kanske klara av dagen tills du får en kudde eller tampong. Det finns flera material du kan använda för att göra ersättningskuddar, till exempel toalettpapper, tvättdukar eller till och med strumpor!
Steg
Metod 1 av 2: Använda toalettvävnad eller köksvävnad
Steg 1. Vik flera lager toalettpapper eller kökspapper tills det är tillräckligt tjockt
Om du hittar hushållspapper, ta tillräckligt med för att vikarna ska bli cirka 1,5 cm tjocka och lika breda och långa som en vanlig sanitetsbinda. Om du inte hittar hushållspapper, ta bara lite toalettpapper och vik ihop det tillräckligt tjockt istället.
- Kökspapper är mer absorberande och håller längre än kökspapper. Så, kökspapper är bättre att använda om du har en. Men om du inte har hushållspapper tillgängligt kan du fortfarande använda toalettpapper, du behöver bara byta det oftare.
- Du kan också använda en ganska tjock vikning av vanlig vävnad om du har en.
Steg 2. Placera den vikta vävnaden i trosans grenområde
När hushållspapper eller toalettpapper har vikts, placera vikningen i samma område som en vanlig sanitetsbinda. Det är okej om vävnadsvikningarna överlappar dina underkläder något, bara vik kanterna så att de liknar vingarna på en kudde.
Dricks:
Om du råkar bära en tejp, vika en tejp så att tejpen sitter på båda sidor och använd sedan den för att fästa toalettpappersviken på dina kalsonger.
Steg 3. Linda en lång bit toalettpapper runt trosorna 4-5 gånger
Linda toalettpappret över vecket du precis limmade på underbyxorna upp till trosans gren och upprepa sedan. Denna förband hjälper till att hålla ersättningsdynan på plats så att den inte växlar.
Du kan slå in mer toalettpapper om du vill. Ju fler vävnadsskikt du använder, desto säkrare blir ersättningsdynorna från att läcka. Trots det kan du känna dig lite obekväm på grund av tjockleken
Steg 4. Byt vävnadsskikt på ersättningsplattan var 3-4: e timme
Observera att denna frekvens i stor utsträckning bestäms av menstruationsflödet och vävnadens motståndskraft. Men om ersättningsplattan blir våt eller börjar smula, eller efter att du har använt den i några timmar, bör du fortfarande byta ut den. För att byta ut denna kudde, riv helt enkelt av vävnadsskiktet som omger den och släng den sedan och gör en ny.
Även om du inte har en tung period, bör du fortfarande byta dynan var 3-4: e timme för att förhindra läckor och dålig lukt
Metod 2 av 2: Använda andra objekt
Steg 1. Slå in en ren strumpa i toalettpapper för att göra en snabb ersättningskudde
Om du har extra träningsstrumpor, eller råkar ha strumpor som fortfarande är rena, ta en och linda den i flera lager toalettpapper. Lägg dessa toalettpapper-inslagna strumpor i dina underkläder och linda sedan in några lager toalettpapper för att hålla dem på plats.
Strumpor är utformade för att absorbera svett på fotsulorna så de kommer också att vara bra för att absorbera menstruationsflöde
Steg 2. Dra nytta av en tvättlapp eller annan liten trasa som du bär
Om du hittar en ren trasa kan du använda den som en ersättningsplatta. Vik den helt enkelt så att den passar in i en vanlig kudde och lägg den i dina underkläder tills du hittar kudden.
Det är en bra idé att kontrollera om duken kan absorbera vätska. Blöt ett hörn av duken med vatten. Om vattnet kan absorberas av duken kan du använda duken som en ersättningsdyna. Men om vattnet rullar över tyget bör du leta efter andra alternativ
Anmärkningar:
Fläcken på duken som används som ersättningsdyna får inte försvinna.
Steg 3. Leta efter bomull eller gasväv i första hjälpen eller hantverk
Bomullstussar, bomullsull och gasväv är material som absorberar vätskor och kan användas som snabba utbytesdynor. Om du hittar bomull eller gasväv, vik och stapla ihop dem tills de ser ut som kuddar. Om du bara fick bomullstussar, linda in 6-7 bomullstussar tillsammans med toalettpapper.
