Dehydrering är verkligen en av de medicinska störningar som inte längre är främmande för dina öron. I allmänhet uppstår uttorkning när kroppen inte har tillräckliga vätskenivåer. Som ett resultat måste den drabbade öka vätskeintaget för att ersätta vätskor och elektrolyter från kroppen. Även om mild till måttlig uttorkning kan behandlas hemma, förstå att mer allvarliga tillstånd bör behandlas omedelbart av en läkare. Om symtomen på uttorkning blir värre eller inte blir bättre trots behandling hemma, uppsök genast läkare!
Steg
Metod 1 av 4: Behandling av akut uttorkning hos barn
Steg 1. Utvärdera uttorkningens svårighetsgrad för att säkerställa att den är säker när den behandlas hemma
I allmänhet kan mild till måttlig uttorkning behandlas hemma. Men mycket svår uttorkning hos barn bör i allmänhet behandlas omedelbart av en läkare.
- Symtom på mild till måttlig uttorkning hos barn inkluderar törst, torr eller klibbig mun, gråt utan tårar, oregelbunden urinering, mörkgul urin, hud som känns torr eller sval vid beröring, huvudvärk och muskelkramper.
- Några av symptomen på svår uttorkning är nedsänkta ögon, trötthet, irritabilitet, yrsel, slöhet, ökad puls och medvetslöshet. Hos småbarn är ett område som ser nedsänkt på huvudet också ett av symtomen på svår uttorkning.
Steg 2. Förbered en oral rehydratiseringslösning
Även om mängden ditt barn behöver beror på deras ålder, kan du i allmänhet följa instruktionerna på vätskeförpackningen. Använd en sked eller dropper för att ge 1 till 2 tsk. (5 till 10 ml) oral rehydreringsvätska till barnet varje minut. Gör denna process i minst 3 till 4 timmar, eller tills färgen på ditt barns urin är klar igen. Öka också frekvensen med jämna mellanrum när barnets kräkningslust avtar.
- Oral rehydreringsvätska innehåller en balanserad mängd vatten och salt så att de kan hydratisera barnets kropp samt ersätta elektrolytnivåerna som går förlorade från kroppen.
- Kom ihåg att vätskor i rumstemperatur oftast är det lättaste för ditt barn att svälja, särskilt om han eller hon känner sig illamående eller kräks hela tiden.
Steg 3. Fortsätt att amma ditt barn som vanligt
Om ditt barn fortfarande använder bröstmjölk eller formel, fortsätt att mata dem när de är uttorkade. Försök dock att minska dosen och öka matningsfrekvensen om ditt barn verkar ha svårt att svälja vätskor.
- För spädbarn som matas och har diarré, försök att byta till en laktosfri typ tills deras tillstånd förbättras. Kom ihåg att laktos kan vara svårt för ditt barn att smälta och göra diarré och uttorkning värre.
- Späd inte formelmjölk mer än instruktionerna från din läkare.
- Du kan behöva växla mellan att ge ditt barn en oral rehydreringslösning och bröstmjölk/formel. Ge till exempel en munfull oral rehydratiseringslösning varje gång ditt barn dricker en flaska bröstmjölk eller formel.
Steg 4. Låt inte barn konsumera livsmedel och drycker som är negativa
Faktum är att vissa typer av mat och dryck kan förvärra uttorkning hos barn, så de ska inte ges förrän barnets tillstånd har förbättrats helt. Speciellt, ge inte mjölk, koffein, outspädd fruktjuice och gelatin till barn. Koffein kan förvärra uttorkning, medan mjölk, fruktjuicer och gelatin kan förvärra diarré och kräkningar, vilket kan leda till uttorkning. Som ett resultat riskerar alla att barnets hälsa försämras snabbt.
- Vatten kan vara en farlig drink för barn som är uttorkade. Eftersom innehållet av salt och mineraler i barnets kropp kommer att minska när det torkar ut, riskerar vatten att späda ut koncentrationen av olika viktiga mineraler som inte längre finns i barnets kropp.
