Taggvärme (även känd under dess vetenskapliga namn, miliaria) är ett tillstånd som uppstår när svettkörtlarnas kanaler blockeras och svett fastnar under hudens yta. Irritation och utslag som framstår som små röda knölar kan vara allt från en mindre irritation till ett allvarligt problem, beroende på hur långt tillståndet får utvecklas. Lyckligtvis är taggig värme lätt att bota om den behandlas tidigt. Gör några av dessa enkla knep för att bota ett milt fall av taggig värme!
Steg
Metod 1 av 2: Enkla hemmetoder
Steg 1. Håll dig borta från värmen
Som namnet antyder är en av de främsta orsakerna till taggig värme exponering för värme, vilket resulterar i ökad svettproduktion. Ju mindre svett som produceras, desto mindre kommer att begravas bakom tilltäppta porer; därmed minskar irritationen av utslaget också. Därför, ju mindre kroppen utsätts för värme, desto bättre.
Om du kan, spendera tid i ett luftkonditionerat rum är en mycket bra idé. Luftkonditionering är inte bara cool, utan minskar också luftfuktigheten. Luftkonditionering är till stor hjälp mot taggig värme, eftersom luft som är för fuktig förhindrar att svett avdunstar och därmed förvärrar taggvärmen
Steg 2. Bär lösa kläder som tillåter luftflöde
Om du har taggig värme, bär kläder som gör att din hud kan utsättas för luft, så att svett och fukt på huden kan avdunsta. På så sätt byggs det inte upp fukt runt utslaget, vilket kan hända om du bär trånga kläder.
- Inte bara klädmodellen, tygtypen har också en effekt. Tyger som bomull och väv som jersey är de bästa valen. Däremot är tunna syntettyger, som nylon och polyester, de tyger som andas minst luft.
- Om det är varmt väder, bär inte kläder som tydligt utsätter huden (som shorts, linnen, etc.). Dessa kläder utsätter huden för solbränna, vilket gör den mer irriterad och utsatt för skador. Applicera mycket solskyddsmedel eller använd lösa kläder som täcker huden.
Steg 3. Undvik ansträngande fysisk aktivitet
Motion höjer din kroppstemperatur och får dig att svettas - vilket är precis vad du inte vill ha när du har taggig värme. Fysisk aktivitet är bra för att upprätthålla en långsiktig hälsa, men på kort sikt kan det hindra läkningsprocessen och till och med göra värmen värre. Ta tillfället i akt att hålla dig borta från ansträngande fysisk aktivitet i väntan på att den taggiga värmen förbättras, särskilt om aktiviteten utfördes i en varm och fuktig miljö. Ansträngande fysiska aktiviteter som bör undvikas inkluderar:
- Sport spel
- Klättra
- Springa
- Lyft vikter eller calisthenics
- …och andra.
Steg 4. Använd pulver för att torka huden
Speciellt i varma och fuktiga klimat kan hudområden med taggig värme ibland vara svåra att hålla torra, även efter att ansträngande träningsvanor har avbrutits. Försök i så fall att applicera en liten mängd talk, babypulver eller majsstärkelse (om du inte har något annat val) på det taggiga värmeområdet. Pulvret absorberar fukt, så huden förblir torr. Denna metod kan vara till stor hjälp, bara om någon av ovanstående metoder inte fungerar.
Använd inte doftande eller parfymerade pulver, som kan irritera hudområdet ytterligare med taggig värme. Dessutom bör alla typer av pulver inte användas på öppna sår, eftersom det kan orsaka infektion
Steg 5. Bada regelbundet och låt huden torka av sig själv
Att hålla huden ren är viktigt när du har någon form av utslag. Damm, smuts och bakterier kan förvärra taggvärmen genom att orsaka en infektion. Om du badar regelbundet (minst en gång om dagen när du har utslag) kan du dock bli av med alla dessa föroreningar. medan du badar, använd inte handdukar på det drabbade området av huden. Låt istället huden torka av sig själv. Handdukar kan förvärra hudirritationer och överföra infektionsframkallande bakterier till utslaget.
Steg 6. Lämna huden utsatt för luft varje dag
När du har taggig het, kom ihåg att du inte behöver ha samma kläder hela dagen. Om arbetskläder eller annat ansvar inte är kläder som tillåter luftflöde, så de är inte bra för taggig värmebehandling, ta av dem i vila. Det är inte idealiskt, men ibland är det bättre än ingenting att utsätta din hud för luft.
