De flesta människor har upplevt hur det känns att bli hatad någon gång i sitt liv. När du har fel någon ska du be om ursäkt och försöka göra ditt bästa för att reparera förhållandet. Men om någon hatar dig av andra, icke-destruktiva skäl, som din identitet eller din klädkänsla, bör du inte ändra dig. Försök istället att skydda dig själv, både psykiskt och fysiskt, från människor som hatar dig. Kom ihåg att det är omöjligt att tillfredsställa alla och låt inte onödiga slagsmål få dig ner.
Steg
Metod 1 av 4: Indirekt konfrontera hatare
Steg 1. Ignorera dem
Om möjligt, bry dig inte om människor som hatar dig. Människor som mobbar brukar tycka om det när man reagerar. Ofta försöker hatare försvara sig själva genom att få dig att må dåligt. När hatarna hånar dig reagerar du, då reagerar hatarna på din reaktion, slutligen uppstår en ond cirkel.
- Mobbare är en speciell sorts hatare. En person kallas en mobbare om deras handlingar är repetitiva och det finns en obalans i makt. Medan alla mobbare är hatare, är inte alla hatare mobbare. Till exempel hånar ditt syskon dig, men hon kan inte kallas en mobbare eftersom du kan vara större och starkare. På samma sätt, om en klasskamrat gör narr av dig, kallas han eller hon inte för en mobbare. I allmänhet är ett bra sätt att hantera mobbare att vara passiv, medan konfrontation är det bästa sättet att hantera andra typer av hatare.
- Om hataren irriterar dig i klassen, låtsas du inte höra honom. Om någon som hatar dig provocerar eller försöker få din uppmärksamhet, svara inte.
- Kom ihåg att ignorera hat inte alltid fungerar i alla situationer. Om personen som hatar dig börjar misshandla dig fysiskt eller verbalt, är det en bra idé att få någon annan involverad, särskilt någon med auktoritet som en lärare eller handledare på jobbet.
Steg 2. Bygg självförtroende
Förtroende är det bästa vapnet mot hatare. Ta inte retningar på allvar, kom med roliga kommentarer och håll dig positiv. Om du är säker kommer hataren att bli frustrerad och börja lämna dig.
- Till exempel, om någon hånar din konst, var positiv. Försök att säga: "Jag är ledsen om du känner så, men konsten är subjektiv. Men jag gör mitt bästa för att förbättra den, så tack för din konstruktiva kritik."
- Om någon kallar dig "konstig" kan du säga: "Det kan vara lite konstigt, men jag gillar vem jag är. Vad är det för fel med att vara en freak?"
- När du stöter på någon som hatar dig, se inte ner eller luta dig åt ett annat håll. Denna hållning visar hataren att du är rädd, vilket gör hataren glad. Ställ dig istället upprätt med huvudet höjt.
Steg 3. Undvik hatarna
Det betyder inte att du måste gömma dig för någon. Låt aldrig mobbare styra ditt liv. Undvik bara att vara i situationer där du måste interagera med människor som hatar dig.
- Om du är ung ogillar folk vanligtvis dig väldigt mycket eftersom de inte förstår dina intressen och passioner. Istället för att umgås med dessa människor, hitta sätt att utöva passioner utanför deras negativa attityd.
- Om du har att göra med några riktigt elaka hatare i din klass, fråga om du kan överföra till en annan klass. Om du har att göra med hatare i en klubb eller grupp, fundera på om du kan hitta en annan grupp som är mindre negativ.
- Om du vet att den irriterande personen alltid är på samma plats varje dag, gå inte dit. Hitta en omväg eller när du passerar, be vänner att följa med dig.
- Att undvika hatare är det bästa sättet att öka ditt självförtroende. Detta ger dig möjlighet att fullfölja dina intressen utan att fyllas av negativa tankar.
Steg 4. Bevisa dem fel
Om människor som hatar dig säger att du inte kan göra något, är det bästa sättet att tysta dem genom att visa upp dina färdigheter. Gör vad de säger att du inte kan göra, och gör det bra. Gör deras hat till en drivkraft.
- Till exempel, om människor som hatar dig säger att du inte kan träna, visa dem att de hade fel genom att försöka hårt. Gå med i ditt valda sportlag om du inte redan har tränat.
- Om dina hatare tycker att du är för rädd för att prata med din förälskelse, använd det som motivation så att du äntligen kan be henne ut.
- Inse att bevisa hatare fel inte alltid hålla dem tysta. På vissa sätt kan din framgång göra hatarna ännu mer avundsjuka. Låt inte detta hindra din framgång, men gör ingenting bara för att visa upp dina färdigheter. Lev ditt eget liv.
