Om ditt förhållande går igenom en grov fläck kan du misstänka att din partner ser någon annan. Tider som dessa kan vara svåra perioder, men hur vet du om dina misstankar är rätt eller bara paranoia? Du måste leta efter rätt tecken, agera ansvarsfullt och respektfullt och lära dig att prata mer om ditt förhållande till din partner mer öppet och hälsosamt istället för att spionera på dem.
Steg
Del 1 av 3: Letar efter varningstecken
Steg 1. Håll utkik efter tecken på att din pojkvän kan vara mindre intresserad av dig
Människor fuskar av olika skäl, men i allmänhet är det när någon inte är lycklig i ett förhållande. Om du tror att din pojkvän ser en annan kille, leta efter misstänkta tecken i ditt förhållande. Ta reda på om han:
- Ring mindre ofta
- Verkar distraherad/distraherad när ni är tillsammans
- Klä dig på ett annat sätt/stil
- Avbryt ofta planer
- Ljugit för dig om vart han tog vägen
Steg 2. Var uppmärksam på hans kall- och sms -vanor
När du är med honom, tittar han på sin telefon mer än ansikte mot ansikte med dig? Verkar han för upptagen med att prata med någon i synnerhet?
- Att sms: a mycket kan vara misstänkt, eller så kanske han bara sms: ar sin mamma. Kom ihåg att vem din pojkvän pratar med verkligen är en privat sak. Om du måste, säg något liknande, "Jag önskar att vi kunde umgås lite nu utan att använda våra telefoner - utom i nödsituationer. Håller du med? Är allt okej?"
- Försök inte hacka lösenord på sin mobiltelefon och börja undersöka hans personliga angelägenheter. Om du känner att du behöver spionera på din pojkvän är ditt förhållande inte längre på goda villkor, och du bör avsluta det.
Steg 3. Var uppmärksam på din pojkväns vanor på sociala medier
Facebook, Twitter, Snapchat och andra sociala medier och meddelandeprogram gör fusk ännu mer komplicerat. Om du misstänker att din pojkvän lurar på dig online kan du till och med skapa ett falskt namn på en dejtingsajt för att kolla och se.
- Ser du att din pojkvän kommenterar bilderna på hans manliga kontorsmän? Var inte rädd. Din pojkvän kan skriva vad han vill på profilsidan för vem han vill. Det betyder inte att han lurar på dig, men det betyder kanske att din pojkvän tappar intresse eller engagemang för ditt förhållande.
- Under inga omständigheter ska du försöka logga in på din pojkväns e-post (e-post), Facebook-konto eller annan information som skyddas av lösenord. Att bryta förtroende för att du är misstänksam innebär att din relation inte längre är på goda villkor.
Steg 4. Se upp för avbrutna planer eller saker som känns malplacerade
Om din pojkvän börjar bete sig annorlunda än vanligt kan detta vara en varning. Det är svårt att definiera detta säkert, men håll koll på allt som ser annorlunda ut än de saker hon brukar göra.
- Om du har planer tillsammans och din pojkvän avbryter eller ändrar dem plötsligt kan detta vara ett tecken på att något är på gång.
- Om din pojkvän börjar gå ut - särskilt på natten - med människor han normalt inte går ut med, kanske du borde prata om det här.
Steg 5. Försök prata med hans flickvänner
Om din pojkvän tänker om ditt förhållande, eller redan har ett förhållande med någon annan, kanske han vill prata med dem om det. Om du gör detta på ett smart sätt kommer hans vänner att känna skuld för att de har placerat dig i den positionen och kan erkänna.
- Kom inte med anklagelser, kom med frågor i en sorglig ton. Berätta för din pojkväns vänner att du har märkt att han har dragit undan på sistone, och du är inte säker på varför. Fråga dem om de vet något som kan förbättra ditt förhållande.
- Om de säger nej betyder det inte att de "vet det". Det kan bara betyda att din pojkvän inte har en affär. Försök att vara lugn.
Steg 6. Var uppmärksam på varningsskyltarna i dig själv också
Är du den bästa partnern du kan vara? Bidrar du till en hälsosam relation på ett positivt sätt? Gör du allt du kan för att få denna relation att fungera? Är du en partner som kan vara uppskattande, snäll och ge? Kanske din pojkvän inte har en affär, han känner sig bara inte entusiastisk över att ha en dålig relation med dig, inte för att någon annan försöker hålla honom borta från dig.
Steg 7. Lägg märke till om din pojkvän är rädd för att du har en affär
Ibland kommer en person som har en affär, eller vill göra det, att projicera sina egna önskningar på sin partner.
Del 2 av 3: Undersök i hemlighet
Steg 1. Lyssna tyst på telefonen
Många bevis på otrohet kan hittas på någons mobiltelefon, men att kontrollera andras tillhörigheter bör göras med omsorg och takt, för att inte gå över gränsen.
- Om du måste göra det, gör det "av misstag". När telefonen är inom räckhåll kan du titta på den när ett meddelande kommer in för att se vem som skickade den från ögonvrån. Om det innehåller ett långt meddelande från någon misstänkt kan du ha god anledning att börja prata.
- Du kommer att bryta någons förtroende helt om du tar upp telefonen och börjar titta på alla meddelanden på den. Och om du inte hittar någonting blir du den skyldige.
Steg 2. Ändra din rutin
Om du är orolig för att din pojkvän kommer att lura dig på din bostad när du inte är i det kan du regelbundet ändra din rutin för att komma hem när du normalt går ut.
- Leta efter bra skäl att dyka upp. Ta med lunchpaket om du brukar äta nära ditt kontor eller din skola. Eller dyk upp tidigt när det är dags att gå hem för en överraskning.
