Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett hormonobalanstillstånd som drabbar cirka 10% av kvinnorna i fertil ålder. Kvinnor med PCOS upplever vanligtvis oregelbundna menstruationer, akne, övervikt, fertilitetsproblem och andra symtom. Vanligtvis finns det också en godartad cysta i äggstocken som kan detekteras genom ultraljudsundersökning. PCOS kan förekomma hos tjejer från 11 års ålder, men det kan också visas i en senare ålder, nämligen i tonåren, 20 -årsåldern eller äldre. Eftersom PCOS kraftigt kan påverka hormoner, menstruationscykler, fysiskt utseende och fertilitet är tidig diagnos avgörande. Att känna igen PCOS och få vård så tidigt som möjligt kan hjälpa till att minimera långsiktiga komplikationer.
Steg
Del 1 av 3: Att känna till de viktigaste symptomen på PCOS
Steg 1. Anteckna din mens
Om du har PCOS kan dina perioder vara oregelbundna, sällsynta eller inte alls. Se upp för signifikanta menstruationsavvikelser, inklusive långa perioder mellan perioder, långa frånvaro, mycket tunga eller lätta perioder och blödningar mellan perioder. Var medveten om följande:
- Intervallet mellan perioderna är längre än 35 dagar
- Menstruation mindre än 8 gånger per år
- Ingen mens på mer än 4 månader
- Längden på menstruationen när du har mycket lätta eller mycket tunga perioder
- Forskning visar att cirka 50% av PCOS -patienterna upplever långa intervall mellan perioder (som kallas oligomenorré). Cirka 20% av PCOS -patienterna har inga menstruationer alls (som kallas amenorré). Oregelbunden eller oregelbunden ägglossning kallas oligoovulation, medan anovulation är ett tillstånd där ägglossning inte sker alls. Om du misstänker att din kropp inte har ägglossning - oavsett om orsaken är PCOS eller ett annat tillstånd - uppsök läkare omedelbart.
Steg 2. Se upp för överskott av hårväxt i ansikte och kropp
En frisk kvinnas kropp har låga nivåer av androgener ("manliga" hormoner). Polycystiska äggstockar tenderar att producera högre and-normala mängder androgener på grund av högre nivåer av luteiniserande hormon (LH) och insulin (LH i normala nivåer reglerar menstruationscykeln och cellproduktionsägg.) Tillståndet kan orsaka oroande symptom, inklusive överskott av hårväxt i ansikte och kropp som kallas hirsutism.
Överdriven hårväxt kan förekomma i ansiktet, buken, tårna, tummarna, bröstet eller ryggen
Steg 3. Se upp för håravfall och skallighet
Överskridande androgennivåer kan också orsaka håravfall, gallring eller skallighet hos manliga mönster. Hår kan minska gradvis. Se upp för mer hår än vanligt i badrumsavloppet, till exempel.
Steg 4. Se upp för fet hud, akne eller mjäll
Hyperandrogenism (överdriven androgennivåer) kan också orsaka fet hud och en ökning av antalet finnar. Du kan också uppleva mjäll, som är en flagnande hårbotten.
Steg 5. Fråga din läkare om polycystiska äggstockar
Polycystiska äggstockar är äggstockar som har mer än 12 cystor, var och en med en diameter på 2-9 mm. Cystor ligger runt äggstockens kant, så storleken på äggstocken ökar. I vissa fall kan kirurgi behövas för att ta bort cysten. För att bekräfta tillståndet hos polycystiska äggstockar kommer läkaren att utföra en ultraljudsundersökning.