Metod 2 av 4: Att konfrontera hatarna
Steg 1. Tala
Om du inte orkar längre, var inte tyst. Att undvika hatare löser inte alltid problemet. Leta efter möjligheter att tala ärligt med dessa människor och försök förklara din bakgrund. Prata med varje person som hatar dig som en mogen och samvetsgrann likvärdig oavsett hur oförskämd den personen brukade vara. Detta är särskilt viktigt för passiva hatare, som inte gör narr av dig direkt.
- Prova att säga till din hatare: "Jag har känt mig väldigt negativ mot mig på sistone, och jag skulle uppskatta om du höll det för dig själv. Det är barnsligt, och jag vill inte hantera det längre."
- Försök att förstå varför personen som hatar dig beter sig så. Fråga honom: "Har jag personligen gjort något fel mot dig? Du verkar göra negativa saker mot mig, och jag förstår inte varför."
Steg 2. Var inte utslag
Haters älskar det när du blir känslosam. Om du svarar snabbt och känslomässigt kanske du inte kan visa din styrka. Om du är arg kommer de att ha mer anledning att göra dig till ett offer. Låt inte dina ord fyllas med ilska och frustration. Var lugn innan du svarar.
Steg 3. Undvik fysiskt våld
Hantera konflikter med uppmätta ord och säker mognad. Om hat är som eld, var vatten och släck det. Lugna ner och kontrollera dig själv. Eld kan inte bekämpas med eld.
Även om du aldrig startar en kamp, låt inte hatarna skada dig. Lär dig att försvara och skydda dig själv. Avled anfallarens kraft att attackera sig själv
Metod 3 av 4: Hantera mobbare i cyberrymden
Steg 1. Svara inte på personer som gör dåliga kommentarer
De hatare du möter på internet är ibland envisare än de du möter dagligen. Kom dock ihåg att deras motivation oftast är densamma: de vill ha en reaktion från dig. Lyckligtvis finns det många sätt att tysta mobbare på internet.
- Block folk gillar att irritera det. De flesta plattformar i cyberrymden låter dig blockera kommunikation från vissa användare. Använd den här funktionen för att förhindra att hataren kontaktar dig. På många forum kan denna funktion till och med dölja inlägg som är offentliga så att du inte ser dem så att de inte förstör din dag.
- Kontrollera spelregler eller webbplats. De flesta förbjuder hatisk, hotfull eller kontroversiell kommunikation. I stället för att svara på sådana attacker, rapportera dem till en moderator.
Steg 2. Skydda din integritet
Använd inte ditt riktiga namn utanför Facebook eller professionella webbplatser. Detta är speciellt så om du har ett unikt namn som lätt kan sökas av sökmotorer. Använd smeknamn när du spelar spel eller laddar upp saker på forum. Det är en bra idé att använda ett annat smeknamn så att hatiska människor inte fortsätter att förfölja dig på olika webbplatser.
- Kom alltid ihåg att allt du lägger på internet har potential att vara tillgängligt för alltid. Även om du tror att forumet är privat eller om du har tagit bort något kan en hatare enkelt ladda ner eller ta en skärmdump för senare användning. Tänk efter innan du laddar upp.
- Speciellt om du är ett barn måste du vara extra försiktig med den information du förmedlar i cyberrymden. Lägg inte upp något som kan ge stalkeren en aning om din hemadress eller ditt dagliga schema.
Steg 3. Berätta för någon om du känner dig hotad
Om dina hatare inte längre bara hånar utan hotar direkt, kanske det inte räcker med att ignorera dem. Om detta har hänt dig, berätta för någon du litar på. Om du är ett barn, dela detta med dina föräldrar eller vårdnadshavare.
Ta inte bort någonting. Även om du frestas att radera dessa sårande ord är det bäst att behålla dem. Spara alla e -postmeddelanden, meddelanden och hela konversationer. Vissa typer av mobbning på internet är olagligt. Om det blir så illa att du behöver ingripa från myndigheterna behöver du bevis på vad som hände
Steg 4. Acceptera kritik tacksamt
Om du driver ett företag kan du få negativa recensioner på internet. Anonymitet på internet kan uppmuntra missnöjda människor att tala mycket hårt än om de hade att göra med dig ansikte mot ansikte. Låt inte deras ord förstöra ditt självförtroende, men tänk noga. Bara för att någon säger negativt betyder det inte att det är fel. Det är bäst att tänka på dessa "hatare" som hårda kritiker. Detsamma gäller om du är författare eller konstnär och lägger upp ditt arbete på internet. Dåliga kommentarer som detta skiljer sig klart från störningar och bör hanteras annorlunda.