- Om du inte bor tillsammans ska du inte bara dyka upp vid någons dörr när du inte borde vara där. Det här kommer att se hemskt ut mer än någonting.
- Det är viktigt att veta att fånga din pojkvän med någon annan kan vara traumatisk för dig. Bättre att prata om det innan du använder denna taktik.
Steg 3. Om du inte hittar något, sluta leta
Om ditt förhållande lider och du är orolig för det, fokusera på att utvärdera ditt förhållande och göra det bättre eller lösa problemet vid handen, bli inte galen och försök att utrota en otrohet som inte nödvändigtvis finns. Gör bättre. Var inte misstänksam. Om du har problem med din partner, prata med dem först.
Besatt inte. Om du funderar på att placera kameror på platser där din partner kan fuska eller installera slutna TV-kameror (CCTV), bör du avsluta detta förhållande nu och söka ett hälsosammare förhållande
Steg 4. Utvärdera din relation oavsett vad du hittar
Om din pojkvän lurade på dig, tänk på varför, och om du ska avsluta förhållandet eller inte på grund av detta. Om din pojkvän inte har en affär, tänk på vad som kan ha förändrats i ditt förhållande som gjort dig misstänksam.
- Om du lider av bara paranoia som visar sig vara fel, prata med din pojkvän. Be om ursäkt. Prata öppet, ärligt och förtroendefullt om ditt förhållande. Försök att återställa det förtroende du kan ha tappat.
- Om din pojkvän lurar på dig, fråga honom vad han vill göra och försök avgöra om fusk betyder slutet på ditt förhållande för dig. Om din pojkvän bestämmer att ditt förhållande är över, avsluta det. Om han vill göra saker rätt måste du avgöra om detta förhållande är värt att behålla.
Del 3 av 3: Diskutera det med din flickvän
Steg 1. Var lugn
Om din pojkvän lurar på dig är det inte världens ände. I själva verket kanske du borde anse detta som en bra sak. Om din pojkvän känner ett behov av att lura dig betyder det att ditt förhållande inte är fullständigt nog på vissa sätt och förmodligen redan är skadat mer än det kan reparera. Nu kan åtminstone detta förhållande ta slut, och ni kan båda sluta slösa tid i ett förhållande som inte fungerade. Var lugn, ta ett andetag och försök att hålla dig i huvudet.
- Lämna platsen om det behövs. Om du får din pojkvän att lura dig, gå därifrån. Om du hittar några bevis, gå på det. Ring en vän eller familjemedlem och prata om det.
- Det du aldrig ska göra är att attackera våldsamt eller irrationellt. Var en bättre person i detta förhållande. Var lugn och bestäm vad du vill göra.
Steg 2. Fråga om din partner är lycklig, inte om han har en affär eller inte
Att bryta upp är väldigt svårt. Din pojkväns känslor för dig kan få honom att tveka att bryta omedelbart för att inte skada dig. Oavsett att din pojkvän lurar på dig eller inte, är den punkt då du måste bryta upp en dålig sak. Ni måste båda vara objektiva och ärliga mot varandra.
- Ställ din pojkvän de viktiga frågorna: Vad vill du ha ut av detta förhållande? Vad får du inte ut av det här förhållandet? Vad ska jag göra för att vår relation ska bli bättre?
- Försök att vara så specifik som möjligt. Du behöver inte svar på frågor som "Varför har du en affär?" eller "Vad gjorde du med honom?" Fokusera på de saker som är viktiga för att gå framåt, inte att se tillbaka.
Steg 3. Fråga din partner vad han vill
Försök att fokusera på hur han känner och inte vad du känner. Att bli lurad gör ont och du kanske vill dela hur du känner med din partner, men ta ett steg tillbaka och fokusera dina energier på något mer meningsfullt.
- Om din partner har gett upp detta förhållande behöver du inte längre ge ditt hjärta till honom. Vänd dig bort från honom. Ditt förhållande är över om en part har gett upp.
- Om din partner vill att det här förhållandet ska fungera kan du prata om hur du känner och bestämma om du vill fortsätta detta förhållande eller inte. Försök att tänka på om du kommer att kunna förlåta affären, eller om ditt förtroende har skadats mer än det kan repareras.
- Om dina misstankar är fel men du har ett allvarligt förhållandeproblem, fortsätt prata om det. Detta är en viktig sak.
Steg 4. Lyssna på vad din partner har att säga
Även om du tror att du vet hur du känner kan du bli förvånad. Ge din pojkvän en chans att prata, försök att verkligen höra hans sida av historien. Det betyder inte att du måste förlåta honom, men ändå ge honom en chans att prata. I slutändan kan du fortfarande klippa band med honom.
- Anta inte att du vet varför din pojkvän kan fuska eller inte. Inte anklaga eller tjata på din pojkvän.
- Om det behövs kan du försöka skapa en konversation. Ställ in en timer och lova att varje part kommer att uttrycka sig utan att bli bedömd eller avbruten i 15 minuter. Följ denna regel.
Steg 5. Uttryck dina känslor vid rätt tidpunkt
Om du vill att ditt förhållande ska fortsätta måste du ha modet att möta otrohetens smärta (om så verkligen är fallet). När du ska göra det är upp till dig. Det är bättre att höra från din partners sida först och sedan bestämma om du vill prata om dina känslor eller bara sluta.
- Prata med en pålitlig vän om hur du känner först. Några av de åsikter som dina vänner delar kan vara svåra för dig att acceptera. Prata om vad som hände, gå inte in för mycket i detalj och få ytterligare råd.
- Många tror att det är svårt, om inte omöjligt, att övervinna otrohet. Om du känner att du inte kan leva livet med någon som har lurat dig bakom ryggen, tvinga det inte. Skär bara av det här förhållandet.
