3 sätt att spara relationer

2024 Författare: Jason Gerald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-19 22:14

Om du har en sjunkande känsla av att ditt förhållande riskerar att misslyckas, är det dags att reflektera över ditt förhållande och försöka rädda det - om det är värt att behålla det. Om du vill veta hur du kan rädda ditt förhållande måste du granska ditt förhållande på nytt och börja lösa alla dina problem så gott du kan. Om du vill veta hur du kan rädda din relation följer du bara dessa steg.

Steg

Metod 1 av 3: Meditation

Steg 1. Tänk på vad som gick fel

Ta dig tid att gå ut på en promenad eller skriv i din dagbok för att tänka på vad som gick snett i förhållandet. Innan du börjar prata om det med din partner måste du ta dig tid att verkligen tänka på hur lång din relation är, hur saker har förändrats och vad som sätter förhållandet i fara.

• Det här kan vara enkelt. Det kan finnas en stor anledning: kanske du eller din älskare var otrogna, och det förändrade dynamiken i förhållandet. Kanske är din pojkvän också så deprimerad att han tappade jobbet att han inte kan ge dig den kärlek du behöver.
• För det mesta kanske det inte finns en exakt anledning du kan hitta, men ett antal anledningar till varför det inte fungerar. Många små saker kan börja lägga upp - till exempel kanske han tillbringar för mycket tid med sina vänner, eller så tar du aldrig tid för varandra, och ni är båda stressade på jobbet.
• Kanske börjar ni komma överens. Det är möjligt att ni har varit ihop så länge att ni blir olika människor under förhållandet.
• Kanske brist på kärlek eller passion. Kanske du och din pojkvän inte brinner för varandra längre.

Steg 2. Ha ett ärligt samtal med din älskare

När du har tagit dig tid att reflektera över ditt förhållande är det dags att sätta dig ner med din älskare för att diskutera hur ditt förhållande går. Denna möjlighet hade varit ett problem under en tid, så han skulle inte bli förvånad. Under alla omständigheter måste du hitta rätt tid och plats för att öppna en diskussion om ditt förhållande.

• Börja med att låta din älskare prata. Låt honom säga vad han tycker gick fel eller fel och diskutera om du håller med eller inte.
• Den metodiska. Även om det gör ont, prata om allt som gick fel.

Steg 3. Bestäm om ditt förhållande är värt att fixa

Många relationer slutar av goda skäl, och det är dags för dig att avgöra om du fortfarande vill lösa saker innan du går vidare. Kanske älskar och bryr du dig verkligen om varandra och vill att saker och ting ska bli bättre - eller kanske finns det för många problem att hantera.

• Om någon annans otrohet är grundorsaken, prata om din partner verkligen kan komma över det. Medan många människor kan förlåta en fuskare, kan många andra aldrig glömma det.

• Bestäm om du ser en framtid i varandra. När du tänker på framtiden, är din älskare i den? Om ni inte kan ses tillsammans på lång sikt, så kanske det är dags att lämna.

  

• Bestäm om du kan gå igenom yttre faktorer. Kanske är du olycklig över att en av er återhämtar sig efter ett dödsfall i familjen, förlusten av ett jobb eller olyckan med att bo på en ny och ovänlig plats. Se om detta alltid kommer att vara en stor källa till problem i ditt förhållande eller om du kan klara det.

• Bestäm om ni två verkligen bryr er om och älskar varandra. Om du fortfarande är fylld med kärlek och tillgivenhet och vill fixa det, är det dags att börja planera.

  

Steg 4. Gör en lekplan tillsammans

Det är viktigt att det här är en tvåpersonsprocess och att både du och din partner är engagerade i att skapa en varaktig relation. När du båda har bestämt att du vill rädda förhållandet måste du börja planera för att gå vidare. Vad du än har gjort fungerar helt klart inte, så det är dags att hitta ett nytt sätt att få ditt förhållande att fungera.

• Bestäm om du vill träffa en relationsrådgivare. Detta är ett bra sätt att få en objektiv syn på hur man kan göra saker bättre.
• Bestäm hur du ska börja ta itu med det som är kärnan i relationsproblemet.
• Ta dig tid att arbeta med relationen. Inför "par tid" i ditt hektiska schema och se till att hålla dig till din rutin.