- Försök svara på kritiker med personliga kommentarer. Var empatisk, logisk och artig. Erbjud en lösning. Försök inte svara på ilska med tanklösa ord.
- Har inget emot det alls. Det är svårt att glädja alla, och det är svårt att ha en meningsfull relation med någon i kommentarerna. Detta gäller särskilt när någon har för vana att förmedla hatprat. Så här ser det ut i cyberrymden. Vissa människor kan hata dig för vissa saker som andra gillar.
Metod 4 av 4: Håll ett hälsosamt sinne
Steg 1. Upprätthåll en god syn
Kanske just nu är du väldigt irriterad på människor som hatar dig, och de kan göra ditt liv svårt, men fundera på om det verkligen spelar någon roll. Chansen finns innan du vet ordet av, dina tankar kommer att vara helt andra. Livet förändras alltid, beroende på dess natur. Låt inte hatarna dominera ditt liv eftersom de bara är en mindre obehaglig aspekt av livet.
Steg 2. Kom ihåg att upplevelsen bara är tillfällig
Tänk på hur länge du kommer att behöva hantera hatarna. Tänk dig själv fem år in i framtiden. Fundera över vart du ska och vad du vill göra. Fråga dig själv om hatarna fortfarande kommer att vara en del av ditt liv. Chansen är stor att du känner hatarna i skolan. Några år senare kommer du inte att se dessa hatare igen. Vänta tills dess.
- Om dessa hatare fortfarande kommer att vara en del av ditt liv under de kommande fem åren, fråga dig själv vad du skulle göra för att ändra det. Kan du byta skola? Kan du ändra dig själv? Kan du nu möta dem och lösa problemet?
- Om hatare inte kommer att vara en del av ditt liv om fem år, tänk på varför. Kanske går du på college, byter jobb eller byter sociala kretsar. Finns det något annat sätt att påskynda denna förändring?
Steg 3. Förlåt hatarna
Vet att hat kommer att återvända till den som sprider det. Dessa människor hatar sannolikt inte dig för dina fel eller brister. Chansen är på vissa sätt obekväma med sin egen identitet. Vissa människor uppför sig till och med hatfullt av avund, eller för att de inte reflekterar över den inverkan deras ord har på andra. Var empatisk för att hålla ditt hjärta öppet.
- Om du förlåter hatarna kommer deras ord inte att störa dig längre. Försök att förstå deras bakgrund. Öka din medvetenhet utöver din egen erfarenhet och obehag.
- Tänk inte på att förlåta detsamma som nedlåtande. Undvik att säga till dig själv att hatare är dumma, småaktiga eller trångsynta även om det är sant. Påminn dig själv om att hatare är människor med tankar och känslor.
Tips
- Kom alltid ihåg att vara stark. En stark karaktär kan alltid slå publikens åsikt.
- Uppmuntra inte hat. Handla inte pretentiöst eller irriterande.
- Nästa gång någon höjer långfingret eller svär på dig, gör en försonande gest.
- Kom ihåg att om du är hatad så brukar det inte vara din sak. Om du är oskyldig är det okej om du blir hatad av en liten anledning. Om människor har den typen av problem med dig, borde de vara tillräckligt gamla för att lämna dig ensam.
- Om orsaken till hatet beror på frågor om kön, etnicitet, religion, funktionshinder eller sexuell läggning, bör du inte tillåta det. Om detta händer i skolan, berätta för läraren eller rektorn. Om detta händer på din arbetsplats, prata med din chef eller personal.
- Låt inte andras åsikter fylla dig. Det finns bättre saker att tänka på och du kan fokusera på mer positiva saker.
- Det är okej om folk hatar dig. Du kan inte glädja alla på en gång, och du kommer att träffa människor som inte gillar dig av småskäl eller avundsjuka. Om någon hatar dig, var stolt över att du gjorde något intressant.
- Innan det blir värre är det bäst att konfrontera hataren från början. Kanske gillar han dig inte på grund av missförstånd. Om du inte försöker förklara allt kan du förlora en viktig vänskap.
- Vill du inte att dessa människor ska vara en del av ditt liv för alltid? Omge dig med människor som gör dig lycklig.
Varning
- Gå inte in i slagsmål. Du kan få problem i skolan eller till och med få problem med lagen.
- Hämnas inte. Chansen är stor att du till och med blir träffad av stenen själv.
