Från första gången vi får mens, lider vi av kramper i månaden, flatulens och en mängd andra besvär - det finns inte mycket vi kan göra åt det eftersom menstruation är en del av livet. Men perioder stör ibland romantiska semestrar, resor till stranden eller andra upplevelser som kräver oavbruten aktivitet. Det finns inget sätt att stoppa din menstruation direkt, men det finns saker du kan göra för att minska den. När det gäller din menstruation är det sista du vill ha, det finns mediciner tillgängliga för att undvika det. Se steg 1 för mer information.
Steg
Metod 1 av 3: Fördröjning av menstruation
Steg 1. Be om recept på p -piller
Om du tar eller kommer att ta p -piller kan det förhindra att din menstruation uppträder vid en olämplig tid. Enligt Mayo Clinic är det säkert att hålla din mens med p -piller så länge du får tillstånd från din läkare.
- Prova att fråga din läkare om p -piller är rätt val för dig medan du överväger din historia och hälsotillstånd.
- P -piller har biverkningar för vissa kvinnor, inklusive en ökad risk för blodproppar och andra hälsoproblem. Gör din forskning innan du bestämmer dig för att använda den.
Steg 2. Ta inte de inaktiva piller som finns tillgängliga
En serie vanliga p -piller är utformade för att likna menstruationscykeln. Det finns vanligtvis 21 hormonpiller (det vill säga hormoner som styr din cykel) och 7 placebopiller som inte innehåller hormoner. I en normal pillercykel, när du tar placebopiller, får du din mens. Om du hoppar över placebo och tar hormonpiller direkt kommer blödning inte att inträffa.
- Blödningen som uppstår när du tar placebopiller är inte samma sak som blödningen som uppstår under din mens. Detta är bara en reaktion som uppstår till följd av att hormonintaget stoppas.
- Vissa kvinnor blöder när de hoppar över placebo. Detta kommer dock att gå över av sig själv när din kropp vänjer sig vid det konstanta intaget av hormoner.
Steg 3. Du kan gå tillbaka till tablettmönstret om du vill få tillbaka din mens
När den viktiga händelsen har passerat bör du återgå till att ta p -piller som vanligt. Om du inte vill eller om du väljer att helt stoppa menstruationen kan du överväga att förskriva p -piller kontinuerligt.
Metod 2 av 3: Stoppa menstruation
Steg 1. Välj att stoppa menstruationen helt
Det enda sättet att kontrollera din menstruationsflöde är att ta mediciner mot perioder, som är en typ av p-piller som begränsar menstruationen till bara några gånger om året eller helt stoppar dem. Om du bara vill stoppa din menstruation vid ett visst ögonblick är detta läkemedel inte det rätta valet. Därför är läkemedel mot menstruation lämpliga för kvinnor som inte längre vill uppleva menstruation.
- Detta kan vara rätt val för en kvinna med långa, smärtsamma perioder som tvingar henne att sakna skola eller arbete.
- Vissa andra kvinnor gillar inte att ha mens och väljer anti-menstruationsläkemedel för att stoppa flödet.
Steg 2. Rådgör med din läkare angående lämpliga alternativ
Menstruella preventivmedel kallas också kontinuerlig preventivmedel och är endast tillgängliga på recept. Om du behöver mer information bör du diskutera detta med din läkare för att vara säker på att du är en bra kandidat för behandlingen.
- Vissa typer av preventivmedel fortsätter att ge menstruationer bara var tredje eller var fjärde månad, medan andra kan stoppa perioder i flera år.
- Vissa preventivmedel ges kontinuerligt i tablettform, men du kan också begära injektioner eller använda andra metoder.
Steg 3. Förstå riskerna
Menstruationsförebyggande är ett relativt nytt fenomen så forskare och läkare vet ännu inte exakt vilken effekt det har på kroppen på lång sikt. Eftersom denna behandling stör kroppens naturliga processer är det inget att ta lätt på. Innan du väljer att använda preventivmedel kontinuerligt, gör en hel del forskning och se till att läsa alla potentiella risker.
Metod 3 av 3: Testa naturliga metoder för att minska flödet
Steg 1. Välj kuddar istället för tamponger
Vissa kvinnor tycker att användning av kuddar istället för tamponger förbättrar flödet och förkortar menstruationen. Försök att använda syntetiska eller bomullstussar, skillnaden kan vara liten men perioden blir kortare.
Steg 2. Ät nässlor
Tro det eller ej, nässla har länge antagits kunna lindra mens och förkorta menstruationen. Brännässla kan göras till en soppa, men om du inte vill ha besväret med att laga den kan du också köpa den som tillägg.
Steg 3. Ät herdens handväska
Detta är ett annat naturläkemedel som man tror kan stoppa menstruationsflödet. Detta är en växt som traditionellt har använts för att behandla långa menstruationer och kramper de orsakar. Leta efter herdväsketillskott i din hälsoproduktbutik.
Steg 4. Undvik bearbetade livsmedel
Menstruationsproblem kan bli allvarligare när du regelbundet konsumerar raffinerat socker, raffinerat mjöl och andra bearbetade livsmedel och ingredienser. Försök att undvika dessa livsmedel under hela månaden, särskilt under veckorna fram till din mens.
Att äta en kost med mycket frukt, grönsaker, magert protein, olivolja och fullkorn förbättrar hälsan, och vissa kvinnor har märkt att sådana dieter också orsakar kortare perioder
Steg 5. Få massor av träning
Kvinnor som tränar har visat sig ha lättare perioder än de som inte gör det. Under hela månaden och under din mens, gör massor av konditionsträning och komplettera den med lite styrketräning.
