Många människor kämpar för att uppnå lycka på olika sätt. Definitionen av lycka är dock svår att formulera och alla har en annan uppfattning om det. Dessutom finns det ingen matematisk formel för att vara lycklig. Tyvärr finns det några åsikter om lycka som kan vara dåliga, snarare än fördelaktiga. Denna artikel debunks några av myterna om lycka och vad du behöver göra för att du ska känna dig lycklig.
Steg
Metod 1 av 8: Myt: Du måste vara i ett förhållande för att vara lycklig
Steg 1. Fakta:
Lycka bestäms inte av status.
Singel, gift, skild, långdistansförhållande, problem är alltid där! Lycka beror inte på personen du dejtar. Att umgås med vänner eller familjemedlemmar medan du gör roliga aktiviteter kan få dig att känna dig lycklig.
Att lita på andra människor som avgörande för lycka kan vara självförstörande. Det kan vara så att du väljer fel partner helt enkelt för att du inte känner dig bekväm att bo ensam
Metod 2 av 8: Myt: Pengar kan inte köpa lycka
Steg 1. Fakta:
kan, till viss del.
Studier visar att människor i USA känner sig mycket glada när de tjänar 75 000 dollar per år. Du kommer att känna dig lycklig och stressfri om du kan betala av dina månadsräkningar och kan äta 3 gånger om dagen eftersom du har ett etablerat liv.
Sofistikerade prylar och dyra kläder kan inte köpa lycka (därav termen "pengar kan inte köpa lycka")
Metod 3 av 8: Myt: lycka minskar med åldern
Steg 1. Fakta:
människor tenderar att bli lyckligare när de åldras.
Studier visar att medelålders och äldre känner mer positiva känslor och mindre negativa känslor. Dessutom är de mer känslomässigt stabila och bättre rustade för att hantera stressiga frågor.
I allmänhet är de bättre i stånd att acceptera verkligheten än unga vuxna när de förlorar en älskad
Metod 4 av 8: Myt: att få ditt drömjobb gör dig glad för livet
Steg 1. Fakta:
Att jobba sig upp är kul, men det gör dig inte glad resten av ditt liv.
Även om du är sugen på att ha ett mycket framtidsjobb kommer det en tid då du känner dig stabil. Att kämpa för att få ditt drömjobb är bra, men dröm inte att det kommer att göra dig glad resten av ditt liv.
Det är mycket farligt att förvänta sig vissa saker för att ge lycka. Du kommer bli besviken om dina förväntningar inte går i uppfyllelse
Metod 5 av 8: Myt: Lycka sker av sig själv, inte av ansträngning
Steg 1. Fakta:
Det finns så många enkla sätt att känna sig lycklig.
Du kan förbättra ditt humör genom att anta en hälsosam kost, träna, leva livet i nuet, meditera och kontrollera ditt sinne. Även om ditt liv inte är perfekt just nu, fokusera på de saker du kan kontrollera.
Skriv ner en sak som får dig att känna dig lycklig varje dag. Att skriva en tacksamhetsjournal har visat sig väsentligt öka lycka och känslomässig hälsa
Metod 6 av 8: Myt: Du måste kunna leva självständigt för att känna dig lycklig
Steg 1. Fakta:
att lita på ett stödjande nätverk får dig att känna dig lycklig.
Oberoende är bra, men det är osannolikt att du någonsin behöver någon annan. Att upprätthålla goda relationer med vänner och familjemedlemmar får dig att känna dig lyckligare och mer värdig.
Att ha ett stödjande och positivt nätverk kan minska stressen så att lycka ökar med tiden
Metod 7 av 8: Myt: vissa problem hindrar dig från att uppnå lycka
Steg 1. Fakta:
Människor kan resa sig från motgångar.
Även om du säger till dig själv att du inte kommer att vara lycklig längre, inte förtvivla. Tiden är ett universalmedel. Situationen kommer att förbättras dag för dag.
Många tror att de inte kan leva lyckligt någonsin efter ett krossat hjärta. Även om det är riktigt smärtsamt just nu, kommer du att känna dig lugn om du är villig att acceptera situationen för att läka
Metod 8 av 8: Myt: lycka är det yttersta målet
Steg 1. Fakta:
Lycka är ett dynamiskt mål som ständigt förändras med tiden.
Det som gjorde dig lycklig för 10 år sedan kanske inte är vad den är idag. Om du tänker på lycka som det slutliga målet, är det omöjligt för dig att uppnå det! Lev varje dag med tacksamhet och fokusera på de goda saker du upplever nu, snarare än i framtiden.
