Oavsett om du poserar i en konstklass eller framför en fotograf, simmar naken, besöker en nudiststrand eller bara vill se oskyldig ut för din älskade, måste du känna dig attraktiv när andra människor kan se vad som finns på din kropp. Här är några sätt att känna dig mer säker på din nakna kropp.
Steg
Metod 1 av 3: Utstrålande förtroende
Steg 1. Uppskatta din skönhet
En dålig självbild kommer vanligtvis från dessa tre huvudkällor: vänner, föräldrar och skönhetsstandarder från media. Alla dessa källor är externa. Så jämför inte dig själv med andra människor, eftersom det kan ha en negativ inverkan på din självkänsla. Istället för att göra det, fokusera på din egen definition av skönhet och de egenskaper som gör dig vacker.
Steg 2. Öva så du vänjer dig vid att vara naken
Om ingen annan är i närheten, utveckla ditt självförtroende genom att gå naken i huset. Om det finns andra människor i ditt hus, lämna din kropp naken ett tag efter badet. Om din partner är nära dig, be honom att följa dig naken. Med tiden kommer du att börja uppskatta din kropp naturligt.
Steg 3. Le och få ögonkontakt
Även när du är naken kommer de flesta att märka ditt ansikte först. Ansiktsuttryck kommer att avgöra sammanhanget för vad de ser, så le brett och visa ditt självförtroende. Engagera god ögonkontakt, så kommer du att se bra ut.
- För att du ska le gott och hålla andan fräsch, borsta och tandtråd. Leta efter tandkräm som har fått tillstånd från BPOM/Indonesian Doctors Association. Du kan också skölja munnen med munvatten.
- Se till att dina ögon ser attraktiva ut. Gör detta genom att få tillräckligt med vila natten innan. Du kan också överväga att använda ljusare ögondroppar, men se till att konsultera en ögonläkare först. Vissa ögondroppar kan blockera blodkärl.
Steg 4. Oroa dig inte för mycket om vad andra tycker
Chansen är stor att människor som ser dig nakna inte kommer att tro att du gissar. Forskning har visat att män, precis som kvinnor, vill känna sig attraktiva i sina mest intima stunder.
- Låtsas om det behövs. Ingen kommer att vara 100% nöjd med sitt utseende. Så, alla som är trygga när de verkar nakna är faktiskt falska det, på ett hälsosamt sätt. Varför gör du inte det också?
- Be inte om ursäkt. Dra inte uppmärksamheten på vilken del av din kropp du tycker är dålig - varken verbalt eller mentalt. Undvik så mycket som möjligt. Återigen, be aldrig om ursäkt för ditt utseende!
Metod 2 av 3: Se attraktiv ut vid rätt tidpunkt
Steg 1. Håll din hållning rak
Stå eller sitt med rätt hållning så att du ser längre, smalare och tryggare ut. Föreställ dig ett rep som går genom din kropp, från ryggraden till toppen av ditt huvud och ändra din hållning som om repet dras.
- Se till att hakan lyfter bort från nacken så att den ser mer långsträckt ut.
- Båda axlarna ska peka ner och bakom kroppen.
- Din mage ska dras in och upp (så den ser platt ut), och ryggen ska kurva naturligt för att framhäva din rumpa och bröst.
Steg 2. Ligg på din sida
När du ligger på en säng eller soffa, lägg dig på sidan för att visa bra kroppsspråk. Denna hållning kommer också att få din midja att se mindre ut och markera din överkropp (eftersom de främre armarna är framför bröstet).
Steg 3. Gå, stå eller sitt i en diagonal vinkel
Prova det här gamla poseringstricket, som är tänkt att få människor att se bättre ut i tvådimensionella positioner. Du bör stå eller sitta i en diagonal vinkel, med midjan något vänd utan att direkt vända mot den andra personen. Detta kommer naturligtvis att dra ihop din midja. Gå sedan med den ena foten som stiger direkt framför den andra, skjut höfterna framåt och bakåt svängande. Flödande rörelser som detta får dig att se smalare ut totalt sett.
