Kanske i flera år har du känt dig instängd i ett olyckligt äktenskap. Eller kanske du de senaste två eller tre åren har funderat på skilsmässa. Kanske den enda anledningen till att du håller fast vid ditt äktenskap är skuld om du måste dela din familj. Men efter några funderingar (och kanske några rådgivningssessioner) bestämmer du att det är dags att säga till din man att du vill skiljas. Även om detta kommer att bli ett svårt samtal, är det inte omöjligt att ha en effektiv och tydlig diskussion med din man.
Steg
Del 1 av 3: Förbered dig på att berätta för din man
Steg 1. Fundera över varför du vill skiljas
Skilsmässa tas ofta upp som ett hot när en make har ett hett argument, vanligtvis av ilska eller frustration, eller för att få makt och kontroll över den andra parten, och som ett försök att ta det på allvar att du vill ha verklig förändring.
- Påminn dig själv att att skilja sig från din partner är ett stort beslut, mentalt, känslomässigt och ekonomiskt. Du måste också vara villig att släppa starka känslomässiga band med din partner. Därför bör du försöka fatta beslutet att skilja dig från ett tydligt perspektiv, utan känslomässigt engagemang.
- Fråga dig själv: Vad är syftet med min ansökan om skilsmässa? Att ha andra motiv, förutom att avsluta äktenskapet, kan vara en indikation på att du inte är redo för en skilsmässa. Skilsmässa har ingen makt att rätta fel eller förändra en persons hjärta. Skilsmässa kan bara avsluta ditt äktenskap och din relation med din make.
- Tänk på att en partner som ständigt hotar med skilsmässa kan förlora trovärdighet hos sig själv och sin partner. Så, om du menar allvar med att skilja dig, måste du förmedla denna önskan till din partner tydligt, men på rätt sätt.
Steg 2. Försök att inte ge din man en obehaglig överraskning
I vissa fall inser båda parter vanligtvis att något är fel med deras äktenskap. Du kan ha provat äktenskapsterapi tillsammans, gjort separat privat rådgivning eller diskuterat frågor i ditt förhållande. Försök om möjligt fortsätta rådgivning eller terapi tillsammans innan du går in i en konversation om skilsmässa.
Om du och din partner har samma känslor betyder det att ni båda kommer att ha fler alternativ. Om din man inte märker det kan konversationen vara förödande. Att överraska din man med så svåra nyheter kan också resultera i en svårare övergång för er båda under uppbrottet
Steg 3. Öva på vad du ska säga
Det här kommer att bli ett mycket svårt samtal att ha med maken. Så ta ett papper och skriv ner några saker du kanske vill säga när du berättar för din man om skilsmässan.
- Öva på vad du ska säga. Det här kommer att bli ett mycket svårt samtal att ha med maken. Så ta ett papper och skriv ner några saker du kanske vill säga när du berättar för din man om skilsmässan.
- Fokusera på att använda neutrala ord. Gör uttalanden med”jag”, till exempel:”Indra, jag vill dela med mig av svåra nyheter. Jag har bestämt att du och jag ska skiljas.”
- Undvik att ge din man falskt hopp om du menar allvar med att skilja dig. Säg något i stil med:”Jag har varit olycklig länge. Men jag ville se om vi kunde göra något åt de saker som stör mig”ger din man intrycket att du vill förbättra ditt äktenskap. Om detta inte är ditt mål, undvik uttalandet.
Steg 4. Hitta ett rum som ger tillräckligt med avskildhet och tystnad
Välj en tid när du är ensam och ingen kommer att gå in under konversationen. Hitta ett rum i ditt hem, till exempel vardagsrummet eller matsalen, som är tyst och bekvämt.
Stäng av telefonen och be din man att göra detsamma. Om du har barn, be en familjemedlem att vaka över dem medan du pratar med din man, utan att bli distraherad
Steg 5. Begär närvaro av en tredje part i rummet om du är orolig för din säkerhet
Kanske vill du skiljas av orsaker som stör dig, till exempel en arg eller kränkande make. Om så är fallet, be om närvaro av en tredje part som en terapeut eller kurator, eller välj en offentlig plats att prata med dem.