Metod 2 av 3: Överbrygga kommunikationsgapet

Steg 1. Lär dig att öppna upp igen

Många relationer misslyckas eftersom partners slutar dela sina tankar och detaljer om sitt dagliga liv med varandra. En dag kan du bestämma dig för att inte berätta för din pojkvän om något fel på jobbet, och nästa kan du börja känna att du inte har något att prata om längre.

• Var ärlig. Lär dig att dela dina rädslor, ångest och osäkerhet med dina nära och kära igen. Men glöm inte att dela med dig av de positiva sakerna i ditt liv också. Om du verkligen är sugen på en ny karriär eller en ny vänskap, stå inte still.
• Dela ner till de små detaljerna i din dag. Låt försiktigt din älskade komma tillbaka genom att prata om vad du gjorde den dagen, hur din arbetsvecka gick eller vad som hände med dina vänner.
• Ta dig tid att öppna dig. Du bör ha tid att öppna dig själv varje dag, vare sig det är på natten, före sänggåendet eller till och med under en lång middagstid.

Steg 2. Försök att kompromissa

Många relationer misslyckas eftersom båda människor tycker att det är bättre att ha rätt än lyckligt. Men om du ska rädda ditt förhållande måste du arbeta med att nå gemensam grund med din partner och diskutera viktiga beslut på ett sätt som tar hänsyn till båda.

• Ta stora beslut tillsammans. Om du vill få saker att fungera, ta aldrig stora beslut utan att tänka på dina nära och kära.

  

• Ha en rationell diskussion innan några större beslut. Sätt dig ner och diskutera din synvinkel, till och med göra en lista över dina skäl för att du vill fatta ett visst beslut. Lär dig att balansera dina önskningar och se om du kan hitta ett sätt som gör er båda lyckliga. Om din älskade kommer i vägen, förstå varför hans beslut är viktigt för honom.
• Se till att båda vet hur de ska kompromissa. Var inte den som alltid ger upp, och var inte den som alltid kommer i vägen också.

Steg 3. Sluta slåss

Många relationer går sönder eftersom par tillbringar mycket av sin tid med att slåss om allt från vilket tandkrämmärke de ska använda till hur de kan umgås med varandra. Om du ska bli framgångsrik måste du lära dig att sluta slåss, tjafsa om allt och hantera meningsskiljaktigheter med ett lugnt uppförande.

• Skrik inte. Att höja din röst kommer aldrig att åstadkomma något annat än att göra den andra personen arg.
• Lär dig att tala lugnt och långsamt. Du kommer att kunna kommunicera dina tankar bättre om du inte rusar.
• Lär dig att lyssna. En del av anledningen till att folk skriker är för att de känner att deras sida av historien inte hörs. Omväxlande talar och uttrycker din ångest istället för att prata direkt på en gång.
• Bjud inte in ett slagsmål. Börja inte en kamp bara för att du känner dig arg över något. Detta kommer bara att göra det värre.

Steg 4. Var inte passiv-aggressiv

Om något verkligen stör dig, prata om det istället för att hålla det inne. Om du inte delar något som är fel kommer du bara att göra det värre genom att bli arg, vara tyst och ta din ilska ut mot din partner utan att han vet varför. Även om det kan vara frestande att vara hemligt arg eftersom det är lättare än att ha en konversation, kommer det inte att göra det lättare för dig.

• Om du tror att din partner är passiv-aggressiv, fråga honom vad som är fel. Var öppen med detta och förvänta dig att han ska berätta hur han känner.
• Skriv inte ner dina känslor i en anteckning eller e-post-detta är också passivt-aggressivt och undviker verklig kommunikation.

Metod 3 av 3: Anslut igen

Steg 1. Hitta ett nytt intresse att driva tillsammans

Du måste få ditt gamla förhållande att kännas fräscht, och ett sätt att göra det är att hitta något helt nytt som du och din partner kan göra tillsammans för att du ska känna att du sakta kryper ur din relationsruta.

