Dans är en aktivitet som också är en träningsform. Dans kräver inte bara ett vackert ansikte, utan mycket träning och hårt arbete. Men om du har talang, självförtroende och tålamod kan du uppnå vad som helst. Dansen bryr sig inte om vem du är eller din bakgrund. Om du känner dig kallad, följ rösten. Dans engagerar passion, slappnar av och är trogen dig själv. Även om du inte kan dansa perfekt måste du dansa med kärlek. Om du gillar att dansa kommer du att kunna dansa bra, i ditt hjärta. Se steg 1 för att komma igång.
Steg
Steg 1. Se till att du verkligen vill göra det
Dans kräver mycket passion och engagemang, antingen som en hobby eller om du strävar efter att bli en professionell dansare. Om du vill göra karriär som dansare kan du behöva dra ner på andra sporter eller fritidsaktiviteter för att få tillräckligt med tid att träna. Kom ihåg att dans också är en sport och kräver mycket fysisk uthållighet.
Steg 2. Bestäm vilken typ av dans du tycker om att göra
Du kan välja traditionell dans, balett, tap, jazz, swing, lyrisk, samtida, acro, hiphop, breakdance, modern eller magdans. Se dock till att du väljer den typ av dans som passar din stil.
Steg 3. Hitta guiden
Titta på musikvideor och se dansarnas rörelser, köp intressanta videolektioner, läs dansinstruktioner i böcker och internet, titta på YouTube -tutorials, hitta en danslärare, be om tips från vänner/professionella dansare etc. Dans är svårt, men med hårt arbete och engagemang kommer du att bli en bra dansare.
Steg 4. Gör experimentet
Stå framför spegeln i kroppshöjd, spela musik och kroppsrörelser. Eller använd en dansstudio som kan hyras. Träna på olika rörelser i olika delar av kroppen. Se till att övergången från en rörelse till en annan är smidig. Gör också sträckor och låt inte musklerna bli kalla. Brist på stretch kan orsaka att musklerna dras.
Steg 5. Hitta en dansskola
Dansskolor sträcker sig från ungdomshem till mer intensiva friskolor. Om du planerar att dansa under gymnasiet och högskolan för att bli en professionell dansare måste du välja en mer intensiv dansskola. Prata med andra dansare och danslärare från varje skola för att välja den bästa skolan.
Steg 6. Ta så många danskurser som du kan
Kom ihåg att du måste lära dig grunderna i dans, till exempel traditionell dans eller klassisk balett, för att lära dig andra typer av dans. Du behöver inte gå varje kurs som erbjuds, men du kan ta mer. Prata med en danslärare och be om råd och en bedömning av din förmåga. Ju mer du tränar, desto bättre blir dina framsteg. Om du inte har råd med dansskola, köp DVD -instruktioner för dansinstruktioner som lär ut danstekniker. Men om du planerar att bli en professionell dansare, bör du studera på en ansedd skola.
Steg 7. Sträck ut
Stretching är mycket viktigt i dansens värld. Ju oftare du stretchar, desto bättre blir din flexibilitet. Stretch varje dag under ditt träningspass, men du bör också stretcha varje morgon eller före sängen för att förbättra flexibiliteten. Se till att du är tillräckligt varm så att du inte skadas. Om det finns tillräckligt med utrymme, installera stänger på väggarna, helst i ett rum med trägolv. Ett perfekt golv är inte obligatoriskt, men det stöder bättre stretch.
Steg 8. Öva
När du har din egen dansstil, ta danskurser och välj de drag som ser bäst ut, måste du fysiskt få dem att hända. Det är bäst att dansa freestyle i ditt eget rum, och när du har nått din genomsnittliga nivå, gå med i ett dansprogram i skolan.
Steg 9. Ta hand om din mentala och fysiska hälsa
Dans är en sport som kräver energi. Du måste äta hälsosamt, ha en balanserad kost och få i dig tillräckligt med vätska. Om du känner dig överväldigad, prata med din danslärare och fråga om du kan lämna någon av klasserna.
