Att visa förtroende kan vara mycket utmanande, särskilt om du är nervös eller osäker på dig själv. Men du kan fortfarande verka säker genom val av kläder, hur du står och hur du ser andra människor. Lär dig hur du ser säker ut genom att läsa den här artikeln vidare.
Steg
Metod 1 av 3: Välja kläder
Steg 1. Använd kläder i mörk färg
Mörka färger får människor att se mer självsäkra och kraftfulla ut. Så om du vill verka säker, bära svart, mörkgrått, mörkblått eller andra mörka färger. Bär inte ljusa eller ljusa kläder om du vill se mer självsäker ut.
Steg 2. Bär formell klädsel
Oavsett om du är student eller proffs, kommer ditt utseende att öka ditt självförtroende om du klär dig i en mer formell och professionell stil än vad andra människor bär. Folk kommer att se dig som en självsäker person om kläderna du bär är lite svalare än du behöver.
Till exempel, i stället för att bära en krage T-shirt, bära en knapp ned skjorta. Eller om du ska hålla en presentation och du brukar ha fritidskläder, kan du denna gång välja svalare kläder som en kostym
Steg 3. Bär kläder som passar din kropp
Om storleken på kläderna du bär inte passar, kommer du att känna dig störd hela dagen. Du kommer att se mindre säker ut om du fortsätter att justera dina kläder så att du är mindre säker. Välj istället kläder som passar perfekt till din kropp så att du inte behöver justera kläderna hela dagen.
Steg 4. Klä ut dig så gott du kan
Att hålla ditt hår snyggt, ditt ansikte fräscht och ta hand om dina naglar kommer också att påverka ditt utseende och få dig att känna dig mer säker. Om du verkar ta väl hand om dig själv kommer du att verka mer övertygande för andra.
Metod 2 av 3: Använda din hållning
Steg 1. Öva stjärnposen
Stå rakt med armarna utspridda och benen breda isär. Denna dominerande pose kommer också att sänka kortisolhormonnivåerna och öka testosteronnivåerna i kroppen, vilket ökar ditt självförtroende. Ta dig tid att gömma dig i badrummet eller i ett tomt rum och gör sedan stjärnan i några minuter innan du kliver ut självförtroende.
Steg 2. Ockupera ett större område
Du kommer att framstå som större och tryggare inför andra om du behärskar ett större område runt dig. Använd dina armar och ben för att kräva mer territorium runt dig.
- Medan du står, lägg händerna på dina höfter och stå med fötterna axelbredd isär.
- När du sitter, luta dig tillbaka medan du sträcker fram benen och lägg armarna på stolens baksida bredvid dig. Om det finns ett bord framför dig, lägg händerna på bordet och räta dem framför dig bort från kroppen.
Steg 3. Behåll en upprätt hållning
En böjd kropp visar på brist på självförtroende. Håll istället din hållning rak och upprätt så att du ser säker ut. När du går, dra axlarna bakåt och lyft hakan något.
Testa din hållning genom att hålla en penna i båda händerna som om du skulle boxas. Låt dina armar hänga vid dina sidor. Om pennan du håller pekar inåt (mot dig,) betyder det att dina axlar är böjda. Vänd axlarna bakåt tills pennan pekar framåt så att du vet vad den perfekta hållningen är när du går
Steg 4. Rikta bröstet och fingrarna mot personen du pratar med
Visa respekt och intresse för vad någon säger genom att vända din kropp mot den du pratar med. Dessutom kommer denna attityd också att bidra till ditt utseende så att det ser mer övertygande ut. Människor som saknar självförtroende har oftast svårt att vända sina kroppar mot andra människor under ett samtal.
Steg 5. Lugna ner dig
Ångest får dig att se nervös och obekväm ut, vilket får dig att se ut som en person som saknar självförtroende. Vana dig till att hålla dig lugn när du står eller sitter.
- Om du står, lägg händerna på dina höfter eller håll något med båda händerna. Håll ett glas, anteckningsblock, penna eller annat föremål som passar situationen just då. Se till att du inte blir upprörd av föremålet du håller.
- Om du sitter, lägg händerna stadigt på armarna på en stol eller på ett bord. Påminn dig själv om att inte knacka på bordet.
Metod 3 av 3: Använda dina ansiktsuttryck
Steg 1. Gör ögonkontakt
Att få ögonkontakt och stirra på någon när du pratar med dem visar att du är en självsäker person. Människor som saknar förtroende kommer att känna sig generade om de måste få ögonkontakt. Blyga människor brukar titta ner eller flytta blicken runt i rummet.
Även om det är en bra idé att leta någon annanstans då och då när du har bibehållit god ögonkontakt, se till att du tittar på något i ögonhöjd. Ibland räcker det att titta åt andra hållet från det skrämmande intrycket som kommer från att ha för intensiv ögonkontakt
Steg 2. Titta tills den andra personen vänder blicken
Ett sätt att bygga ett självsäkert utseende är att se någon i ögonen tills de slutar stirra på dig och titta någon annanstans. Inte bara kommer denna teknik att få dig att se mer självsäker ut, men den kommer också att låta dig se att andra människor är lika nervösa som du är.
Kom ihåg att du inte behöver göra detta mer än en gång. Om du håller ögonen på den andra personen under ett samtal riskerar du att verka lite skrämmande eller till och med aggressiv
Steg 3. Le mot andra
Människor kommer att känna sig lockade till ett leende ansikte eftersom de som ler kommer att framstå som mer självsäkra och tillgängliga. Se till att du ler när du går in i ett rum, träffar nya människor och när du pratar med människor. Le inte kraftfullt eller onaturligt. Le som om du normalt ler.
