När du går utomhus vill du naturligtvis inte att din hud ska bli solbränd. Intensiv sol exponering lämnar huden uttorkad, röd, torr och flagnande. Visste du att solbränd hud bara kan solas genom att lugna, läka och återfukta den? Med ett antal huskurer och butikslösningar kan du enkelt reparera skadorna och återställa hudens friska lyster.
Steg
Del 1 av 3: lugnar huden
Steg 1. Kyl den solbrända huden
Det enklaste och självklara sättet är: Applicera något coolt på din hud. Förutom att det känns trevligt, minskar denna process också rodnad, svullnad och ömhet i huden. Det finns många sätt att göra denna process:
- Kall dusch/badkar.
- Använd en kall kompress som is eller en påse frysta grönsaker inslagna i en handduk.
- Gnugga huden med en isbit. Ge en paus mellan användningarna så att huden inte skadas.
Steg 2. Stick gurkskivorna på huden
Gurka lugnar och återfuktar irriterad hud. Ta en gurka från kylskåpet, skiva den tunt och applicera den sedan på det solbrända området. Ju bredare tvärsnitt av gurkan, desto bättre. Förutom gurkor kan du också använda potatis. Potatis innehåller mycket vatten och kan återfukta huden.
Om gurkskivorna är svåra att hålla fast vid, försök att återfukta huden med lite olja eller lotion först. Båda fungerar som lim
Steg 3. Applicera aloe vera gel
Aloe vera är känd som en av de naturliga ingredienserna som kan lugna solbränd hud. Applicera aloe vera gel eller en mild lotion som innehåller dessa ingredienser på solbränd hud så snart den är röd eller svider. Upprepa flera gånger om dagen så att stickningen och irritationen inte syns.
Om du odlar aloe vera, skär av mitten av bladen och applicera köttet på den solbrända huden för en 100% naturlig kylningseffekt
Del 2 av 3: Vård och läkning av huden
Steg 1. Applicera en aktuell steroidsalva
När de appliceras på huden kan steroider lindra smärta och svullnad, vilket gör dem lämpliga för solbränd hud. Det finns många olika typer av steroidsalvor som säljs i butiker. En av de vanligaste är hydrokortison salva. Tricket, häll en mängd ärtstorlek och applicera sedan försiktigt på solbränd hud. Vid behov kan salvan appliceras på nytt några timmar.
Aktuella steroider skiljer sig från läkemedel som idrottare ofta missbrukar. Den typ som idrottare använder är en anabol steroid. Over-the-counter steroider är helt säkra att använda (utom i vissa fall, när de används av små barn)
Steg 2. Blötlägg med te -vatten
Vissa säger att tanninhalten i svart te kan lugna solbränd hud och förhindra skalning. Först koka en kruka med vatten. Lägg 5-6 tepåsar i varmt vatten i 5-10 minuter. Kyl teet till rumstemperatur (kyla i kylskåpet för att förkorta tiden). När det är svalt appliceras det på det solbrända området med en tvättlapp eller sprayflaska och lämnas sedan i en halvtimme. Du kan också applicera en våt tepåse på huden.
Te som ofta rekommenderas är svarta teer som Earl Grey
Steg 3. Blötlägg i vetevatten
Hur konstigt det än låter kan havre hjälpa till att behandla och påskynda läkning av solbränd hud. Vete hjälper till att normalisera hudens pH och minskar klåda och hudirritation.
- Förbered kallt vatten för blötläggning, blanda sedan i 2-3 koppar vanlig (osötad) mosad havre. Blötlägg i 20 minuter innan du sköljer kroppen eller gör andra behandlingar.
- Du kan lägga till 3/4 kopp bakpulver i blötläggningsvattnet för att göra din hud ännu mer återfuktad.
Steg 4. Spraya ättika vatten på huden
Hur konstigt det än låter hjälper ättika att balansera hudens pH så att det kan lindra och läka effekterna av solbränna. Ta först en kall dusch. Lägg sedan vinägern i en sprayflaska och spraya sedan försiktigt på den solbrända huden. Efter att ha lämnat i cirka 1 timme, skölj din kropp eller ta en dusch igen med kallt vatten.
- Under den timmen kanske din kropp luktar mindre behagligt, men chansen att din solbrända hud skalas minskar.
- Nästan alla typer av ättika kan användas, men enligt vissa källor är äppelcidervinäger bäst. Undvik att använda balsamvinäger, eftersom sockret och färgen kan irritera huden.
Del 3 av 3: Fuktgivande hud
Steg 1. Applicera fuktkräm
För att förbättra solbränna torr hud något, applicera en mild allergivänlig fuktkräm på det solbrända området. Dagliga lotioner är i allmänhet lämpliga för användning. Du kan också prova att använda några droppar neutral olja som babyolja, olivolja eller rapsolja.
Försök att använda produkter som inte innehåller artificiella dofter eller dofter, eftersom kemikalierna ibland kan irritera inflammerad hud
Steg 2. Drick vatten
Solbränd hud blir extra torr och inflammerad. Så se till att din kropp får tillräckligt med vatten för att hålla sig skyddad. Håll huden hydrerad både inifrån och ut för att minska flagnande och narig hud. Mayo Clinic rekommenderar cirka 9-13 glas vatten per dag.
Vatten hjälper också mot huvudvärk som ibland uppstår när du blir solbränd
Steg 3. Applicera helmjölk på huden
Mjölkfett hjälper till att återfukta solbränd hud genom att lindra sticket och förhindra skalning. Helmjölk är vanligtvis det billigaste och lättillgängliga mjölkalternativet. Fukta en tvättduk med helmjölk och applicera den sedan på solbränd hud med 20 minuters mellanrum, som när du applicerar en kall kompress. Alternativt kan du tillsätta helmjölk i kallt vatten och sedan dra i blöt.
- Använd inte lågmjölk. Utan fett förlorar mjölk mycket av sina fuktgivande egenskaper.
- Grekisk yoghurt som är vanlig och rik på fett har också samma effekt när den används som en lotion. Använd inte sötad yoghurt eftersom den är klibbig och kan orsaka hudirritation.
Steg 4. Applicera potatispastan på skalet
Potatisstärkelse innehåller mycket vatten, så när det appliceras kan det återställa fukt till torr hud orsakad av solbränna. Riv en potatis tills den blir en stärkelsepasta. Applicera sedan den rivna potatisen på skalet och låt den sitta en stund. Efter 20 minuter, skölj kroppen med kallt vatten.
För att göra pasta kan du också använda en mixer. Om du använder en mixer, skär potatisen i små bitar först. Observera att vissa blandare inte kan bearbeta en hel potatis åt gången
Steg 5. Applicera kokosolja på huden
Medan många naturliga oljor kan återfukta och lugna torr hud såväl som butiker, är kokosolja ett bättre val. Bortsett från att ge fukt och ge huden en frisk lyster, exfolierar kokosolja försiktigt, tar bort död hud och hjälper till att återhämta sig.
Kokosolja finns i klumpar på vissa hälsokostaffärer och livsmedelsbutiker. Bitar smälter om de utsätts för heta händer
Tips
- Håll dig borta från solen tills den solbrända huden inte längre är röd. Om du måste utsättas för solen, applicera ett solskyddsmedel med hög SPF för att skydda dig själv.
- I svåra fall är exfoliering oundviklig. Metoderna ovan kan dock hjälpa till att hålla sveda och irritation till ett minimum under läkningsprocessen.