Konsultera resultaten av ultraljudet med en reproduktiv endokrinolog. Reproduktiva endokrinologer är specialiserade på reproduktions- och fertilitetsfrågor, såsom PCOS, endometrios, in vitro -fertilisering och livmoderabnormaliteter. Om resultaten av ultraljudet inte undersöks av en specialist kallas polycystiska äggstockar ofta "normala", vilket betyder att det inte finns någon tumör. Det beror på att läkaren inte har utbildning för att känna igen den specifika störningen. Ibland kan läkare fel diagnostisera problemet eller föreslå att patienter tränar oftare för att gå ner i vikt på grund av PCOS
Del 2 av 3: Känna igen PCOS-relaterade symptom
Steg 1. Se upp för hyperinsulinemi
Hyperinsulinemi är ett tillstånd av överskott av insulinnivåer. Tillståndet misstas ibland för diabetes eller hypoglykemi. Hyperinsulinemi är dock ett tillstånd i sig. Hos PCOS -patienter uppstår detta tillstånd eftersom kroppen tenderar att motstå effekterna av insulin. Se en läkare om du upplever något av följande symtom:
- Viktökning
- Vill äta socker
- Ofta hungrig eller väldigt hungrig
- Svårighet att koncentrera sig eller att hålla sig motiverad
- rastlös eller få panik
- Trött
- Som ett symptom på PCOS är hyperinsulinemi associerad med ökad androgenproduktion. Detta kan leda till fet hud, akne och överskott av hårväxt i ansikte och kropp. Dessutom kan det finnas viktökning runt buken.
- Om din läkare misstänker hyperinsulinemi kan du bli ombedd att genomgå ett glukostoleransprov (GTT).
- Behandling för hyperinsulinemi inkluderar en kost- och träningsplan, och eventuellt en medicin som heter Metformin, som kan sänka insulinnivåerna. Oavsett om din läkare ordinerar Metformin eller inte, be om remiss till en dietist. En bra näringsplan är en viktig del av behandlingen.
- Kontrollera fastande insulin, glukos, hemoglobin A1c och c-peptidnivåer. Även om det inte finns något test för att definitivt diagnostisera insulinresistens, är nivåerna på alla dessa komponenter ofta högre än normala nivåer hos PCOS -patienter med insulinresistens.
Steg 2. Håll utkik efter infertilitet
Om du har svårt att bli gravid och har oregelbundna menstruationscykler kan du ha polycystiskt ovariesyndrom. Faktum är att PCOS är den vanligaste orsaken till infertilitet. Oregelbunden eller frånvarande ägglossning gör graviditeten svår eller till och med omöjlig.
Högre hormonnivåer ökar ibland risken för missfall hos kvinnor med PCOS som lyckas bli gravida. Se en läkare om du inte kan bli gravid
Steg 3. Ta fetma på allvar
Fetma är alltid ett hälsoproblem, men det kan också vara ett tecken på PCOS. På grund av överskott av insulinnivåer upplever PCOS-patienter ofta fettansamling i midjan och har ett päronliknande utseende. PCOS -patienter har vanligtvis också svårt att gå ner i vikt.
Cirka 38% av PCOS -patienterna är överviktiga. Vuxna som är överviktiga har vanligtvis ett kroppsmassindex (BMI) på 30 eller högre
Steg 4. Håll utkik efter förändringar i huden
Om du har PCOS kan du utveckla fläckar av ljusbrun eller svart sammetliknande hud på din nacke, armhålor, lår och bröst (ett tillstånd som kallas acanthosis nigricans). Hudtaggar kan också visas. Dessa är små hudfläckar som ofta visas på armhålorna eller nacken.
Steg 5. Se upp för bäcken- och buksmärtor
Vissa PCOS -patienter upplever smärta eller ömhet i bäckenet, buken eller nedre delen av ryggen. Smärtan kan vara tråkig eller stickande, med intensitet från mild till svår. Smärtan eller ömheten kan likna den smärta du känner i början av din mens.
Steg 6. Var uppmärksam på sömnkvaliteten
Vissa PCOS -patienter upplever apné, ett tillstånd av snarkning och att sluta andas regelbundet under sömnen. Detta tillstånd kan orsakas av överskott av östrogen och testosteron eller fetma, som båda är associerade med PCOS.
Steg 7. Håll utkik efter psykologiska symptom
PCOS -patienter verkar vara ganska benägna att ångest och depression. Dessa symtom kan orsakas av ett fysiskt tillstånd, till exempel en hormonell obalans. Detta symptom kan också vara en reaktion på andra symptom, särskilt infertilitet.
Steg 8. Kontrollera familjens medicinska historia
PCOS kan vara ett genetiskt tillstånd. Om din mamma eller syster har PCOS kan du också ha det. Tänk på din familjes medicinska historia för att avgöra om du är i riskzonen för PCOS.
- PCOS -patienter har i allmänhet familjemedlemmar som har diabetes.
- PCOS -patienter föds i allmänhet mycket små eller mycket stora.
