När hinder kommer över dig behövs uthållighet eller uthållighet så att du kan övervinna utmaningar eller svårigheter. Uthållighet medan du gör uppgiften får framgångsrika människor att se annorlunda ut. Att avsätta tid för att uppnå dina mål är ett sätt att öka dina chanser att lyckas. Tillämpa också några tips för att ignorera distraktioner och fortsätta kämpa när du möter svårigheter eller misslyckanden. Ihållande innebär att gå vidare och vidare, men inte vara envis.
Steg
Metod 1 av 3: Uppfylla önskan genom att lita på uthållighet
Steg 1. Bestäm vilka mål som ska uppnås
Ta dig tid att tänka på de saker du vill få hända och definiera dem specifikt. Sätt upp mätbara och realistiska mål som du kan uppnå. Gör sedan ett arbetsschema för att nå målet så att det slutliga målet kan förverkligas.
- När du sätter upp mål, tänk på varför du vill uppnå dem, inte bara definiera vad du vill. Genom att ta reda på det bakomliggande motivet för önskan finns det något som driver dig till handling och du förblir motiverad när du strävar efter att uppnå dina mål.
- Till exempel kanske du vill öka ditt självförtroende, behålla din hälsa och se mer attraktiv ut och så vill gå ner i vikt.
- Skriv ner de saker du vill få hända på en synlig plats, till exempel på en väggkalender.
Steg 2. Bestäm vilka steg du behöver vidta för att din önskan ska gå i uppfyllelse
Utveckla en plan för att uppnå mål genom att specificera specifika steg som måste vidtas inom en viss tidsperiod. Till exempel, om du vill träna i 1 timme, dela upp det i flera 15-minuterspass per session. Ett annat exempel, gör den dagliga uppgiften att sortera hundratals dokument flera gånger om dagen med ett målantal dokumentark per session.
Gör dina önskningar till verklighet genom att sätta upp enkla mål för att hålla dig motiverad och fokuserad på det slutliga målet
Steg 3. Avsätt en viss tid varje dag för att göra aktiviteter som stöder uppnåendet av mål
Första veckan, avsätt 5 minuter om dagen. Den andra veckan, förläng varaktigheten till 10 dagar om dagen och så vidare. Om ditt schema är mycket stramt är detta steg mycket effektivt och kan göras som en del av din dagliga rutin.
Steg 4. Lägg ner en uppmärksamhetspåminnande påminnelse
Om du vill spara pengar för att köpa ett hus, sätt ett foto av ditt drömhus på kylskåpsdörren. Om du vill betala av en kreditkortsräkning, lägg sedeln på spegeln ovanför diskbänken. Om du vill bli belönad för att vara en exemplarisk anställd, lägg en fotokopia av förra årets prisutdelning på ditt skrivbord.
Steg 5. Ordna aktiviteterna i arbetsplanen med befintliga vanor
Om du till exempel borstar tänderna varje dag innan du går och lägger dig på natten, ta dig tid att tvätta ansiktet efter att du borstar tänderna. Vattna plantorna på din gård varje gång du tar ut papperskorgen eller hämtar tidningen. Ta dig tid att dricka mer vatten på jobbet genom att fylla ett glas varje gång du lämnar ditt skrivbord.
Steg 6. Försök att hålla aktiviteter för att uppnå mål fortfarande roliga och roliga
Något du vill ha, till exempel att betala av en kreditkortsräkning, behöver inte vara överväldigande. Gör det istället som att spela ett spel och belöna dig själv när du träffar ditt mål. Faktum är att du kan satsa på antalet räkningar som kan betalas och betalningsdatum.
Alternativt kan du göra repetitiva uppgifter medan du lyssnar på en inspirerande låt eller inspelat meddelande
Steg 7. Håll fast vid värdet av dygd när du når mål
När du står inför hinder kanske du vill ge upp och hitta ursäkter för negativt beteende. Visa istället uthållighet. Behandla andra som du vill bli behandlad. Följ reglerna medan du strävar efter framgång.
Om du är positiv och rolig kommer andra människor att hjälpa dig att uppnå dina mål
Metod 2 av 3: Var uthållig under svårigheter och misslyckanden
Steg 1. Lyssna på kritik från andra, men bli inte kränkt
Acceptera det faktum att det finns människor som inte är villiga att hjälpa eller stödja din dröm. Låt inte deras ord påverka dig. Använd detta som en källa till motivation för att bevisa att de har fel eller bryt upp om deras attityd är riktigt dålig.
- Till exempel, när du pratar med en vän som inte stöder din dröm om att bli läkare, undvik arbetsrelaterade ämnen.
- Ibland kommer någon att råda eller kritisera dig uppriktigt för att du vill hjälpa. Han kan se saker du inte kan. Använd denna information för att fatta beslut. Fundera noga över de ingångar som ges och bestäm sedan vilka som är användbara och vilka som inte är det.
