Att bära en älskare kan vara en trevlig förförelse. Se bara till att han är redo först. Du kan helt enkelt lyfta din älskare som en brud eller bära henne på axeln (Fireman's Carry) för skojs skull. Men om du inte har yrkesutbildats, bär inte någon annan i en nödsituation.
Steg
Metod 1 av 3: Carrying Girls
Steg 1. Sträck ut armarna runt kvinnan som ska bäras
Du kan lägga ena armen runt ryggen och den andra bakom knäet. Be honom att linda armarna runt dina axlar så att han är lättare att lyfta.
Steg 2. Lyft med båda fötterna
När du lyfter tunga vikter är det bäst att använda benen istället för ryggen för att förhindra att ryggen anstränger sig. Böj dig ner och lägg armarna runt honom. Steg sedan upp för att lyfta din torso med benen istället för ryggen.
- Du kan behålla balansen genom att sprida isär dina ben innan du lyfter så att din hållning är bredare.
- Om du känner att du håller på att tappa balansen är det en bra idé att sänka tjejen du bär och försöka igen, för säkerhets skull.
Steg 3. Ta hennes kropp nära kroppen medan du bär
När du lyfter tunga föremål är det bäst att hålla dem nära kroppen. Detta gäller också människokroppen. Dessutom, om du tar hans kropp närmare dig medan du håller, kommer det här ögonblicket att kännas mer intimt och romantiskt.
- Dra hans kropp närmare dig tills du kan omfamna honom.
- Du kan pressa hans ben och rygg något när du tar honom närmare dig.
Steg 4. Håll ryggen, axlarna och nacken rak
När du bär tunga laster ska din rygg, axlar och nacke vara rak. Försök att dra axlarna bakåt och räta ut ryggen medan du bär. Du kan tycka att det är lite svårt att bära, men försök att hålla kroppen rak. Antag att det finns en vertikal linje mellan dina vrister och huvudets krona.
Steg 5. Be honom att hålla dig
Låt dig inte tappa den eftersom den kan göra ont. För säkerhets skull, be honom att hålla dig. Han kan linda armarna runt dig för extra stöd.
Steg 6. Sänk kroppen om du känner dig trött
Eftersom de flesta väger mer än 40 kg kan bärandet vara ganska tröttsamt. Du bör bara bära den så länge den fortfarande är bekväm. När dina muskler börjar känna sig spända, sänk dem långsamt.
- Huk lite, sänk dig med benen istället för ryggen.
- Sänk armen som håller benet så att han kan sätta foten på golvet säkert.
- Hjälp honom att stå upprätt om han verkar ha svårt att sjunka.
Metod 2 av 3: Gör brandmanens bär
Steg 1. Be honom stå upp
Brandman bär brukar användas för att transportera någon som är skadad till en säker plats. Men om du inte är yrkesutbildad bör du inte använda denna metod på en skadad person. Du kan använda denna sele för skojs skull. Be honom först att stå inför dig.
Steg 2. Justera din kroppsposition för att lyfta den
För att starta brandmanens bär, flytta din vikt på din högra fot. Lägg sedan det högra benet mellan benen. Be honom sedan att hänga armen runt din högra axel. För huvudet under armhålan och linda armen runt hans högra knä.
Steg 3. Sätt dig på huk och låt honom luta dig mot din axel
Sätt dig på huk när din position är klar. Be honom luta sig över din högra axel och flytta sin vikt till höger sida av din kropp. Ta sedan hans högra hand med din högra hand för att dra hans torso upp till halsen.
Steg 4. Lyft kroppen
Härifrån kan du stå. Hans bål kommer att hänga runt hans hals och benen på höger sida av din kropp. Håll hans högra ben och hand med din högra hand. Hans huvud ska vila på din vänstra axel.
- Återigen, se till att du lyfter med fötterna istället för med ryggen.
- Du bör kunna bära den tillräckligt länge eftersom viktfördelningen av denna sele är ganska effektiv. Men hans position kan kännas besvärlig och obekväm för honom, så han kan be om att bli sänkt om han inte gillar den här selen.
Metod 3 av 3: Vidta försiktighetsåtgärder
Steg 1. Gå långsamt för att förhindra skada eller kramper
Om du aldrig eller sällan lyfter vikter ska bärningen göras långsamt. Att lyfta med benen minskar risken för ryggskada, men eliminerar det inte hundra procent. Var uppmärksam på din kropp och sluta om du känner dig spänd.
Steg 2. Försök att inte bära någon i en nödsituation om det inte finns professionell utbildning
Brandmanens bär används främst för att transportera skadade offer under nödsituationer och olyckor. Du bör inte använda den om du inte har fått professionell utbildning eftersom den har potential att förvärra skadan. Denna sele ska bara användas för skojs skull.
Steg 3. Se till att tjejen verkligen vill bäras
Alla gillar inte att bli hämtade. Även om du har dejtat länge kanske han inte tycker att en sele är något romantisk. Se till att du frågar i förväg, särskilt om du aldrig har haft en förut. Var uppmärksam på hans kroppsspråk. Om han viker armarna och går tillbaka, tränger du troligen in i hans personliga utrymme.
Steg 4. Var försiktig när du lyfter någon i mängden
Vissa människor känner sig obekväma med den uppmärksamhet de får. Om hon har på sig en kort kjol kan du av misstag avslöja hennes trosor när du lyfter upp dem. Så fråga hennes åsikt först innan du bär en kvinna offentligt.
