Personen som du alltid har varit förälskad i visar sig dejta en egen vän, och du kommer säkert att ha svårt att hantera det. Självklart är du förvirrad över vad du ska göra för förutom dina känslor måste deras känslor också beaktas. Om du inte är försiktig kan vänskap brytas ner, men dina känslor kan vara starka nog för att ta risken. Även om det gör ont är det viktigt att komma ihåg att det inte är rätt val för den du gillar betyder inte att du inte är rätt för någon annan.
Steg
Metod 1 av 3: Studera känslor
Steg 1. Tänk på din väns känslor
Prata med honom och försök förstå hans ståndpunkt. Hans känslor för din förälskelse kan vara äkta och återvända. Om han verkligen är din vän borde du också vilja att han ska vara lycklig.
- Om han verkligen älskar dig är det rätta att göra det.
- Om hans känslor inte är för allvarliga kan han förstå om du berättar för honom hur du känner.
- Om känslorna är starka och du kommer att störa, riskerar vänskapen att upphöra.
Steg 2. Fundera över vad som är bäst för din förälskelse
Eftersom du bryr dig är hans känslor verkligen viktiga för dig. Så tänk på situationen. Verkar han verkligen älska din vän? Finns det några tecken på att han kan vara intresserad av dig?
- Det kan vara svårt att acceptera att han inte har känslor för dig, men vet att det inte betyder att du inte är värdig eller attraktiv. Kanske du och han bara inte kommer överens, det är allt.
- Om han verkar vara intresserad av dig och hans känslor för din vän inte är så djupa, kan du överväga att dela dina känslor ärligt med dem båda.
Steg 3. Var ärlig om hur du känner med denna speciella person
Det finns många typer av intresse. Hur djupt känner du för honom? Hur väl känner du honom? Om känslan är så intensiv att du är rädd att du inte kan skaka av dig, kanske du behöver berätta sanningen.
- Om du inte känner honom tillräckligt nära är ärligheten kanske inte värd risken för att bryta vänskapen.
- Om du inte är säker på hur du känner, tänk om igen. Det finns ingen anledning att rusa in i ett beslut.
- Attraktion och kärlek är olika känslor som känner likadant. Attraktion uppstår när du träffar någon som är attraktiv, men vanligtvis inte varar länge.
Steg 4. Bestäm om du vill berätta för dem
Efter att ha övervägt alla parters känslor, bestäm vad du tycker är det bästa tillvägagångssättet. Kanske är slutsatsen att du ska berätta för dem hur du känner, eller det är bättre att hålla det för dig själv.
- Om du bestämmer dig för att bekänna, överväga att prata med din vän först. Beroende på situationen kan han förstå och ångra sig.
- Om du väljer att vara ärlig, var beredd om resultaten inte blir som förväntat. Det finns två möjligheter som kommer att hända, antingen lyckas du, eller så riskerar du att förlora en vän och ändå inte kunna få den du gillar.
- Du måste vara lika känslig för deras känslor som du är för dina egna.
Metod 2 av 3: Att övervinna ett trasigt hjärta
Steg 1. Kom ihåg att du har värde
Om du väljer att inte uttrycka dina känslor, eller om han inte återger dina känslor, kan du bli ledsen och besviken. Det är normalt, men låt inte sorg få dig att tvivla på dig själv.
- För att påminna dig om att du har en fördel, gör en lista över attribut som det motsatta könet skulle tycka är värdefullt eller attraktivt.
- Kom ihåg att det inte är rätt för en person betyder inte att du inte kan ha någon annan.
Steg 2. Hitta ett sätt att uttrycka känslor
Du bör inte hysa negativa känslor. Sök frigörelse för att uttrycka känslor säkert utan social risk eller förlägenhet.
- Prova att skriva en dagbok. Sätt ord på dina känslor så att du bättre kan förstå och hantera dem.
- Om du känner att du behöver gråta, gråta. Efter det kommer du att må mycket bättre och stressen från att interagera med dem två kommer att släppas.
- Dans, sport, teckning eller andra aktiviteter är kreativa sätt att uttrycka känslor. Fortsätt försöka tills du hittar ett sätt som fungerar.
Steg 3. Ge inte efter för självförstörelsen
Ibland får ilska människor att fatta fel beslut. Det är mänskligt, men låt inte besvikelse leda dig till att välja tröst som är skadligt eller självförstörande.
- Alkohol och droger verkar hjälpa, men i längden kan de vara dåliga. Du kan också bli beroende och få allvarliga hälsoproblem.
- Du kan lata dig och äta mycket på grund av stress, men inte för länge. Gödning av mat och att inte träna får dig bara att må sämre, inte bättre.
Steg 4. Sök stöd från andra vänner
Ibland är det bästa sättet att kontakta vänner eller familj när det är ont. Att hälla ut din sorg till människorna närmast dig kan fixa känslan av att vara hjärtkrossad.
- Fokusera på dig själv och dina känslor, diskuter inte din vän och hennes nya pojkvän. Om denna förtrolige också är deras vän, sätt dem inte i en svår position eftersom de känner att de måste välja vem de ska ställa upp på.
- Du kanske är blyg, men att prata kan få dig att inse att alla har hjärtat krossat och att det inte är något att skämmas för.
Metod 3 av 3: Gå vidare
Steg 1. Bestäm när du behöver gå vidare
Det är inget fel med att vara ledsen på grund av det faktum att sorg är en del av återhämtningsprocessen, men i slutändan måste du gå upp, glömma sorg och titta på framtiden. Du kanske känner att du inte vill göra någonting, men när du är redo, tvinga dig själv att börja.
- Fokusera på det positiva och betona den del av ditt liv som går bra.
- Ta beslutet att försöka vara lycklig igen på allvar.
- Skäm bort inte negativa tankar. När du börjar sjunka igen, tvinga dig själv att tänka på något annat.
Steg 2. Ta kontroll över ditt liv
En av de svåraste delarna av att bli avvisad eller inte kunna vara med de människor du älskar är det faktum att du inte kan göra något åt det. Även om de är starka kommer dina känslor inte att förändra hur andra människor känner. Övervinna känslor av hjälplöshet genom att kontrollera ditt eget liv och dina handlingar.
- Ta ett medvetet beslut innan du agerar. Gå inte bara igenom dagen utan ett slag, välj vad du ska göra och gå efter dina mål.
- Ta hälsosamma beslut genom att lägga till de många positiva aspekterna av livet. Bestäm dig för att äta hälsosammare, springa eller något annat bra alternativ.
Steg 3. Öppna dig själv för ny kärlek
När du är dig själv igen, kanske du är redo att komma tillbaka till dejtingsvärlden. Prova att träffa nya människor och gå på en dejt då och då. Även om du inte hittar rätt person direkt kan du njuta av processen och de möjligheter som dyker upp.
- Om du är i ett förhållande, skynda dig inte och låt känslorna utvecklas på egen hand.
- Tvinga dig inte att dejta om du inte är redo. Det räcker med nya vänner.
Steg 4. Var snäll mot din vän och älskare
Om saker inte går som du förväntat dig, betyder det inte att de är dåliga människor. Precis som du är det inte ett mått på karaktär att inte vara rätt matchning för någon. Var inte arg och försök att vara vän med dem om du är bekväm med det.
- Om du inte är redo att vara vän med en eller båda är det okej. Vänta så länge du vill.
- Kom ihåg att vänskap är värdefull. Behandla dem väl, och kanske en dag kommer saker och ting att gå tillbaka som de var.
- Kom ihåg att negativa känslor bara skadar dig själv.