Säg till exempel att du arbetar i en tät skog som är varm och fuktig och att du har taggig värme på fötterna. Men jobbet kräver att du bär tjocka gummistövlar. Om så är fallet, försök att bära löst sittande sandaler varje dag efter jobbet och ta en kall dusch. Att utsätta den taggiga värmen för luften så ofta som möjligt kan hjälpa läkningsprocessen
Metod 2 av 2: Aktuell behandling för mer allvarliga fall
Steg 1. Använd inte vanliga krämer och lotioner
Spetsig värme läker ibland inte av sig själv. I så fall finns det flera krämer och lotioner som kan hjälpa till att påskynda läkningsprocessen. Detta är dock bara undantaget, inte regeln. De flesta av Krämer och lotioner kan inte hjälpa till att behandla taggig värme, även om de annonseras som lugnande eller återfuktande. Faktum är att många krämer och lotioner faktiskt kan göra värmen värre, särskilt om de innehåller en av följande ingredienser:
- Mineralolja eller petroleum. Det oljiga materialet täpper till hudens porer, vilket faktiskt är huvudorsaken till taggig värme.
- Parfym eller doft. Dessa ingredienser irriterar ofta skadad hud, vilket kan göra värmen värre.
Steg 2. Applicera en lätt kalaminkräm
Calamine är en ingrediens som kan lugna och skydda huden och därigenom minska irritation. Dessutom är kalamin också känt för att lindra klåda som ibland följer taggig värme. Calamine lotion och andra liknande produkter marknadsförs ibland som taggig värmelotion.
- Calamine är i allmänhet säkert, men kan interagera negativt med vissa mediciner och vanliga medicinska tillstånd. Tala med din läkare innan du använder kalamin om du är gravid, har medicinska allergier eller tar vissa mediciner.
- Calamine lotion kan köpas utan recept från en läkare.
Steg 3. Applicera vattenfritt lanolin
Vattenfritt lanolin är också ett hudkonditioneringsmedel som ibland förskrivs för att behandla taggig värme. Denna ingrediens kan lindra irritation och hjälpa till att minska blockeringar i svettkörtelkanalerna; med andra ord mot huvudorsaken till taggig värme.
- Vissa människor som har hud som är känslig för ull kan uppleva irritation efter att ha använt produkter tillverkade av vattenfritt lanolin. Om du är en av dessa människor, undvik att använda produkter tillverkade av vattenfritt lanolin.
- Vattenfri lanolin kan köpas utan recept från en läkare.
Steg 4. Använd aktuell steroidmedicin
Steroider är en grupp läkemedel som arbetar för att lindra inflammation, irritation och svullnad i alla delar av kroppen som behandlas med detta läkemedel. Ett tunt lager steroidsalva som appliceras på taggig värme kan kraftigt minska rodnad och grovhet vid utslaget och därmed påskynda läkningsprocessen. Applicera inte för ofta eller för mycket steroidkräm.
Milda steroidkrämer kan vanligtvis köpas utan recept från en läkare. Dessa läkemedel skiljer sig från de farliga anabola steroiderna som används för att främja muskeltillväxt
Steg 5. Vet när ett fall av taggig värme ska kontrolleras av en läkare
Om de inte behandlas kan milda fall av taggig värme gradvis förvärras tills det blir mer än bara ett mindre problem. Se upp för tecken på fara och infektion. Om något av följande symtom uppstår, kontakta din läkare så snart som möjligt, så att en mer aggressiv behandlingsplan kan genomföras omedelbart. Denna fråga mycket Detta är viktigt, särskilt om den piggna värmepatienten är ett spädbarn, äldre eller har ett nedsatt immunförsvar.
- Ökad smärta
- Ökad irritation och svullnad som inte förbättras
- Feber
- Pus eller exsudat sipprar ut ur utslaget
- Lymfkörtlar, i halsen, underlivet eller armhålorna, svullnar.
Tips
- Barnets hud tenderar att vara känslig och mycket benägen för taggig värme. Var försiktig så att du inte slår in barnet i filten för hårt (vilket kan blockera frisk luftflöde). Byt också smutsiga blöjor med nya så snart som möjligt för att förhindra hudirritation.
- Om du är överviktig kan viktminskning minska din känslighet för taggig värme på lång sikt. Prickig värme är mycket troligt att uppstå i hudens veck, vilket kan vara rikligt om kroppen har stora fettförråd.
- Vissa källor rekommenderar att du använder en lotion som innehåller kolloidalt havregryn för att behandla taggig värme.
