När du blir ombedd att ge utrymme av någon nära måste det vara väldigt smärtsamt, och kanske är du orolig för att förlora honom. Ångest är naturligt, men om du vill att en relation ska bestå måste du respektera hans önskemål. Gå bort ett ögonblick så att han kan få det utrymme han behöver, men berätta för honom att du går bort för att hjälpa relationen. Medan du ger honom utrymme, fokusera på dig själv för att underlätta för dig. Försök sedan att reparera förhållandet.
Steg
Metod 1 av 3: Uppskatta hans behov
Steg 1. Fråga honom hur mycket utrymme han behöver, om möjligt
Försök att särskilja en viss tid, även om det bara är en dag att komma ikapp varandra. Fråga honom också vad han förväntar sig, till exempel att begränsa kommunikationen eller undvika varandra offentligt. På så sätt kan du ge honom det han behöver och förhindra felkommunikation som kan skada förhållandet.
- Du kan säga”Jag vill ge dig utrymme. Så att jag vet vad jag ska göra härnäst, kan du berätta vilken typ av utrymme du behöver?
- Till exempel vill han att du ska stoppa all kontakt i några dagar. Detta inkluderar textmeddelanden, sociala medier och konversationer ansikte mot ansikte. Det är dock möjligt att han fortfarande kommer att kunna ta emot ett och annat meddelande så länge du lämnar honom ensam.
Steg 2. Säg att du ger honom utrymme för att du bryr dig
En av fallgroparna med att ge utrymme är att han kanske tror att du inte bryr dig längre. Den här positionen är knepig för dig eftersom han inte heller gillar att bli störd. För att se till att ni båda förstår situationen, förklara att ni bara kommer att gå tillbaka tills han är redo att vara nära igen.
Säg:”Du är väldigt viktig för mig, och jag kan förstå att du vill vara ensam just nu. Jag ger dig det utrymme du behöver, och jag hoppas att detta kommer att stärka vårt förhållande framöver."
Steg 3. Ring inte och sms: a medan du drar iväg
Du kommer sannolikt att behöva ge honom några dagar eller till och med några veckor, beroende på vad som händer. Under den tiden, ring eller sms inte mer än överenskommet. Om du håller kontakten med honom som vanligt kommer han att känna att du inte respekterar hans önskemål och kan bli ännu mer irriterad.
- Om du kan, fråga honom vad han vill. Säg: "Du vill att jag ska sluta sms: a och ringa tills du ringer först?"
- Att ge utrymme betyder inte bara att vara isär. Om du fortfarande regelbundet skickar meddelanden ger det inte utrymme.
Dricks:
Hur länge du ska stoppa kontakten beror på händelsen som utlöste denna situation och hur mycket utrymme han behöver.
Steg 4. Håll dig borta från hans sociala medier
Kanske vill du veta vad han sysslar med, det är naturligt. Men relationer kan vara farliga om du håller koll på deras sociala mediasidor. Du kommer inte bara att oroa dig mer, men du kommer också att få honom att känna att han skuggas. Så, bara spela det säkert och håll dig borta från kontot.
Gilla eller kommentera inga inlägg från honom. Fråga inte heller vänner vad han gör
Dricks:
Lägg inte ut inlägg på sociala medier riktade till honom. Om hon ser inlägget kan hon bli ännu mer arg och känna att du vill kontakta henne via sociala medier.
Steg 5. Undvik platser han besöker så att han inte träffas
Kanske kan du inte helt undvika det, särskilt om du bor tillsammans eller arbetar eller går i skolan på samma ställe. Du kan dock försöka hålla dig borta från platser han besöker, till exempel kontoret eller en favoritrestaurang. Detta hjälper dig att undvika besvärliga möten som gör honom obekväm.
Till exempel vet du att han alltid dricker kaffe på samma kafé varje dag. Om du träffar honom där kan han anta att du ville träffa honom med flit
Steg 6. Fråga honom inte vad han gör eller övervaka hans aktivitet
Om någon ber om utrymme betyder det att han behöver tid att utforska sin frihet och bestämma vad han vill ha ut av relationen. Om du kräver att veta allt om hans aktiviteter, ger du honom inte den frihet han behöver. Låt honom göra vad han tycker är rätt utan att behöva berätta alla detaljer.
- Du kan bli frestad att fråga:”Vem träffade du?” Frågor som dessa får honom att känna att du inte respekterar hans behov av att vara ensam.
- Gör inte regler, till exempel vem han kan träffa och vad han kan göra när han är isär.
Metod 2 av 3: Fokusera på dig själv
Steg 1. Låt dig själv känna alla känslor, men njut inte
Att vara borta från nära och kära är naturligtvis svårt. Du kan vara ledsen, arg, frustrerad eller orolig. Acceptera dina känslor och uttryck dem på hälsosamma sätt, till exempel att föra dagbok eller göra något konstigt. Ventilera dock inte dina känslor eftersom det bara kommer att förvärra situationen.
- Säg till exempel till dig själv: "Jag är så ledsen just nu eftersom Alex är min bästa vän och jag kunde ha förlorat honom." Detta kan hjälpa till att lindra känslor.
- Å andra sidan är det inte en bra idé att ringa Alex och gråta medan du säger att du är ledsen.
