Blyga människor tenderar att ses stärka sig i olika sociala situationer. De undviker ofta social interaktion med andra och är ovilliga att dela personlig information med någon. Har du en vän eller släkting som är väldigt blyg? Ibland kan hans natur vara mycket frustrerande för dig, särskilt om du vill bygga en närmare relation med honom. Oroa dig inte, följ stegen nedan och ha tålamod. Med tiden kan du definitivt uppmuntra honom att öppna upp mer för dig.
Steg
Metod 1 av 5: Smält dem
Steg 1. Ta initiativet till att börja först
Missförstå mig inte, blyga människor vill också interagera med andra människor. Denna önskan hindras dock ofta av överdriven rädsla och ångest. Det är därför de sällan startar ett samtal med andra människor. Så om du vill komma närmare dem, ta initiativ till att prata med dem först.
- Närma dig långsamt din blyga vän eller släkting. Glöm inte att hålla din attityd avslappnad. Tillvägagångssätt och självintroduktioner som är för formella kan faktiskt göra honom ännu mer nervös och besvärlig.
- Om du är på en okänd plats, kontakta honom och berätta för honom att du är glad att äntligen träffa någon du känner.
- Om du aldrig eller mycket sällan har interagerat, förklara först hur du känner honom.
Steg 2. Be om hjälp, ställ frågor eller gör allmänna kommentarer om saker omkring dig
Fokusera på idéer och/eller handlingar, inte känslor. Detta kommer att göra det lättare att svara på dig.
-
Ställ frågor som inte bara kan besvaras med "ja" och "nej". Utforma också konversationen så att du kan ställa följdfrågor. Detta trick kommer att göra det lättare för dig att kommunicera med honom.
Prova till exempel att fråga "Vad vill du göra för din konstklassuppgift senare?". När han har svarat på din fråga, be honom att gå in mer i detalj och ställa följdfrågor
Steg 3. Balansera hans "styrka" och imitera hans hållning
Denna attityd kan visa ditt intresse utan att behöva verka aggressiv. Imitation kommer också att stärka anslutningssignaler och hjälpa till att påskynda processen att utveckla ditt förhållande.
- Men kom ihåg att du borde fokusera mer på att efterlikna hans humör och subtila rörelser. Efterlikna hans beteende med fasta och tydliga rörelser kan tolkas negativt av honom.
- Till exempel, om han lutar ryggen mot en vägg, försök att göra samma sak men kopiera inte öppet alla detaljer i hans rörelser just då.
Steg 4. Observera hennes kroppsspråk
Om din vän eller släkting verkligen är blyg kommer han eller hon att vara ovillig att berätta om hennes obehag vid den tiden. Observera hennes kroppsspråk; märka om han ser bekväm och avslappnad ut, eller bara besvärlig och spänd.
- Om hans armar korsas framför bröstet eller stoppas i byxfickan kan han känna sig obekväm. Å andra sidan, om hans händer hänger avslappnade vid hans sidor, är det ett tecken på att han är tillräckligt bekväm med dig.
- Om hans kroppsposition riktas bort från dig, kommer han troligen att vilja stoppa konversationen med dig omedelbart. Omvänt, om kroppens position är riktad mot dig (inklusive fötternas position), är chansen stor att han redan är tillräckligt bekväm.
- Om hans rörelser verkar besvärliga eller spända känner han sig troligtvis obekväm. Å andra sidan, om hans rörelser verkar lugna och stabila kan du anta att han är okej.
- Om han får konsekvent ögonkontakt med dig är han mer än troligt intresserad av att fortsätta samtalet med dig. Å andra sidan, om han ofta tittar bort eller ser ur fokus, är det ett tecken på att han känner sig obekväm.
Steg 5. Rikta långsamt konversationen till saker som är mer personliga
Dina samtal med honom ska kunna gå långsamt till saker som är personliga så att han kan hantera sin komfort. Att fråga hennes känslor eller synpunkter på det ämne du diskuterar är det enklaste sättet att långsamt glida in i ett mer personligt område på ett naturligt sätt.