Steg 4. Markera dina bästa egenskaper
Alla har sin favorit kroppsdel. Hur du placerar din kropp kommer att avgöra fokusriktningen för andras uppmärksamhet på kroppens delar. Här är några saker som rekommenderas:
- Lägg en hand på höften. Om du gillar midjan, rikta den andra personens blick genom att placera en hand på din höft. Vrid kroppen lite för att framhäva smalheten i midjan.
- Böj din rygg. Att böja ryggen kommer att lyfta bröstet och skinkorna och få dem att se mer framträdande ut. Kvinnor kan också höja rumpan genom att ha högklackade skor.
- Rikta tårna och korsa benen något. Om du vill att andra människor ska märka dina ben, håll tårna långsträckta och spetsiga, med benen något korsade tills de överlappar något. Detta kommer att få det att se mer jämnt och jämnt ut.
- Skjut bröstet framåt. För att få bröstet att se större ut, släpp axlarna och vik armarna runt midjan, så att varje hand ligger i midjan på motsatt sida.
- Lyft båda armarna ovanför huvudet och böj något. Ännu mindre muskulösa män och kvinnor kan se lite fylligare ut i armarna och axlarna genom att lyfta armarna och böja biceps och triceps något.
Steg 5. Använd kroppsdoft
Att veta att du luktar gott får dig att utstråla självförtroende. Använd deodorant, kroppsspray, parfym eller cologne med måtta, bara så att människor som ligger nära din kropp kan känna lukten av det. Om du absolut inte har tid och är orolig för din kroppslukt, strö lite handsprit eller vatten på armhålorna för att bli av med den dåliga lukten.
Steg 6. Dra nytta av belysning
Släck strålkastarna som är för ljusa och välj ett ljus som lyser mjukare. Tänd ett ljus eller en svag lampa. Om ljuset fortfarande är för starkt, täck det med en lätt trasa, eller rikta om möjligt ljuset mot väggen, inte direkt in i rummet. Placera din kropp så att ljuset är bakom den för att framhäva en självsäker silhuett (och inte några brister du är orolig för din kropp).
Steg 7. Ta en dusch
Se till att din kropp är helt ren innan du klär av dig. Om du har tillräckligt med tid, ta en dusch och tvätta håret så att din kropp och hår tvättas rent och mjukt. Du kommer att se cool ut och känna dig uppdaterad och glödande efteråt! Skrubba dock inte för hårt förrän din hud blir röd (särskilt om det inte finns tillräckligt med tid för att återställa färgen) och lägg inte för länge i badet tills huden på dina fingrar krymper.
Steg 8. Bär en enkel frisyr
Nakenhet kommer vanligtvis med intimitet, eller åtminstone är det så det känns. På grund av detta är en avslappnad men ändå säker frisyr vanligtvis ett bättre val än en som är för snygg och överstylad med gel. Ju färre nålar och slipsar i håret, desto mer naturligt ser det ut.
Du kan få ditt hår att se ut som om du precis vaknade innan du klädde av dig, genom att kamma och rufsa håret med fingrarna. Du kan också använda stylingprodukter för att lyfta hårets rötter bort från hårbotten och sedan torka dem med en hårtork. Alternativt kan du också torka håret upp och ner med en hårtork inställd på en låg temperatur. Om du verkligen har bråttom och inte har tillräckligt med tid, spraya torrschampo i håret. Låt det torka några minuter innan du blandar det för hand
Steg 9. Gör upp ansiktet lite
Använd smink för hela ansiktet om du vill, eller låt det vara naturligt. Använd en mjuk rosa eller brun rodnad för att ge dina kinder en naturlig rodnad. Lägg till läppfärg en nyans mörkare än din naturliga läppfärg. Använd åtminstone läppbalsam för att få dina läppar att se mjukare ut.
- Använd inte för mycket smink. När du är naken kommer sminkfärger som är för flashiga inte att se balanserade ut eftersom det inte finns andra färger i kläderna. Om du använder för mycket smink kommer du att sticka ut mer naken. Du kan dock locka andras uppmärksamhet till ditt ansikte genom att applicera en attraktiv läppfärg.
- Använd en fuktkräm. Lotion, kroppsolja eller annan fuktkräm förhindrar torr hud, får den att se frisk och mjuk ut vid beröring. Undvik produkter som innehåller parabener och andra giftiga ingredienser.