Steg 2. Distrahera med roliga aktiviteter och umgås med vänner
Istället för att oroa dig för vad han gör, använd den här tiden för att göra aktiviteter som är viktiga för dig. Tillbringa tid med vänner, göra en favorithobby eller prova ett nytt intresse. Fyll din tid med roliga saker som kommer att hålla dig upptagen.
Till exempel titta på en film måndag, bjuda in vänner till huset tisdag, måla onsdag, träna korttrick på torsdag och titta på en fotbollsmatch på fredag
Dricks:
Att vara upptagen minskar risken för längtan och samtal. Genom att njuta av din tid utan honom kan du både tillfredsställa dig själv och ge honom utrymme.
Steg 3. Håll ditt sinne upptaget så att du inte tänker på honom
Du kanske är orolig för att förlora honom, men att tänka på det hjälper inte. Du blir bara mer rastlös och kan bli tvungen att kontakta honom i förtid. Gör något som får din hjärna att fungera, som att läsa, spela ett spel eller titta på en dokumentär. Detta hjälper dig att tänka på något annat.
Till exempel, om du tänker på honom under din lunchpaus, försök läsa en bok för att hålla tankarna upptagna
Steg 4. Prata med någon du litar på för att diskutera känslor
Just nu kan du vara ledsen och att dela dessa känslor med någon kan få dig att må bättre. Diskutera situationen med någon du kan lita på. Berätta för dem om du bara vill prata eller behöver deras råd.
Du kan säga,”Jag har ett problem, jag vill ventilera. Min pojkvän behöver sitt eget utrymme, jag är orolig för att vi ska sluta senare. Jag saknar honom."
Variation:
Om du inte vill uttrycka dina känslor, försök att skriva i en dagbok.
Steg 5. Ta hand om dig själv så att du kan njuta av livet till fullo
Du kommer att må bättre, samt visa honom att du kan vara självständig. Se till att du äter en hälsosam kost, motionerar och duschar varje dag. Dessutom, unna dig själv som att dricka ditt favoritkaffe, ta ett varmt bad eller gå en promenad.
Gör ett schema så att du regelbundet kan ta hand om dig själv i väntan på att situationen ska lösa sig
Metod 3 av 3: Reparera relationer
Steg 1. Ta reda på varför han behöver utrymme
Tänk på vad som hände innan han bad om utrymme för sig själv, och vad han exakt sa när han uttryckte den önskan. Tänk sedan på andra sätt att hantera sådana situationer och förbättra din inställning till problem i framtiden.
- Du kan till exempel slåss eller tro att du är för beroende av honom.
- När han är redo, prata om vad som får honom att vilja vara ensam. Säg, "Vad gjorde jag för att få dig att vilja vara ensam?"
Steg 2. Ber om ursäkt eller vad du gjorde fel
Det finns en god chans att båda parter har gjort misstag, men du kan bara styra vad du kan göra. Säg att du förstår vad som hände och be om ursäkt. Förklara sedan att du inte kommer att upprepa den inställningen igen.
- Till exempel,”Jag förstår att jag inte uppskattar ditt behov av att umgås med dina vänner. Jag är ledsen om du känner att jag kontrollerar dig. Efter detta lovar jag att du kan njuta av din tid med dina vänner.”
- Eller,”Jag är ledsen att jag hade en pratstund med ditt ex på festen igår. Jag vet att du är sårad, och jag skulle uppskatta vår vänskap ännu mer."
Steg 3. Planera roliga aktiviteter för den dag då relationen är tillbaka igen
Det kan vara obekvämt till en början och du kan känna dig tvingad att prata om dina känslor. Det bästa sättet att få förhållandet tillbaka till det normala är dock att njuta av varandras sällskap med glädje. Välj en aktivitet som ni båda kommer att tycka om och bjud in honom eller henne.
- Leta efter aktiviteter som inte tillåter mycket prat om känslor. Till exempel spela bowling, minigolf, bergsklättring eller titta på en konsert.
- Välj aktiviteter baserade på gemensamma intressen för att hjälpa er båda att komma ihåg varför ni gillar att vara tillsammans.
Steg 4. Se till att ni båda har tid att vara oberoende
Friska relationer bör ge möjligheter att utvecklas, driva varandras intressen och njuta av relationer med andra. Ändra sedan gamla mönster så att du både kan vara självständig och glad.
- I en romantisk relation betyder det att du behöver några nätter varje vecka för att ägna dig åt en personlig hobby eller umgås med vänner.
- I vänskap betyder det att respektera det faktum att var och en har andra vänner och inte umgås med tidigare vänner.
- För familjeförhållanden, till exempel syskon, betyder det att respektera det personliga rummet, ge varandra tid att vara ensamma varje dag och be eller be om tillåtelse innan de använder varandras saker.
Steg 5. Kommunicera dagligen via text, telefon eller personligen
Förhållanden kan inte överleva utan kommunikation, så hitta sätt att interagera. Skicka memes, fråga om dagen eller tillbringa lite tid varje kväll med att chatta. Diskutera vad båda parter vill bestämma vilken typ av kommunikation som är bra för relationen.
- Till exempel kan du chatta personligen om du bor tillsammans, men du kanske vill sms: a flera gånger om dagen om du ofta är isär.
- Om han vill minska kommunikationen, respektera hans önskemål.
