Torr hud är ett problem som nästan alla står inför, antingen ibland eller kroniskt. Att återfukta huden regelbundet är det bästa sättet att förhindra torr hud. Effektiva hudfuktgivande metoder är inriktade på att behålla hudens naturliga oljor. Huden är det största organet hos människor, så håll det rent för att hålla sig frisk.
Steg
Del 1 av 3: Välja en hudfuktighetskräm
Steg 1. Bestäm din hudtyp
Du måste veta detta innan du väljer rätt fuktkräm. Tricket, tvätta först och torka ansiktet och vänta sedan en timme. Var sedan uppmärksam på hur torrt eller fet ditt ansikte är. Den kompletta guiden finns här.
Steg 2. Hitta rätt fuktkräm
Efter att ha känt din hudtyp, bestäm den grundläggande kategorin av din hud. De flesta hud faller i kategorin "fet" till "torr", medan "normal" är någonstans däremellan. De andra två kategorierna är 'känsliga' och 'vuxna'.
- Fuktgivare för torr hud är i allmänhet petroleumbaserade eller oljebaserade.
- Fet hud behöver en vattenbaserad fuktighetskräm. Denna fuktkräm bör också vara icke-komedogen för att förhindra igensättning av porer.
- Normal hud behöver också en vattenbaserad fuktighetskräm, men den innehåller också en liten mängd olja.
- Känslig hud behöver en fuktkräm med medicinska eller lugnande egenskaper. Leta efter fuktkräm som innehåller kamomill eller aloe, men använd inte fuktkräm med dofter, färgämnen eller syror.
- För äldre, mogen hud, leta efter en petroleumbaserad fuktighetskräm som är rik på olja. Det finns många fuktkräm som är avsedda för mogen hud som innehåller ingredienser mot rynkor.
Steg 3. Överväg att besöka en hudläkare (hudläkare) för recept, särskilt för personer med kronisk torr hud
En persons hudtyp kan falla i en kombination av två hudkategorier, och det är ganska vanligt. Din hudläkare kommer att kunna ordinera en fuktkräm speciellt framtagen för din hud. Din läkare kommer också att kunna föreslå ytterligare behandlingar för din hud.
Del 2 av 3: Vård av torr hud
Steg 1. Kontrollera om du har torr hud
Känns din hud stram, sprucken, kliande eller grov efter en dusch? För människor som har ljus hud, ser huden lite röd ut? För dem med mörk hud, ser huden grå eller blek ut? Om svaret är ja, leta efter en fuktkräm för att återställa hudens naturliga oljor.
Steg 2. Försök att inte torka ut huden efter badet
Stäng dörren för att hålla badrummet fuktigt och ta en snabbdusch vid lägre temperatur än vanligt. Blås inte din hud eftersom den kommer att torka ut mer. Använd en handduk, men gnugga den inte. Klappa bara handduken mot huden. Fortsätt att applicera fuktkräm över hela huden.
Steg 3. Applicera läppbalsam vid behov
Det rekommenderas att använda läppbalsam regelbundet, särskilt för ägare av torr hud. Slicka inte dina läppar eftersom detta kommer att göra problemet värre. Många läppbalsam innehåller också anti-ultravioletta ingredienser för att skydda huden. Om läppbalsamprodukter orsakar biverkningar som svullnad, brännande känsla eller rodnad, byt till en annan produkt.
Steg 4. Undvik att använda vanliga hudvårdsprodukter om det inte är särskilt utformat för känslig hud
Några exempel på hårvårdsprodukter är aftershave-produkter eller colognes som innehåller alkohol eller alfa-hydroxisyror och deodorant-tvålar. Även om huden kan bekämpa biverkningarna av dessa produkter, är förebyggande bättre än botemedel. Du kan också behöva använda ett speciellt tvättmedel för känslig hud, åtminstone under torr hudvård.