Steg 10. Sätt på tillbehören
Accentuera din nakna kropp med olika föremål eller tillbehör. Halsband, halsdukar eller pälssjalar är bra alternativ för kvinnor, och män kanske kan bära ett arméhalsband med en metallratt, en snygg klocka eller till och med slips. Var inte rädd för att prova det ovanliga. Detta kommer att fungera som en distraktion om du känner dig nervös senare, samt att framhäva din nakna kropp på ett unikt sätt.
Steg 11. Ställ in rätt rumstemperatur
Utan kläder behöver du varmare temperaturer för att hålla dig bekväm. Medan förkylningen får en kvinnas bröstvårtor att stelna, upplever män inte den här typen av fördelar, och att rysa i kylan med rynkade axlar är ingalunda ett sexigt utseende. Ställ inte heller in temperaturen för varm. Du kan svettas lite tills din kropp ser blank ut, men svett inte den.
Steg 12. Undvik tunga livsmedel som göter kroppen
Innan du planerar att gå naken, undvik mat som producerar mycket gas och uppblåsthet, till exempel nötter, läskedrycker, mejeriprodukter och livsmedel som innehåller mycket fruktos och raffinerat socker. Om din mage börjar svälla, träna eller ha avföring - båda dessa metoder hjälper till att krympa din mage.
Försök på sikt att äta hälsosam mat som går ner i vikt i din kost, till exempel färskvaror och livsmedel som innehåller omega 3 -fettsyror
Metod 3 av 3: Utveckla ditt utseende
Steg 1. Träna och äta en hälsosam kost
Det här kan låta som överlägsna råd, men en hälsosam kost och träning kommer att förbättra din hud och din kropps hälsa på många sätt och få dig att känna dig mer bekväm och trygg i allmänhet. Här är några lätta och korta saker du kan göra.
- Gör lätt stretching eller styrketräning i 10-20 minuter varje dag och försök att gå om din situation tillåter. Du kommer att se skillnaden efter några veckor.
- Justera din träningsplan med de mål du vill uppnå. Om du vill gå ner i vikt, begränsa ditt kaloriintag och gör konditionsträning. Om du vill öka muskelmassan, gör styrketräning successivt och konsumera tillräckliga mängder protein.
- Överväg att anlita en personlig tränare. En personlig tränare kan hjälpa dig att sätta upp mål och vägleda dig mot dem, med kunskap och erfarenhet från en expert. Om du inte är van att hålla dig i form är en personlig tränare det bästa sättet att säkerställa framgång.
Steg 2. Ta hand om din hud genom att exfoliera
När du är naken kommer glödande hud att vara ditt bästa tillbehör. Först och främst, skrubba huden regelbundet för att ta bort döda hudceller (särskilt i grova områden, som armbågar och knän). En läderborste, exfolierande handske eller loofah kan hjälpa. Du kan också använda exfolierande produkter/ scrubs som innehåller kroppsskrubb, salt eller andra naturliga exfolieringsmedel.
Steg 3. Ge en touch av solbränd hudton
Om du vill ha glödande hud, prova att applicera en tonad fuktkräm eller speciell lotion för att stimulera solbränna från solens exponering. Skrubba och ta bort döda hudceller först, och var försiktig så att du gör detta långt innan du måste röra vid något, eftersom dessa typer av produkter kan fläcka om de inte är helt torra.
Tänk på att denna brända färg inte ska överappliceras, annars kommer du att se ut som en varelse från yttre rymden, snarare än att vara charmig
Steg 4. Klipp hårstrån på din kropp
Du kommer att känna och se bättre ut med välskött kroppshår. Många kvinnor väljer att raka sina armhålor, ben, rygg och i området runt könsorganen. Många män klipper eller rakar också håret i skamområdet och uppmärksammar håret i andra områden, eller åtminstone klipper håret som växer för långt. Här är några sätt att göra detta, från och med det som tar minst tid.
- Rakning. Använd en speciell rakhyvel för att ta bort oönskat hår. Rakning görs bäst i duschen, eftersom din hud är mycket fuktig, genom att först applicera rakkräm eller hårmjukmedel på din hud. Se upp för stötar på rakhyvelns form och hårstrån som växer inåt på huden och se till att du rakar dig innan du går naken så att hårstråna inte ser ut att börja växa igen.