- Dessutom kan energidrycker bara ersätta elektrolytinnehållet som förloras genom svett. Det är därför som energidrycker inte kommer att kunna ersätta det mineralinnehåll som förloras från kroppen om uttorkning uppstår på grund av diarré eller kräkningar.
Steg 5. Förhindra att uttorkning återkommer genom att kontinuerligt övervaka barnets kroppstillstånd
När barnets kropp återfuktas, fortsätt att övervaka dess tillstånd för att förhindra att uttorkning återkommer.
- Öka mängden vätska som konsumeras av barn när de är sjuka, särskilt om barnet har diarré eller kräks. Bröstmjölk och formel är de bästa alternativen för småbarn, medan vatten, popsicles, vattnade juicer och isbitar är de bästa alternativen för äldre barn.
- Låt inte ditt barn äta mat som kan göra hans uttorkning värre eller få honom att kräkas. Några av dem är feta livsmedel, höga i socker, som innehåller komplexa kolhydrater, yoghurt, frukt och grönsaker.
- Feber och ont i halsen kan göra det svårt för ditt barn att dricka vätska. Det är därför som barn som upplever dessa symtom i allmänhet också bör ta paracetamol och ibuprofen.
Metod 2 av 4: Behandling av akut uttorkning hos vuxna
Steg 1. Utvärdera dehydratiseringens svårighetsgrad för att bestämma lämplig behandlingsmetod
Generellt kan mild till måttlig uttorkning hos vuxna behandlas hemma utan att riskera komplikationer. Men allvarlig uttorkning bör omedelbart kontrolleras av en läkare!
- Vuxna som är milda till måttligt uttorkade kan ha ökad törst, ha torr eller klibbig mun, ha svårt att urinera, skicka urin som är mörkgul till färgen, ha hud som känns torr eller sval vid beröring, huvudvärk och muskelkramper.
- I allmänhet kommer vuxna som är kraftigt uttorkade att uppleva symtom som att inte vilja kissa, urin som är gulbrun till färgen, har hård hud, irritabilitet, förvirring, yrsel, ökad hjärtfrekvens, ögon som ser sjunkna ut, slöa upplever chock., har delirium eller är medvetslös.
Steg 2. Konsumera klara vätskor för att återfukta kroppen
Vatten och drycker som innehåller elektrolyter är de bästa alternativen för konsumtion i detta tillstånd. I allmänhet bör du ta så mycket av båda som möjligt så länge du inte känner dig illamående eller har lust att kräkas.
- De flesta vuxna behöver konsumera 2 till 3 liter vätska per dag.
- Om din uttorkning beror på illamående eller ont i halsen, försök att suga på isbitar eller popsicles gjorda av fruktjuicer eller energidrycker.
- Även om elektrolytobalans hos vuxna inte är lika farligt som elektrolytobalans hos barn, underskatta inte tillståndet. Försök istället att ta orala vätskevätskor eller energidrycker för att ersätta några av de elektrolyter du tappar från uttorkning. I synnerhet är orala rehydreringsvätskor det bästa alternativet för behandling av uttorkning orsakad av en specifik medicinsk sjukdom, medan energidrycker är mer lämpliga för behandling av uttorkning på grund av trötthet.
Steg 3. Kyl ner din kropp så att du inte tappar mer vätska
Eftersom akut uttorkning ofta orsakas av exponering för överdriven värme eller åtföljt av en ökning av kroppstemperaturen, försök att kyla din kropp för att förhindra att den tappar mer vätska.
- Använd bara ett lager lösa kläder för att din hud inte ska kvävas.
- Sitt på en sval plats. Bo om möjligt i en byggnad utrustad med luftkonditionering. Om inte, stanna åtminstone i skuggan eller nära en fläkt.
- Kyl huden med vatten. Komprimera pannan och nacken med en fuktig handduk och spraya ljummet vatten på huden som inte täcks av kläder.