Steg 5. Använd handskar om huden på dina händer är torr
Detta är viktigt, särskilt på vintern där det blåser och temperaturen är nära noll. Använd handskar av gummi eller annat liknande material när du diskar, eftersom varmt vatten och tvål förvärrar torr hud. Se också till att du använder en fuktgivande lotion eller kräm på dina händer för att behandla torr hud.
Steg 6. Håll dig borta från värmekällor och använd en luftfuktare under behandlingen
Långvarig exponering för torr värme kommer snabbt att torka ut huden. Medan en lägereld i kalla temperaturer är väldigt kul, försök att inte komma för nära en torr värmekälla, eftersom det kan göra torr hud värre. När du är inomhus, försök att använda en luftfuktare för att hålla luften fuktig.
Del 3 av 3: Håll huden frisk
Steg 1. Hitta en tvål som passar din hudtyp
Bra tvålprodukter innehåller vanligtvis eteriska oljor, till exempel: kokosolja, olivolja och jojobaolja som kan behålla hudens fuktighet. Besök om möjligt en butik som specialiserat sig på naturprodukter eller sök råd från en hudläkare. Håll dig borta från rengöringsmedel som innehåller alkohol när de tar bort hudens naturliga oljor.
Steg 2. Torka kroppen ordentligt efter badet
Även om det kan verka omöjligt kan badet torka ut huden, såvida inte försiktighetsåtgärder vidtas i förväg. Metoder för att behandla torr hud inkluderar att torka dig själv genom att klappa en handduk mot huden. Applicera sedan fuktkräm på hudområden som är benägna att torka eller utsätts för friluft, till exempel händer och ansikte.
Steg 3. Raka dig hälsosamt
För män, blöt ansiktet med en speciell fuktkräm eller våt handduk innan du rakar dig. Använd inte salvor efter rakning eller lotioner som innehåller alkohol, eftersom de kommer att torka ut huden. Om du vill raka dina ben, se till att du använder ett fuktgivande rengöringsmedel för att förbereda.
Steg 4. Ha hand- och kropps fuktkräm i väskan
Glöm inte, dessa produkter är vanligtvis ganska olika från varandra. Beroende på din plats i världen kan vissa fuktkräm innehålla en hög SPF för att skydda din hud från solen och ultraviolett. Dessutom kommer du alltid att kunna återfukta händerna när du har tvättat dem.
Steg 5. Skapa en hudvårdsrutin och håll dig till den
Glöm inte, förebyggande är det bästa sättet att behandla torr hud. Se till att du övar frisk hud även när du är på språng. Att ha en rutin kommer också att få dig för vana av ett hälsosamt beteende utan att ägna särskild uppmärksamhet åt din hud.
Steg 6. Ändra din livsstil för att gynna din hud
Det finns flera livsstilsval som hjälper dig att hålla din hud frisk och återfuktad. Bland dem:
- Drick vatten varje dag. Drick minst 2,2 liter vatten varje dag. (för kvinnor) och 3 liter (för män).
- Sluta röka. Rökning kommer att få huden att åldras snabbt så att rynkor kommer snabbare. Det enda sättet att förhindra det är att sluta röka.
Tips
- Välj en kräm gjord på naturliga oljor. På så sätt kan huden lättare behålla fukt när saker som torkar ut huden oundvikligen händer.
- Även när din hud är frisk, ta inte varma duschar. Detta kommer omedelbart att urholka hudens naturliga oljor och skada överhuden.
- Säsongsförändringar har stor inverkan på torrhet och oljeproduktion i huden. Fuktighetskräm behöver inte användas för mycket under torrperioden, men fortsätt rutinen för att bibehålla en frisk hud. Var noga med att uppmärksamma huden på vintern.
Varning
- Var försiktig med hudvårdsprodukter som säljs på internet och se till att du vet varifrån dessa produkter kommer.
- Personer med svår och kronisk torr hud bör undersökas av en hudläkare eller läkare.
- Även efter att du har hittat den optimala hudkräm eller annan produkt, testa först. Applicera fuktkräm på ett litet område av huden på överarmen och se till att det inte finns några biverkningar, till exempel utslag eller torrhet.
