Att studera är kanske inte det mest spännande du kan göra idag, men oavsett vad måste du fortfarande lära dig. Även om detta är något viktigt är det lätt för oss att bli uttråkad när vi studerar. Oroa dig inte, det finns flera sätt du kan följa för att bli av med tristess som kommer när du studerar.
Steg
Metod 1 av 2: Studera ensam
Steg 1. Hitta en lämplig studieplats
En av de viktigaste sakerna när du vill studera är att hitta en bra plats. Medan du inte vill ha uttråkad, bör du också se till att platsen är fri från distraktioner. Distraktioner kommer verkligen att göra dina inlärningsaktiviteter ineffektiva och göra dig ännu mer uttråkad, eftersom du påminns om andra saker du kan göra förutom att studera.
- Hitta en väl upplyst plats med en behaglig temperatur. Ljuset hjälper dig att hålla fokus, och en lämplig temperatur är viktig så att du inte blir för varm eller kall, vilket kan vara distraherande och tråkigt.
- Se till att det finns tillräckligt med utrymme för dig att sprida ut ditt studiematerial. Se också till att platsen är snygg. Om ditt studieutrymme är välorganiserat blir det lättare för dig att fokusera på materialet och inte bli uttråkad.
- Prova någon annanstans än ditt rum eller hem. Det finns många distraktioner som kan komma om du är på ett välbekant ställe. Platser som det tysta rummet i biblioteket är bra att studera. Platser som detta skapades för lugn. Du kommer bara att vara omgiven av ditt studiematerial, och kommer sannolikt inte att bli störd, för de flesta kommer också dit för att studera.
Steg 2. Bli inte för bekväm
Om du känner dig för bekväm i ditt studieområde är chansen stor att du lätt blir uttråkad, sömnig eller distraherad. Lägg dig inte när du behöver studera. Du bör sitta i en stol med ryggstöd, men använd inte en stol som är för bekväm. Låt dig inte bli sömnig och uttråkad, vilket naturligtvis kommer att störa dina studieplaner.
Steg 3. Klargör dina mål
En anledning till att du kan bli uttråkad är att du inte är säker på vad du ska uppnå i slutet av denna studieperiod. Planera framåt. Tänk på vad du behöver lära dig, och hur lång tid det kommer att ta dig att slutföra. På så sätt kommer du att ha ett tydligt mål, och det hjälper dig att bekämpa tristess. Om du vet när du kan komma tillbaka till att spela spel eller chatta med dina vänner, är det mer troligt att du kan koncentrera dig mer på dina studier.
Steg 4. Blanda dina studieämnen
För att du inte ska bli uttråkad när du studerar kan du ändra ämnen eller ämnen du studerar. Du kommer säkert att ha mer än ett ämne du behöver studera, så ändra på vad du studerar, säg var halvtimme. Till exempel kan du studera historia i 45 minuter, sedan studera engelska i 45 minuter, innan du går tillbaka till att studera historia. Se till att du inte lägger all tid på en del av ditt material. Om du ändrar ofta är chansen stor att du inte snabbt kommer att bli uttråkad av ämnet eller ämnet du studerar.
- Försök spara dina favoritämnen eller ämnen till sist, så du har något att se fram emot. Du kan också studera detta ämne lite längre än de andra. Detta kan hjälpa dig att studera längre utan att bli uttråkad.
- Du kan också börja med ditt näst mest favoritämne och spara dina favoriter under mitten av din studieperiod. På så sätt kan du börja med något du gillar och fortfarande ha dina favoritlektioner att se fram emot när du lär dig något du inte gör.
Steg 5. Välj de tider då du är mest aktiv
Att studera under dagen när du är mest pigg och aktiv kan hjälpa dig att studera längre utan att känna dig uttråkad. Du kommer att ägna mer uppmärksamhet åt dina lektioner och absorbera också snabbare det du lär dig. Om du studerar vid samma tid varje dag, kommer det med tiden att bli en vana, och du kommer att tränas att hoppa direkt till studieläge vid den tiden. Detta hjälper dig att inte bli uttråkad snabbt, eftersom din hjärna kommer att vänja sig vid inlärningsaktiviteter och bli mindre lätt distraherad av andra frestelser.
