Alla måste ha stött på hinder i sitt liv, även för människor som verkar ha alla bekvämligheter i sina liv. Så hur klarar alla sig? Skulle du ge upp och flytta till Antigua istället? Vi hjälper dig att ändra ditt perspektiv med några strategier och färdigheter och vi kommer att gå igenom stegen du måste ta tillsammans för att du ska kunna övervinna dessa hinder som en vinnare.
Steg
Del 1 av 2: Felsökning
Steg 1. Acceptera att hindret finns
Många människor motstår de hinder som kommer. De kommer att övertyga sig själva om att deras problem är mindre än de verkligen är eller att de inte fanns i första hand. Du måste känna igen dessa hinder när du börjar tänka på det här sättet eftersom det de säger är sant: det första steget för att övervinna ett problem är att erkänna att du har ett problem.
Det här är inte en trevlig sak. Att erkänna att hindren är verkliga och att du måste övervinna dem kan vara väldigt skrämmande. Om du är rädd för de hinder du möter, kom ihåg att du under ditt liv har mött alla hinder som kommer dig och du kan övervinna det. Det finns ingen anledning att tro att hindren nu är annorlunda än tidigare
Steg 2. Vidta åtgärder
Det är mycket viktigt att åtgärda ditt problem så snart som möjligt för eventuella hinder du möter. Varenda inaktivitet blir en aktivitet. Genom att inte göra någonting gör du faktiskt något. Och det kommer förmodligen inte att hjälpa din situation. Problem brukar föröka sig när du låter dem, som kaniner. Ju snabbare du möter hinder, desto lättare blir det för dig att övervinna dem.
Steg 3. Utvärdera fakta
Så är du redo att börja lösa ditt problem? Bra! Det bästa är att utvärdera fakta. Vad vet du om det som hände? Är du säker på att du förstår situationen? Ta inte bara reda på vad problemet är; det viktigaste är förmodligen det du inte inser är det verkliga problemet. Ta dig tid att se till att du förstår situationen så gott du kan.
- Detta innebär vanligtvis att du måste prata med människor, även om ingen är pålitlig i din situation. Har du problem i skolan? Prata med din lärare. Problem på jobbet? Prata med din chef eller medarbetare. Problem i er relation? Prata med din partner. Har du problem med din hälsa? Tala med din läkare. Du måste förstå det.
- Listning kan hjälpa dig. Ett hinder innebär vanligtvis inte bara en enda uppgift eller ett problem, utan består vanligtvis av flera olika delar. Gör en lista över de mindre hindren och de saker du behöver för att övervinna dem.
Steg 4. Använd det du har
När du förstår vad du har att göra med kan du tänka på vad du har för att hjälpa dig att övervinna detta hinder. Vad är det viktigaste som hjälper dig att lösa ditt problem, men det finns många saker du kan tänka på. Tänk på dina styrkor, de människor som kan hjälpa dig och eventuella fysiska resurser du har (som pengar). Du måste också tänka på dina svagaste områden. Detta kan göra att du kan planera framåt så att du kan kompensera eller åtminstone vara beredd på vissa områden där problem kan uppstå. Var realistisk om det goda och det onda som du behöver göra: Överdriven optimism är inte bra.
Antag att du står inför hinder i ditt äktenskap. Vad har du som kan hjälpa dig att övervinna dessa hinder? Du kan kommunicera hur du känner. Det är mycket viktigt att förstå mellanmänskliga frågor. Du har också föräldrar som alltid finns där för dig, eftersom de har erfarenheten av att hålla ihop inför några allvarliga slagsmål. Märket kan ha några förslag. Du vet också att du inte är bra på att ändra dina vanor, så du kommer att veta att du måste vara beredd att ägna mer uppmärksamhet åt dem
Steg 5. Leta efter mer information
Nu när du vet hur situationen är och vad du har kan du nu börja leta efter information som kan hjälpa dig. Ta reda på vilka hinder du står inför. Prata med människor som har liknande hinder. Ju fler fakta, liknande situationer och andra människors erfarenheter du känner till, desto lättare blir det för dig att övervinna dessa hinder. Det hjälper dig också från att känna dig ensam.
- Du kan hitta information online och använda Google för att hitta webbsidor som talar om ditt problem.
- Till exempel när du står inför hinder på jobbet; Du kommer att granskas och kvaliteten på ditt arbete kommer att försämras. Sök nu på Google efter en prestationsgranskning. Du kommer att lära dig och höra om processen och hur det har hänt andra människor. Du kan också lära dig om vad som behöver göras för att öka dina chanser att behålla ditt jobb om din recension inte går bra.