Steg 10. Gå med i en danstävling
När du har lärt dig tillräckligt och har fått en ny färdighet kan du testa dina färdigheter. Mästare eller inte, du har vunnit för att du lyckats ägna tid och ansträngning för att uppnå dina drömmar.
Steg 11. Balansera schemat
Du kan dansa upp till fyra timmar om dagen, men kom ihåg att ställa in tiden. Se till att du har tillräckligt med tid och energi för att göra dina läxor varje kväll. Planera tid för att umgås med nära vänner som inte tar danskurser med dig. Tiden i en dansares liv är väldigt kort, men kom ihåg att du måste förbli en fullständig människa. Men om du inte planerar att bli en professionell dansare och bara dansa för skojs skull behöver du inte ägna mycket tid åt att öva.
Steg 12. Tala
Om du inte förstår en dans, var inte blyg med att be om hjälp. Du kommer inte förstå det bara genom att stå i hörnet. Prata med en danslärare om du har problem, de kan hjälpa dig.
Steg 13. Vet att dans är svårt
Lär dig att skilja "god" och "dålig" smärta. Dans är inte lätt, men det är inte alltid smärtsamt. Dans ska vara kul. Om du inte tycker om det längre, sluta. Det är ingen idé att dansa om du redan är missnöjd eller ser fram emot att göra något annat.
Steg 14. Rör dig inte bara
Du måste känna och följa musiken. Om din dans är glad eller glad, le och gör några passionerade drag. Om din dans är ledsen eller känslomässig, gå långsammare och använd ansiktsuttryck för att styra din kropp. Känsla kommer att göra prestanda bättre.
Steg 15. Behåll förtroendet
Var säker på att du kan göra det. Tänk dig själv som en lysande dansare.
Steg 16. Skapa passion
De bästa dansarna i världen blir inte bra på grund av rätt teknik. De har en stor passion för dans och bestämmer sig för att träna hårt, ägnar engagemang och möter smärta för att bli de bästa dansarna. Om detta är vad du vill, gör det av hela ditt hjärta.
Steg 17. Ge aldrig upp en dröm
Om du vill vara en hip hop -dansare, men känner dig cool, sluta inte. Ditt engagemang nu kan förändra ditt liv för alltid.
Tips
- Låt dig inte skrämmas av äldre eller dansare på hög nivå. Om du oroar dig för deras åsikt kommer du att distraheras från målet.
- Om du fortfarande går i skolan kan du prova dans eller drama. Prova att be om råd eller gå med i en skoldansklubb först eftersom de vanligtvis är gratis. Men efter det, gå med i andra dansklubbar och skolor.
- Få vänner med de du tar danskurser med. På det sättet kommer övning och dans i par inte att kännas besvärligt, och om du deltar i en tävling eller show är det ännu mer spännande om du har vänner att stötta och chatta med.
- Om en given dansdräkt är obekväm, be regissören om en ny. Om din dräkt är olämplig behöver du inte bära den. Men om problemet helt enkelt är att det inte passar din stil eller är fult, bör du bära det.
- Respektera instruktörens tankar. Allt han säger kommer bara att göra dig bättre.
- Titta på din kropp. Dans är en mycket utmanande aktivitet, men skada dig inte.
- Lyssna på dina favoritlåtar så att när du hör dem kommer du automatiskt att dansa i takt med musiken.
- Dansskola är inte obligatorisk. Du kan bli en fantastisk dansare utan professionell utbildning.
- Använd din egen stil. Kopiera inte andra dansare, skapa din egen stil. Var en unik dansare.
- Titta på dansvideor eller hur man dansar. Imitera vad som visas och ännu en gång skicklig, försök att klara dig utan en handledning.
Varning
- Om du har ett hektiskt schema kan du sakna andra aktiviteter, till exempel skolan eller andra aktiviteter. Tänk på detta innan du går på dansskola.
- Stressen med att vara dansare kan vanligtvis orsaka problem på kort och lång sikt. Några exempel är hudblåsor, ömma fötter, brutna ben / stukningar, ätstörningar etc. Ge aldrig upp.
- Träna inte för hårt eftersom det kan ha en negativ inverkan på din hälsa. Det bästa alternativet är att träna långsamt och gradvis.