Steg 6. Ta en paus
Att sitta i samma position i timmar i sträck, särskilt när du studerar för en viktig tentamen, kan leda till extrem tristess. Prova att ta en paus med några timmars mellanrum. Om du har suttit väldigt länge, försök att sträcka medan du vilar. Belöna dig själv varje timme genom att spela basket i 10 minuter, eller jogga lite runt huset. Detta kommer att göra ditt hjärta mer aktivt och hjälpa din hjärna att fokusera på dina studier. Plus att ju mindre tid du spenderar på samma ställe, desto mindre sannolikt kommer du att bli uttråkad av det du gör.
- Du kan också fika när du vilar. Under en av dina raster, ät ett hälsosamt mellanmål. Ät snacks som innehåller mycket protein och fiber, vilket håller dig mätt och hjälper dig att undvika tristess som hunger orsakar senare.
- Prova snacks som nötter, torkad frukt, russin, choklad och liknande. Ingredienser som dessa kan hålla dig mätt och ge dig det bränsle du behöver för att fortsätta.
Steg 7. Gör din studiepass kul
Om ett av dina studiematerial är tråkigt, prova att göra ett spel eller flashkort (kort med information om det). Du kan till och med komponera en låt som hjälper dig att komma ihåg ett svårt koncept eller en lista med information du behöver memorera. Detta kommer att göra ditt studiematerial roligt och hålla dig intresserad av att lära. Dessutom känner du dig inte uttråkad när du skapar spel, låtar eller flashkort.
Steg 8. Ge dig själv en gåva
Ett sätt att ta sig igenom ett långt studiepass är att ha något att se fram emot i slutet. Säg till dig själv att du kan äta en stor glass när du är klar, eller spela spelet igen senare. Du kan också boka tid för att träffa dina vänner när du är klar med studierna. Lova dig själv att du bara kan få det om du verkligen fokuserar på att studera.
Om du strävar efter att uppnå sådana mål är det mer troligt att du är mer fokuserad och mindre uttråkad eftersom en rolig händelse eller utsökt måltid väntar dig medan du studerar
Steg 9. Anteckna medan du studerar
Om du håller ditt sinne och din kropp aktiv medan du studerar är det mindre troligt att du blir uttråkad. När du läser ett kapitel i din lärobok, behåll en anteckningsbok och anteckna anteckningar om de viktiga sakerna du plockade upp under din läsning. Detta kommer inte bara att hålla dig aktiv och fokuserad, men du kommer också att lära dig mer, eftersom du behandlar informationen en gång medan du läser, och sedan igen när du smälter informationen för senare skrivning.
- Prova att skriva anteckningarna i ljusa, svala färger. Detta kommer att göra materialet tilltalande för ögat och hjälpa dig att hålla dig intresserad av dina anteckningar istället för att bli uttråkad.
- Du kan också använda Highlighter och skriva i din lärobok för att hålla fokus på materialet. Välj ljusa färger som du vill hålla dig intresserad.
Steg 10. Undvik elektronik
Om du har din mobiltelefon eller bärbara dator nära dig medan du studerar blir du lätt distraherad och du kan lätt känna dig uttråkad. Lägg din telefon i väskan eller någon annanstans utom synhåll. Lämna din bärbara dator hemma. Naturligtvis kan elektronisk utrustning som denna minska din tristess, men du lär dig inte. Om du blir av med dessa frestelser är det mindre troligt att du blir distraherad och känner dig uttråkad.
- Om du behöver din bärbara dator för ditt studiematerial, gå inte till internet, sociala medier eller spela spel.
- Berätta för dina vänner att du inte kan bry dig medan du studerar. På så sätt kommer de inte att avbryta dig medan du studerar. Dessutom, om de vet att de inte kan nå dig, blir du mer fokuserad och mindre trolig att bli uttråkad.