- Du kan inte styra hur din man reagerar på nyheterna, om han kommer att acceptera det väl eller inte. Men om det finns en historia av våld eller övergrepp i ditt äktenskap, se till att du begär närvaro av en tredje part i rummet med dig.
- Du kan också dela nyheterna till din man via telefon om du är orolig för din säkerhet och inte vill träffa din man ansikte mot ansikte när du berättar om skilsmässan.
Del 2 av 3: Berätta för din man
Steg 1. Var lugn, snäll och uppriktig
Behandla samtalet med all den ömhet du skulle använda om du berättade för honom att någon nära ditt hjärta hade dött. Var uppriktig, men kärleksfull på samma gång.
Att vara respektfull under samtalet kommer också att göra det lättare att prata om andra logistiska frågor som gemensam vårdnad om barn, om du har barn och delning av gemensam egendom
Steg 2. Fokusera på neutrala ord och”jag” -uttalanden
Försök inte att göra antaganden om hur din man känner om ditt äktenskap. Uttryck istället hur du känner och lägg inte skulden och skammen på din mans axlar.
Till exempel:”Jag vet att detta är svåra nyheter att acceptera, men jag tror att vårt äktenskap är över och jag vill skiljas.” Eller:”Vi har båda försökt men förhållandet fungerar inte som vi hoppades och jag tror inte ytterligare rådgivning eller terapi är nödvändig. hjälper. Jag tror att detta äktenskap är över och vi borde skilja oss.”
Steg 3. Var beredd på arga reaktioner
Även om det är möjligt att din man är medveten om att det finns problem i ditt äktenskap, kan han bli arg när du säger till honom att du vill skiljas. Det är dock viktigt att du inte hämnas, försöker försvara dig eller försöka motivera ditt beslut.
- Till exempel kan han svara dig genom att säga:”Detta är bara ännu ett exempel på hur du försöker fly från ansvar. Du är väldigt självisk och tänker bara på dig själv. Jag har gett dig allt jag har. Jag har jobbat hårt för den här familjen och det här huset. Jag förtjänar inte detta och barnen förtjänar inte detta."
- Undvik svar som:”Föreläsa mig inte. Jag lämnade för att jag är trött på din barnsliga skit. Jag är trött på att bo i det här huset och jag är trött på att leva utan sex eller tillgivenhet. Jag har försökt få det här äktenskapet att fungera och du står alltid i min väg när jag ber dig ändra.” Den här typen av svar kan kännas bra i två minuter men kommer så småningom att leda till en bitter kamp.
- Försök istället svara med:”Jag vet att det här gör väldigt ont och jag är ledsen att jag var tvungen att göra det. Men jag tror inte att det finns något annat val. Jag är inte säker på att vi ska behålla det. Avståndet mellan oss är för långt för att överbryggas.”
- Det här svaret är bättre eftersom det inte låter defensivt eller arg. Du visar din man att du känner att du har fattat rätt beslut och att detta inte berodde på en önskan att försvara dig själv. Du visar också din man att du inser att ilska eller defensivitet som du uttrycker bara kommer att orsaka mer ilska och skada mellan er två.
Steg 4. Hantera möjligheten till en försöksupplösning
När din makes första ilska har avtagit kan han försöka förhandla med dig om villkoren för separationen. Han kan begära en skiljeförhållande, vilket kräver att du lever separat men fortfarande är gift. Eller så kan han be er båda att prova terapi eller rådgivning igen. Du bör vara beredd på frågor som dessa, särskilt om din man kommer att bli förkrossad av din önskan om skilsmässa.
Om du är seriös med skilsmässan måste du vara bestämd om ditt beslut. Säg till din man:”Jag tror inte att en rättegångsseparation är svaret. Vi har försökt fixa vårt äktenskap och jag tror inte att det i detta skede kommer att fungera."
Steg 5. Diskutera inte omedelbart detaljerna om skilsmässan
Det första samtalet med din man kommer sannolikt att vara mycket känslomässigt. Så skynda dig inte in i detaljerna om skilsmässan när du först berättar för din man om din önskan att separera.