- Kom ihåg att kylningsprocessen måste ske gradvis, särskilt eftersom exponering för höga temperaturer riskerar att spricka dina blodkärl. Som ett resultat kommer kroppens inre temperatur faktiskt att öka. Komprimera därför aldrig huden med vatten eller ett ispaket för att kyla den.
Steg 4. Hantera symptom på gastrointestinala störningar som leder till uttorkning
Om uttorkning orsakas av kräkningar eller mycket allvarliga diarréer, hantera omedelbart orsaken genom att ändra din kost och ta medicin för att förhindra att kroppen tappar mer vatten.
- I många fall kan receptfri loperamid behandla diarré. Ta dock inte detta läkemedel om du också har feber eller har avföring blandat med blod.
- Använd acetaminofen istället för ibuprofen för att kontrollera din feber, särskilt eftersom ibuprofen kan irritera magsäcken och förvärra dina kräkningar.
- Fokusera på att dricka klara eller färglösa drycker, inklusive buljong och gelatin, under de första 24 timmarna. I takt med att frekvensen av diarré och kräkningar minskar kan du börja äta intetsägande mat.
Metod 3 av 4: Behandling av kronisk uttorkning hos vuxna
Steg 1. Öka vätskeintaget under dagen för att undvika uttorkning
Den genomsnittliga vuxna hanen behöver konsumera cirka 3 liter vätska per dag, medan vuxna kvinnor behöver cirka 2 liter vätska per dag. Försök att balansera ditt vätskeintag med det antalet, eller konsumera något mer vätska än den rekommenderade mängden.
- Kom ihåg att "vätskan" som avses ovan är vilken vätska som helst, inte bara vatten.
- Förstå också att vissa typer av drycker är bättre för kroppens hälsa. Till exempel kan vatten, örtte, energidrycker och andra drycker som innehåller elektrolyter hjälpa till att hydrera kroppen, medan drycker som innehåller koffein (som kaffe, läsk, svart te) eller alkohol faktiskt kan göra din uttorkning värre.
Steg 2. Ät frukt och grönsaker som innehåller mycket vatten
Frukt och grönsaker som har hög vattenhalt är effektiva för att ersätta kroppsvätskor som går förlorade när de uttorkas. Eftersom båda också är mycket rika på näringsämnen, salt och socker, kommer säkert elektrolytbalansen i kroppen också att förbättras efter att ha konsumerat dem.
- Bananer är ett av de mest populära alternativen för att återfukta kroppen, särskilt eftersom de är 75% flytande! Dessutom är bananer också mycket rika på kalium, ett mineral vars halter tenderar att minska när din uttorkning förvärras.
- Andra typer av frukter och grönsaker som är värda att konsumera för att hydrera kroppen är vattenmelon, tomater, vindruvor, persikor, jordgubbar, tranbär, äpplen, svarta bär, aprikoser, gurkor, broccoli och zucchini.
Steg 3. Drick koffeinfritt te för att förhindra uttorkning
I synnerhet är kamomillte mycket fördelaktigt för behandling av kronisk uttorkning. Men de flesta örtteer eller teer som inte innehåller koffein kan också konsumeras eftersom de har liknande fördelar med att ersätta vätskenivåer som tappas från kroppen.
Kamille te klassificeras som en naturlig smärtstillande och rekommenderas starkt för konsumtion när uttorkning uppstår. I allmänhet, när kroppen är uttorkad, börjar musklerna i magen krampa. Kamomillte är ett mycket effektivt naturläkemedel för att återfukta kroppen samt lindra kramper
Steg 4. Försök att konsumera kokosvatten för att återfukta din kropp och ersätta förlorade elektrolytnivåer
Eftersom kokosnötvatten är mycket rikt på elektrolyter rekommenderas kroniskt uttorkade patienter att konsumera det istället för vanligt vatten.