- Vaxning (ta bort hår med en speciell vaxvätska). Vaxning tar bort oönskat hår i 4-6 veckor. Processen är dock mycket mer smärtsam än rakning och kan vara farlig för personer med känslig hud. Gör en reservation på salongen för att konsultera och avgöra om vaxning är rätt sätt för dig. Vaxa aldrig dig själv hemma om du inte är en erfaren expert på detta område, eller om du får hjälp av någon annan, eftersom vaxning kan orsaka allvarlig skada på din hud om något går fel.
- broderi. Broderi är en metod som liknar hårdragning, genom att du drar ut enskilda hårstrån ur huden genom att göra små knutar som broderi. Boka tid i salongen som tillhandahåller denna broderitjänst för att ta reda på mer. Broderi är också användbart för att ta bort oönskat hår på ögonbrynen.
- Elektrolys eller hårborttagning med hjälp av laserljus. Proceduren utförs av behöriga experter under en ganska lång tid och resulterar vanligtvis i dramatiskt minskad hårväxt.
- Ta bort oönskat hår. Efter att ha använt den metod du har valt (eller om du föredrar att inte använda någon av metoderna alls), rengör axlar, bröst, mage, ben och fötter för oönskat hår genom att plocka det med en pincett.
Steg 5. Se till att ditt hår ser bra ut
Utan kläder blir hår det enda fokuset på ditt utseende. Försök att hålla ditt hår mjukt, friskt och få andra att vilja röra vid det. Överväg också att färga håret en färg som matchar din hudton.
- Använd färgtoner i ditt hår om det behövs. Att röra vid rötterna eller färga håret (antingen på egen hand eller med hjälp av en professionell) kan hjälpa till att minska grått hår, särskilt om du vill se yngre ut. Du kan också överväga några höjdpunkter i vissa delar av ditt hår för att locka uppmärksamhet.
- Välj en frisyr som matchar din ansiktsform och proportioner eller kroppsstorlek. Att hitta rätt frisör och besöka honom regelbundet kommer att hålla ditt hår fräscht och vackert.
Steg 6. Bli av med akne
Klar hud ser bra ut, så se till att du blir av med finnarna, som hindrar dig från att se ditt bästa ut. Lyckligtvis finns det många enkla sätt att bli av med akne. Vissa typer av akne kan behöva undersökas av en hudläkare, men mild akne behandlas enkelt med naturläkemedel.
- Använd is. Is kan hjälpa till att minska svullnaden i början av akne. Applicera is insvept i en trasa i några minuter på finnområdet. Ta bort isen, upprepa sedan.
- Eukalyptusoljans antibakteriella och svampdödande egenskaper kan också hjälpa till att minska akneutbrott. Applicera eukalyptusolja på det infekterade området.
- Använd tandkräm på finnar natten innan du går och lägger dig. Applicera och tvätta bort resten på morgonen när du vaknar.
Steg 7. Var uppmärksam på dina händer och fötter
Trasiga naglar, hårda, vita knogar och lukten av lökarna du skivade under tillagningen kommer att döda din charm. Klipp naglarna till rätt storlek, tvätta händer och fötter och applicera sedan lotion om huden i dessa områden är torr. Dessutom kan du också göra hand- och tånaglar om du vill.
Bleka tänderna. Detta kan hjälpa till att få fram ett mer charmigt leende. Överväg att använda speciell tandkräm, tandtråd eller andra metoder. Tänder kan också vitas eller exponeras för en vitare laser av en tandläkare
Tips
- Var inte blyg. Förtroende är det bästa verktyget för att öka ditt nakna utseende.
- Kom ihåg att fysiska funktioner inte är den enda faktorn som får dig att se bra ut. Låt din personlighet lysa genom dina ögon, leende och ord.
- Känn dig inte skrämd. Om du börjar tro att andra människor ger dig negativa recensioner, tänk om de var i dina skor och kan vara nervösa också.
- Använd löst sittande kläder innan du poserar naken (t.ex. vid en fotografering). Detta minskar risken för att hudmärken uppträder på grund av trycket i tyget, särskilt täta.
- När det är dags för andra att se din nakna kropp, var inte blyg. Fortsätt vad du än gör. Du är fortfarande samma person och har inte förändrats.
