Spruckna läppar är svåra att undvika och kan inte botas direkt. För de flesta är förebyggande det bästa sättet. Men det finns också vissa människor som har svårt att förhindra det eftersom tillståndet är ett långsiktigt symptom och en bieffekt som måste mötas. Spruckna läppar kan behandlas (och förebyggas) med vatten och läppbalsam. Ring din läkare om du har svåra eller kroniska nariga läppar.
Steg
Del 1 av 2: Behandla spruckna läppar
Steg 1. Applicera läppbalsam
Välj en vanlig bivaxkräm eller en som innehåller solskyddsmedel. Eftersom det skyddar dina läppar från vädret, var noga med att använda läppbalsam i varmt eller blåsigt väder. Läppbalsam täcker också sprickorna i läpparna och förhindrar infektion. Applicera läppbalsam innan du reser, efter att ha ätit eller druckit eller när det har slitit ut.
- Undvik smaksatta läppbalsam om du har för vana att slicka dina läppar. Välj en läppbalsam som inte smakar bra och innehåller SPF.
- Undvik att använda läppbalsam som är förpackad i en kastrullformad behållare eftersom handen vid fuktkräm kan få bakterier att växa och sprida sig i spruckna läppar.
- Täck munnen med en halsduk eller huva om det blåser. Gör inte läppsåret värre under läkningsprocessen.
Steg 2. Koppla inte bort den
Du kan bli frestad att repa, plocka torr hud och bita nariga läppar, men dessa är inte bra för läkning. Att plocka spruckna läppar kan skada dem, få dem att blöda, bromsa läkningsprocessen och inbjuda till infektion. Dessa saker kan också utlösa munsår (blåsor orsakade av herpes simplexvirus) om du är benägen att drabbas av dem.
Skala inte nariga läppar! Under läkningsprocessen ska huden behandlas försiktigt. Exfoliering av huden kan också utlösa en infektion
Steg 3. Hydrering är viktigt för läkningsprocessen
Dehydrering är en vanlig orsak till spruckna läppar. Milda fall av nariga läppar kan botas på några timmar med dricksvatten. Mer allvarliga fall kommer att ta längre tid: drick vatten när du äter, före och efter träning och när du känner dig törstig.
Dehydrering är särskilt vanligt på vintern. Undvik att använda rumsvärmare eller köp en luftfuktare
Steg 4. Ring läkaren
Om dina läppar är röda, ömma och svullna kan du ha cheilit. Cheilitis orsakas av irritation eller infektion. Om dina läppar är så spruckna att de spricker kan bakterier komma in i dem och orsaka cheilit. Din läkare kan ordinera antibiotika eller svampdödande krämer som du kan applicera tills cheiliten förbättras. Tungslickning är en vanlig orsak till cheilit, särskilt hos barn.
- Cheilitis kan vara ett symptom på kontaktdermatit. Om du är utsatt för utslag, tala med din läkare om en eventuell diagnos av kontaktdermatit.
- Cheilitis kan vara akut eller kronisk.
- Vissa mediciner och kosttillskott kan öka risken för att utveckla cheilit. Ett av de vanligaste läkemedlen är retinoider. Några andra läkemedel är litium, höga doser av vitamin A, d-penicillamin, isoniazid, fenotiazin och kemoterapidroger som busulfan och aktinomycin.
- Spruckna läppar är ett symptom på många sjukdomar, inklusive autoimmuna sjukdomar (såsom lupus och Crohns sjukdom), sköldkörtelsjukdom och psoriasis.
- Personer med Downs syndrom har ofta nariga läppar.
Del 2 av 2: Förhindra spruckna läppar
Steg 1. Sluta slicka dina läppar
Du kan omedvetet slicka dina läppar för att göra dem blöta när de känns torra. Tyvärr har läppslickning motsatt effekt eftersom saliv tvättar bort läpparnas naturliga oljor och orsakar uttorkning och spruckna läppar. Om du märker att du slickar dina läppar, använd en läppbalsam. Om du tvångslickar dina läppar, ring din läkare och be om remiss till en terapeut eller kurator. Kompulsiv läppslickning och bitning kan vara ett symptom på många störningar som tvångssyndrom (OCD) och kroppsfokuserat repetitivt beteende (BFRB).
- Applicera läppbalsam ofta för att påminna dig själv om att inte bita eller slicka dina läppar. Välj en läppbalsam som smakar dåligt och innehåller SPF,
- Barn i åldern 7-15 år är benägna att få cheilit på grund av läppslickning.
Steg 2. Andas genom näsan
Andning genom munnen kan torka ut läpparna. Om du tenderar att andas mycket genom munnen, försök ändra detta genom att bli vana att andas genom näsan. Var stilla några minuter varje dag: andas in genom näsan och andas ut genom munnen. Försök att sova med nasal dilatatorremsor (specialband som läggs på näsan) för att öppna näshålan.
Steg 3. Undvik allergener
Undvik allergener och färgämnen från munnen. Allergier eller intoleranser mot till och med lätta livsmedel kan orsaka nariga läppar. Ring din läkare om du inte har diagnostiserats med någon allergi men har andra symtom (såsom matsmältningsproblem eller utslag) och har spruckna läppar samtidigt. Be om remiss till en allergispecialist om sjukdomen är svår att diagnostisera.
- Kontrollera ingredienserna i läppbalsam du använder. Undvik ingredienser som du kan vara allergisk mot, till exempel rött färgämne.
- Vissa människor lider av allergier mot para-aminobensoesyra, som finns i många SPF-läppbalsam. Om du har ont i halsen eller andnöd, sluta använda läppbalsam och kontakta din läkare omedelbart.
Steg 4. Håll läpparna hydrerade och skyddade
Det bästa sättet att förhindra spruckna läppar är att agera som om du verkligen har spruckna läppar. Drick vatten varje gång du äter och håll ett glas vatten nära dig när du känner dig törstig. Applicera läppbalsam när du går ut eller när uppvärmningen är på. Täck ditt ansikte när det blåser och använd en läppbalsam med SPF i när det är varmt.