För att implicit flytta konversationen till ett mer personligt område, fråga "Vad lockade dig till projektet?" eller "Varför valde du det projektet?"
Metod 2 av 5: Rikta hans uppmärksamhet på saker som är yttre
Steg 1. Fokusera på saker som är externa
Blyga människor tenderar att fokusera mer på sig själva och sina brister. Genom att flytta sin uppmärksamhet till saker som är yttre, är det mer troligt att han känner sig mer avslappnad och kan kommunicera mer fritt.
En persons skam kommer att öka när han känner sig förnedrad eller förnedrad. Att diskutera händelser eller ämnen relaterade till din omgivning minskar chansen att du av misstag kommer att skämma ut dem
Steg 2. Fokusera på det yttre åtminstone tills ditt samtal känns mer naturligt och den andra personen verkar mer avslappnad
Blyga människor är mycket självmedvetna; som ett resultat undviker de ofta handrörelser eller ansiktsuttryck i samtalssituationer som gör dem obekväma. När deras kroppar och uttryck verkar mer avslappnade är det troligt att deras självmedvetenhet har minskat.
Att komma in i det personliga området för tidigt kommer bara att överväldiga honom och dra honom ifrån dig ännu mer
Steg 3. Involvera honom i dina aktiviteter
Detta är användbart om din konversation fortfarande känns stel och trög. Att göra något tillsammans kan jämna ut kommunikationsflödet och minska trycket han känner när han kommunicerar med dig.
-
Att spela spel tillsammans är ett bra sätt att fokusera sin uppmärksamhet på saker som är externa.
Du kan till exempel fråga "Vill du spela spel för att fördriva tiden?". Han kommer sannolikt att fråga dig vilket spel du ska spela, så se till att du har ditt svar klart. Om han rekommenderar ett annat spel du inte känner till, oroa dig inte. Att ge honom möjlighet att leverera spelinstruktioner kommer att träna honom att ha en bekvämare dialog
Steg 4. Rikta långsamt konversationen till mer personliga saker
Kom ihåg, gör det här endast när samtalet känns mer naturligt och mindre svårt för båda parter. Det betyder att du kan chatta med honom i några minuter utan att hela tiden behöva tänka på hur du får honom att prata.
-
En bra fråga som kan få honom att prata om sig själv är "Vad brukar du göra på fritiden?". Efter det kan du ställa uppföljande frågor om hans hobbyer.
- Om han verkar stärka sig, vänd konversationen tillbaka till saker som är externa och håll koll på situationen. Om han ser mer bekväm ut, försök att komma tillbaka till sitt personliga område.
- Om du fortfarande har problem med att röra hans personliga område efter några försök, låt honom veta att du tyckte om att umgås med honom och bjud sedan in honom att göra samma aktivitet igen en annan gång. Detta kommer att ge honom extra tid att bli bekväm med dina interaktioner.
Metod 3 av 5: Uttrycka dig själv för att skapa känslomässiga relationer
Steg 1. Överför gradvis personlig information om dig själv
Detta visar att du är villig att "svaga" dig själv inför honom genom att ge ditt fulla förtroende. Som ett resultat kommer det att finnas en känsla av trygghet och tröst hos honom att göra detsamma. Berätta först om dina hobbyer och åsikter.
- Börja med att berätta vad du brukar göra på fritiden.
- Efter att ha delat saklig information, försök att börja dela känslomässig information för att skapa en starkare känslomässig koppling.
- Stressa inte. Om han fortfarande verkar nervös eller obekväm, skynda dig inte att dela din känslomässiga information. Börja med att ge enkla, positiva detaljer, till exempel”Jag såg en bra film förra veckan. Mitt humör blev riktigt bra tills några dagar efter.”