- Bland de olika näringsämnen som den innehåller är järn och kalium de två typerna av vitaminer som dominerar. I synnerhet är det nivåerna av båda som minskar snabbast när kroppen är uttorkad.
- Kom ihåg att kokosvatten skiljer sig från kokosmjölk. För att behandla uttorkning är kokosvatten ett bättre alternativ att använda.
Steg 5. Blötlägg Epsom saltlösning så att kroppen kan absorbera mineralinnehållet i den
Fyll först badet med varmt vatten och lös sedan 250 till 500 ml Epsom -salt i det. När saltet har lösts, blötlägg det i badkaret i cirka 15 minuter.
- Din hud kommer att absorbera magnesiumhalten i lösningen. Som ett resultat bör symtomen som åtföljer kronisk uttorkning som inflammation, trötthet eller smärta avta.
- Sulfathalten i saltvatten kan också öka kroppens förmåga att absorbera näringsämnen. Som ett resultat kan kroppen lättare reparera elektrolytnivåerna i den.
Metod 4 av 4: Att veta när man ska söka medicinsk hjälp
Steg 1. Konsultera en läkare om ditt tillstånd eller ditt barns tillstånd inte förbättras trots att vätskeintaget har ökat
Förmodligen kan mild eller måttlig uttorkning behandlas efter att ha tagit orala rehydreringslösningar eller andra vätskor. Om symtomen inte förbättras eller förvärras efteråt, uppsök genast en läkare för att få en lämpligare behandling.
Dehydrering som inte försvinner kan göra att kroppens tillstånd snabbt försämras. Det är därför som tillståndet måste behandlas av en läkare omedelbart
Steg 2. Få akut behandling om symptom på svår uttorkning börjar dyka upp
Allvarlig eller extrem uttorkning kan få dig eller ditt barn att känna sig förvirrade och yr eller yr. Dessutom kan svår uttorkning också orsaka extrem trötthet trots att den drabbades kropp har vilat. Om ett eller flera av dessa symtom uppstår, sök genast akut behandling på närmaste klinik eller sjukhus.
Oroa dig inte, din kropp eller ditt barn kan snabbt återhämta sig efter behandling. Det är därför du inte behöver vänta för länge för att träffa en läkare
Steg 3. Kontakta läkare omedelbart om du inte kan svälja vätskor
Om du har svårt att svälja vätska, hur ersätter du då förlorade kroppsvätskor? Det betyder att tillståndet kommer att få din hälsa att försämras snabbare. Därför bör du omedelbart kontakta en läkare för att få rätt behandling.
Till exempel bör du vara försiktig om du ständigt spottar upp drycker du dricker eller har svårt att svälja några drycker
Steg 4. Se en läkare om du har diarré som inte går över på mer än 24 timmar
Diarré är en av de största orsakerna till uttorkning, och dess närvaro kan orsaka mycket allvarliga symtom hos drabbade. När diarré varar i mer än 24 timmar har din kropp automatiskt tappat mycket vätska och behöver läkarhjälp för att återställa den.
När du har diarré släpper din kropp ut vätska vid varje tarmrörelse. Det är därför som diarrépatienter bör öka sitt vätskeintag medan återhämtningsprocessen äger rum
Steg 5. Se en läkare om din avföring är svart eller blandad med blod
Även om det i allmänhet inte är något att oroa sig för, kan det vara ett tecken på att du är kraftigt uttorkad eller har ett annat medicinskt problem. Kontakta därför en läkare för att få en korrekt diagnos och lämpliga behandlingsrekommendationer.
Steg 6. Byt ut förlorade vätskor mot intravenösa vätskor om du är kraftigt uttorkad
I själva verket är intravenösa vätskor som innehåller saltlösning de bästa läkemedlen för att ersätta kroppsvätskor som går förlorade på kort tid. I allmänhet kommer processen att utföras av en läkare på sjukhuset och kan återställa kroppens tillstånd snabbare. Försök prata med din läkare om dessa alternativ om du eller ditt barn är kraftigt uttorkad.
