Lukt på armhålan orsakas inte av svett, som mestadels innehåller vatten och salt. Egentligen orsakas lukten av armhålan av bakterier som bor i de delar av kroppen som svettas mest. Om du vill veta hur du stoppar obehaglig lukt under armhålan finns det steg du kan vidta för att säkerställa att din kropp och armhålor inte stinker och håller sig fräscha. Läs den här artikeln för att ta reda på hur du gör.
Steg
Metod 1 av 3: Ändra din livsstil
Steg 1. Ta en dusch varje dag
Försök att duscha varje dag, oavsett hur trött eller upptagen du är. Detta är ett bra sätt att säkerställa en frisk och ren kropp hela dagen. Om du vaknar på morgonen och svettas efter att ha sovit i värmen natten innan, ta en dusch direkt och duscha alltid efter en lång dag eller särskilt efter ett träningspass. Du bör inte glömma att duscha efter träning eftersom en obehaglig kroppslukt kommer att dyka upp.
- Använd antibakteriell tvål för maximalt resultat.
- Efter badning, se till att torka den med en handduk, så att kroppen inte är fuktig som kan bjuda in bakterier i kroppen.
Steg 2. Applicera en deodorant eller antiperspirant på dina underarmar
Även om deodorant inte kan sluta svettas, kan det dölja lukten av bakterier på huden. Antiperspirantprodukter innehåller aluminiumklorid, vilket är en kemikalie som minskar svettning, och innehåller också deodoranter. Applicera antiperspirantprodukter två gånger om dagen, på morgonen och på natten.
- Om du tror att du behöver mer än vanlig deodorant, leta efter produkter som påstår sig vara starkare - du behöver inte gå till läkaren för att få dessa.
- Om du har provat en starkare antiperspirant eller deodorant och det fortfarande inte fungerar, kan det vara dags att träffa en läkare för ett recept på en starkare antiperspirant.
Steg 3. Använd kläder som innehåller naturliga fibrer
Att bära kläder av bomull, ull eller silke gör kroppen mindre svettig på grund av tyget komfort och hållbarhet. Och om du tränar, köp kläder av vattentätt material som kan locka till sig fukt.
Steg 4. Byt och tvätta kläder ofta
Om du bär samma t-shirt i tre dagar, så stinker förstås dina armhålor. Se alltid till att tvätta kläderna efter att ha använt dem och undvik att bära samma kläder två eller flera dagar i rad, oavsett hur bekväma de är. Och var särskilt uppmärksam på träningskläder - smutsiga och fuktiga träningskläder är en grogrund för bakterier, så du bör tvätta dem efter träningen.
Steg 5. Prova några avslappningstekniker
Människor svettas ofta inte för att de tvingar sina kroppar, utan för att de tvingar sina sinnen. Ta alla steg som slappnar av dig och minska stressen, och din kropp, sinne och armhålor kommer alla att gynnas. Prova yoga, meditation eller ta 30 minuter att koppla av innan sängen.
Du kan också koppla av genom att undvika situationer som är kända för att orsaka stress. Om du till exempel alltid är stressad på morgonen för att du kommer för sent till jobbet eller skolan, gå upp 15 minuter tidigare för att göra livet enklare
Metod 2 av 3: Ta ytterligare steg
Steg 1. Konsultera en läkare
Om du har mycket allvarlig lukt under armhålan och har försökt alla naturläkemedel för att bli av med det, är det dags att konsultera en läkare. Inte bara kommer din läkare att förskriva en starkare antiperspirant och ge goda råd, men han eller hon kan också diskutera några av de mer extrema alternativen för dig. Här är några behandlingar som kan diskuteras:
- Ett icke-kirurgiskt ingrepp som kallas fettsugningsskrapning kan ta bort svettkörtlar genom att suga ut körtlarna under huden genom små snitt i huden.
- Öppen operation som innebär att man skär eller skrapar vävnaden under huden som kan ta bort en del av huden tillsammans med vävnaden. Denna operation är mer riskfylld, men resultaten är mer hållbara.