Steg 2. Visa din nervositet i situationen
Förutom att uttrycka dina känslor, kommer denna inställning också att undertrycka hans oro; hon kommer att inse att hon inte är den enda personen som upplever social ångest. En annan fördel, långsamt en naturlig intimitet i konversationen kommer att bygga, särskilt för att du har varit villig att uttrycka dina känslor för honom.
- Till exempel kan du säga, "Egentligen var jag riktigt nervös när jag var tvungen att prata med dig." Det är mer troligt att han frågar varför. Om du tror att en komplimang skulle skämma ut honom, förklara bara att du ofta känner dig nervös när du måste närma sig andra människor.
- Hoppa inte direkt in i en känslomässig bekännelse; chansen är stor att han inte är redo att höra det, känner sig obekväm och vänder sig ifrån dig.
Steg 3. Fråga honom vilken nivå av öppenhet han förtjänar
Respektera alltid de gränser han sätter och förvänta dig inte för mycket. Ditt mål är att göra lärande öppet för dig. Så även om han inte har kunnat avslöja sin största hemlighet för dig har åtminstone din vänskap successivt ökat.
- Prova att fråga hur han känner för situationen. Åtminstone är denna fråga lättare än om du skulle fråga hur han tycker om dig eller din vänskap.
- Ett bra sätt att dyka in i hans känslor med måtta är att fråga: "Hur bekväm är du nu?"
- Sedan kan du ställa öppna frågor (som inte är begränsade till”ja” och”nej” svar). Till exempel kan du börja med att fråga, "Vad får dig att känna i den här situationen …?". Om han börjar verka tillbakadragen, gå tillbaka till säkrare, "ytliga" frågor.
Metod 4 av 5: Bjud in honom att interagera online
Steg 1. Hör av dig via e -post eller sociala nätverk
Ibland känner blyga människor sig mer bekväma med att skapa sociala kontakter med andra människor via internet. I cyberrymden har de förmågan att förvandla sig själva och hantera hur andra uppfattar dem; som ett resultat minskar deras ångest eftersom de känner att de har förmågan att kontrollera.
- Sociala nätverkssajter gör att blyga människor kan utveckla relationer med andra, utan att behöva vara rädda för att reagera snabbt som det är fallet i kommunikation ansikte mot ansikte.
- Om du vill prata personliga saker med honom, se till att du använder ett privat nätverk (antingen via WhatsApp, Line eller ett kort meddelande på Facebook). Han kan känna sig obekväm om han måste tillhandahålla all personlig och känslig information i ett offentligt utrymme.
Steg 2. Starta en konversation med ett ämne som också intresserar honom
Förutom att ge ämnen att diskutera, kommer detta också att lätta stämningen mellan er. Genom att kommunicera online kan du också dela videor, foton, spel eller allmän kunskap med dem.
Undvik att starta en konversation, även online, genom att dela eller be om personlig information. Mest troligt kommer han att känna sig obekväm och omedelbart dra sig ur dig
Steg 3. Avslöja dig själv för att ta samtalet till mer personligt territorium
Att "försvaga" dig själv framför honom får honom att känna sig trygg att göra detsamma. Om han fortfarande har problem med att öppna sig, ta kontrollen och be honom att dela den med dig.
- Att förvänta sig något i gengäld är en naturlig och värdig sak att göra. Men kom alltid ihåg att det inte är nödvändigt att sätta vissa standarder och kräva att de uppfylls. Tänk också på de begränsningar det gör. För dig är det kanske bara en liten självupplysning som inte komplicerar saker. Men för honom kan det vara en extraordinär handling som går utanför hans komfortzon.
- Tänk också på dina sårbarheter. Om du inte tror att han kommer att återge dina handlingar, överväg att inte avslöja allt om dig själv.
Metod 5 av 5: Förstå introvert personlighet
Steg 1. Skilj blyga människor från introverta
Ibland, när någon anses vara”blyg”, är de faktiskt en introvert. Även om blyg och introvert har liknande egenskaper, är dessa två termer faktiskt olika.
