Mastit är en inflammation i bröstvävnaden som får bröstet att känna sig ömt och svullet. Mastit förekommer i allmänhet hos ammande mödrar, när bakterier kommer in i bröstet genom en skadad bröstvårtan eller till följd av att mjölk finns kvar i bröstet efter amning. Mastit kan förebyggas genom bra bröst- och bröstvårtvård och genom att se till att brösten är helt tomma efter matning.
Steg
Metod 1 av 3: Korrekt amning för att förebygga mastit
Steg 1. Lär dig hur du ammar ordentligt från en vårdpersonal
Mastit kan förekomma i alla stadier av amningsprocessen, men många kvinnor upplever det under de första fyra veckorna av amningen, när deras bröst förstoras. Detta händer ofta för mödrar som föder sitt första barn, så att de ammar för första gången. Tala med din läkare eller barnmorska för att ta reda på hur du ammar ordentligt så att du kan förebygga mastit.
- Tidigt under graviditeten kommer din läkare eller barnmorska sannolikt att ge dig guider och information för att förbereda dig för graviditet, förlossning och de första veckorna efter förlossningen. Om de inte ger dig den här guiden, be om det.
- När ditt barn har fötts, tveka inte att prata med en vårdpersonal om du behöver lära dig att amma. Du kan också använda internet för att hitta användbar information. Det finns många webbplatser som är särskilt utformade för att ge information om graviditet och amning. Många av dem erbjuder ett registreringsprogram där du får e-postmeddelanden varje vecka när du registrerar dig under graviditeten.
Steg 2. Mata ditt barn enligt ett vanligt schema för att undvika att dina bröst fylls med mjölk
Hela bröst kan få dem att förstora och utlösa mastit. Du bör amma din baby var till var tredje timme, eller när din baby är hungrig.
Om du vet att du kommer att sakna en matning, var noga med att pumpa din mjölk för att tömma brösten
Steg 3. Uppmuntra ditt barn att mata när du känner att dina bröst är fulla
Om dina bröst är fulla innan ditt vanliga matningsschema måste du tömma dem. Om mjölk lagras i bröstet kommer det att tjockna, blockera dess flöde och eventuellt utlösa mastit.
- Du behöver inte vänta på att ditt barn ska ge tecken på hunger. Ditt barn kommer sannolikt inte att neka mjölk när det erbjuds bröstet, även om det inte är dags att mata.
- Var inte rädd för att väcka ditt barn om du måste. Det är bättre att störa ditt barns sömn och tömma bröstet än att riskera mastit som kan orsaka smärta.
Steg 4. Låt ditt barn suga så länge det tar att tömma bröstet
Alla spädbarn har olika matningsbehov och alla mödrar har olika mjölkflöden. Vissa barn kan tömma sin mjölk på så lite som 10 minuter, medan andra kan suga i 30 minuter på varje bröst. Känn igen ditt barns matningsbehov och låt honom eller henne spendera den tid som krävs för att tömma dina bröst.
Titta inte på klockan eller ställ in en tidsgräns för amning bara för att hålla ditt matningsschema. Ta den tid det tar ditt barn att tömma bröstet helt
Steg 5. Börja amningen genom att erbjuda ett annat bröst
Om du erbjöd vänster bröst förra gången du ammade, erbjud höger bröst nästa matningspass. Byte av bröst minskar dina chanser att utveckla mastit.
Ibland kan du vara förvirrad om vilket bröst du senast erbjöds ditt barn. Vissa mödrar har lättare att komma ihåg genom att bära "amningsarmbandet" på handleden på den första erbjudna sidan. Vårdarmband finns att köpa i förlossningsbutiker, men du kan använda vilket armband som helst om du inte har ett
Steg 6. Se till att din baby sitter ordentligt fast vid bröstet
En ofullkomlig spärr kan påverka bröstvårtan och störa mjölkflödet. Leta i olika källor för information om rätt fastsättningsteknik. Om din bebis har problem med att låsa sig bra, kontakta en amningskonsult.
- För att låsa fast ordentligt måste din baby placeras uppåt, med bröstet pressat mot ditt.
- Om din areola inte sticker ut, massera bröstet så att det sticker ut så att din baby kan låsa sig bra.
Steg 7. Hjälp din mjölkflöde genom att massera dina bröst
Massera försiktigt ditt bröst innan du låser fast det för att hjälpa nedsläppningsreflexen och hjälpa mjölken att flyta smidigt.
Steg 8. Ändra din position under matningssessionen
Prova olika matningsställningar och använd en kudde under matningen så att du kan amma bekvämt och enkelt. Det hjälper också till att se till att dina bröst kommer att vara helt tomma vid varje utfodringspass.