Steg 2. Raka armhålorna
Att raka armhålorna kommer att göra det svårt för bakterier att hitta en plats att odla i armhålorna. Om du verkligen vill stoppa lukt under armhålan ska du raka armhålorna varje dusch, eller åtminstone så ofta du kan:
Steg 3. Använd en hemlagad väteperoxidlösning
Blanda 1 tsk väteperoxid och 250 ml vatten. Blöt en tvättduk med denna lösning och gnid den över området som orsakar lukten. Detta kan utrota bakterier i armhålorna.
Steg 4. Undvik tobak
Tobak är ett skyldigt nöje och är känt för att orsaka lukt i kroppen och under armarna.
Steg 5. Applicera en toner av trollhassel eller vit vinäger på underarmarna
Använd en tvättlapp för att absorbera trollhassel eller vit vinäger och gnugga den på dina underarmar. Detta kommer att förändra hudens pH så att bakterier inte kan föröka sig.
Steg 6. Gnid majsstärkelse eller bakpulver på underarmarna
Detta kommer att minska fuktigheten i underarmarna och hjälper till att döda bakterier.
Steg 7. Använd alun
- Använd speciella badhandskar. Använd flytande tvål och gnid underarmarna med handskar.
- När du är klar med att duscha, torka din kropp ordentligt med en handduk.
- Använd alun på armhålorna. Se till att använda den ordentligt.
- När du är klar, applicera ett lager olja, till exempel kokosolja, för doft.
Metod 3 av 3: Justera kosten
Steg 1. Undvik vissa typer av mat
Om du vill stoppa lukt under armhålan är ett enkelt trick att undvika vissa vassa livsmedel eller livsmedel som är kända för att öka lukten under armhålan. Här är några livsmedel att undvika:
-
Vitlök
Förlora 5 pund på 5 dagar Steg 5 - Lök
- Fisk
- Curry
- Chili och annan kryddig mat
- rött kött
Steg 2. Undvik alkoholhaltiga drycker och koffeinhaltiga drycker
Du kanske tycker om att dricka kaffe på morgonen eller har för vana att dricka en öl eller ett par glas vin under hela veckan, men om du vill bli av med lukt under armarna måste du klippa - eller till och med bli av - dessa dricker så snart som möjligt.
Steg 3. Möt vätskeintaget
Att dricka mycket vatten hjälper till att rensa kroppen och hålla kroppslukten fräsch naturligt. Planera att dricka minst 8-10 glas vatten per dag.
Steg 4. Ät mat som gör kroppen luktfri
Vissa livsmedel som har visat sig göra kroppen luktfri är frukt, grönsaker och fullkorn. Dessa livsmedel kan hjälpa till att öka kroppens metaboliska funktion, så att det kan fungera mer effektivt. Att äta en hälsosam och balanserad kost hjälper också till att sänka kroppens stressnivåer, vilket kan minska mängden svettning och därigenom minska antalet bakterier som angriper kroppen.
- Inkludera vetegrässtillskott i din kost.
- Ät persilja, alfalfa eller andra gröna blad efter en måltid för att neutralisera stark lukt.
Steg 5. Ät mat rik på klorofyll
Livsmedel som är rika på klorofyll som grönkål och spenat har rekommenderats för att neutralisera matlukt som orsakar lukt under armhålan.
Steg 6. Lägg till magnesium och zink i din kost
Du kan tillsätta magnesium och zink till din kost genom vitaminer eller genom att äta mat som är rik på dessa vitaminer. Här är några livsmedel att prova:
-
Livsmedel som är rika på magnesium: nötter och frön, spenat, linser, avokado, bananer och fikon.
Ta hand om torrt hår Steg 5 -
Livsmedel rika på zink: pumpafrön, mörk choklad och nötter.
Baka Butternut Squash Steg 3
Steg 7. Håll en hälsosammare kost
Studier visar att om du är överviktig eller till och med en ohälsosam ätare blir din kropp mer spänd, vilket gör det svårare att röra sig och svettas lättare, vilket bjuder in bakterier som kan orsaka kroppslukt. Om du är överviktig är det dags att äta en hälsosammare kost för att gå ner några kilo och bli av med den irriterande lukten under armhålan.