- Blyga människor tenderar att känna sig rädda eller oroliga om de måste skapa sociala interaktioner med andra människor. Denna rädsla eller ångest kommer att få dem att undvika olika sociala interaktioner, även om de vill vara involverade i det. Ofta kan blyghet korrigeras om personen är villig att ändra sitt beteende och tänkesätt.
- Samtidigt är introverta den typ av personlighet som tenderar att inte förändras på lång sikt. Introverta interagerar inte mycket med andra människor eftersom de är ganska nöjda med sitt nuvarande interaktionsmönster (som antas vara på en lägre nivå än extroverta). De undviker social interaktion inte på grund av ångest eller rädsla, utan för att de inte känner behov av att umgås för ofta.
- Forskning visar att blyga människor och introverta inte har en stark korrelation. Du kanske är blyg men vill verkligen interagera med andra människor. Å andra sidan kan du också vara en introvert men kan verkligen öppna dig för några av dina närmaste vänner.
- Du kan mäta din blyghet och ta frågesporter baserat på forskningen på Wellesley College -webbplatsen.
Steg 2. Observera egenskaperna hos introverta
De flesta människor hamnar någonstans mitt i en "inåtvänd" och "utåtriktad" personlighet. Personligheten kan till och med förändras i vissa situationer. Om du misstänker att din vän faktiskt är en introvert, ta en titt på några av egenskaperna nedan:
- Han föredrar att vara ensam. I de flesta fall föredrar introverta att vara ensamma. De kommer inte att känna sig ensamma och behöver ofta inte "tid ensam" för att återställa energi. Introverta är inte asociala; de har helt enkelt ett lägre behov av att umgås.
- Han verkar väldigt känslig för stimuli. Detta gäller inte bara social stimulans, utan också fysisk stimulering! Jämfört med extroverts är introverts biologiska svar mer känsliga för ljudstimuli, starkt ljus och folkmassor. Det är därför de tenderar att undvika stimulerande miljöer som nattklubbar eller karnevaler.
- Han hatar gruppprojekt. Vanligtvis föredrar introverta att göra saker ensamma, eller åtminstone med bara en eller två andra människor. De föredrar att lösa problem utan hjälp utifrån.
- Han gillar att umgås i en mindre trång miljö. Ibland kan introverta också njuta av närvaron av andra människor runt dem. Men för mycket social interaktion (hur intressant den än kan vara) kan göra att de känner sig utmattade och känner behovet av att "hamstra upp" energi ensam. Det är därför de ofta undviker liv och rörelse och föredrar att umgås med några av sina närmaste vänner.
- Han gillar rutin. Extroverta gillar att prova nya saker, men introverta är motsatsen. De föredrar något stabilt och förutsägbart. De gillar att planera framåt, gör samma sak varje dag och tänker noga innan de agerar.
Steg 3. Inse att vissa egenskaper inte kan ändras
Du kan ofta bli frestad att be honom ändra. Men kom ihåg, även om introverta kan "ändra" sig till att vara mer vänliga och öppna, visar forskning att det finns biologiska system i hjärnan hos introverta och extroverta som inte kan ändras för alltid.
- Till exempel tenderar extroverta att reagera starkare på hormonet dopamin - den kemiska”belöning” din hjärna ger dig - än introverta.
- Amygdala (den del av hjärnan som är ansvarig för att bearbeta känslor och svara på stimuli) i extroverta är också annorlunda än introverta.
Steg 4. Bjud in dina vänner att göra ett personlighetstest
Lita på mig, det är trevligt om du kan lära dig att känna igen varandras personligheter tillsammans. Myers-Briggs personlighetsförteckning är ett av de mest populära testerna för att bedöma din personlighetstyp. Men för att ta det officiella testet måste du verkligen åtföljas av en psykolog. Den inofficiella versionen har dock cirkulerat på internet. Naturligtvis kommer resultaten inte att vara helt giltiga, men åtminstone kan det ge en liten uppfattning om din personlighet.