Steg 6. Titta på alla möjligheter
När vi oroar oss tenderar vi att se väldigt lite av hindret. Du kanske ser något som "ska jag göra det här eller det". Det är dock sällsynt att ha en korrekt bild av situationen, detta sätt att tänka kan äventyra din beslutsprocess. Utmana dina idéer om vad som verkligen är viktigt för situationen och vilka alternativ du har. Hitta några idéer som du kan tänka dig mycket tydligt. Du kan förstå att vissa saker kan vara lämpliga för dig att göra, även om de inte fungerar som du tror att saker kommer att hända.
Om du fastnar i en situation och hittar en alternativ väg är ett av de enklaste sätten att prata med någon du litar på. Fråga efter råd. Om du är ensam, titta på dina huvudmål (saker du försöker uppnå). Det är ett problem att komma dit, eller hur? Titta nu på målets faktiska funktion. Finns det något annat sätt att uppnå det? Detta kan öppna andra vägar för dig att ta
Steg 7. Prata, prata och prata
Om de hinder du står inför involverar andra människor, kan de flesta av dina hinder lösas genom att prata med andra människor. De flesta av våra problem uppstår först när vi misslyckas med att kommunicera på det sätt vi borde.
- Till exempel när du har problem i din relation. Det bästa du kan göra för att lösa problemet är att prata med din partner. Var ärlig om hur du känner och vad du vill och uppmuntra dem att göra detsamma. Om de inte vill prata med dig, fortsätt försöka.
- Ett annat exempel är när du möter problem i skolan. Prata med din lärare eller din skolkurator. Oavsett problem kommer en av dem att ha idéer som hjälper dig. Du kanske också tror att de kommer att skälla på dig, döma dig eller göra saker värre, men det är osannolikt att det händer. Du kommer förmodligen inte att berätta för dem något som kommer att överraska dem och de har mycket erfarenhet av felsökning och kan ha bra idéer för dig.
Steg 8. Hitta en rådgivare
När du står inför ett hinder är en av de saker du kan göra för att ändra din upplevelse av en viss situation att söka en rådgivare. Denna rådgivare kan vara en person, en webbplats, en bok: allt som kan ge dig råd om din nuvarande situation och inspirera dig att göra det som en vinnare. Att ha en rådgivare kan också göra din upplevelse mer positiv och kan hjälpa dig att ändra hur du gör det som händer.
- Till exempel, om du har problem med en vän, prata med din storasyster. Han kan ha haft samma problem som dig, så han kan ge dig några råd. Han kan också stödja och få dig att känna dig bekväm.
- Online -grupper kan också fylla denna roll, så oroa dig inte om du har svårt att prata med människor eller be om hjälp personligen.
Steg 9. Fortsätt försöka tills du hittar en lösning
Nyckeln till att hantera livets problem är att fortsätta försöka. Ge aldrig upp. Om du ger upp lätt kommer du inte att uppnå framgång i något du försöker. Naturligtvis bör du inte prova samma tillvägagångssätt om och om igen, men aldrig sluta leta efter lösningar. Varje utmaning kan mötas och varje situation kan bli bättre, så länge du håller ditt sinne öppet.
Ibland är lösningen på ett problem att acceptera ödet. Till exempel är din utmaning att du får diagnosen kronisk sjukdom. Du behöver inte försöka bli av med sjukdomen; i själva verket kanske du inte kan återhämta dig från sjukdomen. Men i denna situation är en bra lösning att hitta samhällsidentitet och identitet med andra människor med samma sjukdom och lära sig att acceptera verkligheten och se de goda sakerna som händer i ditt liv
Del 2 av 2: Ändra din uppfattning
Steg 1. Inse att det är något du måste gå igenom
Så du har ett formidabelt hinder: nu måste du försöka övervinna det. Hur hanterar du det mest irriterande som har hänt dig? Det är mycket viktigt att komma ihåg att tiden går och saker förändras. Glöm aldrig. Det som återstår är att solen går upp varje ris. Oavsett vad du möter, hur dålig och varaktig du mår, är det viktigt att komma ihåg att du inte alltid kommer att känna så här. Dina hinder kommer inte att vara för evigt. En ny verklighet kommer att bildas och du hittar din väg genom livet. Fortsätt påminna dig själv: Detta måste klaras.
Till exempel när din partner som har varit med dig sedan du var ung lämnar dig. Det kommer att kännas fruktansvärt, som om du aldrig kommer att bli lycklig igen och inte hittar någon annan du verkligen älskar. Kanske känner du att du aldrig hittar någon annan igen. Men när tiden går, går du ut och plötsligt … kommer en stilig prins in i rummet. Han är rolig och stilig och han kommer att tycka att Abda är den mest extraordinära personen på jorden. Det kommer att hända. Du måste ha tålamod och ge det lite tid
Steg 2. Påminn dig själv om de goda sakerna i ditt liv
När dåliga saker händer oss eller när vi känner oss deprimerade tenderar vi att glömma de vackra sakerna som hände i våra liv. Oavsett hur dåliga saker var, skulle världen fortfarande vara en trevlig plats. Njut av de goda sakerna i ditt liv. Tillbringa tid med att njuta av de goda sakerna och berätta för människorna som älskar dig att du också älskar dem. Detta kommer inte bara att hålla dig vaken under en svår tid, det hjälper dig också att hitta ett sätt att övervinna hinder.
