Att sätta på en tampong kan vara en skrämmande och påfrestande upplevelse för er som försöker det för första gången. Att sätta på en tampong är inte så läskigt som du kanske tror, så länge du vet hur du applicerar det korrekt. Genom att använda tamponger kan du fritt simma, springa och göra olika andra aktiviteter som vanligtvis är ovilliga att göra om du använder vanliga dynor. Nyckeln till att använda en tampong är att sätta på den ordentligt, så att du inte känner smärta eller klump. Om det är första gången du använder en tampong, prova stegen nedan!
Steg
Del 1 av 3: Sätta på tamponger
Steg 1. Köp en tampong
Att välja en tampong kan vara ganska knepigt. Men när du vet vad du ska köpa kommer du inte att känna dig för skrämd. Några vanliga märken som Kotex, Playtext och företag som tillverkar bindor producerar vanligtvis också tamponger. Så du kan välja en tampongprodukt från företaget som vanligtvis producerar dina kuddar. Du bör också tänka på tre saker när du väljer en tampong, till exempel plast- eller pappersmaterial, absorptionsförmåga och applikatorens tillgänglighet. Det här är de saker du bör veta:
- Plast eller papper. Vissa tamponger har en kartongapplikation, medan andra har en plastapplikator. Pappersapplikatorer har fördelen att de är lätta att spola, men du måste också ha ett bra VVS -system. Vissa människor hävdar också att plastapplikatorer är lättare att använda. Du kan prova båda typerna av applikatorer innan du bestämmer vilken du föredrar.
- Med eller utan applikator. De flesta tamponger säljs vanligtvis med en applikator, men vissa är det inte. För nybörjare blir det lättare att fästa tampongen med applikatorn eftersom du får mer kontroll över installationsprocessen. Medan tamponger utan applikator blir svårare att montera eftersom du måste sätta in tampongen direkt i slidan med ditt finger. Dessa tamponger är så små att du kan lägga dem i fickan.
- Absorption. De vanliga typerna av tamponger är antingen "vanliga" eller "superabsorberande". För nybörjare rekommenderas att du provar en vanlig tampong innan du bestämmer dig för att använda supertypen. Super typer av tamponger har i allmänhet en större storlek, men hur man använder denna typ av tampong är inte heller svårare än vanligt. Du kan också använda en vanlig tampong om din vätska inte är för tung, byt sedan till en superabsorberande tampong beroende på hur mycket vätska som kommer ut. Vissa produkter erbjuder både vanliga och superabsorberande tamponger i ett paket, så att du kan anpassa efter dina behov.
Steg 2. Använd en tampong när mängden vätska är måttlig till tung
Att sätta på en tampong i början av menstruationen eller när vätskan är låg kommer att komplicera processen med att sätta in en tampong i slidan. Omvänt kommer tamponger att bli lättare att komma in i slidan när du har tunga vätskor eftersom vaginalväggarna blir fuktigare.
- Vissa människor vill veta om de kan sätta på tamponger när de inte har mens. Detta är inte helt fel, det är bara att du kommer att få svårt att sätta in en tampong i slidan.
- Du kan be din mamma, moster eller närmaste vän om hjälp om du fortfarande har svårt eller är rädd för att sätta på en tampong.
Steg 3. Tvätta händerna
Du bör tvätta händerna innan du sätter på en tampong. Detta för att hålla tampongen steril så att inga bakterier kommer in i kroppen.
Steg 4. Packa upp tampongen med torra händer
Vänta tills händerna har torkat innan du försiktigt packar upp toppen av tampongen. Du kan känna dig nervös om det här är första gången. Om du av misstag tappar en tampong ska du slänga den och ersätta den med en ny. Du vill verkligen inte riskera att bli smittad bara för att du slänger en tampong för mycket br>
Steg 5. Sitt eller stå i ett bekvämt läge
När du blir mer skicklig på att sätta på tamponger hittar du också den bästa positionen att placera tamponger. Vissa kvinnor föredrar att sitta med en tampong på plats, medan andra föredrar en stående eller hukande ställning. Du kan också höja en fot ovanför toaletten eller sidan av badkaret för att göra det lättare att komma åt läpparna på dina blygdläppar.