Försäkra din man om att du är villig att arbeta med honom för att nå en rättvis och respektfull skilsmässa och arbeta med en advokat för att hitta det bästa arrangemanget för er båda
Steg 6. Ge din man tid att bearbeta informationen
Trots att ni båda är oroliga för framtiden och detaljerna om skilsmässan, försäkra er make om att han kan ta sig tid att tänka på vad ni har diskuterat.
- Förstå att skilsmässan kommer att göra stor skillnad för er båda. Berätta sedan för honom att du kommer att bo hos en annan familjemedlem eller vän i några dagar. Eller säg att du vill att han ska stanna någon annanstans tills han kan bearbeta informationen.
- Till exempel:”Tack för att du vill lyssna på vad jag tycker, jag uppskattar det verkligen. Jag vet att det finns mycket att tänka på. Så skynda dig inte, tänk bara på vad jag sa."
Steg 7. Besluta om boende
Det är en bra idé att bestämma om du ska stanna hemma eller flytta därifrån. Att nå en överenskommelse om boende kommer att hjälpa er båda att anpassa sig till denna stora förändring. Påminn din make om att detta uppehållstillstånd bara är tillfälligt tills skilsmässan är avgjord.
Steg 8. Diskutera sätt att förmedla dessa nyheter barn, om sådana finns
Om du och din man har barn måste ni båda komma överens om den bästa tiden och platsen för att dela denna nyhet. Du bör sätta dig ner med barnen, efter middagen i ett gemensamt område som vardagsrummet eller matsalen, och förklara detaljerna om skilsmässan.
- Säg sanningen. Dina barn förtjänar att veta varför deras föräldrar skiljer sig, men mycket detaljerade skäl kommer bara att förvirra dem. Säg något enkelt och ärligt, som: "Vi kan inte vara tillsammans längre." Du kan behöva påminna barnen om att även om föräldrar och barn ibland inte alltid är tillsammans, slutar föräldrar och barn aldrig att älska varandra eller skilja sig från varandra. I allmänhet behöver yngre barn inte fullständiga detaljer, medan äldre barn kan behöva mer fullständiga detaljer om skilsmässan.
- Säg "jag älskar er alla". Så enkelt som det låter, att låta dina barn veta att din kärlek till dem inte har förändrats är ett mycket kraftfullt budskap. Säg till dem att du fortfarande kommer att ta hand om dem på alla sätt, från att förbereda sin frukost till att hjälpa till med läxorna och att ni två alltid kommer att finnas där för dem.
- Hantera de förändringar som sker. Fråga förebyggande barn om förändringar i deras liv genom att erkänna att vissa saker kommer att vara annorlunda nu, men att vissa saker kommer att förbli desamma. Berätta för dem att ni tillsammans kan hantera varje detalj när ni går.
- Undvik att skylla på andra. Försök att inte vara kritisk till din man eller hans handlingar. Gör ett avtal i förväg för att visa din solidaritet och berätta för barnen att orsakerna till skilsmässan är desamma. Förklara situationen när det gäller tillfälliga bostadsarrangemang med barn och när skilsmässan kommer att avgöras.
Steg 9. Håll avstånd till din man
Även om det kan vara frestande att trösta din man genom att visa honom fysisk tillgivenhet, är det viktigt att hålla avstånd så att du inte faller tillbaka till dina äktenskapsvanor. Du måste skydda dig mot att skicka ledtrådar som förvirrar eller skadar din man mer genom att umgås med honom både känslomässigt och fysiskt. Visa hur seriös du är med skilsmässan genom att hålla avstånd.
Steg 10. Ta med dig barnen om du har att göra med en kränkande man
Var inte rädd för att göra detta om din man hotar att ta ifrån dig barnen. Faktum är att domaren sannolikt kommer att vara mer sympatisk mot dig om du håller dina barn borta från potentiellt farliga situationer om de bor tillsammans med din man.
- Du måste också ge din kontrollerande man så lite makt som möjligt, och det innebär att hålla barnen utanför hans kontroll.
- Du kan behöva be vänner om hjälp för att komma ut ur familjens hem och bort från din man.