• Du kan till och med hitta nya tv -program att följa; även om det bara är ett litet steg, kommer du att se det varje vecka ge dig något att se fram emot, och du kan krama varandra medan du tittar.

  

• Hitta en ny hobby att göra tillsammans. Dansa, måla eller till och med en karateklass och ha kul att förbättra dina färdigheter tillsammans varje vecka.

  

• Om du är den modiga typen, starta din egen bokklubb. Läs en ny bok varje månad och träffas över middagen för att diskutera den.
• Fysisk träning tillsammans. Gå till gymmet, vandra eller gå en promenad tillsammans för att få blodet att pumpa medan du återansluter.

Steg 2. Ta dig tid för romantik

Sätt "date night" i ditt schema och se till att ni båda ser snygga ut, luktar gott och känner er friska innan ni går ut tillsammans. Ni ska prova något nytt varje vecka på er dejtkväll och ta lite tid att mysa och låta varandra veta hur mycket ni betyder för varandra. Oavsett hur upptagen du har bör du alltid ta dig tid att sätta tillbaka gnistan i den avtagande lågan.

• Skriv söta anteckningar till varandra och berätta för varandra hur du känner minst en gång i veckan. Lämna på en oväntad plats.
• En del av att ta tid för romantik innebär att sätta tillbaka passionen i att älska-ansträng dig för att älska oftare, prova nya saker och älska för att du verkligen vill, inte för att du måste korsa det från din to-do lista.

Steg 3. Åk på en resa

Även om semester inte är en långsiktig lösning för varje relation, kan de vara ett bra sätt att få ett nytt perspektiv på din kärlek, hitta din passion i en ny miljö och bara få det ur huvudet. Gå på den resa du har velat länge, eller ta en snabb weekendresa för att rensa huvudet.

• Prova en verkligt exotisk plats. Ju mer du känner dig utanför din komfortzon, desto mer kommer du att lita på varandra.
• Om du tar en lång semester kan du återansluta genom att bara sitta ner och planera alla roliga saker du kommer att göra när du kommer dit.

Steg 4. Gör något ni tycker om att göra tillsammans

Även om känslor kan förändras, bör du ta dig tid att göra något du brukade älska att göra tillsammans, oavsett hur dumt det verkar. Om du tidigare älskade att laga kinesisk mat, prova igen. Om du har tränat en gång för ett halvmaraton men du inte mår bra nu, engagera dig för denna utmaning.

Kanske gillar du bara att gå till din favoritbar en gång i veckan för att ta en öl och spela biljard. Hur som helst, ge det ett nytt försök för att se hur det smakar

Steg 5. Ta en tur ner på minnesfältet

Ta dig tid att titta på gamla foton, prata om gamla minnen eller till och med skratta om den galna personen du brukade känna. Om du har ett favoritband som du inte har hört på ett tag, spela din favoritlåt. Se om ni kan ha kul när ni frågar varandra om de gamla minnena ni har delat.

• Gå igenom den gamla minnesboxen och prata om allt det roliga du brukade ha.
• Läs de gamla mejlen som du brukade skicka till varandra mycket när du fortfarande kände dig mer entusiastisk.
• Om du känner dig riktigt nostalgisk, ta en tur till platsen där du träffades första gången, eller besök några gamla platser. Det kommer att göra dina ögon dimmiga över din gamla kärlek.

Steg 6. Starta något nytt

Ned minnesfältet och att göra alla saker du älskar hjälper dig att återansluta, men i slutändan kan du inte bara dra ut från det förflutna och måste arbeta med att skapa en ny framtid tillsammans. Tänk vilken typ av person du vill vara, individuellt och kollektivt, och arbeta med att bygga nya relationer som kan dra nytta av allt det gamla som fungerade samtidigt som du övervinner dem som misslyckades.

Tips

• Ofta är det bästa sättet att lösa ett problem inte att sätta ord på det utan att bara göra det du vet hjälper. Det vill säga att inte närma sig din partner och säga "Vi har ett problem, låt oss diskutera det och lösa det." Gör ansträngningen innan du säger det. Människor känner sig ofta argare när de måste möta det faktum att ni två har problem.
• Att visa kärlek och tillgivenhet hjälper bara.