Steg 9. Undvik flaskmatning av ditt barn under tiden mellan matningarna
Du måste tömma dina bröst så mycket som möjligt, och barnet är vinnaren.
- Om du använder en flaska mellan matningarna blir din baby mindre sugen på att tömma bröstet. Detta kan sätta dig i riskzonen för bröstförstoring.
- Dessutom kan en flaska mjölk orsaka förvirring i bröstvårtorna eftersom din baby kommer att försöka använda båda bröstvårtorna när den matas.
- Vad värre är, din baby kanske föredrar att mata från en flaska, eftersom mjölkflödet från flaskan är mjukare, så barnet blir lat för att suga. Barnet kan till och med vägra bröstet eller ha svårt att suga bröstet.
Metod 2 av 3: Håll din kropp frisk
Steg 1. Sov bekvämt
Försök att inte sova i en position som sätter press på dina bröst och undvik att sova i en behå. Detta kan sätta press på de känsliga bröstkörtlarna, vilket får dem att bli inflammerade. Om inflammation uppstår kan mjölkkanalerna blockeras, vilket leder till mastit.
- Den bästa positionen för att sova är på din rygg, men om du gillar att sova på din sida, använd en förstärkare för att hjälpa dig att komma in i en bekväm sovställning utan att trycka på dina bröst.
- När du känner att dina bröst är fulla på natten, gå upp och mata ditt barn.
Steg 2. Ta dig tid att släppa stress
Som nybliven mamma kommer du troligen att bli överväldigad av att ta hand om ditt barn. Medan du måste se till att ditt barns behov tillgodoses kan du förmodligen inte göra detsamma för dig själv. Så det är också viktigt att ta sig tid att ta hand om sig själv. För om ditt immunsystem försämras kommer du att löpa större risk att drabbas av mastit.
- Öka din sömntid, drick mycket vätska och äta hälsosam mat. Ta dina graviditets vitaminer medan du ammar.
- Om du känner dig överväldigad, ta en paus på 10 minuter från ditt barn så att du kan kontrollera dig själv och andas lätt.
Steg 3. Undvik trånga toppar eller behåar som sätter för stor press på din kropp
Bär inte bh så ofta du kan för att undvika att pressa mjölkkanalerna. Bär lösa, bekväma kläder så att du inte trycker mot dina bröst.
Steg 4. Behandla sår på bröstvårtorna
Bröstvårtor skadas ofta under amning, och dessa öppna sår kan vara en ingångspunkt för bakterier och orsaka mastit. Förhindra och behandla sår på bröstvårtorna genom att göra följande:
- Låt dina bröst lufttorka efter matning. Detta blir bättre än att torka av det med en handduk eller tvätta det varje gång du matar det, vilket kan få det att torka ut för mycket.
- Torka av med lanolinkräm. Leta efter naturliga, alkoholfria krämer för att behandla ömma och torra bröstvårtor.
Metod 3 av 3: Att känna igen tecken på mastit
Steg 1. Kontrollera om det finns inflammation, rodnad eller svullnad
Dessa symtom uppstår ofta när mjölkkanalerna blockeras innan mastit börjar. Att upptäcka dessa symtom så tidigt som möjligt kan verkligen hjälpa dig att vidta åtgärder för att behandla detta problem innan mastit uppstår.
Steg 2. Var uppmärksam på smärta du kan känna
Avgör om detta inträffar i ett specifikt område eller i hela ditt bröst. Om du upptäcker att detta bara händer i vissa områden kan det bero på en blockerad mjölkkanal.
- Applicera en varm kompress på det ömma området dagligen och se till att tömma bröstet helt för varje matning.
- Kontakta din läkare omedelbart om din bröstinflammation inte avtar.
Steg 3. Lägg märke till om dina bröst känns hårda eller varma vid beröring
Även utan smärta är hårda ömma bröst ett tidigt tecken på en infektion.
Steg 4. Var uppmärksam om du mår dåligt
Ibland kan mastit dyka upp plötsligt. Huvudvärk, frossa, ont i kroppen och trötthet är möjliga markörer för mastit.
Steg 5. Ta temperaturen om du mår dåligt eller mår dåligt
En kroppstemperatur på mer än 38 grader Celsius kan vara ett tecken på att en mastitinfektion uppstår.
Steg 6. Se en läkare om dina symtom inte avtar
Om dina bröst blir värre, din feber stiger eller om du känner dig sjukare med tiden kan du ha en mastitinfektion och bör söka läkarvård.
- Du måste fortsätta amma, även om du har en infektion. Att sluta amma kan göra problemet värre. Tala med din läkare om hur du kan minska smärtan.
- Om din läkare säger att din mastit orsakas av en infektion kan han eller hon ordinera antibiotika.