Steg 11. Få ett besöksförbud om du är orolig för din säkerhet
Om du försöker skilja dig från en man som är sexuellt aktiv är det viktigt att ha en plan för att skydda dig själv och dina barn, om du har en. En order om att hålla sig borta från någon kan ge dig ett lagligt sätt att skapa avstånd mellan dig och din man. Du kan behöva få en garanti för att hålla dig borta från den här personen innan du säger till din man att du vill skiljas eller när du och barnen är på ett säkert ställe, bort från din make.
Den farligaste tiden för en kvinna att uppleva våld i hemmet är de första 24 timmarna efter att en dom om att hålla sig borta från någon utfärdats. Om du känner dig osäker och bestämmer dig för att få en order om att hålla dig borta från någon, fråga polisen om de kan patrullera ditt hus. Du kan också kontakta lokala skyddsrum för att se om du kan bo i ett tryggt hem tills saker och ting löser sig
Del 3 av 3: Fortsätta skilsmässoprocessen
Steg 1. Anlita en advokat
Det kommer att bli mycket lättare att ta ett samarbete kring skilsmässa. Det är också billigare om du och din man kan lösa ditt problem utan juridiskt engagemang.
- Om det inte är möjligt att bli av med en advokat, se till att du anlitar en advokat som är villig att ta ditt ärende till domstol. Advokaten borde veta vikten av att få skilsmässan över snabbt, men han eller hon bör också vara villiga att kämpa för dina intressen i domstol om behovet uppstår.
- Intervjua minst tre advokater innan du bestämmer dig för en. Leta efter en skilsmässoadvokat som har minst 5-10 års erfarenhet av familje- och skilsmässelag.
Steg 2. Samla in din ekonomiska information
Du måste ha en tydlig bild av dig och din makes ekonomiska situation. Ett av de viktigaste målen med skilsmässa är att fördela äktenskapligt egendom och skulder rättvist. För att få din rättvisa andel måste du veta vilka tillgångar du och din man har och vilka skuldförpliktelser ni båda måste betala. Så här gör du:
- Gör en lista över alla tillgångar som helt eller delvis ägs av dig. Några av tillgångarna i ett gemensamt äktenskap är ganska självförklarande. Makens bostad, finansiella konton och fordon är tillgångar som måste delas rättvist. Andra tillgångar kan innefatta konstverk, pensionsplaner, arv eller föremål som förvärvats under bröllopet.
- Samla allt papper för varje tillgång du äger, inklusive dess nuvarande värde, när och var den köptes, och om tillgången i fråga köptes med en gemensam eller separat fond. Lämna alla dokument till en advokat och behåll en kopia för dig själv.
- Bestäm vilken skuld som uppstår i ditt äktenskap. När du bestämmer vilka skulder som är er båda skyldigheter spelar det ingen roll för vems räkning skulden är. Äktenskapsskulder som gjorts med ömsesidigt samtycke kommer att delas upp baserat på vem som är mer ekonomiskt kapabel att betala det, inte baserat på namnet som anges i skulddokumentet. Det enklaste sättet att bestämma äktenskaplig skuld är att be om en kopia av din kreditupplysning. Överlämna även denna information till en advokat.
- Bestäm din inkomst. Om du och din man är tjänstemän, ge din advokat en kopia av ditt senaste lönekvitto tillsammans med din senaste inkomstdeklaration.
Steg 3. Förbered en budget efter skilsmässa
Det är viktigt för dig att veta hur du kommer att finansiera ditt liv efter skilsmässan.
- Tänk på dina levnadskostnader och hur mycket du kommer att tjäna efter skilsmässan. Vissa kvinnor upplever en mycket stor inkomstnedgång efter en skilsmässa. Så undvik att kvävas på räkningar som du inte kan betala genom att göra en budget för dig själv.
- Att beräkna dina kostnader efter skilsmässa kommer också att påverka hur du förhandlar om dina skilsmässoförmåner. Din advokat kan använda denna information för att fastställa dina alternativ för underhållsbidrag och vad du kan begära om ditt ärende ställs inför rättegång.