Människor har ibland svårt att se de goda sakerna i livet. Låt inte detta hända dig. Har du en värdefull person? Du har fortfarande vänner och familj. Räcker det inte med vänner och familj? Du lever och har en bra chans att gå ut och hitta vänner och få erfarenhet. Det finns alltid en värdefull upplevelse som väntar på att bli hämtad av dig
Steg 3. Var alltid flexibel
Oavsett vilka hinder du möter kommer flexibilitet att göra en stor skillnad för att hjälpa dig att övervinna hindren. Se dig själv som ett träd som fallit i en flod. Du kan försöka gå med flödet, men du måste försöka och du kommer att stöta på stenar under din resa. Istället för att gå med flödet, ändra varje riktning floden tar dig, du kommer att glida försiktigt tills floden tar dig till flodstranden.
Steg 4. Leta efter attri i ditt liv
När du har ett syfte eller hittar mer mening i ditt liv kommer du att upptäcka att det blir lättare att möta varje hinder. Detta eftersom det kan vara användbart, hoppfullt eller inspirerande och göra dig glad. Det finns många sätt att uppnå detta. Du kan sätta upp ett mål, till exempel att du vill köpa ett hus om fem år. Vissa människor blir mer religiösa och finner tröst i sitt religiösa samhälle. Vissa människor är frivilliga och finner styrka i att hjälpa andra. Hitta något som kan vara till nytta för dig.
Att hitta mening med livet kan vara svårt om du inte har hittat det ännu. Som med de flesta saker i världen är det bästa att göra det. När du hittar det rätta för dig får du veta. Håll dig öppen för så många möjligheter som möjligt och låt dig inte ge upp och inte försöka
Steg 5. Låt dig utmanas
Att hantera stress kräver övning. Du kommer att ha lättare att hantera ett problem om du hanterar det oftare. När du tillåter dig själv att fortsätta gömma sig och alltid välja den säkra vägen i livet för att undvika utmaningar, kommer du aldrig att visa dig själv att du faktiskt kan möta dessa hinder. Låt hindren hända. Ta risker som har lovande belöningar. Du kommer att upptäcka att du kan mer än du tror.
Det är samma sak när du lär dig att cykla: du måste falla och gå av cykeln och kan få repor eller blåmärken när du tränar din balans. Men varje gång du haltar kommer det att lära dig en läxa att hålla dig upprätt. Om var och en av er haltar och slutar studera i några år kommer ni aldrig att lära er
Steg 6. Var tacksam för de hinder du har
Var tacksam när du står inför hinder i livet. Varje hinder du möter kommer att lära dig mer om dig själv. Det kommer att förklara vem du verkligen är … och att du är en fantastisk person. Du är unik och stor och hinder gjorde dig till den du är. Du kan bli utmanad för tillfället. Men kom ihåg att även om du är orolig eller upprörd kan hinder göra dig till en bättre person.
Steg 7. Tro på dig själv
Det viktigaste du kan göra för att klara alla utmaningar är att tro på dig själv. När du tvivlar på dig själv kommer du att känna dig obeslutsam. Du kommer att fatta dåliga beslut. Du vill fatta bra beslut! Att inte tro på dig själv kan kraftfullt förändra vad du får ut av dessa erfarenheter. Att tro på dig själv och vad du får är fantastiskt och du lär dig av det … eller tror du inte på dig själv och tror att dessa erfarenheter är negativa eftersom du ser dem som en del av ditt misslyckande. Vilken erfarenhet skulle du vilja ha?
Ibland känns livet så grymt när vi verkligen inte vill tro på oss själva. Låt inte dina erfarenheter vara snälla, låt inte dina erfarenheter dämpa din extraordinära entusiasm. Du är väldigt stark. Se allt du har gjort hittills! Vi vet att du kan hantera dessa hinder väl. Vi tror på dig och vi är mycket stolta över dig. Fortsätt försöka och glöm inte att vara fantastisk
Tips
- Inse att du inte är orsaken till någon speciell händelse. (till exempel dödsfall eller arbetsförlust)
- Inse att inte alla negativa situationer riktas mot dig! (eller bara du!) Vissa saker händer av många anledningar, och de händer bara för att åtminstone irritera dig. Tänk inte för mycket på varför och hur händelsen hände.