Steg 2. Bilda en supportgrupp
Leta efter en gemenskap vars uppgift är att hjälpa människor att övervinna hinder som ditt. Dela dina bekymmer med en pålitlig familjemedlem eller vän och be sedan om råd eller råd. Se en professionell rådgivare eller någon som är redo att lyssna.
Gå till exempel med i en grupp för småföretagare så att du kan diskutera de problem du står inför, till exempel ökningen av kostnaden för att hyra en byggnad
Steg 3. Acceptera att misslyckande är normalt
Framgångsrika människor har också upplevt misslyckanden. Till skillnad från människor som är rädda för att misslyckas lär sig framgångsrika människor av misslyckande och drar nytta av denna erfarenhet för att försöka igen. De fortsätter kämpa för att misslyckande är en del av framgången för dem.
Steg 4. Ta reda på varför du misslyckades
Om du ofta stöter på hinder eller problem när du försöker förverkliga dina önskningar, tänk på varför. Ta dig tid att överväga om dina handlingar och talanger är tillräckliga för att nå dina mål. Tänk dessutom på de saker som behöver förbättras eller om du behöver be någon annan om hjälp.
- Till exempel, om du inte har blivit anställd trots att du har blivit intervjuad flera gånger, försök att förbereda dig så gott du kan innan du går till en anställningsintervju.
- Överväg eventuellt självsaboterande beteende. Negativa självuppfattningar eller känslor kan hindra uppnåendet av mål. Om du har svårt att förverkliga din önskan och du inte kan lösa problemet kan du fundera på om det verkligen beror på din tro eller personlighet.
Steg 5. Tänk dig vilken framgång du drömmer om för att motivera dig själv
När du står inför hinder som gör att du vill ge upp, lyft humöret genom att komma ihåg det slutliga målet du vill uppnå. Tänk dig att du lyckas förverkliga dina mål och känslor när du får gratulationer från vänner och familjemedlemmar medan du känner deras glädje.
Steg 6. Undvik distraktioner
Om du är avskräckt eller ger upp lätt, kanske du vill titta på TV eller äta ett mellanmål för att undkomma verkligheten ett ögonblick. Du kan slappna av medan du kopplar av genom att ta hand om dig själv eller göra avkoppling. Du fokuserar dock inte på slutmålet om du alltid fyller din fritid med kul.
- Att dricka alkohol och droger är ett mycket farligt sätt att distrahera. Istället delta i användbara aktiviteter, till exempel träning, för att hålla dig energisk.
- Känn dig inte skyldig om du tar dig tid att lugna ditt sinne och motivera dig själv. Ta dig tid att ta hand om dig själv, till exempel att umgås med vänner, ta en promenad i parken, läsa en motiverande bok, titta på en favoritfilm eller ta en tupplur. Men prioritera inte dessa aktiviteter till den grad att du försummar att förverkliga dina mål.
Steg 7. Ändra arbetsplanen om de angivna målen inte kan uppnås
Detta steg visar att du är uthållig genom att effektivt utnyttja din tid och dina färdigheter, inte ge upp eller ge upp. Sätt upp mål som är i linje med de ursprungliga målen eller överväga nya mål som är helt olika om det behövs.
Till exempel, om du bestämmer dig för att din dröm om att bli föreläsare inte är rätt, överväga ett annat, mer potentiellt yrke
Metod 3 av 3: Var ihärdig när du gör förfrågningar eller möter avslag
Steg 1. Ge samma uttalande
När du gör en förfrågan, förmedla det på ett vänligt och välkomnande sätt. Dina chanser att lyckas minskar om du känner dig arg när du blir avvisad eller ignorerad. Om du är den som vägrar någon annans begäran, förmedla det med tydliga ord och självhävdelse.
Till exempel, om du fortfarande är inbjuden att delta i en aktivitet du inte gillar, förmedla din vägran på samma sätt så att han förstår vad du säger
Steg 2. Applicera "skadat band" -tekniken
Denna teknik används vanligtvis vid träning för att bilda en självsäker inställning. Du upprepar helt enkelt samma uttalande för att tydligt förmedla dina känslor, önskningar och beslut samtidigt som du förblir lugn. Var inte arg, upprörd eller defensiv när du pratar.
- Du kan till exempel säga "Ingen väg" utan att behöva ange en anledning eller förklaring. Uttryck ditt vägran genom att upprepa samma mening.
- När du tillämpar denna teknik, ignorera de saker som distraherar dig och gör din önskan ihållande.
Steg 3. Kompromissa som en effektiv lösning
Efter att ha skickat in en begäran eller lämnat in en avvisning, är konversationen vanligtvis inte över eftersom du måste hitta en lösning som fungerar för båda parter. Om du behöver kompromissa, ta det inte som ett misslyckande. Denna lösning är ett annat sätt att förverkliga en önskan.