Du kan känna dig spänd när du försöker, men försök att vara avslappnad. Ju mer avslappnad du är, desto lättare blir det för dig att sätta in en tampong
Steg 6. Håll tampongen med handen du normalt skriver med
Håll tampongen i mitten. Tråden ska vara synlig och vända mot botten. Tampongens tjocka sida ska vara uppåt. Du kan också placera pekfingret på tampongens bas medan du använder långfingret och tummen för att greppa tampongen.
Steg 7. Hitta slidan
Slidan ligger mellan urinvägarna och anusen. Om du enkelt hittar din urinvägar, försök att flytta tre eller fem centimeter bakåt så hittar du din vaginala öppning. Du behöver inte vara rädd om du hittar lite blod på fingret eftersom det är ganska normalt.
Vissa människor föreslår också att du använder den andra handen för att öppna dina vaginala läppar (blygdläppar). Detta hjälper dig att placera tampongen i vaginalöppningen. Trots det har vissa fortfarande svårt att sätta in en tampong utan hjälpmedel
Steg 8. Placera toppen av tampongen försiktigt i slidan
När du har hittat din vagina måste du placera tampongen cirka tre centimeter inuti slidan. Tryck sedan försiktigt på tampongen tills fingret vidrör applikatorn och tampongens yttre rör är inuti slidan.
Steg 9. Tryck på applikatorns tunna del med pekfingret tills de tunna och tjocka delarna möts och fingret vidrör huden
Applikatorn hjälper dig att sätta in tampongen djupare i slidan. Du kan tänka på det som att trycka inre rördelen genom det yttre röret.
Steg 10. Du kan använda långfingret och tummen för att släppa applikatorn
Om du har lyckats sätta in tampongen i slidan är nästa steg du bör göra att ta bort applikatorn som fortfarande finns där med hjälp av din mellandag och tummen. Använd båda fingrarna för att dra i applikatorn så att den lämnar ett snöre i din vaginala öppning.
Steg 11. Kasta applikatorn
Du bör kasta bort plastapplikatorn. Om applikatorn är gjord av papper, se till att den kan spolas ner i toaletten. Du kan kontrollera instruktionerna i förpackningen för att se om applikatorn kan vattnas eller inte. Om du inte är säker är det bättre att slänga det i papperskorgen.
Steg 12. Överväg att bära pantyliners tillsammans med tamponger
Detta är inte strikt obligatoriskt, det är bara att vissa kvinnor gillar att bära pantyliner och en tampong samtidigt om läckage uppstår eftersom tampongen absorberar för mycket vätska. Även om läckage vid användning av tamponger kan undvikas om du är flitig med att kontrollera och byta tamponger. Användningen av pantyliners kan också öka din känsla av säkerhet.
Del 2 av 3: Ta bort tamponger
Steg 1. Se till att du är bekväm
Om du känner dig obekväm med närvaron av en tampong kan du vara säker på att du inte har installerat tampongen korrekt. Om du känner att tampongen du sätter på har fastnat eller inte är helt isatt bör du ta bort tampongen och ersätta den med en ny.
Om tampongen är korrekt installerad kan du utföra olika aktiviteter som löpning, bergsklättring, cykling, simning och andra fysiska aktiviteter
Steg 2. Byt tampong när du känner dig redo
Tamponger kan absorbera vätska i 6-8 timmar, men du bör byta tampong omedelbart om vätskan är för tung. Du bör kontrollera din tampong varje timme eller två, särskilt om du lär dig att använda en tampong för första gången. Du bör också byta tampong så snart som möjligt om du märker blod när du torkar slidan efter urinering eller om du finner blod fastnat på toaletten.)
Steg 3. Kassera tampongen
Vissa typer av tamponger är OK att slänga i toaletten, men det är säkrare att slänga dem i papperskorgen. Slå in tampongen i några ark toalettpapper innan du slänger den i papperskorgen. Att kasta tamponger i toaletten kan riskera att täppa till avloppen.
