Taggvärme är en vanlig hudirritation i varma och fuktiga klimat. Även kallad taggig värme eller miliaria, taggig värme uppstår när tilltäppta porer fäller svett under huden. I de värsta fallen stör pigg värme kroppens temperaturreglerande mekanism och orsakar smärta, feber och trötthet.
Steg
Metod 1 av 2: Cure Prickly Heat
Steg 1. Känn symptomen på taggig värme
Prickig värme uppträder vanligtvis på huden som täcks av kläder, där fukt och värme får kläder att fastna på huden. Prickig värme kliar och ser ut som ett gäng finnar. Andra symptom inkluderar:
- Huden känns öm, svullen eller varm.
- Röda linjer på huden.
- Den kliande huden suger ut pus eller vätska.
- Svullna lymfkörtlar i nacken, armhålorna eller underlivet.
- Plötslig feber (mer än 38 ° C).
Steg 2. Ta personen med taggig värme till en sval, skuggig plats
Håll dig borta från solen och gå till en sval, torr plats, cirka 21 ° C, om du kan. Om du inte kan komma in i rummet, flytta till ett skuggigt område.
De flesta fall av taggig värme försvinner av sig själva så snart kroppen svalnar
Steg 3. Lossa/ta av våta täta kläder
Utsätt den taggiga värmen för luften för att torka. Eftersom blockerade svettkörtelkanaler är orsaken till de flesta fall av taggig värme, utsätt din hud för luft för att undvika att förvärra blockeringen.
Använd inte en handduk för att torka din hud-lufttorkning är säkrare
Steg 4. Drick mycket kall vätska
Spetsig värme är ett symptom på att kroppstemperaturen är för varm. Drick inte varma vätskor. Drick istället mycket kallt vatten för att sänka kroppstemperaturen.
Steg 5. Ta en dusch/bad med kallt vatten så att kroppstemperaturen sjunker snabbt
Badvattnet som används behöver inte vara särskilt kallt; lagom kallt för att slappna av i kroppen. Använd en antibakteriell tvål eller ett milt rengöringsmedel för att försiktigt rengöra det taggiga området. Efter bad/bad, klappa kroppen med en handduk eller utsätt den för luft för att torka.
Steg 6. Släng inte blåsan
Blåsorna innehåller vätska som kan läka huden. Dessutom kan ärrvävnad bildas om blåsorna bryts för tidigt. Även om det finns blåsor som spricker, låt huden läka sig självt; skrapa inte.
Steg 7. Använd receptfria läkemedel för att lugna huden
Applicera calamine lotion / aloe vera eller 1% hydrokortisonkräm på huden som har taggig värme för att minska klåda. I allvarligare fall kan antihistaminer, såsom Benadryl eller Claritin, användas för att lindra klåda och svullnad.
Steg 8. Se en läkare om taggiga värmesymtom blir värre eller varar mer än 2 dagar
Även om de flesta fallen löser sig direkt efter kylning av kroppen, kan taggig värme i allvarliga fall leda till infektioner som kräver professionell medicinsk behandling. Se en läkare om smärtan ökar eller sprider sig, vit eller gul pus börjar dyka upp från utslaget eller om utslaget inte läker. Ring omedelbart nödtelefonnumret om du känner:
- Illamående och yrsel
- Huvudvärk
- Gag
- Nästan svimmad
Metod 2 av 2: Förhindra taggig värme
Steg 1. När det är varmt väder, bär lösa kläder av tyger som tillåter luftflöde
Bär inte kläder som gnider mot din hud eller fångar svett. Lösa kläder av syntetiska tyger är det bästa valet.
Steg 2. Gör inte ansträngande fysisk aktivitet på varma och fuktiga platser
Taggvärme orsakas i allmänhet av träning som får kroppstemperaturen att stiga och svettas mycket. Om du känner dig taggig värme, vila och svalna.
Steg 3. Håll dig rutinmässigt borta från värme i 20 minuter
Enstaka kylning av kroppen, ta bort kläder som är fuktiga av svett eller gå in i en kall pool sänker effektivt kroppstemperaturen så att taggig värme inte hinner bildas.
Steg 4. Välj kläder för spädbarn som att välja kläder för vuxna
De flesta fall av taggig värme uppstår hos spädbarn, när välmenande föräldrar klär sitt barn i lager under varmt väder. Vid varmt väder bör barn också bära lösa kläder av tyger som tillåter luftflöde.
Bara för att din bebis fötter eller händer är kalla vid beröring betyder det inte att han är kall
Steg 5. Sov i ett svalt, välventilerat rum
Tagig värme kan uppstå över natten som ett resultat av långvarig liggande på heta, fuktiga lakan. Använd en fläkt, öppna ett fönster eller slå på luftkonditioneringen om du vaknar svettig och obekväm.
Tips
- Ha alltid med dig vatten och kanske ett ispaket när du vandrar eller är ute i solen.
- Tillbringa så mycket tid i skuggan som möjligt.
