Halsont är en mycket irriterande sjukdom, eller hur? Följande är några sätt att hjälpa din halsont läka snabbare. Observera att detta inte kommer att bota din halsont på en timme, men det hjälper till att lindra det.
Steg
Metod 1 av 2: Lindra ont i halsen snabbt
Steg 1. Drick en sked eller två honung
Honung är ett naturligt antiseptiskt medel och har varit känt för att minska hosta. Ta en matsked eller två honung och svälj den långsamt och lämna den i baksidan av munnen så länge som möjligt.
- Du kan också lägga till honung i varmt vatten för att göra en halsdämpande drink, men i längden brukar det inte vara särskilt effektivt.
- Barn under 1 år bör INTE ges honung. Honung innehåller bakterier som barns kroppar inte kan bearbeta.
Steg 2. Gurgla med varmt saltvatten
Tillsätt en eller två matskedar bordsalt till en kopp varmt vatten. Gurgla med denna lösning tills din smärta avtar. Saltvattnet kommer att rengöra och minska ont i halsen och därmed lindra din smärta.
Du kan också gurgla med en äppelcidervinägerlösning. Hur det fungerar liknar saltvatten. Lägg en sked eller två äppelcidervinäger i ett glas vatten och gurgla. Du kan också lägga till honung för att förbättra smaken, även om det inte kommer att smaka lika bra och det är bara inte gjort på det sättet
Steg 3. Andas in ångan
Du kan ta en varm dusch, använda en luftfuktare eller stå nära en vattenkokare. Inandning av ånga kommer att lindra ont i halsen eftersom torr luft kan vara mycket smärtsam.
Steg 4. Ät varm mat
Prova att äta mat som buljong, varm äppelmos eller mjuk frukt (även om du bör undvika mat som innehåller mycket socker). Dessa livsmedel kan minska smärta.
Prova att tvätta, separera och frysa in blåbär, konserverade apelsiner eller liknande frukt. Sug på dessa frysta frukter för att minska smärtan
Steg 5. Varmt te
Drick varmt te som honungste.
Steg 6. Hostavlastningsgummi
Sug på hostdroppar för att minska smärta.
Metod 2 av 2: Återställa din kropp
Steg 1. Vila i sängen
Det viktigaste när du har ont i halsen är att vila i sängen. Stå inte upp och rör dig mycket, för om du är sjuk kommer rörelse bara att göra dig sjukare och förmedla din sjukdom till andra. Vila och sömn är mycket viktigt. Du kan läsa en bok eller titta på TV för att bli av med tristess och ta dig ur smärtan.
Steg 2. Drick fruktjuice
Fruktjuicer som äppeljuice är kända för att lindra halsont. De rekommenderade fruktjuicer är äppeljuice och apelsinjuice. Observera att "het" äppelcidervinäger inte kommer att göra mycket.
Steg 3. Försök att undvika juicer som innehåller mycket socker
Sockret skapar en miljö där bakterier kan föröka sig. Drick juice från färskpressad frukt. Citronsaft och andra juicer med hög C -vitamin är bra val.
Steg 4. Undvik kall mat och dryck
Dessa livsmedel och drycker kommer att begränsa dina luftvägar.
Steg 5. Undvik mejeriprodukter och glassprodukter
Denna produkt kommer att orsaka slem så att din hosta blir värre.
Steg 6. Gör soppan
Buljongen lugnar halsen. Kycklingsoppa och ramen är läckra soppor och hjälper verkligen halsen.
Steg 7. Ta medicinen
Detta hjälper din hals att läka snabbare. Barn kan ta Motrin eller Benadryl. Detta läkemedel kommer att göra dig sömnig, men du behöver vila, eller hur?
Steg 8. Sov
Ta en paus för att hantera dina halsproblem och ta en tupplur! Din kropp behöver det.
Steg 9. Täck över din kropp
Att täcka din kropp är viktigt eftersom du har feber, halsont, influensa, så låt inte din kropp bli kall eftersom det kommer att förvärra din sjukdom.
Steg 10. Underhåll dig själv
Eftersom du vilar hemma kan du känna dig uttråkad. Men även om du ligger i sängen med en filt kan du enkelt använda din dator (läs wikihow!) Eller något annat från din säng. Saker du kan göra i sängen är att läsa, skriva, spela bärbara spel och så vidare.
Steg 11. Vad du än gör, låt inte halsen jobba hårt förrän det är helt läkt
Ät inte fast mat, eftersom det kommer att få halsen att känna sig mycket öm. Ät buljong och drick varmt te för att bli frisk snart.
Tips
- Om din halsont inte förbättras eller blir värre inom en vecka, kontakta en läkare. Det kan vara så att din sjukdom är allvarligare.
- Vila halsen, prata inte för mycket!
- Slå på duschen i badrummet med varmt vatten. Sätt dig ner och andas in ångan.
- Undvik torrfoder.
- Gurgla med varmt saltvatten och drick långsamt en sked honung.
- Drick inte sura drycker!
- Du kan äta marshmallows också! När du sväljer det bildar det en mjuk beläggning på halsen så att smärtan blir mindre.
- Prova att suga på pastiller som Strepsils!