Steg 4. Byt tampong var 8: e timme eller efter behov
Du kan ersätta tampongen med en ny så snart du tar bort tampongen som fanns inuti. De flesta människor använder inte tamponger vid sänggåendet och föredrar att bära dynor, om du inte sover mindre än 8 timmar.
- Om du upptäcker att tampongsträngarna är blöta, byt ut tampongen med en ny omedelbart!
- Om tampongen fortfarande är svår att ta bort och känns fast, betyder det att tampongen inte har absorberat tillräckligt med vätska. Försök att göra det igen senare om användningstiden fortfarande är mindre än 8 timmar. Överväg också att använda en tampong med mindre absorptionsförmåga.
- Det är mycket farligt om du använder en tampong i mer än 8 timmar utan att ändra den, eftersom du kan drabbas av toxiskt chocksyndrom (TSS) som kan vara dödligt. Även om detta är ett sällsynt fall är det bättre att inte låta tampongen användas i mer än 8 timmar. Om du har feber, har röda utslag på kroppen eller kräks efter att ha använt tamponger för länge, rekommenderas att du söker läkarvård så snart som möjligt.
Steg 5. Använd en tampong med lämplig absorptionsförmåga
Du kan börja med att använda en tampong som har lägst absorptionskapacitet eller så kan du också använda en vanlig absorberande tampong. Du kan byta till att använda en tampong med högre absorptionsförmåga om du byter tampong flera gånger varje timme. Sluta använda tamponger när mensen är över.
Använd pantyliners bara om du känner att din menstruationscykel inte är klar än
Del 3 av 3: Några måste-veta fakta
Steg 1. Du måste veta att du inte kommer att tappa tampongen i din kropp
Tamponger har trådar som hänger hårt och är hållbara så att trådarna inte glider från tampongen. Tråden är fäst längs tampongens sida och är inte bunden endast i slutet av tampongen, så tråden kommer inte att gå sönder lätt. För att säkerställa trådens styrka i tampongen kan du prova en ny, oanvänd tampong och försöka dra i snöret så hårt du kan. Du kommer att tycka att strängarna på tampongerna är mycket svåra att bryta, så du vet om det är osannolikt att tampongen fastnar inuti kroppen på grund av den trasiga strängen. Vissa människor är rädda för att en tampong ska fastna och inte kommer ut, men det är inte helt sant.
Steg 2. Du bör veta om du fortfarande kan kissa medan du bär en tampong
Vissa människor tar ibland lång tid att veta om de fortfarande kan kissa även när de använder en tampong. En tampong sätts in i vaginalöppningen medan du passerar urin från urinröret. I princip är vaginalöppningen och urinrörets öppning olika hål trots att de ligger nära varandra. Vissa människor tror också att tampongen de använder kommer att utföras med dem urinering. Återigen, det är inte möjligt.
Steg 3. Du bör veta att varje tjej kan börja använda tamponger från sin första period
Du behöver inte vänta tills du är 16 eller 18 för att börja använda tamponger. Tamponger kan startas så tidigt som möjligt så länge du vet hur du använder dem på rätt sätt.
Steg 4. Du bör veta att du inte tappar din oskuld genom att använda en tampong
Vissa människor tycker att tamponger bara ska användas när de inte längre är oskuld, för att använda tamponger kan förstöra en persons oskuld. Detta tänkande är inte sant. Att använda en tampong kan riva någons hymen, men det betyder inte att det tar bort någons oskuld. En persons oskuld kommer bara att gå förlorad när man har sex, inte på grund av användning av tamponger. Tamponger kan fortfarande användas av både jungfrur och icke-jungfrur.
Steg 5. Vet att användning av tamponger inte kommer att orsaka hälsoproblem
Att använda en tampong kommer inte att orsaka en jästinfektion, som skiljer sig mycket från vad du har hört hittills. Det finns inga vetenskapliga bevis som visar att användning av tamponger kommer att orsaka jästinfektioner.