Del 3 av 3: Att känna till de långsiktiga komplikationerna av PCOS
Steg 1. Kontrollera med en läkare
Om du misstänker att du har PCOS, kontakta din läkare eller obstetrikare. Läkaren kommer att undersöka ditt tillstånd och fråga om dina symptom och sjukdomshistoria.
- Medicinsk historia. Din läkare kommer att fråga om din familjes medicinska historia och livsstilsvanor, till exempel träning, rökning, kost och stress. Läkaren kommer också att fråga om dina ansträngningar att bli gravid.
- Fysisk och bäckenundersökning. Läkaren kommer att väga dig och kontrollera ditt kroppsmassindex. Läkaren kommer också att mäta blodtrycket, undersöka körtlarna och utföra en bäckenundersökning.
- Blodprov. Blodprov för att kontrollera nivåerna av glukos, insulin, kolesterol, androgener etc. kommer också att göras.
- Vaginal ultraljud: Ett ultraljud kommer också att utföras för att kontrollera om det finns cystor i äggstockarna.
Steg 2. Håll en hälsosam vikt
Om du är överviktig eller fet kan vissa symptom på PCOS uppstå. En hälsosam livsstil kan hjälpa till att förhindra några av de allvarligaste konsekvenserna av PCOS.
- Ät näringsrik mat, undvik snabbmat, träna ofta och rök inte.
- Studera det glykemiska indexet. Det är ett tal som representerar hur mycket ett livsmedel orsakar en ökning av insulinnivåer när det konsumeras. Ät mat som har ett lågt glykemiskt index och undvik mat som har ett högt glykemiskt index. Glykemiskt index för de vanligaste livsmedlen finns på www.glycemicindex.com.
Steg 3. Var uppmärksam på blodtrycket
Högt blodtryck är mycket vanligt hos PCOS -patienter. Kontrollera blodtrycket regelbundet.
Friskt blodtryck hos kvinnor är 120/80
Steg 4. Se upp för hjärt -kärlsjukdom
PCOS -patienter kan ha hög risk för hjärt -kärlsjukdom. Var noga med att ha regelbundna medicinska kontroller, inklusive regelbundna kardiovaskulära kontroller.
En hälsosam kost, träning och viktminskning kan också bidra till att minska risken för hjärt -kärlsjukdom
Steg 5. Håll utkik efter tecken på diabetes
PCOS -patienter har en hög risk för diabetes. Några av de vanliga symptomen på diabetes inkluderar:
- Regelbunden urination
- Känner mig väldigt törstig eller hungrig
- Väldigt trött
- Blåmärken eller nedskärningar tar lång tid att läka
- Suddig syn
- Stickningar, domningar eller smärta i händer eller fötter
Steg 6. Inse din cancerrisk
PCOS kan också öka risken för endometriecancer (livmodercancer), särskilt om menstruationen är sällsynt eller frånvarande och tillståndet inte behandlas. Om det finns abnormiteter i hormonnivåer kan kvinnans chanser att utveckla cancer öka. Dessa hormonella avvikelser kan vara i form av överdriven ökning av östrogen- och androgennivåer, liksom överdrivna minskningar av progesteronnivåerna.
Risken för cancer kan minskas genom att utlösa regelbunden mens, med p -piller eller periodisk administrering av syntetiskt progesteron. Regelbundna menstruationer kan också utlösas med en spiral som innehåller gestagener, till exempel Mirena eller Skyla
Tips
- Om du har fått diagnosen PCOS -positiv, läs artikeln om hur du behandlar PCOS för mer information om hur du behandlar och lever med PCOS.
- Tidig diagnos kan hjälpa till att förhindra några av de allvarligaste symptomen på PCOS. Sök läkare omedelbart om du märker några symptom. Var noga med att berätta för din läkare om alla symptom du upplever. Fokusera inte bara på en sak, till exempel infertilitet eller fetma. Ge din läkare en fullständig bild av din hälsa.
- PCOS -patienter (eller misstänkt PCOS) kan känna sig generade, deprimerade eller oroliga för sina symtom. Försök att inte låta dessa känslor hindra dig från att få den behandling du behöver och leva ditt liv till fullo. Om du börjar känna dig väldigt deprimerad eller orolig, tala med din läkare eller psykolog.