Metod 2 av 2: Studera med andra
Steg 1. Skapa en studiegrupp
Om du lätt blir uttråkad och distraherad när du studerar ensam, försök studera i grupp. Ni kommer alla att studera samma material, så ni har alla samma mål. Leta efter personer i din klass som också kan behöva tid att studera.
- Vi rekommenderar att de personer du väljer är de som är kompatibla med dig. Detta för att studieperioden ska bli produktiv, inte ens full av slagsmål.
- Även om du kan chatta lite när du träffas första gången, se till att du inte lägger för mycket tid på att bara chatta. Försök att börja lära dig så snart som möjligt.
Steg 2. Ställ frågor till varandra
En av fördelarna med gruppstudier är att dina vänner kan hjälpa dig att förstå begrepp du inte förstår. Om du har en fråga, be en gruppmedlem att förklara det för dig. Hela gruppen kommer att dra nytta av denna diskussion. Om du är ensam och förvirrad är det mer troligt att du blir uttråkad eftersom du inte förstår materialet. Nu kan ni diskutera materialet tillsammans så att alla förstår bättre.
Detta kan hjälpa människor som känner sig obekväma att ställa frågor i klassen. Om du är för blyg för att fråga din lärare när du går i klassen kan du fråga dina gruppmedlemmar istället. På så sätt kan du undvika situationer som är obekväma för dig, men ändå få den hjälp du behöver
Steg 3. Led diskussionen i tur och ordning
Ett sätt att bemästra svårt material är att lära det till andra. I din studiegrupp, ge varje person ett specifikt avsnitt att förklara för de andra medlemmarna. På så sätt kan du inte bara dra nytta av att undervisa materialet för andra, utan du kan också lära av dina kamrater och få insikter. Olika om materialet. Dessutom, med så många människor som pratar om olika avsnitt eller ämnen, kan det vara riktigt svårt att bli uttråkad medan du studerar.
Steg 4. Spela frågesporten
När du har studerat en tid kan du börja fråga varandra om informationen du har lärt dig, till exempel att spela frågesporter. Du kan göra flashkort eller fråga varandra i tur och ordning. En gruppmedlem frågar gruppen, och efter att frågan är besvarad kan nästa gruppmedlem ställa en annan fråga. Detta kommer att hålla dig aktiv på materialet, eftersom du inte bara ställer frågor till dig själv.
I sådana här situationer kan dina vänner hjälpa dig att se saker från en annan vinkel och komma ihåg informationen
Steg 5. Skapa ett spel av ditt studiematerial
När du har många människor i din grupp kan du göra ett spel tillsammans för att hjälpa dig att lära dig allt material. Om du gillar sport kan du anpassa sportspelet på ett sådant sätt att det kan vara ett tillfälle för lärande också. Du kan också använda vilket brädspel du vill och förvandla det till en studiesession. Du kommer snabbt ihåg all information du behöver komma ihåg, och du behöver inte längre oroa dig för att bli uttråkad.
- Spela en av varianterna av basket som heter Horse. I denna variant försöker en spelare slå bollen på ett visst sätt som han beskriver sig själv. Om han lyckas slå bollen på det sättet måste nästa spelare gå in i bollen på samma sätt. Spelare som misslyckas får bokstäver som börjar med bokstaven H. Spelare som först samlar alla bokstäver (H-O-R-S-E) elimineras. Du kan göra det här spelet till en plats att lära sig. Varje gång du svarar fel på en fråga tappar du ett brev. För att få bokstäverna tillbaka måste du ange bollen en gång. Detta kommer att bli ett roligt lopp, samt hjälpa dig att lära dig allt material.
- Använd brädspel som Trivial Pursuit och förvandla dem till platser att lära dig medan du spelar. Tilldela varje färg ett specifikt ämne eller en del av ämnet. Om du till exempel studerar historia kan du dela upp hela materialet i kategorier baserade på århundraden, decennier eller stora begrepp som du måste komma ihåg. Varje gång du landar på en viss färg måste du svara på en fråga om ämnet som tilldelades den färgen i förväg.
